#herbolariolidia

Te presento la rica, saludable y colorida ensalada templada de verduras con la que hemos comenzado nuestra comida de hoy. Y estos son los pasos seguidos para su preparación:
1.- Cortar en tiras las hojas de una col rizada (descartando el nervio central por estar demasiado duro), cocer en abundante agua con sal hasta que esté al dente, escurrir y colocar en una fuente grande.
2.- Pochar y dorar una cebolla morada cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal al gusto y reservar.
3.- Rehogar con otra cucharada de AOVE y sal un pimiento verde y otro rojo cortados en cuadritos y un puerro a rodajitas. Cuando estén listos, mezclar bien con la cebolla e incorporar sobre la col.
4.- Adornar con un puñadico de pipas de girasol, pipas de calabaza, piñones y pasas sultanas.
¡Y a deleitarse!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #verdurasfelices #delbancalacasa #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #fresco #natural #ecoagricultura #singluten #sinlactosa #sinaditivos #sinconservantes #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #sinpesticidas #healthyfood #comidasaludable #verduraecológica #lolasecuida #comidareal #realfood #aove
LolaSeCuida

Te presento la rica, saludable y colorida ensalada templada de verduras con la que hemos comenzado nuestra comida de hoy. Y estos son los pasos seguidos para su preparación:
1.- Cortar en tiras las hojas de una col rizada (descartando el nervio central por estar demasiado duro), cocer en abundante agua con sal hasta que esté al dente, escurrir y colocar en una fuente grande.
2.- Pochar y dorar una cebolla morada cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal al gusto y reservar.
3.- Rehogar con otra cucharada de AOVE y sal un pimiento verde y otro rojo cortados en cuadritos y un puerro a rodajitas. Cuando estén listos, mezclar bien con la cebolla e incorporar sobre la col.
4.- Adornar con un puñadico de pipas de girasol, pipas de calabaza, piñones y pasas sultanas.
¡Y a deleitarse!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #verdurasfelices #delbancalacasa #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #fresco #natural #ecoagricultura #singluten #sinlactosa #sinaditivos #sinconservantes #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #sinpesticidas #healthyfood #comidasaludable #verduraecológica #lolasecuida #comidareal #realfood #aove

💬 1Valencia
At Murcia, Murcia

💍💍haz tu combinación como más te guste ❤️ #anillos #piedraspreciosas #piedraluna #plata #herbolariolidia #herbolariomurcia
Herbolario Lidia

💍💍haz tu combinación como más te guste ❤️ #anillos #piedraspreciosas #piedraluna #plata #herbolariolidia #herbolariomurcia

💬 1Ludwig
At Plaza Circular

Prueba nuestro roscón de reyes de harina de espelta ecológica ! Delicioso 🤤 y también hemos traído roscón de la subirana de harina de trigo ecológica ... más que delicioso 🤤🤤. #herbolariolidia #herbolariomurcia #roscondereyes #buenisimo #ecologico
Herbolario Lidia

Prueba nuestro roscón de reyes de harina de espelta ecológica ! Delicioso 🤤 y también hemos traído roscón de la subirana de harina de trigo ecológica ... más que delicioso 🤤🤤. #herbolariolidia #herbolariomurcia #roscondereyes #buenisimo #ecologico

💬 0Ludwig
At Plaza Circular

La abuelita Oma Gertrude😍 ha sacado una línea de cosmética natural sin productos químicos , el 98% de sus ingredientes son de origen natural. Y lo mas Chulo son sus precios ! Champú de 500 ml : 3,60€ y mascarilla : 3,35!! Así que aprovecha para cuidar tu pelo de forma natural o para hacer un buen regalito 😉 . Que paséis buen fin de semana ! #herbolariolidia #omagertrude #champunatural #sinquimicos #mejorparatusalud #mejorparatubolsillo
Herbolario Lidia

La abuelita Oma Gertrude😍 ha sacado una línea de cosmética natural sin productos químicos , el 98% de sus ingredientes son de origen natural. Y lo mas Chulo son sus precios ! Champú de 500 ml : 3,60€ y mascarilla : 3,35!! Así que aprovecha para cuidar tu pelo de forma natural o para hacer un buen regalito 😉 . Que paséis buen fin de semana ! #herbolariolidia #omagertrude #champunatural #sinquimicos #mejorparatusalud #mejorparatubolsillo

💬 1Ludwig

Pulseritas preciosas ! Amatista, cuarzo blanco, piedra luna , agua marina y tooodas las que quieras !  #ideaspararegalar #herbolariolidia #herbolariomurcia #amatista #piedraluna #cuarzos
Herbolario Lidia

Pulseritas preciosas ! Amatista, cuarzo blanco, piedra luna , agua marina y tooodas las que quieras ! #ideaspararegalar #herbolariolidia #herbolariomurcia #amatista #piedraluna #cuarzos

💬 0Normal
At Plaza Circular

Hemos traído unas tazas súper bonitas que puedes acompañar con alguna infusión...y así tendrás un regalo ideal y original ! ❤️
#herbolariomurcia #herbolariolidia #herbodietetica #regalosoriginales #sanoynatural
Herbolario Lidia

Hemos traído unas tazas súper bonitas que puedes acompañar con alguna infusión...y así tendrás un regalo ideal y original ! ❤️
#herbolariomurcia #herbolariolidia #herbodietetica #regalosoriginales #sanoynatural

💬 6Ludwig
At Plaza Circular

🌞 mirad que anillos tan bonitos hemos traído a nuestro herbolario !También tenemos pendientes y colgantes... de diferentes piedras : cuarzo rosa, cuarzo blanco, piedra luna, amatista...🌜 #herbolariolidia #anillos #plata #piedraluna #cuarzoblanco #cuarzorosa #joyeria
Herbolario Lidia

🌞 mirad que anillos tan bonitos hemos traído a nuestro herbolario !También tenemos pendientes y colgantes... de diferentes piedras : cuarzo rosa, cuarzo blanco, piedra luna, amatista...🌜 #herbolariolidia #anillos #plata #piedraluna #cuarzoblanco #cuarzorosa #joyeria

💬 7Normal

Atacando a mi resfriado por todos los frentes con esta leche dorada calentica acompañada de polvo de baobab (rico en vitamina C) y una estupenda mezcla líquida de echinácea, propóleo y tomillo (Echina complex, de @soria_natural), con base de bebida de almendras y stevia como endulzante.
Este preparado ecológico de leche dorada se llama 'Cúrcuma Latte con jengibre' y es de la casa @sonnentor. Aparte de estar muy rico y venir muy bien para catarros como el que he pillado, tiene propiedades antiinflamatorias y antitumorales gracias al gingerol del jengibre y a la curcumina de la cúrcuma, ingredientes principales junto con la canela de Ceilán, nuez moscada, cardamomo, pimienta negra y azafrán. Su sabor, picante y especiado, me encanta.
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #singluten #sinlactosa #sinaditivos #sinconservantes #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #sinpesticidas #healthyfood #lolasecuida #sonnentor #curcumalatte #jengibre #echinácea #propóleo #baobab
LolaSeCuida

