#ideasfit

#AlmuerzoFit de hoy:
Trutro de #pollo (sin piel) dorado en aceite de oliva, tallos de acelga con limón y #huevo
Y un jugo natural de limón, albahaca y jengibre 💪💪💪
#eathealthy #eatclean #healthyfood #healthyeating #cleaneats #cleaneating #protein #lowcarb #gymfood #fitness #fitnesscl #datosfit #ideasfit #recetasfit #comelimpio #comidasaludable #vivefit  #saludable #noesdieta #proteina
Mónica Flores Miranda

#AlmuerzoFit de hoy:
Trutro de #pollo (sin piel) dorado en aceite de oliva, tallos de acelga con limón y #huevo
Y un jugo natural de limón, albahaca y jengibre 💪💪💪
#eathealthy #eatclean #healthyfood #healthyeating #cleaneats #cleaneating #protein #lowcarb #gymfood #fitness #fitnesscl #datosfit #ideasfit #recetasfit #comelimpio #comidasaludable #vivefit #saludable #noesdieta #proteina

💬 1Normal

El almuerzo, Mahhh ricoo no puede estar. Ñamiii 
Tortilla de huevos con platano y espinacas con champiñones y pollito sancochado. ♡

#pollo #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #espinaca #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife
Srt. Sweet

El almuerzo, Mahhh ricoo no puede estar. Ñamiii
Tortilla de huevos con platano y espinacas con champiñones y pollito sancochado. ♡

#pollo #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #espinaca #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife

💬 2Rise

Peso muerto 🏋🏻🏋🏻🏋🏻💪🏼💪🏼💪🏼 y que sigan los entrenamientos 😅😂 @marianoduarter 💕
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#vanetips #fitness #home #motivation #ideasfit
Vanessa Ma. Ricciardi

Peso muerto 🏋🏻🏋🏻🏋🏻💪🏼💪🏼💪🏼 y que sigan los entrenamientos 😅😂 @marianoduarter 💕
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#vanetips #fitness #home #motivation #ideasfit

💬 4Normal

#AlmuerzoFit de hoy:
Trutro de #pavo (deshuesado y sin piel) a la naranja con ensalada de #habas y una rica infusión helada de rosa mosqueta, sin endulzar 💪💪💪💪
#eathealthy #eatclean #healthyfood #healthyeating #cleaneats #cleaneating #protein #lowcarb #gymfood #fitness #fitnesscl #datosfit #ideasfit #recetasfit #comelimpio #comidasaludable #vivefit  #saludable #noesdieta #proteina
Mónica Flores Miranda

#AlmuerzoFit de hoy:
Trutro de #pavo (deshuesado y sin piel) a la naranja con ensalada de #habas y una rica infusión helada de rosa mosqueta, sin endulzar 💪💪💪💪
#eathealthy #eatclean #healthyfood #healthyeating #cleaneats #cleaneating #protein #lowcarb #gymfood #fitness #fitnesscl #datosfit #ideasfit #recetasfit #comelimpio #comidasaludable #vivefit #saludable #noesdieta #proteina

💬 0Normal

Hoy voy a compartir con ustedes como me alimento en un día en función de mi entrenamiento. 
7 hs 30 Kms en bici
📌Desayuno: Mientras preparo el desayuno me hidrato con agua tibia con limón.  2 rodajas de pan de frutos secos (con harina de almendras) y 1 cucharada de ciruelas deshidratadas procesadas. La receta la podes encontrar en mi libro Elegí Bien-estar. 1 pelón y un pedazo de papaya con café con leche de almendras
Necesito carbos para tener energía
📌gel y agua a mitad de camino
📌 cuando volví a casa: licuado de banana, pasas de uva y leche de arroz. Seguimos con los carbos para reponer energía
9:30 clase con rutina en el gimnasio
📌volví a casa y comi frutos secos y 1 kiwi 🥝 
En un rato les voy contando el resto de mi Comida #nutriciondeportiva #nutricionsaludable #diafit #ideasfit #ideassaludables #bienestar #elegibienestar
Gaby C Elegi Bien-Estar

