#realfooders

Imposible tener salud solamente comiendo saludablemente.
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El cuerpo humano se hizo para ser funcional, para moverse. Decir que vives una vida sana solamente porque comes frutas, verduras y en tu caso si eres omnívoro cortes magros, legumbres y grasas sanas, estas cayendo en una equivocación.
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Decir que vas al gimnasio y que haces pesas y ya con eso cumpliste también es un error y yo he estado equivocada en esto también mucho tiempo. Es que ya no basta con solo ir y hacer pesas, nuestro cuerpo debería estar en movimiento.
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Mover las piernas, caminar, pararte, sentarte. Hay personas mucho más sanas que quienes hacemos pesas por el simple hecho de barrer el patio, limpiar su casa, pasear al perro y caminar! La razón es muy sencilla, el cuerpo no es para estar sentado todo el día, para ser sedentario.
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Por eso ahora agradezco más y más estar en casa, emprender, porque ello me permite tener tiempo para moverme un poco más, para salir al patio, limpiar la casa, no hay nada de malo en ello, incluso ahora disfruto barrer la tierra de la banqueta, ello me permite estar en movimiento.
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Siempre hay la manera, si trabajas en oficina, levántate a ratos de tu escritorio, estira las piernas, saca la basura, cambia tu posición de escritura y opta una de pie, es por tu salud!
Sonia Varela

Imposible tener salud solamente comiendo saludablemente.
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El cuerpo humano se hizo para ser funcional, para moverse. Decir que vives una vida sana solamente porque comes frutas, verduras y en tu caso si eres omnívoro cortes magros, legumbres y grasas sanas, estas cayendo en una equivocación.
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Decir que vas al gimnasio y que haces pesas y ya con eso cumpliste también es un error y yo he estado equivocada en esto también mucho tiempo. Es que ya no basta con solo ir y hacer pesas, nuestro cuerpo debería estar en movimiento.
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Mover las piernas, caminar, pararte, sentarte. Hay personas mucho más sanas que quienes hacemos pesas por el simple hecho de barrer el patio, limpiar su casa, pasear al perro y caminar! La razón es muy sencilla, el cuerpo no es para estar sentado todo el día, para ser sedentario.
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Por eso ahora agradezco más y más estar en casa, emprender, porque ello me permite tener tiempo para moverme un poco más, para salir al patio, limpiar la casa, no hay nada de malo en ello, incluso ahora disfruto barrer la tierra de la banqueta, ello me permite estar en movimiento.
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Siempre hay la manera, si trabajas en oficina, levántate a ratos de tu escritorio, estira las piernas, saca la basura, cambia tu posición de escritura y opta una de pie, es por tu salud!

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Pure de calabaza #realfood #realfooders #cocina #recetas
Apple tree & Family

Pure de calabaza #realfood #realfooders #cocina #recetas

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Pera + planato + canela #realfood #realfooders
Apple tree & Family

Pera + planato + canela #realfood #realfooders

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Recien salidas del horno #castañas #realfood #realfooders
Apple tree & Family

Recien salidas del horno #castañas #realfood #realfooders

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CENOTAAA!! 🍕 protéica= 200gr de pollo para la base+una cucharadita de tomate +un puñado de queso rallado light+🍳 cocido+15gr de #eatcleancheese+60gr jamón serrano+🌶 +cebolla= 👌 #dinner #healthydinner #healthyfood #realfood #realfooders #loverspizza #ilovepizza🍕 #fitzza #fitnessfun #fittness #muerodelgusto #foodporn 😋 😊 🍕
Natalia Nata Nati Natt

CENOTAAA!! 🍕 protéica= 200gr de pollo para la base+una cucharadita de tomate +un puñado de queso rallado light+🍳 cocido+15gr de #eatcleancheese+60gr jamón serrano+🌶 +cebolla= 👌 #dinner #healthydinner #healthyfood #realfood #realfooders #loverspizza #ilovepizza🍕 #fitzza #fitnessfun #fittness #muerodelgusto #foodporn 😋 😊 🍕

💬 14Normal
At Mi Pizzeria

Qué caro sale comer limpio! Pero cuando algo te gusta, no importa, y como dice el dicho, "el que algo quiere, algo le cuesta". Aquí tenéis mi cenorra!
- Salmón con curry.
- Puré de verduras con AOVE.
- Boniato y patata cocida.
- Ensalada de tomate, pimiento rojo y cebolla.

