#nutrició

Les taronges ja estàn apunt🍊🍊😊🤗👏👏
Recordeu que són molt bones per combatre la grip i els refredats. Escurçen el temps d enfermetat i redueixen els símptomes.
També són un poderós antioxidant per la gran quantitat de Vitamina C que contenen, fet que afavoreix la cicatrizació i reforça el sistema immunològic de l organisme.

Las naranjas ya están en su punto de maduración🍊🍊🤗😊👏👏Recordad que las naranjas son buenas para la gripe y los resfriados; acortan el tiempo de enfermedad y reducen los síntomas.
Son un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contienen, por ello favorecen la cicatrización y refuerzan el sistema inmunológico del organismo
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#followme #like4like #TFLers #liker #likes #l4l #likes4likes #photooftheday #love #likeforlike #likesforlikes #liketeam #likeback #likebackteam #instagood #likeall #likealways #liking #liked
Pau_nutricion365

Les taronges ja estàn apunt🍊🍊😊🤗👏👏
Recordeu que són molt bones per combatre la grip i els refredats. Escurçen el temps d enfermetat i redueixen els símptomes.
També són un poderós antioxidant per la gran quantitat de Vitamina C que contenen, fet que afavoreix la cicatrizació i reforça el sistema immunològic de l organisme.

Las naranjas ya están en su punto de maduración🍊🍊🤗😊👏👏Recordad que las naranjas son buenas para la gripe y los resfriados; acortan el tiempo de enfermedad y reducen los síntomas.
Son un poderoso antioxidante por la gran cantidad de Vitamina C que contienen, por ello favorecen la cicatrización y refuerzan el sistema inmunológico del organismo
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#followme #like4like #TFLers #liker #likes #l4l #likes4likes #photooftheday #love #likeforlike #likesforlikes #liketeam #likeback #likebackteam #instagood #likeall #likealways #liking #liked

💬 4Normal
At Mataró

Una bona #nutrició ajuda a la salut dels nostres ulls 👀. Vine a @opticaglass i t'assessorem per gaudir d'una bona visió durant molt temps. 😉 T'esperem! 🏃😍
Òptica Glass

Una bona #nutrició ajuda a la salut dels nostres ulls 👀. Vine a @opticaglass i t'assessorem per gaudir d'una bona visió durant molt temps. 😉 T'esperem! 🏃😍

💬 1Normal
At Òptica Glass

Així ho publiquen els investigadors de Harvard i ho corroboren els de les revisions Cochrane.
.
.
NO HEM DE PRENDRE MEL?
I tant que en podem prendre, però sempre tenint present tres coses:
.
1. La mel ens pot donar bon gust a la beguda o posar-se'ns molt bé, però no contribuirà en passar més ràpid el refredat.
.
2. El que SÍ contribueix a reduir els dies de refredat és la VITAMINA C -tal i com vam comentar en el mite anterior (present en la llimona, per exemple). Per tant, endavant les begudes calentetes d'aigua amb llimona .
3. LA MEL ÉS SUCRE. A Catalunya, de mitjana, es prenen 90 g de sucre al dia per habitant. Dues tasses de llimona amb mel ja sumaran uns 10 g de sucre. Només pensar que ho hem de sumar al còmput diari.
.
.
ATENCIÓ!
La mel no està aconsellada en infants de menys d'un any pel risc d'intoxicació per C. botulinum, el bacteri que causa botulisme. A aquesta edat no tenen un sistema immunitari preparat per combatre'l.
.
.
CONCLUSIÓ:
Cadascú coneix la seva alimentació. Si gairebé no consumeixes sucre al llarg del dia perquè segueixes una alimentació a base de productes no processats, no passarà absolutament res per la mel que et puguis posar al got amb llimona.
.
Només volem remarcar que la llimona és la clau en aquesta equació i que la mel és un complement (i que és sucre, al cap i a la fi) del qual podem prescindir totalment pel seu nul efecte demostrat a nivell científic sobre el refredat.
.
.
.
#mel #refredats #mite #alimentació #educacionutricional #diaita #Díaita #estildevida #salut #saludable #etselquemenges #girona #baixemporda #catalunya #igersgirona #igerscatalunya
NUTRICIONISTA | Miquel Gironès

Així ho publiquen els investigadors de Harvard i ho corroboren els de les revisions Cochrane.
.
.
NO HEM DE PRENDRE MEL?
I tant que en podem prendre, però sempre tenint present tres coses:
.
1. La mel ens pot donar bon gust a la beguda o posar-se'ns molt bé, però no contribuirà en passar més ràpid el refredat.
.
2. El que SÍ contribueix a reduir els dies de refredat és la VITAMINA C -tal i com vam comentar en el mite anterior (present en la llimona, per exemple). Per tant, endavant les begudes calentetes d'aigua amb llimona .
3. LA MEL ÉS SUCRE. A Catalunya, de mitjana, es prenen 90 g de sucre al dia per habitant. Dues tasses de llimona amb mel ja sumaran uns 10 g de sucre. Només pensar que ho hem de sumar al còmput diari.
.
.
ATENCIÓ!
La mel no està aconsellada en infants de menys d'un any pel risc d'intoxicació per C. botulinum, el bacteri que causa botulisme. A aquesta edat no tenen un sistema immunitari preparat per combatre'l.
.
.
CONCLUSIÓ:
Cadascú coneix la seva alimentació. Si gairebé no consumeixes sucre al llarg del dia perquè segueixes una alimentació a base de productes no processats, no passarà absolutament res per la mel que et puguis posar al got amb llimona.
.
Només volem remarcar que la llimona és la clau en aquesta equació i que la mel és un complement (i que és sucre, al cap i a la fi) del qual podem prescindir totalment pel seu nul efecte demostrat a nivell científic sobre el refredat.
.
.
.
#mel #refredats #mite #alimentació #educacionutricional #diaita #Díaita #estildevida #salut #saludable #etselquemenges #girona #baixemporda #catalunya #igersgirona #igerscatalunya

