Isa Roor 👱🏻‍♀️ (@isa_dieta_y_motivacion)

Dejarte 👩🏼‍🍳 la cena antes de irte al gimnasio 🏋🏼‍♀️ es bien!! .
Y más bien 🔝 si cuando llegas el maridi ❤️ tiene durmiendo 💤 a la niña y niño 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
.
Receta en destacados de mi perfil 😉
.
. ✔️carpaccio 🥗 de calabacín 🥒 con quesos 🧀 de Burgos, parmesano rucula 🍃y piñones 😍
.
#cena #cenafria #carpaccio #calabacin #cruditè #quesoburgos #desnatado #piñones #parmesano #aove #grissini #mecuido #menospeso #comidasana #adelgazar #saludable #estilodevida #healthy #healthymom #healthylifestyle #healthyfood #instagram #instagood #instafood #instadaily

Dejarte 👩🏼‍🍳 la cena antes de irte al gimnasio 🏋🏼‍♀️ es bien!! .
Y más bien 🔝 si cuando llegas el maridi ❤️ tiene durmiendo 💤 a la niña y niño 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
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Receta en destacados de mi perfil 😉
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. ✔️carpaccio 🥗 de calabacín 🥒 con quesos 🧀 de Burgos, parmesano rucula 🍃y piñones 😍
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💬 0Lark

Aleee pues ya está una comida 🙂 ahora una palmada 👏🏻 y q se recoja sola la cocina, pues va a ser que no 😒
.
No me puede 😍 gustar mas este plato, ya hacía tiempo que no lo cocinaba 👩🏼‍🍳
.
👉🏻Ya está en destacados como los he elaborado 😉
.
✔️calamares 🦑encebollados con 🍚arroz integral 🍂
.
#comida #comidasana #comidareal #realfooder #realfooding #arrozintegral  #calamares #cebolla #tomate #mecuido #menospeso #adelgazar #rico #sano #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthymom #instagood #instadaily #instafood .

Aleee pues ya está una comida 🙂 ahora una palmada 👏🏻 y q se recoja sola la cocina, pues va a ser que no 😒
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No me puede 😍 gustar mas este plato, ya hacía tiempo que no lo cocinaba 👩🏼‍🍳
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👉🏻Ya está en destacados como los he elaborado 😉
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✔️calamares 🦑encebollados con 🍚arroz integral 🍂
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#comida #comidasana #comidareal #realfooder #realfooding #arrozintegral #calamares #cebolla #tomate #mecuido #menospeso #adelgazar #rico #sano #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthymom #instagood #instadaily #instafood .

💬 14Ludwig

Poniendo color 🌈 en mi día con un desayuno ☕️colorido ❤️ y con mis labios 💋rojos 💄 #locasporloslabiosrojos
.
✔️café ☕️con leche 🥛
✔️tostada 🍞centeno mozzarela y tomate 🍅
✔️kiwi 🥝
.
#martes #buenosdias #cafe #cafeconleche #tostadas #queso #mozzarella #fruta #kiwi #mecuido #desayuno #menospeso #objetivo #comidasana #vida #saludable #salud #healthybreakfast #healthy #healthymom #instagood #instahealth

Poniendo color 🌈 en mi día con un desayuno ☕️colorido ❤️ y con mis labios 💋rojos 💄 #locasporloslabiosrojos
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✔️café ☕️con leche 🥛
✔️tostada 🍞centeno mozzarela y tomate 🍅
✔️kiwi 🥝
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#martes #buenosdias #cafe #cafeconleche #tostadas #queso #mozzarella #fruta #kiwi #mecuido #desayuno #menospeso #objetivo #comidasana #vida #saludable #salud #healthybreakfast #healthy #healthymom #instagood #instahealth

💬 3Clarendon

Siii hay algo que no me guste hacer 👩🏼‍🍳 en la cocina son las tortillas ufff q fatiga 😣 .
Me aburre hacer tortillas 🤣 no me gusta hacerlas, no pongo interés  y que pasaaaaaa pues que me salen muuuu feas 🤣🤣🤣 o hago huevos revueltos 🤦🏼‍♀️
.
Pero ya está el maridi que le salen perfe 👌🏻
.
✔️tortilla 🍳 1 huevos y 3 claras 🥚 rellena de loncha mozzarela 🧀 atún 🎣 y guacamole 🥑
.
#cena #tortilla #rellena #huevo #clara #aguacate #guacamole #atun #natural #mozzarellacheese #brotesverdes #mecuido #adelgazar #menospeso #comidasana #saludable #dieta #healthy #healthyfood