#realfood #realfoods #realfooder #realfooders #comidareal #boniato #batata #patata #salmón #ensalada
Maca Vely

Qué caro sale comer limpio! Pero cuando algo te gusta, no importa, y como dice el dicho, "el que algo quiere, algo le cuesta". Aquí tenéis mi cenorra!
- Salmón con curry.
- Puré de verduras con AOVE.
- Boniato y patata cocida.
- Ensalada de tomate, pimiento rojo y cebolla.

#realfood #realfoods #realfooder #realfooders #comidareal #boniato #batata #patata #salmón #ensalada

💬 6Normal

Coneixes les plantes del teu entorn que poden ajudar-te amb el refredat i les vies respiratories?
. 
L'eucaliptus, la drosinula, el pi, la menta... cadascún té les seves propietats particulars, que poden ajudar-te en molts àmbits! Descobreix quina planta és la més adequada en el teu cas
. 
Trobaràs l'article a www.nana.cat a l'apartat de Seccions > Consells i teràpies
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#eucaliptus #drosinula #eco #bio #health #healthy #ecologico #organico #vida #sana #salud #wholefoods #foodie #realfood #realfooders #healthylife #menta #vegan #plantasmedicinales
NANA Biosupermercats

Coneixes les plantes del teu entorn que poden ajudar-te amb el refredat i les vies respiratories?
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L'eucaliptus, la drosinula, el pi, la menta... cadascún té les seves propietats particulars, que poden ajudar-te en molts àmbits! Descobreix quina planta és la més adequada en el teu cas
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Trobaràs l'article a www.nana.cat a l'apartat de Seccions > Consells i teràpies
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#eucaliptus #drosinula #eco #bio #health #healthy #ecologico #organico #vida #sana #salud #wholefoods #foodie #realfood #realfooders #healthylife #menta #vegan #plantasmedicinales

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DIETAS A DOMICILIO ~~~》》》HOY: Crema de morron rojo, pollo al jugo aromatizado con especias árabes, ensalada de veteraba, pure de papas, fruta y te. #yocomosano #supersano #amorporlasdietas #ñami😍😍😍😍 #tasty #foodlovers #realfooders
Dietas D' Cocina Gourmet

DIETAS A DOMICILIO ~~~》》》HOY: Crema de morron rojo, pollo al jugo aromatizado con especias árabes, ensalada de veteraba, pure de papas, fruta y te. #yocomosano #supersano #amorporlasdietas #ñami😍😍😍😍 #tasty #foodlovers #realfooders

💬 0Normal

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👨🏻‍💻 Seguimos con el tema de esta semana #sinazúcar. ⠀
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🚨 Con el objetivo de conocer mejor el etiquetado de los alimentos y en definitiva saber lo que comemos, os pongo un resumen de los edulcorantes artificiales que más se utlizan: ⠀
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🔹 Aspartamo: presente en alimenos como la Coca Cola. La EFSA* marcó 40 mg/kg/día como ingesta diaria admisible. ⠀
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🔹 Sacarina: endulzante seguro. ⠀
⠀
🔹 Sucralosa: se establece como ingesta 15 mg/kg/d según la EFSA.⠀ ⠀
⠀
✅ A día de de hoy podemos decir que el consumo de estos edulcorantes son seguros, aun así puede afectar a nuestro metabolismo. Los edulcorantes artificiales pueden ser una terapia temporal sin consumes mucha azúcar, pero el objetivo es recuperar el gusto por la comida real. ⠀
⠀
🖕🏻 Sin consigues eliminar todos los dulzores añadidos comenzarás a volver sentir el verdadero sabor de la comida. ⠀
⠀
"Los alimentos de verdad no necesitan ser más dulces, el resto de alimentos no lo merecen". ⠀
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🔜  Mañana hablaré de los endulzantes naturales. ⠀
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📚 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2013.3496/abstract ⠀
Optimiza Tu Salud Global