💬 1Normal

•DINAR•
🔸Macarrons de colors amb gust de remolatxa, cúrcuma i espinacs
🔸Sofregit de porro, tomàquet triturat, espinacs, bolets i carxofa
🔸Ou dur
.
Omple els teus plats de verdura, i intenta que siguin de temporada!!!👌🏻
🍅🍆🥕🥒🌶🥦🍅🥕🍆🥦🥒
.
#dinarsaludable #pasta #carxofa #espinacs #verduresdetemporada #salut #nutrició #dietistanutricionista #dietista #nutricionista #dieta #nutrition #nutritionist #healthyfood #eatrealfood #mossegadesdesalut
Alba Saura

•DINAR•
🔸Macarrons de colors amb gust de remolatxa, cúrcuma i espinacs
🔸Sofregit de porro, tomàquet triturat, espinacs, bolets i carxofa
🔸Ou dur
.
Omple els teus plats de verdura, i intenta que siguin de temporada!!!👌🏻
🍅🍆🥕🥒🌶🥦🍅🥕🍆🥦🥒
.
#dinarsaludable #pasta #carxofa #espinacs #verduresdetemporada #salut #nutrició #dietistanutricionista #dietista #nutricionista #dieta #nutrition #nutritionist #healthyfood #eatrealfood #mossegadesdesalut

💬 2Lark

Gràcies @cossetania_edicions per aquest paquet: en trauré molt profit a #radioarenysdemunt i el nou programa de ràdio sobre #nutrició i estils de vida saludables🙏🌞🙏
Gemma Bufias

Gràcies @cossetania_edicions per aquest paquet: en trauré molt profit a #radioarenysdemunt i el nou programa de ràdio sobre #nutrició i estils de vida saludables🙏🌞🙏

💬 0Clarendon

➡ El 1er taller consistirà en 7 elaboracions de la cuina Ayurveda, ensenyades per una nutricionista Ayurveda titulada. Seràn totalment participatius i pràctics, on s'explicarà les propietats de cada plat. 🍛 Totes les receptes són vegetarianes i amb productes ecològics. 🍴 Al finalitzar es farà un dinar degustació de les elaboracions i s'entregarà un petit dossier amb les receptes.

Us hi esperem! 😋💚
Salut Global

➡ El 1er taller consistirà en 7 elaboracions de la cuina Ayurveda, ensenyades per una nutricionista Ayurveda titulada. Seràn totalment participatius i pràctics, on s'explicarà les propietats de cada plat. 🍛 Totes les receptes són vegetarianes i amb productes ecològics. 🍴 Al finalitzar es farà un dinar degustació de les elaboracions i s'entregarà un petit dossier amb les receptes.

Us hi esperem! 😋💚

💬 3Clarendon

✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ Comcencem la setmana amb energia!! 💪💪😊😊 JA DILLUNS

Ja has passat a donar 👀 un cop d'ull 👀 a la NOSTRA pàgina web per si t'interessa saber més sobre nosaltres i les activtats que realitzem per poder gaudir d'un cap de setmana ple de sensacions i d'aventures? 🗣️👌
Vinga va, que serà divertit!! Mmmmmmm.... jo no m'ho penso dues vegades!! 😍😍 (http://lacasadelamel.wixsite.com/la-casa-de-la-mel)

#lacasadelamel #melelremei #alcover #mel #miel #honey #paginaweb #activitatsmel #activitatsabelles #vitalitat #vida #nutrició #2018
La Casa Museu de la Mel

✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️✴️ Comcencem la setmana amb energia!! 💪💪😊😊 JA DILLUNS

Ja has passat a donar 👀 un cop d'ull 👀 a la NOSTRA pàgina web per si t'interessa saber més sobre nosaltres i les activtats que realitzem per poder gaudir d'un cap de setmana ple de sensacions i d'aventures? 🗣️👌
Vinga va, que serà divertit!! Mmmmmmm.... jo no m'ho penso dues vegades!! 😍😍 (http://lacasadelamel.wixsite.com/la-casa-de-la-mel)

#lacasadelamel #melelremei #alcover #mel #miel #honey #paginaweb #activitatsmel #activitatsabelles #vitalitat #vida #nutrició #2018