Hoy voy a compartir con ustedes como me alimento en un día en función de mi entrenamiento.
7 hs 30 Kms en bici
📌Desayuno: Mientras preparo el desayuno me hidrato con agua tibia con limón. 2 rodajas de pan de frutos secos (con harina de almendras) y 1 cucharada de ciruelas deshidratadas procesadas. La receta la podes encontrar en mi libro Elegí Bien-estar. 1 pelón y un pedazo de papaya con café con leche de almendras
Necesito carbos para tener energía
📌gel y agua a mitad de camino
📌 cuando volví a casa: licuado de banana, pasas de uva y leche de arroz. Seguimos con los carbos para reponer energía
9:30 clase con rutina en el gimnasio
📌volví a casa y comi frutos secos y 1 kiwi 🥝
En un rato les voy contando el resto de mi Comida #nutriciondeportiva #nutricionsaludable #diafit #ideasfit #ideassaludables #bienestar #elegibienestar

💬 5Normal

A little about what we do... Everyone wil have an idea for something, a better practice, a better way to do something, a new invention, a new career, you name it you will have an idea.

Mostly folk dont have an idea how to implement it, lack of knowledge, confidence, support.

This is where we come in, we take your idea, put it into a juicer, squeeze the creative juices out and turn them into stardust.

We have successfully transformed people over 2017 and are in process of changing others really early into 2018.

If you have an idea and wonder whether it's worth exploring or dont know where to start, send us a message for a no obligation discussion.

#theideasguy #everybodyneedsabrian
The Ideas Guy

A little about what we do... Everyone wil have an idea for something, a better practice, a better way to do something, a new invention, a new career, you name it you will have an idea.

Mostly folk dont have an idea how to implement it, lack of knowledge, confidence, support.

This is where we come in, we take your idea, put it into a juicer, squeeze the creative juices out and turn them into stardust.

We have successfully transformed people over 2017 and are in process of changing others really early into 2018.

If you have an idea and wonder whether it's worth exploring or dont know where to start, send us a message for a no obligation discussion.

#theideasguy #everybodyneedsabrian

💬 1Normal

Se que me falta mucho aun, pero este es mi progreso en 5años casi de estar luchando en el Gym para cambiar él rumbo de mi vida y mejorar mi autoestima. Ah sido mi mayor lucha también poder sobrellevar la depresión junto con mis ganas de querer bajar de peso... Nuestra fuerza de voluntad tiene que ser mas fuerte y demostrarnos a nosotros mismos que si podemos lograrlo! 
Por eso siempre apoyen al principiante o al nuevo del Gym que no conoce a nadie y se siente intimidado, ellos necesitan mucha ayuda de alguien de experiencia como nosotros, que aun así, seguimos aprendiendo día a día. 
#healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #fitgoals #dietasana #gymlover #lovediet #fittip #foodtime #reflexion #midatofit #ideasfit #healthymind #lovegymlife #helpus #antesydespues
#workout #workhard #gympost #helppeople #fitpeople #theyneedus #bestrong #keepgoing
Srt. Sweet

Se que me falta mucho aun, pero este es mi progreso en 5años casi de estar luchando en el Gym para cambiar él rumbo de mi vida y mejorar mi autoestima. Ah sido mi mayor lucha también poder sobrellevar la depresión junto con mis ganas de querer bajar de peso... Nuestra fuerza de voluntad tiene que ser mas fuerte y demostrarnos a nosotros mismos que si podemos lograrlo!
Por eso siempre apoyen al principiante o al nuevo del Gym que no conoce a nadie y se siente intimidado, ellos necesitan mucha ayuda de alguien de experiencia como nosotros, que aun así, seguimos aprendiendo día a día.
#healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #fitgoals #dietasana #gymlover #lovediet #fittip #foodtime #reflexion #midatofit #ideasfit #healthymind #lovegymlife #helpus #antesydespues
#workout #workhard #gympost #helppeople #fitpeople #theyneedus #bestrong #keepgoing