👨🏻‍💻 Seguimos con el tema de esta semana #sinazúcar. ⠀


🚨 Con el objetivo de conocer mejor el etiquetado de los alimentos y en definitiva saber lo que comemos, os pongo un resumen de los edulcorantes artificiales que más se utlizan: ⠀


🔹 Aspartamo: presente en alimenos como la Coca Cola. La EFSA* marcó 40 mg/kg/día como ingesta diaria admisible. ⠀

🔹 Sacarina: endulzante seguro. ⠀

🔹 Sucralosa: se establece como ingesta 15 mg/kg/d según la EFSA.⠀ ⠀

✅ A día de de hoy podemos decir que el consumo de estos edulcorantes son seguros, aun así puede afectar a nuestro metabolismo. Los edulcorantes artificiales pueden ser una terapia temporal sin consumes mucha azúcar, pero el objetivo es recuperar el gusto por la comida real. ⠀

🖕🏻 Sin consigues eliminar todos los dulzores añadidos comenzarás a volver sentir el verdadero sabor de la comida. ⠀

"Los alimentos de verdad no necesitan ser más dulces, el resto de alimentos no lo merecen". ⠀


🔜 Mañana hablaré de los endulzantes naturales. ⠀


📚 http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.2903/j.efsa.2013.3496/abstract ⠀

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Qué maravilla planificar la semana el domingo y tirar de tupper cuando llegas del trabajo. 💁🏻‍♀️ Lentejas con verduras, a tope de especias y sin nada de carne. ¡Buenísimas! 😋 Tanto mi compañera como yo hemos repetido ✌️
#retoenpareja #lentejas #lentils #healthyfood #healthylunch #healthylifeinAfrica #legumbres #realfood #realfooders #healthylife #fitfood #fitlentils
Raquel&Guille

Qué maravilla planificar la semana el domingo y tirar de tupper cuando llegas del trabajo. 💁🏻‍♀️ Lentejas con verduras, a tope de especias y sin nada de carne. ¡Buenísimas! 😋 Tanto mi compañera como yo hemos repetido ✌️
#retoenpareja #lentejas #lentils #healthyfood #healthylunch #healthylifeinAfrica #legumbres #realfood #realfooders #healthylife #fitfood #fitlentils

💬 0Normal
At Ecuco, Litoral, Equatorial Guinea

#quecomemoshoy  Estofado de patatas y carne, con verduras. Que mejor que algo calentito al cuerpo para combatir el frio❄🔥
#eatrealfood #comidareal #aprendiendo #realfooders
Maika.ma

#quecomemoshoy Estofado de patatas y carne, con verduras. Que mejor que algo calentito al cuerpo para combatir el frio❄🔥
#eatrealfood #comidareal #aprendiendo #realfooders

💬 10Normal

Hoy toca otro de #misesenciales, bueno, tengo que hablar en plural, porque se trata de la fruta.
Hablo de todo tipo de fruta, sin distinciones y sin exclusiones. Podemos excluir algún tipo de fruta por cuestión de gustos, pero no debemos temer a ninguna, aún habiendo oído por ahí "esa fruta engorda mucho", "no es bueno comer fruta por la noche", y otro tipo de tonterías y mitos que van circulando por la sociedad...
La verdad que la fruta se puede comer cuando quieras, y en cantidades que desees, sin desplazar ningún alimento de la dieta por meter más fruta. Seamos razonables también.
Yo por mi parte, la incluyo como postre en cada comida y en los tentempiés, ya que es la mejor opción, junto con los frutos secos, para matar ese gusanillo entre horas. Como esta, porque me aporta saciedad instantánea. Eso es porque la fruta es rica en fibra, vitaminas y agua, por lo que su aporte calórico respecto a su volumen y peso es muy inferior.
Solo tenéis que buscar cuentas como la de @nofit_sireal, donde a veces compara alimentos (es muy fan de la fruta, ya veréis).
Por último, solo me gustaría matizar que los zumos de fruta naturales, no es lo mismo que tomar la fruta integra. Esto es debido a que al exprimirla, le quitamos la matriz, toda esa fibra que nos aporta tanto. Sino pensad ¿Podríamos tomar 3 naranjas como si nada? ¿Pero a que en un zumito sí? Pues eso. Al final tomaríamos agua con fructosa (azúcar de la fruta), a la cual no aludo por evitar el temor ese de comer fruta por el azúcar que lleva. Si la comemos entera, no debemos temerla, cómo dije al principio.
Pues ya podéis uniros al movimiento #comefrutacoño, que ha dado vida el amigo @nofit_sireal.
Yo como hasta hartarme 😂
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#estilodevida #realfood #comidareal #vidasana #realfooders #frutas #saludable #realfooding
Alejandro Vázquez