💬 0Normal

Bon dia!!🌅🤗😊
El divendres ens arribaven més mostres de bons resultats.😊👏👏 Felicitats pel bon camí que portes!! I per decidir te a començar!!!🎊🎊 Si voleu començar a perdre pes com ha fet ella, envieume un missatge de watsap al 📲666755628 i començem amb el teu repte per arribar al teu objectiu😊

Buenos días!!🌅😊🤗
El viernes nos llegaban más muestras de buenos resultados.😊👏👏 Felicidades por el buen camino que llevas!! Y por decidirte a empezar!!🎉🎊
Si queréis empezar a perder peso como ella enviadme un mensaje de watsap al 📲 666755628 y empezamos con tu reto😊🤗💪🔥 para lograr tu objetivo
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#followme #like4like #TFLers #liker #likes #l4l #likes4likes #photooftheday #love #likeforlike #likesforlikes #liketeam #likeback #likebackteam #instagood #likeall #likealways #liking #liked
Pau_nutricion365

Bon dia!!🌅🤗😊
El divendres ens arribaven més mostres de bons resultats.😊👏👏 Felicitats pel bon camí que portes!! I per decidir te a començar!!!🎊🎊 Si voleu començar a perdre pes com ha fet ella, envieume un missatge de watsap al 📲666755628 i començem amb el teu repte per arribar al teu objectiu😊

Buenos días!!🌅😊🤗
El viernes nos llegaban más muestras de buenos resultados.😊👏👏 Felicidades por el buen camino que llevas!! Y por decidirte a empezar!!🎉🎊
Si queréis empezar a perder peso como ella enviadme un mensaje de watsap al 📲 666755628 y empezamos con tu reto😊🤗💪🔥 para lograr tu objetivo
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#followme #like4like #TFLers #liker #likes #l4l #likes4likes #photooftheday #love #likeforlike #likesforlikes #liketeam #likeback #likebackteam #instagood #likeall #likealways #liking #liked

💬 3Normal

@Regranned from @diaita.cat -  CREMA DE CARBASSA AMB GINGEBRE I CHILI 🌶🌶
.
.
INGREDIENTS
.
1 kg #carbassa
.
2 #escalunyes (o un pes similar en #cebes de Figueres)
.
75 g #gingebre
.
1 CS d'#OOVE (Oli d'Oliva Verge Extra)
.
1 litre #brouvegetal
.
½ CS #caiena en pols (opcional)
.
1 #llimona 🍋
.
.
PASSOS
.
1. Treu les llavors i talla la carbassa a trossos desiguals, pela i talla les escalunyes, després pela i talla finament el gingebre.
.
2. Col·loca la carabassa, escalunyes, gingebre i un raig d'oli en una cassola gran i salteja fins que estiguin tendres.
.
3. Afegeix el brou vegetal i el pebre vermell picant. Deixa-ho bullir i cuinar a foc lent durant 40 minuts.
.
4. Tritura-ho tot i ajusta els sabors amb sal, pebre i el suc de llimona.
.
.
Si la fas, envia'ns la foto per DM o etiqueta'ns a #receptesdiaita perquè poguem veure com t'ha quedat! Bon profit!
.
.
.
#receptesdiaita #dinar #sopar #cremadecarbassa #hivern #gener #vegetaria #vegetariana #vega #vegana #sensegluten  #diaita #estildevida #nutricio #nutrició #alimentacio #saludable #educacionutricional #girona #catalunya #baixemporda
Pomes Girona

@Regranned from @diaita.cat - CREMA DE CARBASSA AMB GINGEBRE I CHILI 🌶🌶
.
.
INGREDIENTS
.
1 kg #carbassa
.
2 #escalunyes (o un pes similar en #cebes de Figueres)
.
75 g #gingebre
.
1 CS d'#OOVE (Oli d'Oliva Verge Extra)
.
1 litre #brouvegetal
.
½ CS #caiena en pols (opcional)
.
1 #llimona 🍋
.
.
PASSOS
.
1. Treu les llavors i talla la carbassa a trossos desiguals, pela i talla les escalunyes, després pela i talla finament el gingebre.
.
2. Col·loca la carabassa, escalunyes, gingebre i un raig d'oli en una cassola gran i salteja fins que estiguin tendres.
.
3. Afegeix el brou vegetal i el pebre vermell picant. Deixa-ho bullir i cuinar a foc lent durant 40 minuts.
.
4. Tritura-ho tot i ajusta els sabors amb sal, pebre i el suc de llimona.
.
.
Si la fas, envia'ns la foto per DM o etiqueta'ns a #receptesdiaita perquè poguem veure com t'ha quedat! Bon profit!
.
.
.
#receptesdiaita #dinar #sopar #cremadecarbassa #hivern #gener #vegetaria #vegetariana #vega #vegana #sensegluten #diaita #estildevida #nutricio #nutrició #alimentacio #saludable #educacionutricional #girona #catalunya #baixemporda

