#verduras

Si consumieramos  por lo menos 400g de #verduras y #frutas al dia, se podrian puede evitar hasta el 20% de los #cancer en el mundo. Sobretodo los de #boca #esofago #estomago #colon y #recto 
Decidete hoy a cambiar tu vida, haz tu cita ☎💻 y mejora tu salud.
#NutriologaEstrella #nutricioninteligente #aprendiendoacomer #comerbienestarbien
Nutrición Especializada

Si consumieramos por lo menos 400g de #verduras y #frutas al dia, se podrian puede evitar hasta el 20% de los #cancer en el mundo. Sobretodo los de #boca #esofago #estomago #colon y #recto
Decidete hoy a cambiar tu vida, haz tu cita ☎💻 y mejora tu salud.
#NutriologaEstrella #nutricioninteligente #aprendiendoacomer #comerbienestarbien

💬 0Hudson
At Córdoba, Veracruz

Pollo con verduras  #verduras  #chicken
Nori Cyan

Pollo con verduras #verduras #chicken

💬 0Lark

Riquisima opción de cena 🥪✨! .
Te puedes cenar un sándwich completo o 1/2 sándwich
👅💦
.
.
Todo depende de cuales sean tus objetivos o metas. Recuerda que cada cuerpo es diferente🙋🏻‍♀️✨.
.
.
#cena #sandwich #verduras #nutrientes #delicioso #nutricion #salud #vidasaludable #comida #amor #fitness #dinner #vegetables #nutrients #delicious #nutrition #health #healthylifestyle #food #love #healthychoices
Nutriologa 🍏

Riquisima opción de cena 🥪✨! .
Te puedes cenar un sándwich completo o 1/2 sándwich
👅💦
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Todo depende de cuales sean tus objetivos o metas. Recuerda que cada cuerpo es diferente🙋🏻‍♀️✨.
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#cena #sandwich #verduras #nutrientes #delicioso #nutricion #salud #vidasaludable #comida #amor #fitness #dinner #vegetables #nutrients #delicious #nutrition #health #healthylifestyle #food #love #healthychoices

💬 1Normal

Venta de verduras en La Habana Vieja
Marco Ortiz

Venta de verduras en La Habana Vieja

💬 4Normal
At Cuba

Ustedes perdonen la hora . .
Hoy tuve un día lleno de diligencias pues me encuentro incapacitada por una situación con la vista , sin embargo siento que tengo mil cosas por hacer y bueno hay que cumplir con todo ... y salí tarde de atender un caso . #amoserpsicóloga .
.
Antes de tener que cumplir con mis obligaciones intento dejar las cosas listas para no comer lo que salga por ahí sino , planificar el menú  #midiariodevida .
.
⭐CENA 
DIA:16/ ENERO /2018 
HORA: 9:30 PM. Lo recomendable es comer máximo a las 7:00 pm , sin embargo hoy me tocó hacer la excepción por motivos laborales . #estasoyyo .
LUGAR:CASA
MENÚ:
⏺2 Medallones de lomo de cerdo (pulpa) a las finas hierbas marinados  con :ajo, sal marina , orégano, laurel, tomillo y albahaca y asados con una cucharadita de aceite de oliva extra virgen ⏺Lentejas guisadas (fan #1 de estos granos) con : ajo, sal marina, con vegetales salteados en una cdita de aceite vegetal : zanahoria , cebolla roja , ají topito , pimentón rojo ,tomate rojo y cilantro .
. .
No consumo ningún tipo de condimento, ni aderezos ni salsas , las verduras dan un sabor increíbles y las especies le dan ese toque de múltiples sabores. Improvisa , ensaña y crea 💡💡 .
.
.
Compartiendo con mi esposito @fernando_quiros_juliao la cena, para comer saludable no hay que estar en un súper restaurante Fit , tú puedes convertir tu cocina en un laboratorio. 🍒🍜
.
.