Hoy toca otro de #misesenciales, bueno, tengo que hablar en plural, porque se trata de la fruta.
Hablo de todo tipo de fruta, sin distinciones y sin exclusiones. Podemos excluir algún tipo de fruta por cuestión de gustos, pero no debemos temer a ninguna, aún habiendo oído por ahí "esa fruta engorda mucho", "no es bueno comer fruta por la noche", y otro tipo de tonterías y mitos que van circulando por la sociedad...
La verdad que la fruta se puede comer cuando quieras, y en cantidades que desees, sin desplazar ningún alimento de la dieta por meter más fruta. Seamos razonables también.
Yo por mi parte, la incluyo como postre en cada comida y en los tentempiés, ya que es la mejor opción, junto con los frutos secos, para matar ese gusanillo entre horas. Como esta, porque me aporta saciedad instantánea. Eso es porque la fruta es rica en fibra, vitaminas y agua, por lo que su aporte calórico respecto a su volumen y peso es muy inferior.
Solo tenéis que buscar cuentas como la de @nofit_sireal, donde a veces compara alimentos (es muy fan de la fruta, ya veréis).
Por último, solo me gustaría matizar que los zumos de fruta naturales, no es lo mismo que tomar la fruta integra. Esto es debido a que al exprimirla, le quitamos la matriz, toda esa fibra que nos aporta tanto. Sino pensad ¿Podríamos tomar 3 naranjas como si nada? ¿Pero a que en un zumito sí? Pues eso. Al final tomaríamos agua con fructosa (azúcar de la fruta), a la cual no aludo por evitar el temor ese de comer fruta por el azúcar que lleva. Si la comemos entera, no debemos temerla, cómo dije al principio.
Pues ya podéis uniros al movimiento #comefrutacoño, que ha dado vida el amigo @nofit_sireal.
Yo como hasta hartarme 😂
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#estilodevida #realfood #comidareal #vidasana #realfooders #frutas #saludable #realfooding

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At Murcia, Murcia

Si me dicen hace unos años que me iba a estar comiendo este mejunje mu hubiera muerto de un ataque de risa.
#realfooders #realfooding #realfood #comidareal
Vacanguro

Si me dicen hace unos años que me iba a estar comiendo este mejunje mu hubiera muerto de un ataque de risa.
#realfooders #realfooding #realfood #comidareal

💬 3Normal

Los sábados intento sacar tiempo y ganas para preparar un batch cooking, lo que viene a significar lavar, cortar y cocinar kilos de verduras para tenerlas listas durante la semana, y en los momentos de prisas, conseguir un plato completo en 10 minutos, sin poner la cocina patas arriba. En este caso, hice hamburguesas de caballa, brócoli, arroz de coliflor, ajo picado, pan de trigo sarraceno (@bylauragarcia), patatas y boniatos, y que no falten los huevos de gallinas felices 🙌🙌 On Saturdays I try to take time to prepare a batch cooking, which means to wash, cut and cook kilos of vegetables to have them ready during the week, so I can prepare a complete dish in 10 minutes. In this case, I made mackerel burgers, broccoli, cauliflower rice, chopped garlic, buckwheat bread (@bylauragarcia), potatoes and sweet potatoes, and do not miss the eggs of happy chickens 🙌🙌
Julia Gómez