💬 12Normal

¡Feliz domingo a todos💪🏼! A los que aprovechéis para descansar 😴y a los que estéis a tope con proyectos o actividades que no podéis hacer un día de diario, como hacer un pico⛰.
•
Hoy os enseñamos la versión vegetariana 🌱 y súper proteica de la típica pasta boloñesa🇮🇹. Se trata de unos espirales de harina de garbanzo con soja texturizada y sofrito de tomate 🍅 casero. Mmmm y el orégano que no falte.
•
Sí, vale, sabemos lo que estáis pensando. ¿No defendéis la comida real? ¿No serian mejor los garbanzos sin procesar, en vez de harina de garbanzo? Pues sí, obviamente sería mucho mejor, pero este plato se ha hecho con una función específica, que es la de conseguir que el hermano de una de nosotras consuma más legumbres (las odia😅) y coma menos carne roja (la adora😭).
•
Y sí, lo conseguimos, se lo comió y ni siquiera se quejó un poquito (¡raro eh!). Así que las pastas de legumbres son una buena forma de introducir este grupo de alimentos a aquellos niños (o adolescentes) que no los soporten. •
Nos encanta oír vuestra opinión sobre nuestras recomendaciones e incluso que nos enseñéis si algún día las seguís, así que no dudéis en enseñarnos vuestras geniales creaciones 👏🏼👏🏼👏🏼
•
¡A aprovechar lo poquito que queda de fin de semana😘🥑! #comidareal #comidavegetal #comidavegetariana #realfood #thehappyavocado #eatwell #eatwellnotadiet #nutrició #nutricion #nutrición
The Happy Avocado

¡Feliz domingo a todos💪🏼! A los que aprovechéis para descansar 😴y a los que estéis a tope con proyectos o actividades que no podéis hacer un día de diario, como hacer un pico⛰.

Hoy os enseñamos la versión vegetariana 🌱 y súper proteica de la típica pasta boloñesa🇮🇹. Se trata de unos espirales de harina de garbanzo con soja texturizada y sofrito de tomate 🍅 casero. Mmmm y el orégano que no falte.

Sí, vale, sabemos lo que estáis pensando. ¿No defendéis la comida real? ¿No serian mejor los garbanzos sin procesar, en vez de harina de garbanzo? Pues sí, obviamente sería mucho mejor, pero este plato se ha hecho con una función específica, que es la de conseguir que el hermano de una de nosotras consuma más legumbres (las odia😅) y coma menos carne roja (la adora😭).

Y sí, lo conseguimos, se lo comió y ni siquiera se quejó un poquito (¡raro eh!). Así que las pastas de legumbres son una buena forma de introducir este grupo de alimentos a aquellos niños (o adolescentes) que no los soporten. •
Nos encanta oír vuestra opinión sobre nuestras recomendaciones e incluso que nos enseñéis si algún día las seguís, así que no dudéis en enseñarnos vuestras geniales creaciones 👏🏼👏🏼👏🏼

¡A aprovechar lo poquito que queda de fin de semana😘🥑! #comidareal #comidavegetal #comidavegetariana #realfood #thehappyavocado #eatwell #eatwellnotadiet #nutrició #nutricion #nutrición

💬 2Normal

🐝🐝 "Qui una abella mata, de càstig no escapa." 🐝🐝 #lacasadelamel #melelremei #alcover #mel #miel #honey #vitalitat #vida #nutrició #2018
La Casa Museu de la Mel

🐝🐝 "Qui una abella mata, de càstig no escapa." 🐝🐝 #lacasadelamel #melelremei #alcover #mel #miel #honey #vitalitat #vida #nutrició #2018

💬 0Normal
At Alcover, Cataluna, Spain

Un suc súper vitamínic per a combatre els refredats!!
Els nostres #Suquíssims mantenen totes les propietats dels seus ingredients per proporcionar-nos un àpat súper saludable!
#Suquíssim #sucdetaronja #detox #superelixir #superfresc #redenergy #vitality #coldpressed #nutrició #senseconservants #sensecolorants #menjasa
#viufeliç #salutibonsaliments #SupermercatsLlobet #refredats #healtyfood #juice #sucsnaturals
Grup Llobet

Un suc súper vitamínic per a combatre els refredats!!
Els nostres #Suquíssims mantenen totes les propietats dels seus ingredients per proporcionar-nos un àpat súper saludable!
#Suquíssim #sucdetaronja #detox #superelixir #superfresc #redenergy #vitality #coldpressed #nutrició #senseconservants #sensecolorants #menjasa
#viufeliç #salutibonsaliments #SupermercatsLlobet #refredats #healtyfood #juice #sucsnaturals

💬 0Normal

Començant un nou repte. 
#herbalife #salut #nutrició
Mireia Dolç

Començant un nou repte.
#herbalife #salut #nutrició

💬 4Crema

Vols aprendre a fer un batut per cada dia de la setmana? 🍓🥝🥕
Vine al taller del #clarorsardenya el dimecres 31 de gener a les 11h o a les 18h i t’ensenyarem receptes perquè les puguis fer de forma fàcil a casa teva! El preu del taller és de 5€ i t’has d’inscriure a la recepció del club. El taller el farà la nostra tècnica @veggietrainer!
Clubs Claror 🎗

Vols aprendre a fer un batut per cada dia de la setmana? 🍓🥝🥕
Vine al taller del #clarorsardenya el dimecres 31 de gener a les 11h o a les 18h i t’ensenyarem receptes perquè les puguis fer de forma fàcil a casa teva! El preu del taller és de 5€ i t’has d’inscriure a la recepció del club. El taller el farà la nostra tècnica @veggietrainer!