Porque el énfasis en la #alimentación ? 🤔
.
.
Porque está influye positiva o negativamente en nuestra salud mental . Ya les hablaré de esto en un Live con @psiquiatraa .
.
.
#cena #comida #lentejas #fibra #cerdo #guiso #lentejas #healthylifestyle #healthychoices #fit #saludable #vegetales #fruver #verduras #comidasaludable #healthyfood #food #foodie #light #salud #bajadepeso #comidanatural #natural
Ps. Mónica Aparicio Zambrano

Ustedes perdonen la hora . .
Hoy tuve un día lleno de diligencias pues me encuentro incapacitada por una situación con la vista , sin embargo siento que tengo mil cosas por hacer y bueno hay que cumplir con todo ... y salí tarde de atender un caso . #amoserpsicóloga .
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Antes de tener que cumplir con mis obligaciones intento dejar las cosas listas para no comer lo que salga por ahí sino , planificar el menú #midiariodevida .
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⭐CENA
DIA:16/ ENERO /2018
HORA: 9:30 PM. Lo recomendable es comer máximo a las 7:00 pm , sin embargo hoy me tocó hacer la excepción por motivos laborales . #estasoyyo .
LUGAR:CASA
MENÚ:
⏺2 Medallones de lomo de cerdo (pulpa) a las finas hierbas marinados con :ajo, sal marina , orégano, laurel, tomillo y albahaca y asados con una cucharadita de aceite de oliva extra virgen ⏺Lentejas guisadas (fan #1 de estos granos) con : ajo, sal marina, con vegetales salteados en una cdita de aceite vegetal : zanahoria , cebolla roja , ají topito , pimentón rojo ,tomate rojo y cilantro .
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No consumo ningún tipo de condimento, ni aderezos ni salsas , las verduras dan un sabor increíbles y las especies le dan ese toque de múltiples sabores. Improvisa , ensaña y crea 💡💡 .
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Compartiendo con mi esposito @fernando_quiros_juliao la cena, para comer saludable no hay que estar en un súper restaurante Fit , tú puedes convertir tu cocina en un laboratorio. 🍒🍜
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Porque el énfasis en la #alimentación ? 🤔
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Porque está influye positiva o negativamente en nuestra salud mental . Ya les hablaré de esto en un Live con @psiquiatraa .
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#cena #comida #lentejas #fibra #cerdo #guiso #lentejas #healthylifestyle #healthychoices #fit #saludable #vegetales #fruver #verduras #comidasaludable #healthyfood #food #foodie #light #salud #bajadepeso #comidanatural #natural

💬 1Lo-fi
At Barranquilla

Una forma muy común de consumir pimentón es asado, una vez asado se le quita la piel y se utiliza para diferentes preparaciones
#MomentosGrillAcademy
#CharBroil #Asado #Pimenton #Verduras #Parrillada #PasionParrillera
Grill Academy Monteria

Una forma muy común de consumir pimentón es asado, una vez asado se le quita la piel y se utiliza para diferentes preparaciones
#MomentosGrillAcademy
#CharBroil #Asado #Pimenton #Verduras #Parrillada #PasionParrillera

💬 0Normal

🍚ARROZ DE COLIFLOR🍚 
Una gran alternativa para preparar deliciosos platos que complementan nuestra alimentación. 
Aquí tenemos un ejemplo con arroz de coliflor, un excelente sustituto del arroz tradicional, que puede ser preparado en compañía de otros vegetales y cualquier tipo de proteína que hará que te chupes los dedos. 
Nuestra sugerencia del día: 
1) Sofríe ajo machacado en un poco de aceite de oliva en el wok o sartén. La cantidad de ajo depende de tu gusto, ¡a nosotros nos gusta agregarle bastante!
2) Añade tus vegetales CORTADITOs picados de preferencia y cocínalos por un par de minutos. En esta ocasión agregamos cebolla, zanahoria, pimentón y zuccini.
3) Finalmente agrega el Arroz de Coliflor y sazona con un poco salsa de soya. Revuelve todos los ingredientes para que estos se integren y déjalo máximo 4 minutos para que terminen de cocinarse pero evitando que los vegetales cortados se ablanden demasiado.
4) ¡¡Sirve y disfruta!! 🥗🍚 .
BÁSICO, SIMPLE Y DELICIOSO.
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#Vegetales #VidaSaludable #Fit #Fitness #BogotaSaludable #Bogota #Vegetariano #Arroz #RecetasSaludables #Recetas #Verduras #Coliflor
CORTADITO - Vegetales Frescos