Los sábados intento sacar tiempo y ganas para preparar un batch cooking, lo que viene a significar lavar, cortar y cocinar kilos de verduras para tenerlas listas durante la semana, y en los momentos de prisas, conseguir un plato completo en 10 minutos, sin poner la cocina patas arriba. En este caso, hice hamburguesas de caballa, brócoli, arroz de coliflor, ajo picado, pan de trigo sarraceno (@bylauragarcia), patatas y boniatos, y que no falten los huevos de gallinas felices 🙌🙌 On Saturdays I try to take time to prepare a batch cooking, which means to wash, cut and cook kilos of vegetables to have them ready during the week, so I can prepare a complete dish in 10 minutes. In this case, I made mackerel burgers, broccoli, cauliflower rice, chopped garlic, buckwheat bread (@bylauragarcia), potatoes and sweet potatoes, and do not miss the eggs of happy chickens 🙌🙌

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Cuando tu nutri te escucha, te enseña, te forma, atiende a tus necesidades, basa tu alimentación en #comidareal , está pendiente de tus entrenamientos y encima te mima con detallazos como este... Qué mas se puede pedir???
Gracias a @ndeportiva.4 y al equipo que forman @loisuarez y @hugo_s._nueve 
También había unas riquisimas bolitas de avellanas con sésamo,pero no llegaron a la foto😋😂😂 #realfooders #realfood #comidareal #minutricionistamemima
sumg

Cuando tu nutri te escucha, te enseña, te forma, atiende a tus necesidades, basa tu alimentación en #comidareal , está pendiente de tus entrenamientos y encima te mima con detallazos como este... Qué mas se puede pedir???
Gracias a @ndeportiva.4 y al equipo que forman @loisuarez y @hugo_s._nueve
También había unas riquisimas bolitas de avellanas con sésamo,pero no llegaron a la foto😋😂😂 #realfooders #realfood #comidareal #minutricionistamemima

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👩🏻‍⚕️La idea de la adicción me llamó mucho la atención en mi última clase👨🏻‍🏫de @edinburghuniversity , en la cual se discutió que la comida 🥐🥞🍕 a menudo
aparece en los medios como una explicación para la obesidad.¿🤔? Exploremos un poco más este confuso tema📚.
•
•
La comida es una "endorfina"natural. Nos gusta, la queremos, la anhelamos. Y esto se debe en parte a que los alimentos actúan en los centros del cerebro
que controlan la recompensa, centros que están involucrados en el procesamiento del placer en general.
•
•
Si bien es cierto que aproximadamente el 90% de los pacientes diagnosticados con adicción alimentaria en la encuesta de #YALE tienen sobrepeso. También discutimo que sólo el 8%o de las personas con sobrepeso, son dx como adictos a la comida, esto muestra 2cosas. 1ro:Puedes ser adicto a la comida, pero no tener sobrepeso. 2do, que la gran mayoría de los casos de obesidad parecen estar desvinculados de los comportamientos adictivos. Y muchas veces un obeso no es adicto a toda la comida! Si le ofrezco frutillas o quinoa probablemente no la quiera. 🤥Es adicto a ciertos productos, buscando combinaciones de sabor y textura, más que un alimento, una vez más son  probablemente los ultraprocesados sean el problema😒 la recompensa y placer que estos dan, es lo no deja que paremos de comer. •
•
¿Pero realmente es una adiccion? no creo , por qué no se andan buscando sustancias propias de la matriz alimentaria; como "necesito LISINA YA!"😂 NO! •
•
😓Si miras a los trastornos de uso de sustancias, obviamente todos ellos implican que tienen adiccion a 1sustancia específica o un producto químico que activa un receptor específico u otros mecanismos. ¿Por lo tanto, podría ser mejor llamarla adicción a la alimentación y su recompensa y no adicción a la comida.? Entonces, ¿es potencialmente algo que podría estar detrás de comer en exceso? ¿que comemos más aunque estamos llenos o saciados, debido al placer que obtenemos del gusto? 💡¡Yo sí lo creo! Es al placer que da comer (casi siempre productos y no comida) a lo que podríamos terminar siendo adictos! Y eso puede ser lo que lleve a la obesidad.
•
•
🗣¿USTEDES QUE OPINAN? ¿Son adictos a algún producto
Nutrición,Dietética y Estética

👩🏻‍⚕️La idea de la adicción me llamó mucho la atención en mi última clase👨🏻‍🏫de @edinburghuniversity , en la cual se discutió que la comida 🥐🥞🍕 a menudo
aparece en los medios como una explicación para la obesidad.¿🤔? Exploremos un poco más este confuso tema📚.