💬 0Normal

Nuevo vídeo! Receta saludable y hermosa para comenzar el 2018! Muffits en de manzana y coco 🍏🥥🍎! (Muffin + fit = Muffit) Link en la bio! #youtube #laurasinrutina .
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#muffit #muffins #manzana #coco #receta #tutorial #ideascocina #cocinafit #fitfood #mealpreap #rosita #cocinando #lifestyleblogger #myrecipes #lovecooking #hechopormi #2018 #youtuber #yummy #ideasfit #myfitdiary #cocinasaludable #recetasaludable
Laura Vasquez 10

Nuevo vídeo! Receta saludable y hermosa para comenzar el 2018! Muffits en de manzana y coco 🍏🥥🍎! (Muffin + fit = Muffit) Link en la bio! #youtube #laurasinrutina .
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#muffit #muffins #manzana #coco #receta #tutorial #ideascocina #cocinafit #fitfood #mealpreap #rosita #cocinando #lifestyleblogger #myrecipes #lovecooking #hechopormi #2018 #youtuber #yummy #ideasfit #myfitdiary #cocinasaludable #recetasaludable

💬 1Normal
At Manizales, Caldas

El almuerzo Domingero!!!! Deliciosisisiismo puré de zapallo con habas, queso y choclo! Mas su pedazo de pollo ensima!! 😋😋😋 #pollo #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #pepino #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife #lunch #fittime #lovediet #zapallo #dietarica
Srt. Sweet

El almuerzo Domingero!!!! Deliciosisisiismo puré de zapallo con habas, queso y choclo! Mas su pedazo de pollo ensima!! 😋😋😋 #pollo #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #pepino #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife #lunch #fittime #lovediet #zapallo #dietarica

💬 2Rise

Delicioso fréjol con chanchito , con rabanito y una cucharadita de Arroz para darnos él gusto. 😍😋😋 #frejoles #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #chanchito #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife #almuerzofit #lunch #fitlunch
Srt. Sweet

Delicioso fréjol con chanchito , con rabanito y una cucharadita de Arroz para darnos él gusto. 😍😋😋 #frejoles #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #chanchito #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife #almuerzofit #lunch #fitlunch

💬 1Clarendon

Él desayuno de hoy fue simple.
Piña y un batido de avena con leche de soja y maca 😀😜😜😝 #piña #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #avena #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife
Srt. Sweet

Él desayuno de hoy fue simple.
Piña y un batido de avena con leche de soja y maca 😀😜😜😝 #piña #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #avena #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife

💬 1Clarendon

Empezando el fin de semana como me gusta ... montadita al 18 🚴🏻‍♀️🚴🏽‍♂️ y rematamos con esta delicia de desayuno 😍😍 Amo los sanduches y este quedo 🤤🔝
——
Sandwich de Pollo 🥪
🍞Pan Integral Omega Fibra de @despensanatural 🍗 Pechuga de Pollo
🧀 Queso
🌱 Espinaca
—-> con una porción de 🍍, vaso de agua y cafe ☕️
.
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#health #healthyfood #healthybreakfast #healthysandwich #chickensandwich #spinachandcheese #sanduche #desayuno #desayunosaludable #desayunocompleto #breakfastlover #comidapreferida #sabado #comerbien #comermejor #vivirmejor #vivirbien #sano #sentirsebien #serfeliz #hacerdeporte #nutricion #ideasfit #ideadesayuno #fittip #fitrecipe #recetasfit #recetafacil #facilysano
valensaa