🍚ARROZ DE COLIFLOR🍚
Una gran alternativa para preparar deliciosos platos que complementan nuestra alimentación.
Aquí tenemos un ejemplo con arroz de coliflor, un excelente sustituto del arroz tradicional, que puede ser preparado en compañía de otros vegetales y cualquier tipo de proteína que hará que te chupes los dedos.
Nuestra sugerencia del día:
1) Sofríe ajo machacado en un poco de aceite de oliva en el wok o sartén. La cantidad de ajo depende de tu gusto, ¡a nosotros nos gusta agregarle bastante!
2) Añade tus vegetales CORTADITOs picados de preferencia y cocínalos por un par de minutos. En esta ocasión agregamos cebolla, zanahoria, pimentón y zuccini.
3) Finalmente agrega el Arroz de Coliflor y sazona con un poco salsa de soya. Revuelve todos los ingredientes para que estos se integren y déjalo máximo 4 minutos para que terminen de cocinarse pero evitando que los vegetales cortados se ablanden demasiado.
4) ¡¡Sirve y disfruta!! 🥗🍚 .
BÁSICO, SIMPLE Y DELICIOSO.
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#Vegetales #VidaSaludable #Fit #Fitness #BogotaSaludable #Bogota #Vegetariano #Arroz #RecetasSaludables #Recetas #Verduras #Coliflor

💬 0Clarendon

Soup 🥣 + Salad 🥗
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Esta no es para ustedes la combinación perfecta? 
Esta cena es ideal para irse a la cama satisfecho pero sin pesadez, y para estos días de mucho frío, con algo caliente en la panza!
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Sopa de tomate 🍅 con pimentón 🌶
ᴿᴱᶜᴱᵀᴬ
Poner a dorar en un sartén unos 10 o 12 tomates bien maduros, 1/4 de un pimentón, 1/2 cebolla cabezona y 2 dientes de ajo. Cuando estén bien dorados poner en la licuadora con un poco de agua y licuar hasta que tenga una textura sedosa. Si la licuadora no es muy buena, colar los pedacitos de cáscara y semillas que puedan quedar. Poner a cocinar otra media hora a cuarenta minutos y listo!
•
Ensalada 🥗
ᴵᴺᴳᴿᴱᴰᴵᴱᴺᵀᴱˢ
Mix de verdes 🌱
Pimentón 🌶
Tomates 🍅 cherry 
Zanahorias 🥕 baby
Aceitunas kalamata
Queso de cabra 🐐 
Quinoa tostada
Semillas de girasol 🌻
Tahini
Vinagre balsámico
Aceite de oliva
Sal del Himalaya
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#salad #ensalada #dinner #cena #lifestyleblogger #lifestyleblog #lifestyle #healthy #healthyfood #healthyrecipes #healthychoices #recetassaludables #saludable #mishmashladies #mishmashladieslifestyle #healthylifestyle #veggies #vegetables #verduras #changehabits #cambiodehabitos #goodfood #realfood #healthyfood #yummy #delicious #lightdinner #dinnerideas #healthydinner #salaty_vegetales #mishmashldrecipes
HEALTHY FOOD/LIFE/STYLE

Soup 🥣 + Salad 🥗



Esta no es para ustedes la combinación perfecta?
Esta cena es ideal para irse a la cama satisfecho pero sin pesadez, y para estos días de mucho frío, con algo caliente en la panza!

Sopa de tomate 🍅 con pimentón 🌶
ᴿᴱᶜᴱᵀᴬ
Poner a dorar en un sartén unos 10 o 12 tomates bien maduros, 1/4 de un pimentón, 1/2 cebolla cabezona y 2 dientes de ajo. Cuando estén bien dorados poner en la licuadora con un poco de agua y licuar hasta que tenga una textura sedosa. Si la licuadora no es muy buena, colar los pedacitos de cáscara y semillas que puedan quedar. Poner a cocinar otra media hora a cuarenta minutos y listo!

Ensalada 🥗
ᴵᴺᴳᴿᴱᴰᴵᴱᴺᵀᴱˢ
Mix de verdes 🌱
Pimentón 🌶
Tomates 🍅 cherry
Zanahorias 🥕 baby
Aceitunas kalamata
Queso de cabra 🐐
Quinoa tostada
Semillas de girasol 🌻
Tahini
Vinagre balsámico
Aceite de oliva
Sal del Himalaya



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💬 3Normal

Para comer mañana garbanzos con espinacas en un tapers para llevar, si no puedes venir a comer a casa no tienes porque comer mal #legumbres #verduras #aceite #oliva#sano #delicieux #menu #hidratos #gourmand# hierro# vitaminas #cocina #facil #mediterraneo # Recetas_casaeva
Comidas caseras, menú diario

Para comer mañana garbanzos con espinacas en un tapers para llevar, si no puedes venir a comer a casa no tienes porque comer mal #legumbres #verduras #aceite #oliva#sano #delicieux #menu #hidratos #gourmand# hierro# vitaminas #cocina #facil #mediterraneo # Recetas_casaeva

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A Tavola! #rojo #florencia #verduras
Karen Jaramillo

A Tavola! #rojo #florencia #verduras

💬 0Normal
At Florence, Italy

Pra você dormir inspirado(a) !!
Ruano Oliveira

Pra você dormir inspirado(a) !!

