#saludybienestar

Querido mar....cuando te veo, te siento y te respiro inmediatamente suspiro 😍e inevitablemente admiro tu grandeza y capacidad de resiliencia, en tan solo un instante, un segundo basta, para que logres transformar mis pensamientos, me das tanto ....que es imposible cuantificarlo!!!
Te prometo querido mar que estaré allí! 
Con acciones muy sencillas podemos evitar que nuestros mares se llenen de basura! Unidos es que podemos, es compromiso de todos ayudar para reparar y reconstruir los ecosistemas marinos, por la defensa y conservación de nuestra biodiversidad, por la seguridad alimentaria de todos y por nuestra salud y bienestar #noarrojesbasuraalmar #todoestaconectado #somospartedelsistema #ecosistemasmarinosenpeligro
#cuidaelmedioambiente #educacionambiental #repensar #defensadelabiodiversidad #recursopesqueroenpeligro #saludybienestar  #vidasaludable #habitossaludables
Fundación Huellas Sostenibles

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Te prometo querido mar que estaré allí!
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"Cómo diseñar paso a paso de forma profesional publicaciones para redes sociales, cómo maquetar ebooks, diseñar infoproductos..." ¿Qué te gustaría aprender sobre diseño?🎨 🎬 Cuéntamelo aquí y tendrás tu respuesta muy pronto en vídeo > http://mtr.cool/adckxnz (link en mi Biografía)
Elena Altuna 🖌️ Diseño gráfico

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💬 2Aden

Y así son nuestros #juevesdeclase con @erika__aitana mi compañera de clases y prácticas 😉😊
#osteopatia #osteopaty #quiromasajistas #terapeutas #terapiamanual #saludybienestar#masajedeportivo #juntasmolamas #señoritalily #agapito #molas #orthos #estudiantes #compañeras #amigas #love 📚💕💕💕🔝🔝
Lily

Y así son nuestros #juevesdeclase con @erika__aitana mi compañera de clases y prácticas 😉😊
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At Madrid, Spain

Buenos días! ¿Qué habéis desayunado? 🍞🍰🥝🍑 ¡Hay alimentos que nos engañan! ¡Serán mentirollisos! 🤥 Nos quitan el hambre un ratito y luego…. ¡No puedes parar de comer! 🍴🍴🍴🍫🍭🍧😱 #mipalabradehoy😊 #saludybienestar #indiceglucemico
Nuria Casado

Buenos días! ¿Qué habéis desayunado? 🍞🍰🥝🍑 ¡Hay alimentos que nos engañan! ¡Serán mentirollisos! 🤥 Nos quitan el hambre un ratito y luego…. ¡No puedes parar de comer! 🍴🍴🍴🍫🍭🍧😱 #mipalabradehoy😊 #saludybienestar #indiceglucemico

💬 0Normal

Pues sí señor@s, ésto es lo que le damos a nuestros hijos en la comida más importante del día,el desayuno, también en las meriendas,alguno extra durante el día... Y lo peor es que sigamos pensando que van alimentados a la escuela 🤦
Por eso cuando me preguntan - ¿Pero tus hijas toman esos batidos? 😱(Herbalife, obviamente) mi respuesta es...¡¡¡¡CLARO!!!! mis hijas van alimentadas y NUTRIDAS, no van cargadas de azúcar
Qué difícil es comprender la realidad de un simple bote,y que fácil opinar sin saber🤷
#herbalife #herbalifeshake #mujeresbellas #unetealmovimientomb #herbalifecoach #nutricion #saludybienestar #deporte #hijas #lifestyle #couple #metas #retos #uneteamiequipo #trabajaconmigo #oportunidaddenegocio
Isabel Granjo

Pues sí señor@s, ésto es lo que le damos a nuestros hijos en la comida más importante del día,el desayuno, también en las meriendas,alguno extra durante el día... Y lo peor es que sigamos pensando que van alimentados a la escuela 🤦
Por eso cuando me preguntan - ¿Pero tus hijas toman esos batidos? 😱(Herbalife, obviamente) mi respuesta es...¡¡¡¡CLARO!!!! mis hijas van alimentadas y NUTRIDAS, no van cargadas de azúcar
Qué difícil es comprender la realidad de un simple bote,y que fácil opinar sin saber🤷
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💬 0Clarendon

Agenda tu consulta online www.vidaybalancecoach.com.....y conoce más detalles sobre nuestro Programa de Nutrición Integral, pregunta por nuestros paquetes y ofertas. ☘️🍏 Aprende a comer de acuerdo a tu tipo de metabolismo y corrige síntomas molestos como la fatiga, poca energía, pesadez, acidez estomacal, retención de líquido, entre otras molestias que se pueden corregir con una alimentación limpia y saludable.#healthcoach #healthcoaching #healthyfood #comidasana #healthy #healthyskin #healthfitness #healthlife #healthlifestyle #salud #saludybienestar #estilodevidasaludable
IIN Certifed Health Coach