Atacando a mi resfriado por todos los frentes con esta leche dorada calentica acompañada de polvo de baobab (rico en vitamina C) y una estupenda mezcla líquida de echinácea, propóleo y tomillo (Echina complex, de @soria_natural), con base de bebida de almendras y stevia como endulzante.
Este preparado ecológico de leche dorada se llama 'Cúrcuma Latte con jengibre' y es de la casa @sonnentor. Aparte de estar muy rico y venir muy bien para catarros como el que he pillado, tiene propiedades antiinflamatorias y antitumorales gracias al gingerol del jengibre y a la curcumina de la cúrcuma, ingredientes principales junto con la canela de Ceilán, nuez moscada, cardamomo, pimienta negra y azafrán. Su sabor, picante y especiado, me encanta.
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #singluten #sinlactosa #sinaditivos #sinconservantes #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #sinpesticidas #healthyfood #lolasecuida #sonnentor #curcumalatte #jengibre #echinácea #propóleo #baobab

💬 2Valencia
At Murcia, Murcia

Empezamos septiembre con energía !! 💪🏼 #bienvenidoseptiembre #helloseptember #adiosverano #volvemosalamarcha #herbolariolidia
Herbolario Lidia

Empezamos septiembre con energía !! 💪🏼 #bienvenidoseptiembre #helloseptember #adiosverano #volvemosalamarcha #herbolariolidia

💬 0Normal

Hoy hemos comido un rico plato de crema de lentejas al curry con champiñón, brócoli y cebolla morada. Lo cocinamos anoche y hoy sólo hemos tenido que montarlo.
Si quieres prepararlo, estos son los pasos a seguir:
1.- Hervir en abundante agua con sal hasta que estén al dente los ramilletes de un brócoli y reservar.
2.- Pochar y dorar una cebolla morada cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal al gusto y reservar.
3.- En la misma sartén, rehogar con un poquito de sal unos champiñones troceados hasta que estén blanditos y el líquido soltado se haya consumido y reservar.
4.- En una olla, cocer las lentejas en agua con sal y cuando estén listas, añadir curry al gusto y triturar.
5.- Emplatar ¡y disfrutar!

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #verdurasfelices #delbancalacasa #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #singluten #sinlactosa #sinaditivos #sinconservantes #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #sinpesticidas #healthyfood #comidasaludable #verduraecológica #lolasecuida #legumbres #aove #curry #crucíferas #anticáncer #setas
LolaSeCuida

Hoy hemos comido un rico plato de crema de lentejas al curry con champiñón, brócoli y cebolla morada. Lo cocinamos anoche y hoy sólo hemos tenido que montarlo.
Si quieres prepararlo, estos son los pasos a seguir:
1.- Hervir en abundante agua con sal hasta que estén al dente los ramilletes de un brócoli y reservar.
2.- Pochar y dorar una cebolla morada cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal al gusto y reservar.
3.- En la misma sartén, rehogar con un poquito de sal unos champiñones troceados hasta que estén blanditos y el líquido soltado se haya consumido y reservar.
4.- En una olla, cocer las lentejas en agua con sal y cuando estén listas, añadir curry al gusto y triturar.
5.- Emplatar ¡y disfrutar!

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💬 0Valencia
At Murcia, Murcia

¡Esta semana nos toca pan de trigo sarraceno con nueces!
La receta base fue publicada el 25/06, sólo hemos sustituido el romero por este fruto seco.
¡Sencilla a más no poder! 250 gr. de harina de trigo sarraceno, 25 gr. de psyllium en polvo, una cucharada de postre rasa de levadura de pan en polvo #biovegan, otra de sal, nueces al gusto (tanto por dentro como por fuera), 400 ml. de agua templada, una noche de fermentación, una horica de horno ¡y listo!

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #pansingluten #pancasero #singluten #sinlactosa #sinazúcar #sinaditivos #sinconservantes #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #healthyfood #herbolariolidia #lolasecuida #trigosarraceno #psyllium #natural #fresco
LolaSeCuida

¡Esta semana nos toca pan de trigo sarraceno con nueces!
La receta base fue publicada el 25/06, sólo hemos sustituido el romero por este fruto seco.
¡Sencilla a más no poder! 250 gr. de harina de trigo sarraceno, 25 gr. de psyllium en polvo, una cucharada de postre rasa de levadura de pan en polvo #biovegan, otra de sal, nueces al gusto (tanto por dentro como por fuera), 400 ml. de agua templada, una noche de fermentación, una horica de horno ¡y listo!

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💬 0Rise
At Ciudad De Murcia, España

Nos tocaba pasta para comer, así que hemos preparado una estupenda, fresquita y sencillísima ensalada tropical con espirales de trigo sarraceno. 
Los pasos seguidos en su preparación han sido:
1.- Cocer la pasta en abundante agua con sal según las indicaciones del fabricante, escurrir y reservar.
2.- Trocear en cuadritos un aguacate, 1/2 piña y una cebolla tierna morada.
3.- En un bol/ensaladera, mezclar los ingredientes de los pasos 1 y 2 e incorporarle unas colas de langostino (las que he utilizado ya están cocidas y no llevan aditivos ni conservantes, por lo que basta con descongelarlas), una cucharada de AOVE y sal al gusto.
¡Y ya está, lista para degustar!!!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #verdurasfelices #delbancalacasa #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #fresco #natural #ecoagricultura #singluten #sinlactosa #sinaditivos #sinconservantes #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #sinpesticidas #healthyfood #trigosarraceno #pastasingluten #lolasecuida #comidasaludable #aove #aguacate #piña #frutaecológica
LolaSeCuida

Nos tocaba pasta para comer, así que hemos preparado una estupenda, fresquita y sencillísima ensalada tropical con espirales de trigo sarraceno.
Los pasos seguidos en su preparación han sido:
1.- Cocer la pasta en abundante agua con sal según las indicaciones del fabricante, escurrir y reservar.
2.- Trocear en cuadritos un aguacate, 1/2 piña y una cebolla tierna morada.
3.- En un bol/ensaladera, mezclar los ingredientes de los pasos 1 y 2 e incorporarle unas colas de langostino (las que he utilizado ya están cocidas y no llevan aditivos ni conservantes, por lo que basta con descongelarlas), una cucharada de AOVE y sal al gusto.
¡Y ya está, lista para degustar!!!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #verdurasfelices #delbancalacasa #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #fresco #natural #ecoagricultura #singluten #sinlactosa #sinaditivos #sinconservantes #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #sinpesticidas #healthyfood #trigosarraceno #pastasingluten #lolasecuida #comidasaludable #aove #aguacate #piña #frutaecológica