Siii hay algo que no me guste hacer 👩🏼‍🍳 en la cocina son las tortillas ufff q fatiga 😣 .
Me aburre hacer tortillas 🤣 no me gusta hacerlas, no pongo interés y que pasaaaaaa pues que me salen muuuu feas 🤣🤣🤣 o hago huevos revueltos 🤦🏼‍♀️
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Pero ya está el maridi que le salen perfe 👌🏻
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✔️tortilla 🍳 1 huevos y 3 claras 🥚 rellena de loncha mozzarela 🧀 atún 🎣 y guacamole 🥑
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#cena #tortilla #rellena #huevo #clara #aguacate #guacamole #atun #natural #mozzarellacheese #brotesverdes #mecuido #adelgazar #menospeso #comidasana #saludable #dieta #healthy #healthyfood

💬 2Ludwig

Y de pensar🤔 que hace años salía de casa con un ☕️ café uffff lo pienso ahora y no podría 🤦🏼‍♀️
.
Me encanta 😍 desayunar y no lo perdono 🙄🤣🤣
.
✔️café ☕️con leche 🥛
✔️tostada🍞 centeno aguacate 🥑y taquitos 🐷de jamón
✔️platano 🍌con chia ✔️tarta de crema queso light 🍦 café ☕️ y cacao🍫 .
#lunes #buenosdias #cafe #cafeconleche #desayuno #megusta #mecuido #comidasana #menospeso #rico #sano #saludable #adelgazar #tostadas #jamon #aguacate #fruta #platano #chia #tartafit #cacao #queso #frambuesa #healthy #healthybreakfast

Y de pensar🤔 que hace años salía de casa con un ☕️ café uffff lo pienso ahora y no podría 🤦🏼‍♀️
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Me encanta 😍 desayunar y no lo perdono 🙄🤣🤣
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✔️café ☕️con leche 🥛
✔️tostada🍞 centeno aguacate 🥑y taquitos 🐷de jamón
✔️platano 🍌con chia ✔️tarta de crema queso light 🍦 café ☕️ y cacao🍫 .
#lunes #buenosdias #cafe #cafeconleche #desayuno #megusta #mecuido #comidasana #menospeso #rico #sano #saludable #adelgazar #tostadas #jamon #aguacate #fruta #platano #chia #tartafit #cacao #queso #frambuesa #healthy #healthybreakfast

💬 11Lark

Hoy ha sido mi comida 🍽  libre, a la semana suelo hacer una, que normalmente salimos a comer fuera 👨‍👩‍👧‍👦 y me quito de la cocina jijiji pero hoy ha sido en casa, el niño está que solo quiere suelo 🚼  y no es plan que pase la mopa a donde vayamos, ya me la pasa aquí en casa 🤦🏼‍♀️
.
Lo llamo trampa, libre o cheatmeal xq no estoy pendiente d lo q como como el resto de días, ya llevaba días con ganas de paella 🥘 pues ale a ello, también he tomado un montadito de foie y un par de copitas de vinito blanco 😜 un helado me ha faltado pero no tengo Jajajaj con una onza de chocolate puro igualmente me he conformado 🤣🤣
.
Hoy mi 🥘 paella está ❤️dedicada para tod@s l@s arrocer@s que me seguís que tanto o más como a mí os gusta el arroz 😉
.
#comida #libre #trampa #cheatmeal #paella #arroz #mecuido #menospeso #encasa #rico #sano #saludable #comidareal #realfood #realfooding #realfooder #instagran #instafood #instagood #healthy

Hoy ha sido mi comida 🍽 libre, a la semana suelo hacer una, que normalmente salimos a comer fuera 👨‍👩‍👧‍👦 y me quito de la cocina jijiji pero hoy ha sido en casa, el niño está que solo quiere suelo 🚼 y no es plan que pase la mopa a donde vayamos, ya me la pasa aquí en casa 🤦🏼‍♀️
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Lo llamo trampa, libre o cheatmeal xq no estoy pendiente d lo q como como el resto de días, ya llevaba días con ganas de paella 🥘 pues ale a ello, también he tomado un montadito de foie y un par de copitas de vinito blanco 😜 un helado me ha faltado pero no tengo Jajajaj con una onza de chocolate puro igualmente me he conformado 🤣🤣
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Hoy mi 🥘 paella está ❤️dedicada para tod@s l@s arrocer@s que me seguís que tanto o más como a mí os gusta el arroz 😉
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💬 9Ludwig

Buenos días!! 😄
.
Vamos a por el domingo 💪🏻 A mí eso del cardio en ayunas no me sienta ni bien, y por eso mismo no lo hago 🙄 a mí el cuerpo nada más levantarme me pide gasolina 🤣🤣 y yo se la doy 😏 .
Eso si después en un rato me subo al stepper 👟 que hoy haré la comida trampa de la semana 😜
.
✔️ café ☕️con leche 🥛
✔️pan de 🍞cristal con jamón 🐖 ibérico y aove ⚱️
✔️kiwi 🥝 .
#buenosdias #cafe #cafeconleche #domingo #tostadas #jamon #jamoniberico #aove #kiwi #fruta #desayuno #mecuido #menospeso #comidasana #comosano #rico #sano #variado #megusta #saludable #healthy #healthymom #instagram #instafood