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💬 1Normal

Are you ready???
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El hambre aprieta de nuevo!!...comer 5 veces al día acelera tu metabolismo combínalo con tus ejercicios preferidos y cómete el mundo!!🌎
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#singluten #sinlacteos #sintransgenicos #sinazucar #sinalcohol #ejercicio #vidasana #saludybienestar #instafit #comidasana #instapic #instafollow #vitaminas #detox #fitlifestyle #retopersonal #artrodesislumbar #fit #irongirl #recuperacionmuscular  #blog #ironback #iron #ironpic #picoftheday #fitfam #los5centimetrosderaquel
ѵıѵıєη∂σ вαjσ 5 cєηтıмєтяσs

Are you ready???





El hambre aprieta de nuevo!!...comer 5 veces al día acelera tu metabolismo combínalo con tus ejercicios preferidos y cómete el mundo!!🌎






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💬 0Normal

Momentos especiales, que te conectan de manera sencilla y potente,no puedes faltar a éste maravilloso taller de Aromaterapia Sagrada!!💖🌻🌹✨Te esperamos💝😘🙏
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#aromaterapia #aromassagrados
#saludybienestar
#formacionaromaterapia
#terapiascomplementaria
#escuchatucuerpo
#conectacontigo #momentosunicos
#regalosparaelcorazón
Noha-Do

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💬 0Juno

Buenos días!! Cómo te he echado de menos Flan Fórmula 1!!!! Volvamos a la rutina poco a poco y disfrutando 😋 Feliz viernes!! #flanformula1 #desayunoequilibrado👌 #desayunosaludable #yomecuido #noesdieta #davidaatusmañanas #saludybienestar #ricorico👌 #viernes #enero
Marian Linares Celdrán

Buenos días!! Cómo te he echado de menos Flan Fórmula 1!!!! Volvamos a la rutina poco a poco y disfrutando 😋 Feliz viernes!! #flanformula1 #desayunoequilibrado👌 #desayunosaludable #yomecuido #noesdieta #davidaatusmañanas #saludybienestar #ricorico👌 #viernes #enero

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Buenos días!!! 🌞 ¿A quien le apetece tomarse un buen batido cargado de vitaminas para empezar bien el día?💪 BATIDO DE ESPINACAS Y FRUTA.  Ingredientes: - 1 Taza de agua (250 ml) - 1  Taza de espinacas (30 gr) 🍃 - 1platano 🍌 - 2 Naranja 🍊 - 1 Rodaja de piña 🍍 y - 1 Cucharadita de canela ➡️Cuidarse es muy fácil. Feliz viernes!!!!
Judit Pascual

Buenos días!!! 🌞 ¿A quien le apetece tomarse un buen batido cargado de vitaminas para empezar bien el día?💪 BATIDO DE ESPINACAS Y FRUTA. Ingredientes: - 1 Taza de agua (250 ml) - 1 Taza de espinacas (30 gr) 🍃 - 1platano 🍌 - 2 Naranja 🍊 - 1 Rodaja de piña 🍍 y - 1 Cucharadita de canela ➡️Cuidarse es muy fácil. Feliz viernes!!!!

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"Quita el poder...a todo lo que perturba tú mente..."
Elige lo que PIENSAS para de ese modo influir  en lo que SIENTES y en consecuencia decidir cómo ACTÚAS.
¡Toma las riendas! ¡Asume el mando!
Crea tus pensamientos...
Diseña tus argumentos...
Confecciona tus razones...
PENSAMIENTOS  que te impulsen...no que te hundan ...
ARGUMENTOS que te fortalezcan...no que te debiliten...
Y RAZONES que te motiven a seguir luchando...en lugar de incitarte a que te des por vencid@...
¡ Tú tienes el poder!
¡Tú tienes el control!
CONTROLA EL PODER DE TÚ MENTE...Y HARÁS DE TÚ  MENTE...UNA MENTE PODEROSA!!! #elpoderdelamente #psicologia #psicologiadeporteysalud #psicologiadeportiva
#bienestaremocional #equilibriocuerpoymente #bienestarysalud #saludybienestar
Pilar Holgado

"Quita el poder...a todo lo que perturba tú mente..."
Elige lo que PIENSAS para de ese modo influir en lo que SIENTES y en consecuencia decidir cómo ACTÚAS.
¡Toma las riendas! ¡Asume el mando!
Crea tus pensamientos...
Diseña tus argumentos...
Confecciona tus razones...
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Y RAZONES que te motiven a seguir luchando...en lugar de incitarte a que te des por vencid@...
¡ Tú tienes el poder!
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💬 0Clarendon