La comida es una "endorfina"natural. Nos gusta, la queremos, la anhelamos. Y esto se debe en parte a que los alimentos actúan en los centros del cerebro
que controlan la recompensa, centros que están involucrados en el procesamiento del placer en general.


Si bien es cierto que aproximadamente el 90% de los pacientes diagnosticados con adicción alimentaria en la encuesta de #YALE tienen sobrepeso. También discutimo que sólo el 8%o de las personas con sobrepeso, son dx como adictos a la comida, esto muestra 2cosas. 1ro:Puedes ser adicto a la comida, pero no tener sobrepeso. 2do, que la gran mayoría de los casos de obesidad parecen estar desvinculados de los comportamientos adictivos. Y muchas veces un obeso no es adicto a toda la comida! Si le ofrezco frutillas o quinoa probablemente no la quiera. 🤥Es adicto a ciertos productos, buscando combinaciones de sabor y textura, más que un alimento, una vez más son probablemente los ultraprocesados sean el problema😒 la recompensa y placer que estos dan, es lo no deja que paremos de comer. •

¿Pero realmente es una adiccion? no creo , por qué no se andan buscando sustancias propias de la matriz alimentaria; como "necesito LISINA YA!"😂 NO! •

😓Si miras a los trastornos de uso de sustancias, obviamente todos ellos implican que tienen adiccion a 1sustancia específica o un producto químico que activa un receptor específico u otros mecanismos. ¿Por lo tanto, podría ser mejor llamarla adicción a la alimentación y su recompensa y no adicción a la comida.? Entonces, ¿es potencialmente algo que podría estar detrás de comer en exceso? ¿que comemos más aunque estamos llenos o saciados, debido al placer que obtenemos del gusto? 💡¡Yo sí lo creo! Es al placer que da comer (casi siempre productos y no comida) a lo que podríamos terminar siendo adictos! Y eso puede ser lo que lleve a la obesidad.


🗣¿USTEDES QUE OPINAN? ¿Son adictos a algún producto

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Cena tardía! Hoy:
Hamburguesas de calabaza, quinoa y semillas de lino. Acompañadas de tomates cherries, cebollita y atún 😍
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#lealves #lealvesnutricion #nutricion #dietetica #dietaspersonalizadas #dinner #food #realfood #realfooding #realfooders #healthyfood #healthy
Lealves Nutrición

Cena tardía! Hoy:
Hamburguesas de calabaza, quinoa y semillas de lino. Acompañadas de tomates cherries, cebollita y atún 😍
.
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#lealves #lealvesnutricion #nutricion #dietetica #dietaspersonalizadas #dinner #food #realfood #realfooding #realfooders #healthyfood #healthy

💬 4Normal
At Lealves Nutrición

Creepe de hummus con verduritas, una rica idea de cena.

#vegancooking #veganos #veganblogger #nutricionista #hummus #realfooders
viajevegano

Creepe de hummus con verduritas, una rica idea de cena.

#vegancooking #veganos #veganblogger #nutricionista #hummus #realfooders

💬 0Normal

Coneixes la MORINGA? 🌿🍵
. 
La moringa s’ha utilitzat tradicionalment com a planta curativa amb diferents propietats. Alguns dels seus usos medicinals són els següents:
-Potent antiinflamatori👍
-Antioxidant👌
-Planta antidiabètica: ajuda a augmentar el nivell d’insulina en sang al estimular el pàncrees👈
-Diürètica i depurativa🙌
-Disminueix el nivell de colesterol: es capaç d’inhibir les plaques d’ateroma a les arteries✋
-Hepàtica: protegeix el fetge mantenint els nivells adequats de glutatió💪
. 
Trobaràs la moringa a les nostres botigues i a www.nana.cat , qualsevol dubte pregunta als terapeutes de les nostres botigues o envia’ns un missatge!
. 
#moringa #superalimento #colesterol #diabetes #antioxidant #realfood #realfooders #wholefoods #bio #eco #ecologico #organic #vidasana #health #healthyfood #foodie #healthylife #salud
NANA Biosupermercats