💬 1Valencia
At Murcia España

¡Marchando una de asado de pechuga de pollo ecológico con patatas y muchas verduricas!!! ¡Y menuda llanda/bandeja de horno nos ha salido, tremenda de grande (y de rica...)!
Los pasos seguidos para su elaboración han sido:
1.- En una jarra medidora, poner a macerar 150 ml. de agua, 150 ml. de vino blanco, ajo y perejil picados al gusto, una cucharada de zumo de limón, 2 cucharadas de AOVE y tomillo. 
2.- Rallar un tomate maduro grandecico y reservar.
3.- Cortar en cubos la pechuga de pollo, una berenjena (blanca en este caso) y un calabacín, en cuadritos un pimiento verde, un pimiento rojo y una cebolla morada y en gajos las patatas y colocar sobre la bandeja de horno.
4.- Verter sobre la carne, verdura y patatas la mezcla del paso 1 y el tomate del paso 2, remover bien, salpimentar, aderezar con romero y más tomillo y decorar con tomates cherry.
5.- Hornear a 190° C durante 1h 30'.
¡Y listo para emplatar!!!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #verdurasfelices #delbancalacasa #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #fresco #natural #ecoagricultura #polloecológico #verduraecológica #singluten #sinlactosa #sinaditivos #sinconservantes #sinhormonas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #sinpesticidas #healthyfood #lolasecuida #huertamurciana #huertadeMurcia
LolaSeCuida

¡Marchando una de asado de pechuga de pollo ecológico con patatas y muchas verduricas!!! ¡Y menuda llanda/bandeja de horno nos ha salido, tremenda de grande (y de rica...)!
Los pasos seguidos para su elaboración han sido:
1.- En una jarra medidora, poner a macerar 150 ml. de agua, 150 ml. de vino blanco, ajo y perejil picados al gusto, una cucharada de zumo de limón, 2 cucharadas de AOVE y tomillo.
2.- Rallar un tomate maduro grandecico y reservar.
3.- Cortar en cubos la pechuga de pollo, una berenjena (blanca en este caso) y un calabacín, en cuadritos un pimiento verde, un pimiento rojo y una cebolla morada y en gajos las patatas y colocar sobre la bandeja de horno.
4.- Verter sobre la carne, verdura y patatas la mezcla del paso 1 y el tomate del paso 2, remover bien, salpimentar, aderezar con romero y más tomillo y decorar con tomates cherry.
5.- Hornear a 190° C durante 1h 30'.
¡Y listo para emplatar!!!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #verdurasfelices #delbancalacasa #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #fresco #natural #ecoagricultura #polloecológico #verduraecológica #singluten #sinlactosa #sinaditivos #sinconservantes #sinhormonas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #sinpesticidas #healthyfood #lolasecuida #huertamurciana #huertadeMurcia

💬 0Valencia
At Murcia España

¡Ya tengo mi cocina repleta de fruta y verdura ecológica de primera calidad!
Esta vez, la invasión es de berenjena blanca, calabacín verde, alficoz, pepino limón, coliflor, pimiento verde, pimiento rojo, pimiento naranja Hamik, judía verde, cebolla seca morada, cebolla tierna roja, tomate, aguacate, sandía, piña, ciruela, plátano, manzana, grosella y arándano.
¡Menuda maravilla! 😍

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #delbancalacasa #verdurasfelices #agroecología #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #ecoagricultura #fresco #natural #frutaecológica #verduraecológica #huertamurciana #huertadeMurcia #lolasecuida #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #healthyfood #agriculturaecológica
LolaSeCuida

¡Ya tengo mi cocina repleta de fruta y verdura ecológica de primera calidad!
Esta vez, la invasión es de berenjena blanca, calabacín verde, alficoz, pepino limón, coliflor, pimiento verde, pimiento rojo, pimiento naranja Hamik, judía verde, cebolla seca morada, cebolla tierna roja, tomate, aguacate, sandía, piña, ciruela, plátano, manzana, grosella y arándano.
¡Menuda maravilla! 😍

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #delbancalacasa #verdurasfelices #agroecología #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #ecoagricultura #fresco #natural #frutaecológica #verduraecológica #huertamurciana #huertadeMurcia #lolasecuida #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #healthyfood #agriculturaecológica

💬 1Valencia
At Murcia España

¡Vuelta al día a día con aroma campestre! 
Esta mañana hemos horneado un pan de trigo sarraceno con tomillo siguiendo los pasos de la receta publicada el 25/06 y sustituyendo el romero por tomillo.
¡Facilísimo! 250 gr. de harina de trigo sarraceno, 25 gr. de psyllium en polvo, una cucharada de postre rasa de levadura de pan en polvo #biovegan, otra de sal, tomillo al gusto, 400 ml. de agua templada, una noche de fermentación, una horica de horno ¡y listo!

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #pansingluten #pancasero #singluten #sinlactosa #sinazúcar #sinaditivos #sinconservantes #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #healthyfood #herbolariolidia #lolasecuida #trigosarraceno #psyllium #natural #fresco
LolaSeCuida

¡Vuelta al día a día con aroma campestre!
Esta mañana hemos horneado un pan de trigo sarraceno con tomillo siguiendo los pasos de la receta publicada el 25/06 y sustituyendo el romero por tomillo.
¡Facilísimo! 250 gr. de harina de trigo sarraceno, 25 gr. de psyllium en polvo, una cucharada de postre rasa de levadura de pan en polvo #biovegan, otra de sal, tomillo al gusto, 400 ml. de agua templada, una noche de fermentación, una horica de horno ¡y listo!