Buenos días!! 😄
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Vamos a por el domingo 💪🏻 A mí eso del cardio en ayunas no me sienta ni bien, y por eso mismo no lo hago 🙄 a mí el cuerpo nada más levantarme me pide gasolina 🤣🤣 y yo se la doy 😏 .
Eso si después en un rato me subo al stepper 👟 que hoy haré la comida trampa de la semana 😜
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✔️ café ☕️con leche 🥛
✔️pan de 🍞cristal con jamón 🐖 ibérico y aove ⚱️
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💬 10Ludwig

Mmmmm baeboooo 🤤 con el plato de hoy de vista 👀 olfato 👃🏻 y gusto 👅
.
✔️espaguetis 🍂integrales con col 🌳rizada, ajo, gambas🍤  y mozzarela 🧀
.
Como lo he hecho en destacado en mi perfil 😉
.
#comida #sabado #cocina #cocinar #col #pasta #integral #spaguetti #mecuido #comidareal #adelgazar #menospeso #dieta #saludable #rico #sano #healthylife #healtyfood #healthy #healthymom  #instagram #instagood #instafood #realfood #realfooder #realfooding

Mmmmm baeboooo 🤤 con el plato de hoy de vista 👀 olfato 👃🏻 y gusto 👅
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✔️espaguetis 🍂integrales con col 🌳rizada, ajo, gambas🍤 y mozzarela 🧀
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Como lo he hecho en destacado en mi perfil 😉
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#comida #sabado #cocina #cocinar #col #pasta #integral #spaguetti #mecuido #comidareal #adelgazar #menospeso #dieta #saludable #rico #sano #healthylife #healtyfood #healthy #healthymom #instagram #instagood #instafood #realfood #realfooder #realfooding

💬 18Lark

Buenos y fríos días ❄️
.
✔️café☕️ con leche 🥛
✔️chapata 🥖 pan de cristal con 🥑 aguacate y huevo 🍳
✔️uvas 🍇
.
#desayunorico #sabado #buenosdias #frio #hielo #niebla #desayuno #breakfast #comidasana #fruta #comefrutacoño #mecuido #menospeso #saludable #adelgazar #cafe #tostadas #aguacate #uva #healthy #healthybreakfast #healthylife #healthyfood #instagram #instagood #instafood

Buenos y fríos días ❄️
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✔️café☕️ con leche 🥛
✔️chapata 🥖 pan de cristal con 🥑 aguacate y huevo 🍳
✔️uvas 🍇
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💬 9Clarendon

Hoy el día no dio ni para 🏋🏼‍♀️ gimnasio, ni stepper, ni caminar 👟.... pero he llegado al objetivo ✅ gracias a no ⛔️ coger el coche 🚙 llevo ya meses así 🚶🏼‍♀️ que voy caminando 🚶🏼‍♀️a todos los sitios y aunque no vaya expresamente a caminar, igualmente me muevo y sumo pasos 😜Y si a esto le sumo todo lo q me muevo en casa con las tareas, bailo 🕶💃 y hago el panoli 🤦🏼‍♀️ pues to suma 🤣🤣🤣🤣 .
Y tú te mueves? .
#viernes #gimnasio #spinning #cardio #pasos #stepper #yomuevomimundo #nofityomeactivo #2018puedocontigo #enero #fitbit #caminar #saludable #healthyfood #healthierme #healthy #healthymom #healthylife #healthylifestyle #instagram #instagood #instafood

Hoy el día no dio ni para 🏋🏼‍♀️ gimnasio, ni stepper, ni caminar 👟.... pero he llegado al objetivo ✅ gracias a no ⛔️ coger el coche 🚙 llevo ya meses así 🚶🏼‍♀️ que voy caminando 🚶🏼‍♀️a todos los sitios y aunque no vaya expresamente a caminar, igualmente me muevo y sumo pasos 😜Y si a esto le sumo todo lo q me muevo en casa con las tareas, bailo 🕶💃 y hago el panoli 🤦🏼‍♀️ pues to suma 🤣🤣🤣🤣 .
Y tú te mueves? .
#viernes #gimnasio #spinning #cardio #pasos #stepper #yomuevomimundo #nofityomeactivo #2018puedocontigo #enero #fitbit #caminar #saludable #healthyfood #healthierme #healthy #healthymom #healthylife #healthylifestyle #instagram #instagood #instafood