Coneixes la MORINGA? 🌿🍵
.
La moringa s’ha utilitzat tradicionalment com a planta curativa amb diferents propietats. Alguns dels seus usos medicinals són els següents:
-Potent antiinflamatori👍
-Antioxidant👌
-Planta antidiabètica: ajuda a augmentar el nivell d’insulina en sang al estimular el pàncrees👈
-Diürètica i depurativa🙌
-Disminueix el nivell de colesterol: es capaç d’inhibir les plaques d’ateroma a les arteries✋
-Hepàtica: protegeix el fetge mantenint els nivells adequats de glutatió💪
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Trobaràs la moringa a les nostres botigues i a www.nana.cat , qualsevol dubte pregunta als terapeutes de les nostres botigues o envia’ns un missatge!
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#moringa #superalimento #colesterol #diabetes #antioxidant #realfood #realfooders #wholefoods #bio #eco #ecologico #organic #vidasana #health #healthyfood #foodie #healthylife #salud

💬 0Normal

Boloñesa con huevo 🍳 plancha! Increíble y me quedo corta 😋. Cuando tengo carne/pescado que no me gusta mucho y no me apetece comer, pero menos aun tirarla (eso nunca) la hago así y buenísima 🤤. Y el huevo ya lo borda! #eatclean #comesano #comidareal #realfood #fit #fitgirl #fitfood #adelgazar #keto #cetosis #dieta #ketodiet #lowcarb #lowcalorie #ketosis #aporello #cleanfood #health #healthyfiet #comecomida #realfooders #pnkfase4 #thermomix #recetassanas #recetasthermomix
healthy.recipes.sg

Boloñesa con huevo 🍳 plancha! Increíble y me quedo corta 😋. Cuando tengo carne/pescado que no me gusta mucho y no me apetece comer, pero menos aun tirarla (eso nunca) la hago así y buenísima 🤤. Y el huevo ya lo borda! #eatclean #comesano #comidareal #realfood #fit #fitgirl #fitfood #adelgazar #keto #cetosis #dieta #ketodiet #lowcarb #lowcalorie #ketosis #aporello #cleanfood #health #healthyfiet #comecomida #realfooders #pnkfase4 #thermomix #recetassanas #recetasthermomix

💬 1Normal

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👨🏻‍💻 Hoy os muestro unos consejos de cara a entender mejor las etiquetas de los alimentos y lo que de verdad contienen. ⠀
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🍩 Etiquetado sin azúcar: la industria alimentaria trata de ocultarnos la presencia de esta sustancia. Para ello usa diversas técnicas. El término zero es el más común y que más ha gustado a marcas de bollería industrial y refrescos. Algunos productos a pesar de no mencionar al azúcar como tal,  si que lo hacen en otras términos como  dextrosa, fructosa, glucosa, maltosa o sacarosa. Términos acabados en -osa en el apartado de ingredientes descártalos. ⠀
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📈 Los ingredientes en la etiqueta se colocan por orden de cantidad en el producto. Descarta el alimento si  lo primero que lees en los primeros es la palabra azúcar. ⠀
⠀
🍹 Los zumos: no hay que olvidar que la fruta lleva azúcar. Los zumos son el conjunto de muchas frutas y por consecuencia de mucha azúcar. No olvidemos que NO es lo mismo beber zumos que comer fruta (de eso hablaré más adelante). ⠀
⠀
🚨 Uso de edulcorantes: la eliminación del azúcar como tal ha llevado a ser sustiuda por algunos edulcorantes. Ese será el tema de mañana. ⠀
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🤔  Os he puesto la imagen de este producto porque fue avalado por la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación como un alimento saludable para los niños. ⠀
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Optimiza Tu Salud Global