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💬 0Valencia
At Murcia España

Hoy hemos comido legumbres, en concreto unos riquísimos espaguetis de garbanzos y calabacín con cebolla morada, nueces de Nerpio y semillas de calabaza.
Se preparan en un pispás:
1.- En una sartén grande, pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal al gusto y reservar.
2.- Espiralizar un calabacín grande y saltearlo con un poquito de sal en la misma sartén en la que se ha hecho la cebolla hasta que esté al dente (3-4').
3.- Cocer en abundante agua con sal los espaguetis de garbanzos hasta que estén en su punto, escurrirlos e incorporarlos a la sartén donde está el calabacín junto con la cebolla, las nueces y las pipas.
4.- Remover durante 5' para que se mezclen bien los sabores y ¡listo para emplatar!!!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #delbancalacasa #verdurasfelices #herbolariolidia  #ecoagricultura #alimentaciónsaludable #vidasana #fresco #natural #sinaditivos #sinconservantes #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #singluten #sinlactosa #legumbres #aove #lolasecuida #huertamurciana #healthyfood #spirelli #gefu
LolaSeCuida

Hoy hemos comido legumbres, en concreto unos riquísimos espaguetis de garbanzos y calabacín con cebolla morada, nueces de Nerpio y semillas de calabaza.
Se preparan en un pispás:
1.- En una sartén grande, pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal al gusto y reservar.
2.- Espiralizar un calabacín grande y saltearlo con un poquito de sal en la misma sartén en la que se ha hecho la cebolla hasta que esté al dente (3-4').
3.- Cocer en abundante agua con sal los espaguetis de garbanzos hasta que estén en su punto, escurrirlos e incorporarlos a la sartén donde está el calabacín junto con la cebolla, las nueces y las pipas.
4.- Remover durante 5' para que se mezclen bien los sabores y ¡listo para emplatar!!!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #delbancalacasa #verdurasfelices #herbolariolidia #ecoagricultura #alimentaciónsaludable #vidasana #fresco #natural #sinaditivos #sinconservantes #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #singluten #sinlactosa #legumbres #aove #lolasecuida #huertamurciana #healthyfood #spirelli #gefu

💬 1Valencia
At Lo Pagán, Murcia, Spain

¡Cambio de escenario!
En vacaciones también comemos sano y ecológico, pero recetas de las que se preparan en un periquete como este arroz integral con champiñones y setas. Mientras preparamos la ensaladica que siempre tomamos como entrante, cocinamos las setas con una cucharada de AOVE y sal al gusto hasta que estén blandicas y el líquido que sueltan se consuma. Entonces, incorporamos a la sartén este arroz integral ecológico precocinado con agua de mar de @natursoy, removemos 5' para que se mezclen bien los sabores y ¡listo para servir!!!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #agroecología #natural #herbolariolidia #healthyfood #comidasaludable #sintóxicos #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #lolasecuida #aove #arrozintegral
LolaSeCuida

¡Cambio de escenario!
En vacaciones también comemos sano y ecológico, pero recetas de las que se preparan en un periquete como este arroz integral con champiñones y setas. Mientras preparamos la ensaladica que siempre tomamos como entrante, cocinamos las setas con una cucharada de AOVE y sal al gusto hasta que estén blandicas y el líquido que sueltan se consuma. Entonces, incorporamos a la sartén este arroz integral ecológico precocinado con agua de mar de @natursoy, removemos 5' para que se mezclen bien los sabores y ¡listo para servir!!!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #agroecología #natural #herbolariolidia #healthyfood #comidasaludable #sintóxicos #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #lolasecuida #aove #arrozintegral

💬 0Valencia
At Lo Pagán, Murcia, Spain

¡Qué maravilla, el aroma a pan recién hecho inunda toda mi casa!
En este caso hemos preparado un pan de trigo sarraceno con semillas de girasol y calabaza siguiendo los pasos de la receta publicada el 25/06 y sustituyendo el romero por pipas.
¡Sencillísima! Sus únicos ingredientes son 250 gr. de harina de trigo sarraceno, 25 gr. de psyllium en polvo, una cucharada de postre rasa de levadura de pan en polvo #biovegan, otra de sal, semillas al gusto y 400 ml. de agua templada. A eso le sumas una noche de fermentación, una horica de horno ¡y listo!
¡Pan sin gluten casero preparado en un santiamén, rico y esponjoso! 
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #pansingluten #pancasero #singluten #sinlactosa #sinazúcar #sinaditivos #sinconservantes #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #healthyfood #herbolariolidia #lolasecuida #trigosarraceno #psyllium #natural #fresco
LolaSeCuida

¡Qué maravilla, el aroma a pan recién hecho inunda toda mi casa!
En este caso hemos preparado un pan de trigo sarraceno con semillas de girasol y calabaza siguiendo los pasos de la receta publicada el 25/06 y sustituyendo el romero por pipas.
¡Sencillísima! Sus únicos ingredientes son 250 gr. de harina de trigo sarraceno, 25 gr. de psyllium en polvo, una cucharada de postre rasa de levadura de pan en polvo #biovegan, otra de sal, semillas al gusto y 400 ml. de agua templada. A eso le sumas una noche de fermentación, una horica de horno ¡y listo!
¡Pan sin gluten casero preparado en un santiamén, rico y esponjoso!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #pansingluten #pancasero #singluten #sinlactosa #sinazúcar #sinaditivos #sinconservantes #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #healthyfood #herbolariolidia #lolasecuida #trigosarraceno #psyllium #natural #fresco

💬 2Valencia
At Murcia España

Hoy me he regalado algo nuevo para desayunar que casualmente encontré el otro día en mi herbolario de confianza @herbolariolidia.
Es una completísima combinación ecológica y sin gluten que lleva trigo sarraceno, semillas de lino y chía y almendra molidos, lúcuma, mango deshidratado y baobab en polvo, trigo sarraceno activado y azúcar de coco. Se llama "Despertar de Buda Mango & Baobab" y es de la casa portuguesa @iswariofficial. He mezclado un par de cucharadas con una taza de bebida fría de arroz y un poquito de stevia pura en polvo ¡y me ha encantado!

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #natural #fresco #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #healthyfood #herbolariolidia #iswari #bajoíndiceglucémico #baobab #trigosarraceno #lúcuma #chía #lino #mango #azúcardecoco #desayunosaludable #lolasecuida #stevia
LolaSeCuida

Hoy me he regalado algo nuevo para desayunar que casualmente encontré el otro día en mi herbolario de confianza @herbolariolidia.
Es una completísima combinación ecológica y sin gluten que lleva trigo sarraceno, semillas de lino y chía y almendra molidos, lúcuma, mango deshidratado y baobab en polvo, trigo sarraceno activado y azúcar de coco. Se llama "Despertar de Buda Mango & Baobab" y es de la casa portuguesa @iswariofficial. He mezclado un par de cucharadas con una taza de bebida fría de arroz y un poquito de stevia pura en polvo ¡y me ha encantado!