Me encantan los viernes, en Guial lo llenamos de flores. Hoy profundización sobre las esencias florales australianas ABFE con terapeutas ya formados.
Gracias gracias gracias una vez más por tu confianza.
#abfe #terapiafloral #equilibrio #cuerpomente  #emociones #saludybienestar #vivirmejor #energiavital #gratitud #flores #esenciasflorales
Centro Guial

Me encantan los viernes, en Guial lo llenamos de flores. Hoy profundización sobre las esencias florales australianas ABFE con terapeutas ya formados.
Gracias gracias gracias una vez más por tu confianza.
#abfe #terapiafloral #equilibrio #cuerpomente #emociones #saludybienestar #vivirmejor #energiavital #gratitud #flores #esenciasflorales

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El pre-entrenamiento es el intervalo de tiempo que va de 1 a 3 horas antes de la realización de la actividad física; la importancia de esta comida radica en la respuesta hormonal que produce sobre el entrenamiento, más que su impacto a nivel calórico.
✅ La conveniencia o no de comer antes de entrenar depende mucho de tu objetivo, del tiempo que ha pasado desde la última comida y la composición de la misma.
🔅 Qué comer?
🍟 Baja en grasa: las grasas, especialmente las saturadas, son de digestión lenta, por tanto no es una buena fuente de energía inmediata, además pueden aportar calorías que no se alcancen a utilizar.
🍖 Moderada en proteínas: las proteínas protegen la masa muscular en entrenamientos intensos ya que contienen aminoácidos de cadena ramificada que nos ayudarán a aumentar la síntesis de proteínas y disminuir la degradación del tejido muscular en el entrenamiento. Lo ideal es la proteína proveniente del huevo ya que se digiere más rápido y como segunda opción los lácteos bajos en grasa y preferiblemente sin lactosa.
🍚 Alta en carbohidratos: los de absorción lenta nos ayudarán a conservar las reservas de glucógeno y poder realizar un entrenamiento más intenso (arroz, pasta, avena, cereales integrales).
💪La cantidad de los alimentos a consumir antes de entrenar dependerá del objetivo a conseguir: reducción de tejido graso, aumento de masa muscular o mejorar el rendimiento deportivo, aunque siempre con las mismas bases.
👉Recuerda, para obtener mejores resultados, debe estar ajustado a un plan de alimentación personalizado @vibra_equilibrionatural  #nutrición #saludybienestar #healthyfood #comidasana #equilibro #vibra #vidasana #lifestyle #cooking #cocinasaludable #actividadfisica #deporteysalud #bienestar #workout #alineacioninteligente
VIBRA_EQUILIBRIONATURAL

El pre-entrenamiento es el intervalo de tiempo que va de 1 a 3 horas antes de la realización de la actividad física; la importancia de esta comida radica en la respuesta hormonal que produce sobre el entrenamiento, más que su impacto a nivel calórico.
✅ La conveniencia o no de comer antes de entrenar depende mucho de tu objetivo, del tiempo que ha pasado desde la última comida y la composición de la misma.
🔅 Qué comer?
🍟 Baja en grasa: las grasas, especialmente las saturadas, son de digestión lenta, por tanto no es una buena fuente de energía inmediata, además pueden aportar calorías que no se alcancen a utilizar.
🍖 Moderada en proteínas: las proteínas protegen la masa muscular en entrenamientos intensos ya que contienen aminoácidos de cadena ramificada que nos ayudarán a aumentar la síntesis de proteínas y disminuir la degradación del tejido muscular en el entrenamiento. Lo ideal es la proteína proveniente del huevo ya que se digiere más rápido y como segunda opción los lácteos bajos en grasa y preferiblemente sin lactosa.
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SOCIOVITAL

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✔Desintoxica el colon.
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¡Disfruta de todo un mes de masajes a un precio especial! #OasisSpa #consientetussentidos
Oasis Spa & Salon

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💬 1Hudson

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✔ Dolor de cuello😩
✔ Mareos🤢
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Alma Amapola

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⏩💙 El Flying Yoga es algo más que fitness, se trata de una técnica que puede ayudar a aumentar la calidad de vida. Ya que desarrolla las capacidades físicas como: fuerza, flexibilidad, elasticidad, tono muscular, destreza, coordinación y equilibrio, también las mentales y emocionales, pudiendo aumentar agilidad, memoria y autoestima. 💪🙌💯 .
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. 💙 Únete a este gran aliado en la lucha contra el estrés, la ansiedad y los bloqueos emocionales gracias a sus beneficios a nivel mental/espiritual, todos los miércoles de 7:00 a 8:00 PM, con nuestro excelente y dedicado profesor @sr.cespedesh 😎😉
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Salute Dance-Fit & Yoga Studio