👨🏻‍💻 Hoy os muestro unos consejos de cara a entender mejor las etiquetas de los alimentos y lo que de verdad contienen. ⠀

🍩 Etiquetado sin azúcar: la industria alimentaria trata de ocultarnos la presencia de esta sustancia. Para ello usa diversas técnicas. El término zero es el más común y que más ha gustado a marcas de bollería industrial y refrescos. Algunos productos a pesar de no mencionar al azúcar como tal, si que lo hacen en otras términos como dextrosa, fructosa, glucosa, maltosa o sacarosa. Términos acabados en -osa en el apartado de ingredientes descártalos. ⠀

📈 Los ingredientes en la etiqueta se colocan por orden de cantidad en el producto. Descarta el alimento si lo primero que lees en los primeros es la palabra azúcar. ⠀

🍹 Los zumos: no hay que olvidar que la fruta lleva azúcar. Los zumos son el conjunto de muchas frutas y por consecuencia de mucha azúcar. No olvidemos que NO es lo mismo beber zumos que comer fruta (de eso hablaré más adelante). ⠀

🚨 Uso de edulcorantes: la eliminación del azúcar como tal ha llevado a ser sustiuda por algunos edulcorantes. Ese será el tema de mañana. ⠀


🤔 Os he puesto la imagen de este producto porque fue avalado por la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación como un alimento saludable para los niños. ⠀

💬 7Normal

DIETAS A DOMICILIO!! HOY: Sopa de queso, Salon en salsa de hongos, arroz integral con perejil, ensalada, fruta y te. #yocomosano #supersano #amorporlasdietas #ñami😍😍😍😍 #tasty #foodlovers #realfooders
Dietas D' Cocina Gourmet

DIETAS A DOMICILIO!! HOY: Sopa de queso, Salon en salsa de hongos, arroz integral con perejil, ensalada, fruta y te. #yocomosano #supersano #amorporlasdietas #ñami😍😍😍😍 #tasty #foodlovers #realfooders

💬 0Normal

Se nos antojaron los #chicharos de @juntassipodemos y hoy nos hemos quitado las ganas. En algunas zonas de Andalucía llamamos así al guiso de judías blancas o habichuelas. En nuestro caso nada de carne, muchas verduras y 2 horas de cocción a fuego lento 😍
#retoenpareja #guiso #habichuelas #judiasblancas #potaje #comidareal #realfood #realfooders #healthylife #healthylunch #almuerzosaludable #healthylifeinAfrica
Raquel&Guille

Se nos antojaron los #chicharos de @juntassipodemos y hoy nos hemos quitado las ganas. En algunas zonas de Andalucía llamamos así al guiso de judías blancas o habichuelas. En nuestro caso nada de carne, muchas verduras y 2 horas de cocción a fuego lento 😍
#retoenpareja #guiso #habichuelas #judiasblancas #potaje #comidareal #realfood #realfooders #healthylife #healthylunch #almuerzosaludable #healthylifeinAfrica

💬 7Normal
At Ecuco, Litoral, Equatorial Guinea

🌿 Pasta de Lenteja Negra y Garbanzos con salteado de Zanahorias y Espárragos 🌿
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Un toque de aceite, curcuma, pimienta y sésamo y listo!!!! Para chuparse los dedos 😊💚
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#vegan #comidareal #realfooders #healthyfood #plantbased #fitness #dieta  #vidasana #saludable #healthylife #yummy #diet #healthyrecipes  #recetasveganas #realfood #glutenfree #singluten #vegetarian #pasta #endometriosis
Mery-Poppins

🌿 Pasta de Lenteja Negra y Garbanzos con salteado de Zanahorias y Espárragos 🌿
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Un toque de aceite, curcuma, pimienta y sésamo y listo!!!! Para chuparse los dedos 😊💚
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#vegan #comidareal #realfooders #healthyfood #plantbased #fitness #dieta #vidasana #saludable #healthylife #yummy #diet #healthyrecipes #recetasveganas #realfood #glutenfree #singluten #vegetarian #pasta #endometriosis

💬 2Normal