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #natural #fresco #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #healthyfood #herbolariolidia #iswari #bajoíndiceglucémico #baobab #trigosarraceno #lúcuma #chía #lino #mango #azúcardecoco #desayunosaludable #lolasecuida #stevia

💬 2Valencia
At Murcia España

¡Completísimo plato el de hoy con legumbres, verdura y productos del mar!: espaguetis tricolor de garbanzos, calabacín y algas al orégano con colas de langostino y cebolla. ¡Espectaculares, exquisitos y muy saludables!
Si quieres prepararlos, los pasos a seguir son: 
1.- Hidratar durante 20' 100 gr. de algas secas (las que he utilizado son de la variedad Himantalia Elongata, 100% naturales, con forma de tagliatelle y cogidas a mano en el Océano Atlántico, en la la costa oeste de Irlanda. Son de la marca #Seamore)
2.- Espiralizar un par de calabacines medianos o uno grande (en este caso he utilizado blancos) y dejar al aire para que pierdan agua.
3.- En una sartén grande, pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana con una cucharada de AOVE y un poquito de sal y apartar.
4.- Cocer las algas durante 25' con sal al gusto, escurrir y reservar.
5.- Cocer al dente en abundante agua con sal 100 gr. de espaguetis de garbanzos, escurrir y reservar.
6.- Añadir a la sartén con la cebolla los espaguetis de calabacín y saltear 3-4'.
7.- Incorporar los espaguetis de garbanzos, las algas, unas colas de langostino previamente descongeladas (éstas son de @carrefoures, ya cocidas, sin aditivos ni conservantes), orégano al gusto y una cucharada de AOVE, remover bien 3-4' para que se mezclen los sabores ¡y a disfrutar!

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #verdurasfelices #delbancalacasa #herbolariolidia #alimentaciónsaludable #vidasana #ecoagricultura #singluten #sinlactosa #sinaditivos #sinconservantes #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #algas #healthyfood #comidasaludable #lolasecuida #huertamurciana #aove #iseapasta #spirelli #gefu #zoodles #legumbres
LolaSeCuida

¡Completísimo plato el de hoy con legumbres, verdura y productos del mar!: espaguetis tricolor de garbanzos, calabacín y algas al orégano con colas de langostino y cebolla. ¡Espectaculares, exquisitos y muy saludables!
Si quieres prepararlos, los pasos a seguir son:
1.- Hidratar durante 20' 100 gr. de algas secas (las que he utilizado son de la variedad Himantalia Elongata, 100% naturales, con forma de tagliatelle y cogidas a mano en el Océano Atlántico, en la la costa oeste de Irlanda. Son de la marca #Seamore)
2.- Espiralizar un par de calabacines medianos o uno grande (en este caso he utilizado blancos) y dejar al aire para que pierdan agua.
3.- En una sartén grande, pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana con una cucharada de AOVE y un poquito de sal y apartar.
4.- Cocer las algas durante 25' con sal al gusto, escurrir y reservar.
5.- Cocer al dente en abundante agua con sal 100 gr. de espaguetis de garbanzos, escurrir y reservar.
6.- Añadir a la sartén con la cebolla los espaguetis de calabacín y saltear 3-4'.
7.- Incorporar los espaguetis de garbanzos, las algas, unas colas de langostino previamente descongeladas (éstas son de @carrefoures, ya cocidas, sin aditivos ni conservantes), orégano al gusto y una cucharada de AOVE, remover bien 3-4' para que se mezclen los sabores ¡y a disfrutar!

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At Murcia España

Hoy, unos riquísimos lomos de bacalao sobre cama de calabacín, champiñón y cebolla.

Los pasos seguidos en su fácil elaboración han sido:

1.- Pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal al gusto y reservar.
2.- Limpiar y trocear unos champiñones y cocinarlos a fuego lento y tapados hasta que se pongan blanditos. Entonces, terminar de hacer destapados hasta que se consuma el líquido que han soltado y reservar.
3.- Cortar un calabacín grande en lonchas finicas, pocharlo con un poquito de sal y reservar.
4.- En la misma sartén en la que se ha cocinado todo, sobre 1/4 de la cebolla ya hecha y una cucharada de AOVE colocar los lomos de bacalao y cocinar tapados a fuego lento 5' por cada lado.
5.- Mezclar la verdura e incorporarla a la sartén con el pescado hasta que se reduzca el líquido y ¡listo para emplatar!

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #natural #fresco #agroecología #delbancalacasa #verdurasfelices #herbolariolidia #ecoagricultura #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #healthyfood #comidasaludable #verduraecológica #aove #lolasecuida
LolaSeCuida

Hoy, unos riquísimos lomos de bacalao sobre cama de calabacín, champiñón y cebolla.

Los pasos seguidos en su fácil elaboración han sido:

1.- Pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal al gusto y reservar.
2.- Limpiar y trocear unos champiñones y cocinarlos a fuego lento y tapados hasta que se pongan blanditos. Entonces, terminar de hacer destapados hasta que se consuma el líquido que han soltado y reservar.
3.- Cortar un calabacín grande en lonchas finicas, pocharlo con un poquito de sal y reservar.
4.- En la misma sartén en la que se ha cocinado todo, sobre 1/4 de la cebolla ya hecha y una cucharada de AOVE colocar los lomos de bacalao y cocinar tapados a fuego lento 5' por cada lado.
5.- Mezclar la verdura e incorporarla a la sartén con el pescado hasta que se reduzca el líquido y ¡listo para emplatar!

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At Murcia España

¡Y le damos ritmo a la tarde con mi particular versión saludable de piña colada!: un vaso de leche de coco natural @ecomiloficial (que, además, es de mi tierra), 3 rodajas de piña y 3 cucharadas de azúcar de coco (que tiene un índice glucémico bajo) hacen irresistible este veraniego batido para dos, con todos los ingredientes comprados en mi herbolario de confianza, @herbolariolidia.

También está espectacular si lo endulzas con sirope de ágave, xilitol o stevia.

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #natural #fresco #ecoagricultura #herbolariolidia #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #lolasecuida #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #meriendasaludable #piñaecológica #lechedecoco #azúcardecoco #ecomil #saludviva
LolaSeCuida

¡Y le damos ritmo a la tarde con mi particular versión saludable de piña colada!: un vaso de leche de coco natural @ecomiloficial (que, además, es de mi tierra), 3 rodajas de piña y 3 cucharadas de azúcar de coco (que tiene un índice glucémico bajo) hacen irresistible este veraniego batido para dos, con todos los ingredientes comprados en mi herbolario de confianza, @herbolariolidia.

También está espectacular si lo endulzas con sirope de ágave, xilitol o stevia.

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At Murcia España

Día de prisas con comida riquísima lista en 5': arroz integral con setas shiitake y langostinos.

Ayer reservamos la mitad de las setas que rehogamos para la receta que hicimos con pollo ecológico. Eso, combinado con un paquete de arroz integral bio ya cocinado con agua de mar, de @natursoy, unas colas de langostino sin aditivos ni conservantes de @carrefoures (previamente descongeladas y añadidas al final al estar ya hechas), una cucharada de AOVE y un poquito de sal nos proporciona un plato muy completo, sano y ligero.