💬 4Normal

Tuve ☝🏻 una temporada que cenaba 🍴muchísimo de esto ... 🤤 cuando me da por una cosa.. 🤦🏼‍♀️
.
✔️carpaccio de ternera 🐂 con rucula 🌱parnesano y piñones 🥜con aderezo ⚱️⛓de sal, pimienta negra molida limón🍋 y aove 💚
.
#cena #aove #carpaccio #parmesano #rucula #mecuido #saludable #sano #bueno #rico #adelgazar #menospeso #adioskilos #healthyfood #healthylife #healthyrecipes #healthylifestyle #instagram #instagood #instadaily

Tuve ☝🏻 una temporada que cenaba 🍴muchísimo de esto ... 🤤 cuando me da por una cosa.. 🤦🏼‍♀️
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✔️carpaccio de ternera 🐂 con rucula 🌱parnesano y piñones 🥜con aderezo ⚱️⛓de sal, pimienta negra molida limón🍋 y aove 💚
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#cena #aove #carpaccio #parmesano #rucula #mecuido #saludable #sano #bueno #rico #adelgazar #menospeso #adioskilos #healthyfood #healthylife #healthyrecipes #healthylifestyle #instagram #instagood #instadaily

💬 5Normal

Viernes día de peso ⚖️
.
Y esta 📆 semana le digo adiós a -600grs 👋🏻 pensaba 📊 q no se movería xq estoy en los días rojos 🔴 pero si, ha sido una sorpresa 🎁 la verdad Jajajajaj .
.

Son 7kilos menos 👏🏻👏🏻👏🏻 desde que comencé este estilo de vida saludable ❤️ en septiembre y contenta es poco 😉 .

#viernes #peso #diadepeso #cambiodehabitos #estilodevida #cambio #dieta #nodieta #mecuido #adelgazar #memuevo #nofityomeactivo #comidareal #healthy #healthymom #healthygirl #instagood #instafood

Viernes día de peso ⚖️
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Y esta 📆 semana le digo adiós a -600grs 👋🏻 pensaba 📊 q no se movería xq estoy en los días rojos 🔴 pero si, ha sido una sorpresa 🎁 la verdad Jajajajaj .
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Son 7kilos menos 👏🏻👏🏻👏🏻 desde que comencé este estilo de vida saludable ❤️ en septiembre y contenta es poco 😉 .

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💬 19Amaro

Hoy merluza 🐟 plancha para comer 🍴 la tenía descongelada d hace un par de días, para hacer hamburguesas 🍔 con ellas pero no me da la vida 🤦🏼‍♀️ .
Hoy las tuve 🐟 que gastar con un poquito de salsa 💚 verde, acompañada 🍛 de unos pimientos de Padrón 🌵al microondas y unas setas de cardo 🍄
.
#comida #comidasana  #viernes #pimientosdepadron #setas #merluza  #mecuido #comidareal #adelgazar #menospeso #dieta #saludable #rico #sano #healthylife #healtyfood #healthy #healthymom  #instagram #instagood #instafood

Hoy merluza 🐟 plancha para comer 🍴 la tenía descongelada d hace un par de días, para hacer hamburguesas 🍔 con ellas pero no me da la vida 🤦🏼‍♀️ .
Hoy las tuve 🐟 que gastar con un poquito de salsa 💚 verde, acompañada 🍛 de unos pimientos de Padrón 🌵al microondas y unas setas de cardo 🍄
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💬 1Lark

Y con esto y un bizcocho hasta mañana las ocho 😜
.
Esta mañana me levanté con deseo de un croassant 🥐 con sus puntitas doradas y crujientes... no se 🤷🏼‍♀️ a Santo de que... cuando yo de normal nunca como bolleria ... pero hoy me apetecio y me lo comí, con la condición ☝🏻 de hacer doblete en pasos y aquí están 🤣 hoy buena 👟 caminata, clase de spinnig 🚴🏼‍♀️ y un no parar en casa 😅
.
Buenas noches ✨
.
#jueves #gimnasio #spinning #cardio #pasos #stepper #yomuevomimundo #nofityomeactivo #2018puedocontigo #enero #fitbit #caminar #saludable #healthyfood #healthierme #healthy #healthymom #healthylife #healthylifestyle #instagram #instagood #instafood

Y con esto y un bizcocho hasta mañana las ocho 😜
.
Esta mañana me levanté con deseo de un croassant 🥐 con sus puntitas doradas y crujientes... no se 🤷🏼‍♀️ a Santo de que... cuando yo de normal nunca como bolleria ... pero hoy me apetecio y me lo comí, con la condición ☝🏻 de hacer doblete en pasos y aquí están 🤣 hoy buena 👟 caminata, clase de spinnig 🚴🏼‍♀️ y un no parar en casa 😅
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Buenas noches ✨
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💬 7Normal