💬 1Normal
At Clubs Claror

Les nostres mels són d’una extraordinària qualitat, avalada pels nombrosos premis que han obtingut en diferents concursos. Els nostres premis ens avalen. 🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅 #lacasadelamel #melelremei #alcover #mel #miel #honey #premis #concursos  #vitalitat #vida #nutrició #2018
La Casa Museu de la Mel

Les nostres mels són d’una extraordinària qualitat, avalada pels nombrosos premis que han obtingut en diferents concursos. Els nostres premis ens avalen. 🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅🏅 #lacasadelamel #melelremei #alcover #mel #miel #honey #premis #concursos #vitalitat #vida #nutrició #2018

💬 3Normal

Un montón de #trabajo  preparando la #tarde de #negocios que se acerca! #herbalife #salud #salut #nutrición #nutrició
Herbalife * Albert M Dorca

Un montón de #trabajo preparando la #tarde de #negocios que se acerca! #herbalife #salud #salut #nutrición #nutrició

💬 1Clarendon
At Seriñá, Cataluna, Spain

No soy nadie para dar consejos o para asesorar, pero si pasadas las fiestas queréis mejorar vuestra forma física, buscad ayuda profesional de un nutricionista y/o entrenador. Gente preparada y profesional como @penalba8. No lo demoréis ni un día más.

No busquéis milagros, ni dietas de internet ni aquello que hizo un amigo y le funcionó. Cada persona es un mundo y es importante que el programa se adapte a vosotros. Teniendo en cuenta, además, que no se trata de "sufrir" tres meses y volver al hábito anterior. El verdadero cambio es a largo plazo, con paciencia y mucha voluntad, para asentar un modo de vida en el que seguir un programa nutricional no significa estar atado a una dieta. Hay que cambiar de raíz y para siempre. Hay que asumir, también, que este proceso lo constituyen tres pilares: buena alimentación, descanso y dosis razonables y adaptadas de ejercicio físico. Relativizando, disfrutando del camino y aprendiendo de lo que se hace.

Os aseguro que merece la pena. ¡Ánimo!

#Food #Menjar #Comida #Salud #Salut #Health #Fit #Fitness #HealthyFood #Nutrición #Nutrició #EntrenadoresPersonales #VidaSana #València #MercatCentral
LaguiVonKunst

No soy nadie para dar consejos o para asesorar, pero si pasadas las fiestas queréis mejorar vuestra forma física, buscad ayuda profesional de un nutricionista y/o entrenador. Gente preparada y profesional como @penalba8. No lo demoréis ni un día más.

No busquéis milagros, ni dietas de internet ni aquello que hizo un amigo y le funcionó. Cada persona es un mundo y es importante que el programa se adapte a vosotros. Teniendo en cuenta, además, que no se trata de "sufrir" tres meses y volver al hábito anterior. El verdadero cambio es a largo plazo, con paciencia y mucha voluntad, para asentar un modo de vida en el que seguir un programa nutricional no significa estar atado a una dieta. Hay que cambiar de raíz y para siempre. Hay que asumir, también, que este proceso lo constituyen tres pilares: buena alimentación, descanso y dosis razonables y adaptadas de ejercicio físico. Relativizando, disfrutando del camino y aprendiendo de lo que se hace.

Os aseguro que merece la pena. ¡Ánimo!

#Food #Menjar #Comida #Salud #Salut #Health #Fit #Fitness #HealthyFood #Nutrición #Nutrició #EntrenadoresPersonales #VidaSana #València #MercatCentral

💬 1Normal
At Mercat Central de València

¡Feliz e invernal ❄️viernes (hace un frío que pela)!
•
Hoy en vegan fact 🌱hablamos de uno de los nutrientes más controvertidos en la dieta vegana (o vegetariana) la vitamina B12. La vitamina B12 es una vitamina de origen bacteriano (no 🙅🏼‍♀️ animal) que contribuye al mantenimiento de las neuronas y los glóbulos rojos, favorece la síntesis y regulación del ADN y forma parte de los procesos de metabolismo de aminoácidos, grasas y glúcidos.
•
Se encuentra en productos de origen animal porque los animales consumen estas bacterias directamente, o bien los rumiantes, son capaces de convertir el cobalto de la dieta en cobalamina (B12). Pero no os confundáis, la mayoría de la población se encuentra suplementada, ¿qué ocurre con los animales que no pastan? Pues les suplementan el pienso 🌾con B12, así que al fin y al cabo todos nos suplementamos de una forma u otra.
•
Información importante a destacar, ni la espirulina, ni la levadura de cerveza🍺, ni la alga nori🍱, ni no sé cuáles setas 🍄contienen B12. (Con la alga nori hay algún estudio pero es en nori fresca y tampoco se conocen cantidades), lo que contienen son análogos de vitamina B12, los cuáles dificultan ❌ la absorción de la B12 de verdad y encima pueden falsear una analítica 💉.
•
Es decir, la única forma de obtener B12 en veganos y ¡OJO! ovolactovegetarianos también, es la suplementación 💊de 2.000 microgramos de cianocobalamina por semana. En el caso de los ovolactovegetarianos para llegar a las IDR de B12 deben consumir o 7 huevos🥚, o medio kilo de queso🧀 o 5 vasos de leche🥛 (¿díficil verdad?)
•
Así que no hagáis el tonto con esto, que el déficit de B12 tarda en desarrollar sintomatología, pero a veces cuando ocurre es demasiado tarde y las afectaciones neurológicas pueden ser irreversibles😔. No juguéis con fuego 🔥sin ninguna necesidad, por favor. #comidareal #realfood #comidasaludable #nutrició #nutricion #nutricio #nutrición #veganfact #thehappyavocado #eatwell #eatwellnotadiet #healthyfood #healthylive #healthylifestyle
The Happy Avocado