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #delbancalacasa #verdurasfelices #alimentaciónsaludable #vidasana #ecoagricultura #sintóxicos #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #aove #arrozintegral #natursoy #shiitake #healthyfood #comidasaludable #herbolariolidia #carrefour #lolasecuida
LolaSeCuida

Día de prisas con comida riquísima lista en 5': arroz integral con setas shiitake y langostinos.

Ayer reservamos la mitad de las setas que rehogamos para la receta que hicimos con pollo ecológico. Eso, combinado con un paquete de arroz integral bio ya cocinado con agua de mar, de @natursoy, unas colas de langostino sin aditivos ni conservantes de @carrefoures (previamente descongeladas y añadidas al final al estar ya hechas), una cucharada de AOVE y un poquito de sal nos proporciona un plato muy completo, sano y ligero.

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At Murcia España

Al ser domingo hemos podido preparar una comidica más elaborada: "lasaña" de calabacín con verduras y bechamel de arroz.

En este caso, hemos sustituido las láminas de pasta por calabacín y la bechamel, como la de avena (publicada el 2/04), pero con bebida y harina de arroz integral y sin cebolla (pues ya lleva el relleno de la lasaña).
Los pasos seguidos han sido:

1.- Pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal al gusto y reservar.
2.- Cortar en láminas finas una docena de champiñones, saltearlos en la misma sartén con un poquito de sal y reservarlos. 
3.- Cortar en lonchas de unos 3 mm. un calabacín grande (nosotros lo hemos cortado por la mitad longitudinalmente y hemos utilizado una mandolina para hacer láminas con un grosor homogéneo. Nos han salido 9 unidades), hacer en la sartén unos 3-4' por cada lado con 1/2 cucharada de AOVE y un poquito de sal y reservar.
4.- Cortar 2 berenjenas medianas en lonchas de unos 3 mm., hacer en la misma sartén unos 2' por cada lado y reservar (las que hemos utilizado son blancas).
5.- Cortar en juliana un pimiento verde y otro rojo, pocharlos con otro poquito de sal y mezclarlos con la cebolla preparada en el paso 1 y un par de cucharadas soperas de tomate frito.
6.- Montar la verdura en capas, empezando y terminando por una de calabacín. En concreto, nosotros hemos puesto: calabacín - pimiento, cebolla y tomate - berenjena - calabacín - pimiento, cebolla y tomate - champiñón - calabacín.
7.- Preparar la bechamel vegana de arroz, cubrir con ella la verdura y gratinar en el horno unos 15' a 190°C. ¡Y lista para comer!!! 🤗

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #agroecología #delbancalacasa #verdurasfelices #herbolariolidia #ecoagricultura #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #healthyfood #comidasaludable #verduraecológica #aove #bechamelvegana #lasañadecalabacín #huertamurciana #huertadeMurcia #5aldía #vegana #lolasecuida
LolaSeCuida

Al ser domingo hemos podido preparar una comidica más elaborada: "lasaña" de calabacín con verduras y bechamel de arroz.

En este caso, hemos sustituido las láminas de pasta por calabacín y la bechamel, como la de avena (publicada el 2/04), pero con bebida y harina de arroz integral y sin cebolla (pues ya lleva el relleno de la lasaña).
Los pasos seguidos han sido:

1.- Pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal al gusto y reservar.
2.- Cortar en láminas finas una docena de champiñones, saltearlos en la misma sartén con un poquito de sal y reservarlos.
3.- Cortar en lonchas de unos 3 mm. un calabacín grande (nosotros lo hemos cortado por la mitad longitudinalmente y hemos utilizado una mandolina para hacer láminas con un grosor homogéneo. Nos han salido 9 unidades), hacer en la sartén unos 3-4' por cada lado con 1/2 cucharada de AOVE y un poquito de sal y reservar.
4.- Cortar 2 berenjenas medianas en lonchas de unos 3 mm., hacer en la misma sartén unos 2' por cada lado y reservar (las que hemos utilizado son blancas).
5.- Cortar en juliana un pimiento verde y otro rojo, pocharlos con otro poquito de sal y mezclarlos con la cebolla preparada en el paso 1 y un par de cucharadas soperas de tomate frito.
6.- Montar la verdura en capas, empezando y terminando por una de calabacín. En concreto, nosotros hemos puesto: calabacín - pimiento, cebolla y tomate - berenjena - calabacín - pimiento, cebolla y tomate - champiñón - calabacín.
7.- Preparar la bechamel vegana de arroz, cubrir con ella la verdura y gratinar en el horno unos 15' a 190°C. ¡Y lista para comer!!! 🤗

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At Murcia España

¿Conoces la semilla de comino negro?
Es originaria de Egipto y se utiliza mucho en la India y los países de Oriente Medio donde también la llaman “semilla bendita”, pues se cree que cura cualquier tipo de enfermedad. Ya en la Biblia aparece como “semilla negra curativa”.
Es muy saludable y aporta enormes beneficios para el organismo:
- Protector gástrico (ayuda con comidas pesadas, estreñimiento, flatulencia, facilita la digestión y mata los gusanos intestinales)
- Hipotensor
- Mejora los niveles de glucosa en sangre
- Antiinflamatorio
- Antivírico, antibacteriano y fungicida
- Antioxidante
- Anticancerígeno
- Refuerza el sistema inmunitario
- Trata los efectos de la gripe y el catarro
- Sedante y ansiolítico
- Fortalece la retina y mejora los dolores oculares
- Neuroprotector
- Antiulceroso
- Su aceite se ha utilizado desde tiempos antiguos para tratar los trastornos de la piel como la psoriasis, el acné, alergias, quemaduras, erupciones,..., mejorar el dolor de dientes, encías o cabeza o fortalecer el pelo y las uñas, dándoles un aspecto brillante

Puedes añadirlo a ensaladas, yogures, postres o batidos. Éste es de @soria_natural y lo he comprado en mi herbolario de confianza @herbolariolidia.

Por cierto, no hay que confundirlo con el comino que tanto utilizamos en la cocina occidental, provienen de plantas completamente distintas.