Que pereza 🙄 hacer cena, no ❌ me gusta nada volver a ensuciar 👩🏼‍🍳 la cocina uffff quita, quita... la verdad q tampoco somos de cenar 🍴cantidad, con cualquier cosa estamos apañados .
Llegue del gym y un poquito de jamón, algo de fruta y listo 😜
.
#cena #cenafria #cenarapida #comidasana #comidareal #realfood #realfooder #realfooding #fruta #comefrutacoño #mecuido #adelgazar #menospeso #saludable #healthy #healthyfood #healthymom #healthyrecipes #instagood #instagram #instafood #instapic #instadaily

Que pereza 🙄 hacer cena, no ❌ me gusta nada volver a ensuciar 👩🏼‍🍳 la cocina uffff quita, quita... la verdad q tampoco somos de cenar 🍴cantidad, con cualquier cosa estamos apañados .
Llegue del gym y un poquito de jamón, algo de fruta y listo 😜
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#cena #cenafria #cenarapida #comidasana #comidareal #realfood #realfooder #realfooding #fruta #comefrutacoño #mecuido #adelgazar #menospeso #saludable #healthy #healthyfood #healthymom #healthyrecipes #instagood #instagram #instafood #instapic #instadaily

💬 1Lark

Mega 🥗Ensaladotaaaa toda para mí ☝🏻
.
Y esta lleva: ✔️cogollos 🌳
✔️rucula 🌱
✔️atún 🎣
✔️anchoas 🎣
✔️huevo duro 🥚
✔️tomate 🍅
✔️remolacha 🍆
✔️aceitunas negras 🖤
✔️aguacate 🥑
.
#comida #comidasana #ensalada #megusta #mecuido #menospeso #objetivo #adelgazar #sano #rico #saludable #motivacion #dieta #comidareal #realfood #realfooder #realfooding #instagram #instagood #instafood #healthy #healthylife .

Mega 🥗Ensaladotaaaa toda para mí ☝🏻
.
Y esta lleva: ✔️cogollos 🌳
✔️rucula 🌱
✔️atún 🎣
✔️anchoas 🎣
✔️huevo duro 🥚
✔️tomate 🍅
✔️remolacha 🍆
✔️aceitunas negras 🖤
✔️aguacate 🥑
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#comida #comidasana #ensalada #megusta #mecuido #menospeso #objetivo #adelgazar #sano #rico #saludable #motivacion #dieta #comidareal #realfood #realfooder #realfooding #instagram #instagood #instafood #healthy #healthylife .

💬 4Lark

Yo lo bauticé como bomba 💣 de salmón y la verdad que si te gusta el salmón 🧡 ahumado es brutal .
.

Hoy lo preparé en plato hondo he dejado el postureo y el plato de pizarra castigados jijiji q la última vez que lo hice así casi q me llega la gota de yema de huevo al codo 🙄🤣🤣🤣 .
. ✔️bomba 💣 de salmón rellena con huevo 🥚poché 🥑 aguacate queso Burgos 🍙desnatado en nido de brotes 🍃 tiernos y bastones tostados 🍞 de pan casero de espelta 🍂
.
Bien adornado 🤣 el nombre del plato jijijijiji .
#cena #brotestiernos #panespelta #casero #cenasaludable #salmon #salmonahumado #huevopoche #aguacate #quesofresco #rico #sano #megusta #comidareal #realfood #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthy #healthymom #healthylife #instadaily #instagram #instagoog #instafood

Yo lo bauticé como bomba 💣 de salmón y la verdad que si te gusta el salmón 🧡 ahumado es brutal .
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Hoy lo preparé en plato hondo he dejado el postureo y el plato de pizarra castigados jijiji q la última vez que lo hice así casi q me llega la gota de yema de huevo al codo 🙄🤣🤣🤣 .
. ✔️bomba 💣 de salmón rellena con huevo 🥚poché 🥑 aguacate queso Burgos 🍙desnatado en nido de brotes 🍃 tiernos y bastones tostados 🍞 de pan casero de espelta 🍂
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Bien adornado 🤣 el nombre del plato jijijijiji .
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💬 15Ludwig

Hoy para comer 🍽 puré 🍵 de verduras 🥕🥦🥒 para gastar las q tenía pochas por la nevera y pechuga de pollo 🐥plancha 💥 con un par de ñoquis 🥔 rellenos de pesto 🍃
.
#comida #miercoles #enero #pesto  #patata #ñoquis #pechuga #pollo #mecuido #comidareal #adelgazar #menospeso #dieta #saludable #rico #sano #healthylife #healtyfood #healthy #healthymom  #instagram #instagood #instafood