Empezando el fin de semana como me gusta ... montadita al 18 🚴🏻‍♀️🚴🏽‍♂️ y rematamos con esta delicia de desayuno 😍😍 Amo los sanduches y este quedo 🤤🔝
——
Sandwich de Pollo 🥪
🍞Pan Integral Omega Fibra de @despensanatural 🍗 Pechuga de Pollo
🧀 Queso
🌱 Espinaca
—-> con una porción de 🍍, vaso de agua y cafe ☕️
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#health #healthyfood #healthybreakfast #healthysandwich #chickensandwich #spinachandcheese #sanduche #desayuno #desayunosaludable #desayunocompleto #breakfastlover #comidapreferida #sabado #comerbien #comermejor #vivirmejor #vivirbien #sano #sentirsebien #serfeliz #hacerdeporte #nutricion #ideasfit #ideadesayuno #fittip #fitrecipe #recetasfit #recetafacil #facilysano

💬 1Normal
At Valle del Cauca, Colombia

Mi madre se esmero con este rico meal! Muy ricoooo!! Keep going! Buen provecho!!! 🍗🍜 #pollo #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #espinaca #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife
Srt. Sweet

Mi madre se esmero con este rico meal! Muy ricoooo!! Keep going! Buen provecho!!! 🍗🍜 #pollo #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #espinaca #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife

💬 1Ludwig

Mi mama es la mejor, dieta para todos en casa! 
Pollo con verduras tapado con una capa de espinacas!! Esto es deliciosiiisimo 
#pollo #healthylife #healthy #healthybody #healthyfood #diet #fitgoals ##dietasana #gymlover #dietlover #lovediet #lovefood #fittip #foodtime #espinaca #midatofit #ideasfit #healthydish #lovegymlife
Srt. Sweet

Mi mama es la mejor, dieta para todos en casa!
Pollo con verduras tapado con una capa de espinacas!! Esto es deliciosiiisimo
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💬 0Lark

TRIANGULOS DE AVENA Y BANANO RELLENOS 🍚🍌
Ingredientes (8 triangulos )
🍥3 claras
🍳2 huevos 🍚1 1/4 taza avena en hojuelas
🍌1 banano grande
🍬Endulzante 🍫NOTA: si los quieres de chocolate agregales 1 cda de cocoa en polvo.
Preparación 
Licua todos los ingredientes y en una sanduchera agrega un poco de mezcla y adiciona chocolate 🍫derretido, mermelada🍓, arequipe, mantequilla de maní o lo que mas te guste😋 ( recuerda debe ser sin azúcar añadida) y termina de cubrirlo con mas mezcla, cierra la
Sanduchera y deja que dore. (Agrega un poco de grasa a la sanduchera para evitar que se pegue).
✏️Nutrition Facts: (1 triangulo sin relleno) 🔺🔻🔺🔻🔺
➖Carbohidratos: 7 gr
➖Proteína: 4 gr
➖Grasa: 2 gr
#banana #banano #healthysanck #sancktime #snacksaludable #healthyfood #comidasaludable #ideasfit #snackfit

Via @natycfit
Fitness Colombia

TRIANGULOS DE AVENA Y BANANO RELLENOS 🍚🍌
Ingredientes (8 triangulos )
🍥3 claras
🍳2 huevos 🍚1 1/4 taza avena en hojuelas
🍌1 banano grande
🍬Endulzante 🍫NOTA: si los quieres de chocolate agregales 1 cda de cocoa en polvo.
Preparación
Licua todos los ingredientes y en una sanduchera agrega un poco de mezcla y adiciona chocolate 🍫derretido, mermelada🍓, arequipe, mantequilla de maní o lo que mas te guste😋 ( recuerda debe ser sin azúcar añadida) y termina de cubrirlo con mas mezcla, cierra la
Sanduchera y deja que dore. (Agrega un poco de grasa a la sanduchera para evitar que se pegue).
✏️Nutrition Facts: (1 triangulo sin relleno) 🔺🔻🔺🔻🔺
➖Carbohidratos: 7 gr
➖Proteína: 4 gr
➖Grasa: 2 gr
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Via @natycfit

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