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #natural #sinaditivos #sinconservantes #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #healthyfood #herbolariolidia #cominonegro #sorianatural #singluten #sinlactosa #superalimentos #lolasecuida
LolaSeCuida

¿Conoces la semilla de comino negro?
Es originaria de Egipto y se utiliza mucho en la India y los países de Oriente Medio donde también la llaman “semilla bendita”, pues se cree que cura cualquier tipo de enfermedad. Ya en la Biblia aparece como “semilla negra curativa”.
Es muy saludable y aporta enormes beneficios para el organismo:
- Protector gástrico (ayuda con comidas pesadas, estreñimiento, flatulencia, facilita la digestión y mata los gusanos intestinales)
- Hipotensor
- Mejora los niveles de glucosa en sangre
- Antiinflamatorio
- Antivírico, antibacteriano y fungicida
- Antioxidante
- Anticancerígeno
- Refuerza el sistema inmunitario
- Trata los efectos de la gripe y el catarro
- Sedante y ansiolítico
- Fortalece la retina y mejora los dolores oculares
- Neuroprotector
- Antiulceroso
- Su aceite se ha utilizado desde tiempos antiguos para tratar los trastornos de la piel como la psoriasis, el acné, alergias, quemaduras, erupciones,..., mejorar el dolor de dientes, encías o cabeza o fortalecer el pelo y las uñas, dándoles un aspecto brillante

Puedes añadirlo a ensaladas, yogures, postres o batidos. Éste es de @soria_natural y lo he comprado en mi herbolario de confianza @herbolariolidia.

Por cierto, no hay que confundirlo con el comino que tanto utilizamos en la cocina occidental, provienen de plantas completamente distintas.

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #natural #sinaditivos #sinconservantes #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #healthyfood #herbolariolidia #cominonegro #sorianatural #singluten #sinlactosa #superalimentos #lolasecuida

💬 0Valencia
At Murcia España

Preciosa y alegre fruta y verdura de @herbolariolidia para celebrar la VIDA: piña, albaricoque, ciruela amarilla, melocotón, arándano, manzana, aguacate, champiñón y pimiento verde.
🍍🍏🍑🍎🍊🍉🍋
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #alimentaciónsaludable #vidasana #huertamurciana #ecoagricultura #fresco #natural #agriculturaecológica #verduraecológica #frutaecológica #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #5aldía #healthyfood #comidasaludable #herbolariolidia
LolaSeCuida

Preciosa y alegre fruta y verdura de @herbolariolidia para celebrar la VIDA: piña, albaricoque, ciruela amarilla, melocotón, arándano, manzana, aguacate, champiñón y pimiento verde.
🍍🍏🍑🍎🍊🍉🍋
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #agroecología #alimentaciónsaludable #vidasana #huertamurciana #ecoagricultura #fresco #natural #agriculturaecológica #verduraecológica #frutaecológica #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #5aldía #healthyfood #comidasaludable #herbolariolidia

💬 0Ludwig
At Murcia España

Esta noche se ha hecho demasiado tarde para preparar cena, por lo que hemos recurrido a estas ricas conservas ecológicas de crema de calabaza y cebolla con aceite de oliva, sal y ácido cítrico que compro en @herbolariolidia.
Son de la empresa murciana con sede en Calasparra #biolobrot y las elaboran de forma totalmente artesanal y tradicional con sus propias verduras, sin uso de máquinas o procesos industriales y además ¡son ligeras y están riquísimas!
Como el calor aprieta de lo lindo, las hemos tomado en frío.
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #Calasparra #Murcia #alimentaciónsaludable #vidasana #Murcia #deMurciaTodo #verduraecológica #healthyfood #huertamurciana #huertadeMurcia #ecoagricultura #agroecología #agriculturaecológica #sinconservantes #sinaditivos #singluten #sinlactosa #sinazúcar #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #comidasaludable #herbolariolidia
LolaSeCuida

Esta noche se ha hecho demasiado tarde para preparar cena, por lo que hemos recurrido a estas ricas conservas ecológicas de crema de calabaza y cebolla con aceite de oliva, sal y ácido cítrico que compro en @herbolariolidia.
Son de la empresa murciana con sede en Calasparra #biolobrot y las elaboran de forma totalmente artesanal y tradicional con sus propias verduras, sin uso de máquinas o procesos industriales y además ¡son ligeras y están riquísimas!
Como el calor aprieta de lo lindo, las hemos tomado en frío.
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #Calasparra #Murcia #alimentaciónsaludable #vidasana #Murcia #deMurciaTodo #verduraecológica #healthyfood #huertamurciana #huertadeMurcia #ecoagricultura #agroecología #agriculturaecológica #sinconservantes #sinaditivos #singluten #sinlactosa #sinazúcar #sinpesticidas #sintóxicos #sinfertilizantesquímicos #comidasaludable #herbolariolidia

💬 1Valencia
At Ciudad De Murcia, España

Ensaladas coloridas y refrescantes ! mmm😋 dale a tu imaginación y combina como más te guste ! #herbolario #herbolariolidia #salad #vegan #veganfood #refrescante #comidasana
Herbolario Lidia

Ensaladas coloridas y refrescantes ! mmm😋 dale a tu imaginación y combina como más te guste ! #herbolario #herbolariolidia #salad #vegan #veganfood #refrescante #comidasana

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Smoothie tricolor: Vitaminas por doquier !  Y bien fresquito para estos calores de junio. ≫arandanos, papaya y frambuesas. triturar con hielo y leche vegetal! 😋

#herbolario #herbolariolidia #smoothie #fresco #verano
Herbolario Lidia

Smoothie tricolor: Vitaminas por doquier ! Y bien fresquito para estos calores de junio. ≫arandanos, papaya y frambuesas. triturar con hielo y leche vegetal! 😋

#herbolario #herbolariolidia #smoothie #fresco #verano

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Antes de que acabe el día quiero compartir contigo el buen, saludable y completo platito de legumbres que nos hemos tomado este mediodía: salteado de garbanzos con col kale, setas shiitake, champiñón, manzana y semillas varias.
Los pasos que hemos seguido para su preparación son:
1.- Cortar en juliana las hojas de kale (desechando el tallo por ser demasiado duro y algo amargo), lavarlas muy bien (aprovechando para "masajearlas"), escaldarlas para que se ablanden ligeramente y pierdan volumen (las hemos preparado en el estuche de vapor #Lékué un par de minutos, sólo humedecidas por el lavado, sin añadirle agua) y reservarlas.
2.- Trocear las setas shiitake y el champiñón, lavarlos bien, escurrirlos y cocinarlos en una sartén con una cucharada de AOVE y sal al gusto.
3.- Cuando estén casi listos, incorporar la col kale y un tarro de garbanzos (tal cual, con su propio caldo pues al no llevar ningún tipo de aditivo ni conservante no es necesario enjuagarlos) y cocinar a fuego medio hasta que el líquido se haya casi consumido.
4.- Añadir una manzana cortada en cuadritos, semillas de girasol y calabaza y un poquito de sal y guisarlo todo junto hasta que el poco líquido que quedara se reduzca.
5.- Servir, espolvoreando el plato con semillas de chía.
¡Y ya sólo queda disfrutar de él!!! 🤗