Hoy para comer 🍽 puré 🍵 de verduras 🥕🥦🥒 para gastar las q tenía pochas por la nevera y pechuga de pollo 🐥plancha 💥 con un par de ñoquis 🥔 rellenos de pesto 🍃
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💬 1Clarendon

Pan 🥖 integral 🍂 de espelta con 5 semillas y aove 💚
.
✔️400gr harina de espelta 100% integral ✔️100gr harina de fuerza ✔️300ml de agua templada ✔️20 hr de levadura fresca ✔️cucharada d sal ✔️chorrito de aove ✔️semillas de pipas y chia .
Diluir la levadura con el agua templada, añadir la sal, harinas, semillas y aove amasar. Dejar fermentar un par d horas. Darle forma al pan, hacerle unos cortes con el cuchillo de sierra decorar con semillas. Meter en horno previamente calentado, hasta que este hecho. Para asegurarte meter un palillo de pinchito y que este salga limpio y seco. Dejar enfriar en rejilla. Ideal tostado para desayunos 😍
.

@realfooding_  #pan #pancasero #encasa #espelta #integral #receta #comidareal #realfooding #realfood #realfooder #mecuido #sano #rico #saludable #healthyfood #healthybreakfast #healthylife #healthylifestyle #instagram #instagood #instadaily #instafood #instareceta

Pan 🥖 integral 🍂 de espelta con 5 semillas y aove 💚
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✔️400gr harina de espelta 100% integral ✔️100gr harina de fuerza ✔️300ml de agua templada ✔️20 hr de levadura fresca ✔️cucharada d sal ✔️chorrito de aove ✔️semillas de pipas y chia .
Diluir la levadura con el agua templada, añadir la sal, harinas, semillas y aove amasar. Dejar fermentar un par d horas. Darle forma al pan, hacerle unos cortes con el cuchillo de sierra decorar con semillas. Meter en horno previamente calentado, hasta que este hecho. Para asegurarte meter un palillo de pinchito y que este salga limpio y seco. Dejar enfriar en rejilla. Ideal tostado para desayunos 😍
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💬 17Crema

Buenos días 😃 aunque aquí d buenos no tienen naaaa, pero haremos que sea un bonito 💐miércoles aunque el sol no brille 🙄🤦🏼‍♀️🤣
.
La aptitud ☝🏻 is very important 🤓
.
Pedazo uvas 🍇 compre el otro día se me metían por los ojos 👀 a parte están súper dulces 😍
.
✔️café ☕️con leche 🥛
✔️tostada 🍞espelta casera con 🥑aguacate y jamón 🐖
✔️uvas 🍇
.
#miercoles #buenosdias #frio #hielo #niebla #desayuno #breakfast #comidasana #fruta #jamon #comefrutacoño #mecuido #menospeso #saludable #adelgazar #cafe #tostadas #aguacate #uva #healthy #healthybreakfast #healthylife #healthyfood #instagram #instagood #instafood

Buenos días 😃 aunque aquí d buenos no tienen naaaa, pero haremos que sea un bonito 💐miércoles aunque el sol no brille 🙄🤦🏼‍♀️🤣
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La aptitud ☝🏻 is very important 🤓
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Pedazo uvas 🍇 compre el otro día se me metían por los ojos 👀 a parte están súper dulces 😍
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✔️café ☕️con leche 🥛
✔️tostada 🍞espelta casera con 🥑aguacate y jamón 🐖
✔️uvas 🍇
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#miercoles #buenosdias #frio #hielo #niebla #desayuno #breakfast #comidasana #fruta #jamon #comefrutacoño #mecuido #menospeso #saludable #adelgazar #cafe #tostadas #aguacate #uva #healthy #healthybreakfast #healthylife #healthyfood #instagram #instagood #instafood

💬 3Ludwig

Al final el día no ha ido tan mal como lo veía por la mañana, y después de todo me pude escapar esta tarde a mi clase d spinnig 🚴🏼‍♀️ que tanto me gusta, además hoy el monitor vino cañero 💪🏻con ganas de hacernos sudar y lo consiguió 😅
.
Ya en el sofá, he apagado hasta la tv, hay paz y silencio 🙃 todos duermen 💤, y yo no tardaré que un rato el niño 👶🏻 empieza la 🎉fiesta x lo menos que aproveche el primer sueño 😓
.
#martes #gimnasio #spinning #cardio #pasos #stepper #yomuevomimundo #nofityomeactivo #2018puedocontigo #enero #fitbit #caminar #saludable #healthyfood #healthierme #healthy #healthymom #healthylife #healthylifestyle #instagram #instagood #instafood