¡Feliz e invernal ❄️viernes (hace un frío que pela)!

Hoy en vegan fact 🌱hablamos de uno de los nutrientes más controvertidos en la dieta vegana (o vegetariana) la vitamina B12. La vitamina B12 es una vitamina de origen bacteriano (no 🙅🏼‍♀️ animal) que contribuye al mantenimiento de las neuronas y los glóbulos rojos, favorece la síntesis y regulación del ADN y forma parte de los procesos de metabolismo de aminoácidos, grasas y glúcidos.

Se encuentra en productos de origen animal porque los animales consumen estas bacterias directamente, o bien los rumiantes, son capaces de convertir el cobalto de la dieta en cobalamina (B12). Pero no os confundáis, la mayoría de la población se encuentra suplementada, ¿qué ocurre con los animales que no pastan? Pues les suplementan el pienso 🌾con B12, así que al fin y al cabo todos nos suplementamos de una forma u otra.

Información importante a destacar, ni la espirulina, ni la levadura de cerveza🍺, ni la alga nori🍱, ni no sé cuáles setas 🍄contienen B12. (Con la alga nori hay algún estudio pero es en nori fresca y tampoco se conocen cantidades), lo que contienen son análogos de vitamina B12, los cuáles dificultan ❌ la absorción de la B12 de verdad y encima pueden falsear una analítica 💉.

Es decir, la única forma de obtener B12 en veganos y ¡OJO! ovolactovegetarianos también, es la suplementación 💊de 2.000 microgramos de cianocobalamina por semana. En el caso de los ovolactovegetarianos para llegar a las IDR de B12 deben consumir o 7 huevos🥚, o medio kilo de queso🧀 o 5 vasos de leche🥛 (¿díficil verdad?)

Así que no hagáis el tonto con esto, que el déficit de B12 tarda en desarrollar sintomatología, pero a veces cuando ocurre es demasiado tarde y las afectaciones neurológicas pueden ser irreversibles😔. No juguéis con fuego 🔥sin ninguna necesidad, por favor. #comidareal #realfood #comidasaludable #nutrició #nutricion #nutricio #nutrición #veganfact #thehappyavocado #eatwell #eatwellnotadiet #healthyfood #healthylive #healthylifestyle

💬 18Normal

▶️DE TOT I +: és dijous i toca magazín!📣 A les 20.20h i 22.20h tens una cita amb la Meritxell, la Imma Reixach, a Maria del Mar, la Gemma Vila i en Guillem Gallifa.
.
.
.
#detotimés #magazín #meritxellbansell #dietètica #nutrició #healthyfood #immareixach #synthesis #mindfullness #atencióplena #mariadelmar #psicologia #psicolegs #gemmavila #akorsmanresa #regalar #regals #guillemgallifa #filosofades #filosofia
CanalTaronjaOsonaiMoianès

▶️DE TOT I +: és dijous i toca magazín!📣 A les 20.20h i 22.20h tens una cita amb la Meritxell, la Imma Reixach, a Maria del Mar, la Gemma Vila i en Guillem Gallifa.
.
.
.
#detotimés #magazín #meritxellbansell #dietètica #nutrició #healthyfood #immareixach #synthesis #mindfullness #atencióplena #mariadelmar #psicologia #psicolegs #gemmavila #akorsmanresa #regalar #regals #guillemgallifa #filosofades #filosofia

💬 0Normal

Dijous 18 a les 18.30h
#nutrició #joventutvinalesa #vidasana 
Inscripcions per ací o perl facebook @joventut.vinalesa
Espai Jove Vinalesa

Dijous 18 a les 18.30h
#nutrició #joventutvinalesa #vidasana
Inscripcions per ací o perl facebook @joventut.vinalesa

💬 0Clarendon

Fragància, Gust i Consistència ➡️ MEL DE QUALITAT "Mel el Remei" o "Mel de les Muntanyes de Prades" d'Alcover és considerada MEL DE QUALITAT. 
Ara ja ho saps, tens una deliciosa mel al costat de casa. Te la perdràs?