💬 4Normal

SALPY TRUCOS🍏🍅
SEIS DATOS CURIOSOS DE LAS FRUTAS Y VERDURAS🍉🥒🍋🍏
🥒Las verduras (excepto aquellas ricas en almidón y las feculentas) son excelentes para evitar el cáncer de boca, laringe, esófago, estómago y faringe.
🥕Las verduras y hortalizas cocinadas se digieren mejor; sin embargo, al ser hervidas pierden muchas de sus propiedades benéficas. Si no te gustan crudas, al vapor es la mejor opción.
🥑El aguacate es mucho más rico en potasio que un plátano.
🍎Hay más de 7,000 tipos de manzana en el mundo. Además es el árbol frutal más cultivado a nivel mundial.
🍊Los frutos de color naranja contienen betacaroteno, un nutriente que al llegar al intestino se convierte en vitamina A, lo cual ayuda a la pigmentación de la piel.
🍍La piña ayuda a eliminar los gases estomacales. Por otro lado, ayuda a disminuir problemas estomacales como la diarrea.
Salpijugos Te Quiere🥕
#trucos #tips #salpytrucos #salpijugos #saludable #saludables #vegetales #verduras #frutas #fruta #enero #colombia #noche #medellin #martes #envigado
Salpijugos

SALPY TRUCOS🍏🍅
SEIS DATOS CURIOSOS DE LAS FRUTAS Y VERDURAS🍉🥒🍋🍏
🥒Las verduras (excepto aquellas ricas en almidón y las feculentas) son excelentes para evitar el cáncer de boca, laringe, esófago, estómago y faringe.
🥕Las verduras y hortalizas cocinadas se digieren mejor; sin embargo, al ser hervidas pierden muchas de sus propiedades benéficas. Si no te gustan crudas, al vapor es la mejor opción.
🥑El aguacate es mucho más rico en potasio que un plátano.
🍎Hay más de 7,000 tipos de manzana en el mundo. Además es el árbol frutal más cultivado a nivel mundial.
🍊Los frutos de color naranja contienen betacaroteno, un nutriente que al llegar al intestino se convierte en vitamina A, lo cual ayuda a la pigmentación de la piel.
🍍La piña ayuda a eliminar los gases estomacales. Por otro lado, ayuda a disminuir problemas estomacales como la diarrea.
Salpijugos Te Quiere🥕
#trucos #tips #salpytrucos #salpijugos #saludable #saludables #vegetales #verduras #frutas #fruta #enero #colombia #noche #medellin #martes #envigado

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At Salpijugos

vitamina h

Hay muchos alimentos que contienen biotina (vitamina H) y que son buenas fuentes de esta vitamina, entre otros el hígado, los riñones, las habas de soja, la leche, los huevos y varias frutas y verduras como los plátanos, las espinacas y los tomates. También las nueces y las almendras contienen mucha biotina. Si quieres saber mas visita nuestro facebook http://www.facebook.com/borgonosnack  #aricasiemprearica #arica #aricachile #aricayparinacota #instaarica #comidasana #chilesaludable #comidasaludable #chile #frutas #verduras #vegetales #gastronomia #gastronomiachilena #comidachilena #consejos #tips #vidasalidable #vidasana #comidasaludable #aricagram
Borgoño Snack

vitamina h

Hay muchos alimentos que contienen biotina (vitamina H) y que son buenas fuentes de esta vitamina, entre otros el hígado, los riñones, las habas de soja, la leche, los huevos y varias frutas y verduras como los plátanos, las espinacas y los tomates. También las nueces y las almendras contienen mucha biotina. Si quieres saber mas visita nuestro facebook http://www.facebook.com/borgonosnack #aricasiemprearica #arica #aricachile #aricayparinacota #instaarica #comidasana #chilesaludable #comidasaludable #chile #frutas #verduras #vegetales #gastronomia #gastronomiachilena #comidachilena #consejos #tips #vidasalidable #vidasana #comidasaludable #aricagram

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At Borgoño's Snack

Aprende Cortes básicos fáciles con verduras. #vegan #food #saludable #verduras
Cocina Con Elena

Aprende Cortes básicos fáciles con verduras. #vegan #food #saludable #verduras

💬 0Normal

Les dejamos un receta libre de lácteos ! Queda delicioso 🥕🌿
Hoja Verde

Les dejamos un receta libre de lácteos ! Queda delicioso 🥕🌿

💬 1Normal