Al final el día no ha ido tan mal como lo veía por la mañana, y después de todo me pude escapar esta tarde a mi clase d spinnig 🚴🏼‍♀️ que tanto me gusta, además hoy el monitor vino cañero 💪🏻con ganas de hacernos sudar y lo consiguió 😅
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Ya en el sofá, he apagado hasta la tv, hay paz y silencio 🙃 todos duermen 💤, y yo no tardaré que un rato el niño 👶🏻 empieza la 🎉fiesta x lo menos que aproveche el primer sueño 😓
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#martes #gimnasio #spinning #cardio #pasos #stepper #yomuevomimundo #nofityomeactivo #2018puedocontigo #enero #fitbit #caminar #saludable #healthyfood #healthierme #healthy #healthymom #healthylife #healthylifestyle #instagram #instagood #instafood

💬 5Normal

Quise esta tarde 👩🏼‍🍳prepararme unas judías verdes 🌱 para cenar 🍴 después de llegar del 🏋🏼‍♀️ gimnasio, pero lo q me pasa es que quiero abarcar tanto que no llego 🤷🏼‍♀️
.
Pues llego a casa y me encuentro al maridi cortando 🗡 este plato de jamón 🐷 tan apañao 😍 .
Que nos gusta 🤤comer jamón 🐖 .
#martes #noche #cena #rico #sano #saludable #cambio #estilodevida #megusta #jamon #jamoniberico #cenarapida #cenafria #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthylife #healthierme #healthydinner #healthygirl #healthydiet #instagram #instagood #instafood #instapic

Quise esta tarde 👩🏼‍🍳prepararme unas judías verdes 🌱 para cenar 🍴 después de llegar del 🏋🏼‍♀️ gimnasio, pero lo q me pasa es que quiero abarcar tanto que no llego 🤷🏼‍♀️
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Pues llego a casa y me encuentro al maridi cortando 🗡 este plato de jamón 🐷 tan apañao 😍 .
Que nos gusta 🤤comer jamón 🐖 .
#martes #noche #cena #rico #sano #saludable #cambio #estilodevida #megusta #jamon #jamoniberico #cenarapida #cenafria #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #healthylife #healthierme #healthydinner #healthygirl #healthydiet #instagram #instagood #instafood #instapic

💬 5Clarendon

Como tarde pues metiendo tarde 🤷🏼‍♀️
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Tortita 🥞 de claras avena 🍂 y canela rellena de queso 🍦batido y fresa 🍓que acompaño con un café ☕️ para llegar a terminar el día 😬
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#merienda #tortitas #avena #claras #fresas #queso #quesofrescobatido #cafe #mediatarde #mecuido #menospeso #rico #sano #saludable #healthyfood #healthy #healthygirl #healthydiet #instagood #like

Como tarde pues metiendo tarde 🤷🏼‍♀️
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Tortita 🥞 de claras avena 🍂 y canela rellena de queso 🍦batido y fresa 🍓que acompaño con un café ☕️ para llegar a terminar el día 😬
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💬 8Ludwig

Yo creo q entre la siestecilla 😴 de esta mañana y ahora este pedazo plato 😍 que me he comido me quita la mala noche que he pasado 😏
.
✔️lubina a la sal 🐟
✔️tomate 🍅con pan rayado ✔️patata 🥔 y cebolla morada .
#comida #comidasana #comidareal #realfooder #realfooding #lubina #alasal #patata #cebolla #cebollamorada #tomate #mecuido #menospeso #adelgazar #rico #sano #saludable #healthyfood #healthylifestyle #healthymom

Yo creo q entre la siestecilla 😴 de esta mañana y ahora este pedazo plato 😍 que me he comido me quita la mala noche que he pasado 😏
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✔️lubina a la sal 🐟
✔️tomate 🍅con pan rayado ✔️patata 🥔 y cebolla morada .
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💬 7Clarendon

Noche mala no, malísima, literalmente no he dormido naaaaaa, este niño mío me va a volver locaaa perdía 🤦🏼‍♀️
.
Por eso mismo después de desayunar, aprovecho q se a dormido y duermo yo también, y que le den al resto 🤷🏼‍♀️ ( a por la niña irá el maridi a la guarde) que el día es largo y esta tarde quiero ir al spinnig .
Por cierto que buenoo está el pan coñeee 🤤 creo q voy a hacerme otra tostada 🙄
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✔️café ☕️con leche 🍼
✔️tostada 🍞espelta casera con⚱️ aove y jamón🐖
✔️piña natural 🍍
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#martes #desayuno ##buenosdias #frio #hielo #nieve #mecuido #menospeso #saludable #adelgazar #cafe #tostadas #jamon #piña  #healthy #healthybreakfast #healthylife #healthyfood #instagram #instagood #instafood