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😱 nuevo punto de venta en @bazarnaturistavinadelmar 13 norte con 2 oriente #1345 en muy cerca del #mallboulevardmarina #viñadelmar 💚
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Leches Vegetales

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Mira la clase completa en mi canal de Youtube " Entrenamiento  Positivo"  Este es el enlace al vídeo 👉👉👉👉 Aquagym de aerobox en el agua. https://youtu.be/437nOY_RgsY ... Dale 👍 y comparti si te gusto. En el canal el vídeo se ve bien. 
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Valeria Roxana Martire

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💬 1Clarendon
At Mar del Plata, Argentina

Beneficios para la salud al consumir Kiwi🥝🥝🥝🥝🥝🥝 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 Rico en vitaminas y minerales. Es además diurético y un colaborador de las personas hipertensas ayudando a controlar su presión. Es un protector de las arterias y los capilares, colaborando también en mantenerlas elásticas.🥝 Contiene el ácido llamado Propeolítico, que ayuda a mejorar la circulación de la sangre y a combatir el colesterol malo.🥝
Tiene una enzima llamada Actidina que ayuda a digerir las proteínas.🥝
Cuenta con dos cualidades muy buena para quienes deben seguir un régimen para adelgazar, aporta muy pocas calorías.🥝 Pero su cualidad mayor radica en el elevado contenido de vitamina C. Cien gramos de su pulpa aporta más de 100 miligramos de vitamina C siendo cubiertas las necesidades diarias de un adulto con la ingesta de un kiwi al día.
Estos aportes son excelentes para individuos que tienen sus defensas bajas ayudándolas a prevenir resfríos y gripes.🥝 También aporta una cantidad considerable de fibras que junto a las semillas favorecen el tránsito intestinal. Este aporte además de eliminar residuos del organismo previene las formaciones de tumores.🥝 También aporta potasio oligoelemento fundamental en el metabolismo celular que estimula y fortalece al organismo otorgándole elasticidad y movimiento al cuerpo ayudándonos a mantenernos ágiles. La cantidad de potasio que aporta el kiwi se iguala al de la banana🍌

Cuenta con minerales como hierro, fósforo, calcio, magnesio y el cromo que juega un papel muy importante en enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.
Otro aporte de valor es la vitamina B9, (ácido fólico) que previene la anemia.🥝 #healthy #healthylife #healthyfood #healthier #goodlife #goodfood #determinacion #kiwi #salud #bienestar #saludable #saludybienestar #vidasana #nuevoaño #vidafitness #consejosconladradominish #nutricion #nutricionysalud
Jesus Joel Nolasco

Beneficios para la salud al consumir Kiwi🥝🥝🥝🥝🥝🥝 🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝🥝 Rico en vitaminas y minerales. Es además diurético y un colaborador de las personas hipertensas ayudando a controlar su presión. Es un protector de las arterias y los capilares, colaborando también en mantenerlas elásticas.🥝 Contiene el ácido llamado Propeolítico, que ayuda a mejorar la circulación de la sangre y a combatir el colesterol malo.🥝
Tiene una enzima llamada Actidina que ayuda a digerir las proteínas.🥝
Cuenta con dos cualidades muy buena para quienes deben seguir un régimen para adelgazar, aporta muy pocas calorías.🥝 Pero su cualidad mayor radica en el elevado contenido de vitamina C. Cien gramos de su pulpa aporta más de 100 miligramos de vitamina C siendo cubiertas las necesidades diarias de un adulto con la ingesta de un kiwi al día.
Estos aportes son excelentes para individuos que tienen sus defensas bajas ayudándolas a prevenir resfríos y gripes.🥝 También aporta una cantidad considerable de fibras que junto a las semillas favorecen el tránsito intestinal. Este aporte además de eliminar residuos del organismo previene las formaciones de tumores.🥝 También aporta potasio oligoelemento fundamental en el metabolismo celular que estimula y fortalece al organismo otorgándole elasticidad y movimiento al cuerpo ayudándonos a mantenernos ágiles. La cantidad de potasio que aporta el kiwi se iguala al de la banana🍌

Cuenta con minerales como hierro, fósforo, calcio, magnesio y el cromo que juega un papel muy importante en enfermedades cardíacas, diabetes y obesidad.
Otro aporte de valor es la vitamina B9, (ácido fólico) que previene la anemia.🥝 #healthy #healthylife #healthyfood #healthier #goodlife #goodfood #determinacion #kiwi #salud #bienestar #saludable #saludybienestar #vidasana #nuevoaño #vidafitness #consejosconladradominish #nutricion #nutricionysalud

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