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #agroecología #natural #fresco #ecoagricultura #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #legumbres #kale #aove #chía #healthyfood #comidasaludable #huertamurciana #shiitake #herbolariolidia
LolaSeCuida

Antes de que acabe el día quiero compartir contigo el buen, saludable y completo platito de legumbres que nos hemos tomado este mediodía: salteado de garbanzos con col kale, setas shiitake, champiñón, manzana y semillas varias.
Los pasos que hemos seguido para su preparación son:
1.- Cortar en juliana las hojas de kale (desechando el tallo por ser demasiado duro y algo amargo), lavarlas muy bien (aprovechando para "masajearlas"), escaldarlas para que se ablanden ligeramente y pierdan volumen (las hemos preparado en el estuche de vapor #Lékué un par de minutos, sólo humedecidas por el lavado, sin añadirle agua) y reservarlas.
2.- Trocear las setas shiitake y el champiñón, lavarlos bien, escurrirlos y cocinarlos en una sartén con una cucharada de AOVE y sal al gusto.
3.- Cuando estén casi listos, incorporar la col kale y un tarro de garbanzos (tal cual, con su propio caldo pues al no llevar ningún tipo de aditivo ni conservante no es necesario enjuagarlos) y cocinar a fuego medio hasta que el líquido se haya casi consumido.
4.- Añadir una manzana cortada en cuadritos, semillas de girasol y calabaza y un poquito de sal y guisarlo todo junto hasta que el poco líquido que quedara se reduzca.
5.- Servir, espolvoreando el plato con semillas de chía.
¡Y ya sólo queda disfrutar de él!!! 🤗

#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #alimentaciónsaludable #vidasana #agroecología #natural #fresco #ecoagricultura #sinaditivos #sinconservantes #sinlactosa #singluten #sinpesticidas #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #legumbres #kale #aove #chía #healthyfood #comidasaludable #huertamurciana #shiitake #herbolariolidia

💬 2Valencia
At Ciudad De Murcia, España

Hoy hemos comido un falso risotto de trigo sarraceno con verduras, al aroma Garam Masala. ¡Casi nada 😂!!! ¡Al ser domingo podíamos recrearnos más en la cocina!
Los pasos seguidos para su elaboración han sido:
1.- Medir medio vaso tamaño agua de trigo sarraceno (aproximadamente, 125 gr.), lavarlo muy bien y cocerlo a potencia media durante 15' en agua hirviendo con un poquito de sal (se utilizan 2 medidas de agua por una de trigo sarraceno, por lo que en este caso, hemos usado un vaso de agua). Cuando esté listo, reservar.
2.- En una sartén, pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana, 2 calabacines blancos en cuadritos y un puerro en medias rodajas con una cucharada de AOVE y sal al gusto. Cuando esté listo, apartar.
3.- En la olla rápida cocer durante 10' una coliflor mini en ramilletes, una zanahoria cortada en cubitos y un puñadico de judías verdes hechas trocitos pequeños, cubierto todo de agua con sal. Cuando esté lista, escurrir.
4.- Incorporar a la sartén con las verduras del paso 2 el trigo sarraceno y estas otras verduras cocidas, añadiéndole a gusto del consumidor la mezcla de especias de origen hindú "Garam Masala" (que lleva cilantro, comino, jengibre, pimienta negra, canela, ajo, cardamomo y clavo).
5.- Remover hasta que se liguen bien los sabores y, de paso, se deshaga la coliflor (que así aportará la cremosidad al trigo sarraceno como si de un risotto de arroz se tratase).
¡Y ya sólo queda emplatar y comer!!!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #delbancalacasa #verdurasfelices #agroecología #huertamurciana #herbolariolidia #aldi #alimentaciónsaludable #vidasana #singluten #sinlactosa #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #sinpesticidas #healthyfood #comidasaludable #aove #trigosarraceno #bajoíndiceglucémico  #ecoagricultura #agriculturaecológica #garammasala
LolaSeCuida

Hoy hemos comido un falso risotto de trigo sarraceno con verduras, al aroma Garam Masala. ¡Casi nada 😂!!! ¡Al ser domingo podíamos recrearnos más en la cocina!
Los pasos seguidos para su elaboración han sido:
1.- Medir medio vaso tamaño agua de trigo sarraceno (aproximadamente, 125 gr.), lavarlo muy bien y cocerlo a potencia media durante 15' en agua hirviendo con un poquito de sal (se utilizan 2 medidas de agua por una de trigo sarraceno, por lo que en este caso, hemos usado un vaso de agua). Cuando esté listo, reservar.
2.- En una sartén, pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana, 2 calabacines blancos en cuadritos y un puerro en medias rodajas con una cucharada de AOVE y sal al gusto. Cuando esté listo, apartar.
3.- En la olla rápida cocer durante 10' una coliflor mini en ramilletes, una zanahoria cortada en cubitos y un puñadico de judías verdes hechas trocitos pequeños, cubierto todo de agua con sal. Cuando esté lista, escurrir.
4.- Incorporar a la sartén con las verduras del paso 2 el trigo sarraceno y estas otras verduras cocidas, añadiéndole a gusto del consumidor la mezcla de especias de origen hindú "Garam Masala" (que lleva cilantro, comino, jengibre, pimienta negra, canela, ajo, cardamomo y clavo).
5.- Remover hasta que se liguen bien los sabores y, de paso, se deshaga la coliflor (que así aportará la cremosidad al trigo sarraceno como si de un risotto de arroz se tratase).
¡Y ya sólo queda emplatar y comer!!!
#ecológico #eco #biológico #bio #orgánico #delbancalacasa #verdurasfelices #agroecología #huertamurciana #herbolariolidia #aldi #alimentaciónsaludable #vidasana #singluten #sinlactosa #sinfertilizantesquímicos #sintóxicos #sinpesticidas #healthyfood #comidasaludable #aove #trigosarraceno #bajoíndiceglucémico #ecoagricultura #agriculturaecológica #garammasala

💬 2Valencia
At Ciudad De Murcia, España

La noche va de crucíferas: coliflor y brócoli encebollados, preparados de la siguiente manera:

1.- Pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal y reservar.
2.- Cocer en abundante agua con sal los ramilletes de coliflor y brócoli hasta que estén al dente.
3.- Servir todo junto y ¡cenita lista para tomar!!! 🤗

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LolaSeCuida

La noche va de crucíferas: coliflor y brócoli encebollados, preparados de la siguiente manera:

1.- Pochar y dorar una cebolla morada mediana cortada en juliana con una cucharada de AOVE y sal y reservar.
2.- Cocer en abundante agua con sal los ramilletes de coliflor y brócoli hasta que estén al dente.
3.- Servir todo junto y ¡cenita lista para tomar!!! 🤗

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