Noche mala no, malísima, literalmente no he dormido naaaaaa, este niño mío me va a volver locaaa perdía 🤦🏼‍♀️
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Por eso mismo después de desayunar, aprovecho q se a dormido y duermo yo también, y que le den al resto 🤷🏼‍♀️ ( a por la niña irá el maridi a la guarde) que el día es largo y esta tarde quiero ir al spinnig .
Por cierto que buenoo está el pan coñeee 🤤 creo q voy a hacerme otra tostada 🙄
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✔️café ☕️con leche 🍼
✔️tostada 🍞espelta casera con⚱️ aove y jamón🐖
✔️piña natural 🍍
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💬 9Ludwig

Aqui mi día 😜 un poquito de allí y otro de allá..... bravo por las mamis que nos movemos sacando tiempo de donde podemos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 stepper, caminata, hacer la compra,  tareas de casa, ir detrás del niño que ya gatea 🙄.... todo suma. La verdad q me siento poco al cabo del día  #yomuevomimundo estrenando hastag oficial de @judith_es_unretomediogordo 👏🏻👏🏻👏🏻
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#lunes #caminata #cardio #pasos #stepper #memuevo #nofityomeactivo #2018puedocontigo #enero #fitbit #caminar #saludable #healthyfood #healthierme #healthy #healthymom #healthylife #healthylifestyle #instagram #instagood #instafood

Aqui mi día 😜 un poquito de allí y otro de allá..... bravo por las mamis que nos movemos sacando tiempo de donde podemos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 stepper, caminata, hacer la compra, tareas de casa, ir detrás del niño que ya gatea 🙄.... todo suma. La verdad q me siento poco al cabo del día #yomuevomimundo estrenando hastag oficial de @judith_es_unretomediogordo 👏🏻👏🏻👏🏻
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💬 7Normal

Bueno pues ya sentada en el 🛋 sofá descansando 💆🏼‍♀️ que el día ha dado para mucho .
De cena una 🥗 ensalada con ✔️brotes tiernos ✔️aguacate 🥑✔️atún ✔️huevo 🥚duro ✔️cherry 🍅✔️escamas 🧀de parmesano ✔️semillas 🥜
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#cena #lunes #ensalada #realfooder #realfooding #comidareal #comidasana #adelgazar #menospeso #healthyfood #healthy #healthylifestyle #healthylife #healthygirl #healthydiet #instagram #instafood #instadaily #instagood

Bueno pues ya sentada en el 🛋 sofá descansando 💆🏼‍♀️ que el día ha dado para mucho .
De cena una 🥗 ensalada con ✔️brotes tiernos ✔️aguacate 🥑✔️atún ✔️huevo 🥚duro ✔️cherry 🍅✔️escamas 🧀de parmesano ✔️semillas 🥜
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💬 1Clarendon

Hoy lentejas 🍵 si las quieres bien sino las dejas 😜
.
Que buenas 😍 me encantan con mucha verdura 🥕pero bien picaita, no me gusta encontrarme el tropezón 🙄 y acompañadas con pepinillos en vinagre 🥒 ohhhh bien de comida real ❤️
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#lunes #enero #2018puedocontigo #lentejas #verduras #pepinillos #mecuido #propositos #adelgazar #mejorversion #comidasana #realfood #comidareal #realfooder #realfooding #saludable #sano #comidasana #healthyfood #heathycooking

Hoy lentejas 🍵 si las quieres bien sino las dejas 😜
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Que buenas 😍 me encantan con mucha verdura 🥕pero bien picaita, no me gusta encontrarme el tropezón 🙄 y acompañadas con pepinillos en vinagre 🥒 ohhhh bien de comida real ❤️
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#lunes #enero #2018puedocontigo #lentejas #verduras #pepinillos #mecuido #propositos #adelgazar #mejorversion #comidasana #realfood #comidareal #realfooder #realfooding #saludable #sano #comidasana #healthyfood #heathycooking

💬 6Lark

Buenos y fríos días ❄️
.
Vuelta a la rutina 👏🏻 y con horarios sobretodo para los niños 😜
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Desayuno ☺️
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✔️café ☕️con leche 🥛
✔️tostada🍞 centeno con aove y queso havarti 🧀
✔️naranja 🍊
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#buenosdias #lunes #enero #2018puedocontigo #sinhumo #sintabaco #motivacion  #dieta #estilodevida #mecuido #objetivo #adelgazar #menospeso #saludable #comidasana #healthy #healthymom #instagran #instadaily #instapic #instagood

Buenos y fríos días ❄️
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Vuelta a la rutina 👏🏻 y con horarios sobretodo para los niños 😜
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Desayuno ☺️
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✔️café ☕️con leche 🥛
✔️tostada🍞 centeno con aove y queso havarti 🧀
✔️naranja 🍊
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💬 0Clarendon