#lacasadelamel #melelremei #alcover #mel #miel #honey #vitalitat #vida #nutrició #2018
La Casa Museu de la Mel

Fragància, Gust i Consistència ➡️ MEL DE QUALITAT "Mel el Remei" o "Mel de les Muntanyes de Prades" d'Alcover és considerada MEL DE QUALITAT.
Ara ja ho saps, tens una deliciosa mel al costat de casa. Te la perdràs?

#lacasadelamel #melelremei #alcover #mel #miel #honey #vitalitat #vida #nutrició #2018

💬 0Normal
At Alcover, Cataluna, Spain

Avui a les 20h.#Nutrició
'Xerrada per a pares i fills'  #iesalbuhaira #muro #viumuro #FeimPoble #salutib #igersmallorca#igersbalears
Ajuntament de Muro

Avui a les 20h.#Nutrició
'Xerrada per a pares i fills' #iesalbuhaira #muro #viumuro #FeimPoble #salutib #igersmallorca#igersbalears

💬 0Normal

Ahir vam publicar l'anunci amb un error a la data. Aquest és el correcte.
#Essencials #salud #proposits #dieta #nutrició #cuidarsemola #alestiusereunpivonazo
#beautysalons #sagaró #pda365 #costabrava
Astrid Rossello Fernandez

Ahir vam publicar l'anunci amb un error a la data. Aquest és el correcte.
#Essencials #salud #proposits #dieta #nutrició #cuidarsemola #alestiusereunpivonazo
#beautysalons #sagaró #pda365 #costabrava

💬 0Normal
At Essencials S'Agaro

•DINAR•
🔸Saltejat de verdures. Bròcoli, col, xampinyons, shitakes,all.🥦🍄
🔸Fideus🍜
🔸Gambetes🍤
🔸Amb salsa de soja i amanit amb julivert, llavors de sèsam i OOVE
.
#dinarsaludable #saludable #menjarsa #menjarbo #nutricionista #dietista #nutrició #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #realfood #nutrition #nutritionist #mossegadesdesalut
Alba Saura

•DINAR•
🔸Saltejat de verdures. Bròcoli, col, xampinyons, shitakes,all.🥦🍄
🔸Fideus🍜
🔸Gambetes🍤
🔸Amb salsa de soja i amanit amb julivert, llavors de sèsam i OOVE
.
#dinarsaludable #saludable #menjarsa #menjarbo #nutricionista #dietista #nutrició #healthyfood #healthylifestyle #healthyeating #realfood #nutrition #nutritionist #mossegadesdesalut

💬 3Lark

NO HI HA RES MÉS DOLÇ QUE LA MEL!! 🍯🍯 💪💪 Ja tens la teva proteïna de cada dia? 
Agafa VITALITAT amb la nostra nutritiva mel de collita pròpia!! A què esperes? 
#lacasadelamel #melelremei #alcover #mel #miel #honey #vitalitat #vida #nutrició #2018
La Casa Museu de la Mel

NO HI HA RES MÉS DOLÇ QUE LA MEL!! 🍯🍯 💪💪 Ja tens la teva proteïna de cada dia?
Agafa VITALITAT amb la nostra nutritiva mel de collita pròpia!! A què esperes?
#lacasadelamel #melelremei #alcover #mel #miel #honey #vitalitat #vida #nutrició #2018

💬 0Normal
At Alcover, Cataluna, Spain

Me siento súper agradecido con todas y todos los DN que me habéis ayudado con vuestras respuestas para mi TFG. .
Súper agradecido por lo que fue este proyecto en su día y todo lo que aprendí de ello. Con cada tarde escribiendo el script, cada mañana grabando, repitiendo escenas, mejorando por minutos ⌚
.
Y súper agradecido por lo que viene ahora, mi proyecto personal en el mundo laboral: @diaita.cat 💙
.
Aunque en catalán, espero que se pueda comprender y captar la esencia #realfooder que habrá detrás de cada post. 🥕🍏
.
Un abrazo bien fuerte y nos vemos por la otra cuenta desmintiendo mitos, resolviendo dudas frecuentes de nutrición y compartiendo recetas riquísimas y saludables CADA DÍA ❤❤
La Cocina del Nutricionista

Me siento súper agradecido con todas y todos los DN que me habéis ayudado con vuestras respuestas para mi TFG. .
Súper agradecido por lo que fue este proyecto en su día y todo lo que aprendí de ello. Con cada tarde escribiendo el script, cada mañana grabando, repitiendo escenas, mejorando por minutos ⌚
.
Y súper agradecido por lo que viene ahora, mi proyecto personal en el mundo laboral: @diaita.cat 💙
.
Aunque en catalán, espero que se pueda comprender y captar la esencia #realfooder que habrá detrás de cada post. 🥕🍏
.
Un abrazo bien fuerte y nos vemos por la otra cuenta desmintiendo mitos, resolviendo dudas frecuentes de nutrición y compartiendo recetas riquísimas y saludables CADA DÍA ❤❤

💬 25Normal

¡Muy buenos días!🌞😃
•
A día 11 de Enero del 2018 y ya dejando atrás todo el caos navideño suponemos que todos vosotros ya os habréis apuntado al gimnasio💪🏼, empezado a comer bien👩🏼‍🍳, empezado a leer ese tocho de libro 📚que no había manera de empezar… y muchos demás propósitos.
•
Es por eso que no queremos que os equivoquéis en el planteamiento de vuestros objetivos, ¿seguro que vuestro propósito está bien enfocado? Leed nuestro post en el blog y descubrid cuál es la mejor forma de abordar muchos de los deseos de año nuevo 👏🏼y cuál es la forma de NO hacerlo.
•
Y vosotros, ¿tenéis propósitos o despropósitos? Link en la bio 🔝 #realfood #comidareal #comidasaludable #comersano #nutricio #nutrició #nutricion #nutrición #thehappyavocado #eatwell #eatwellnotadiet
The Happy Avocado

¡Muy buenos días!🌞😃

A día 11 de Enero del 2018 y ya dejando atrás todo el caos navideño suponemos que todos vosotros ya os habréis apuntado al gimnasio💪🏼, empezado a comer bien👩🏼‍🍳, empezado a leer ese tocho de libro 📚que no había manera de empezar… y muchos demás propósitos.

Es por eso que no queremos que os equivoquéis en el planteamiento de vuestros objetivos, ¿seguro que vuestro propósito está bien enfocado? Leed nuestro post en el blog y descubrid cuál es la mejor forma de abordar muchos de los deseos de año nuevo 👏🏼y cuál es la forma de NO hacerlo.

Y vosotros, ¿tenéis propósitos o despropósitos? Link en la bio 🔝 #realfood #comidareal #comidasaludable #comersano #nutricio #nutrició #nutricion #nutrición #thehappyavocado #eatwell #eatwellnotadiet

💬 0Normal

NUTRIFIER: Una nova generació de cura professional del cabell. 🎁🎀🙋‍♀
Són productes pels cabells deshidratats on fan servir una nova fórmula professional enriquida amb glicerol, oli de coco i oli d'argan per aportar la dosi de nutrició que el cabell necessita i protegir les puntes. Et deixarà un cabell suau, flexible i brillant. ✨✨✨ loreal #professional #hair #nutrifier #dtall #perruqueria #cabell #stopcabellsdeshidratats #nutrició
Perruqueria D'tall

NUTRIFIER: Una nova generació de cura professional del cabell. 🎁🎀🙋‍♀
Són productes pels cabells deshidratats on fan servir una nova fórmula professional enriquida amb glicerol, oli de coco i oli d'argan per aportar la dosi de nutrició que el cabell necessita i protegir les puntes. Et deixarà un cabell suau, flexible i brillant. ✨✨✨ loreal #professional #hair #nutrifier #dtall #perruqueria #cabell #stopcabellsdeshidratats #nutrició

💬 0Normal

Has començat el nou any amb algun quilet de més? Vols aprendre a menjar bé i guanyar en salut? 
A #Naturdiet t'assessoraran per recuperar la teva figura!

Reserva ara la teva hora a la Bibiana trucant al 607 490 025.

#EspaiWellness #Granollers #elteugimnàs #volemserpartdetu #wellness #nutrició #dietètica
ESPAIWELLNESS

Has començat el nou any amb algun quilet de més? Vols aprendre a menjar bé i guanyar en salut?
A #Naturdiet t'assessoraran per recuperar la teva figura!

Reserva ara la teva hora a la Bibiana trucant al 607 490 025.

#EspaiWellness #Granollers #elteugimnàs #volemserpartdetu #wellness #nutrició #dietètica

💬 0Normal
At EspaiWellnessPadel

Ja pots gaudir al nostre gimnàs de les noves classes de Strong by Zumba que combina moviments que treballen amb el pes del teu propi cos, condicionament muscular i moviments pliomètrics sincronitzats amb la música original especialment dissenyada perquè coincideixi amb cada moviment.💪🤗 Pots trobar-nos a Passeig de Ronda 55-57 (al costat de la illa dels Pirates) o trucans al 973 82 91 50.📞 #zonafitnesslleida #lleida #gimnàs #fitness #zumba #musculació #strong #cycling #nutrició #fitnessmotivation #sport #esport #tonificació #trx #abs
Zona Fitness Lleida

Ja pots gaudir al nostre gimnàs de les noves classes de Strong by Zumba que combina moviments que treballen amb el pes del teu propi cos, condicionament muscular i moviments pliomètrics sincronitzats amb la música original especialment dissenyada perquè coincideixi amb cada moviment.💪🤗 Pots trobar-nos a Passeig de Ronda 55-57 (al costat de la illa dels Pirates) o trucans al 973 82 91 50.📞 #zonafitnesslleida #lleida #gimnàs #fitness #zumba #musculació #strong #cycling #nutrició #fitnessmotivation #sport #esport #tonificació #trx #abs

💬 0Normal

La major riquesa és la salut.😍
Consultas: 658 40 62 20
Espai Univers
#salut#Nutrició#alimentació
Espai univers

La major riquesa és la salut.😍
Consultas: 658 40 62 20
Espai Univers
#salut#Nutrició#alimentació

💬 0Normal