#grasassaludables

No dejemos que la palabra “grasa” nos asuste; el aguacate y la mantequilla de almendras son fuentes de grasa saludable que ayudan al cuerpo a recargar energías. Perfectos para el snack de la tarde, ^ estos rice cakes son fáciles, rápidos y super sanos 😋. (Y un excelente subsituto para todos aquellos que no comen 🍞). ¡Coman ➖ carbohidratos y ➕ grasas buenas!
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#intestinofeliz #singluten #glutenfree #sanacion #nutricionconsciente #nutricion #sinlactosa #lactosefree #snacksaludable #snack #snacksano #vidasaludable #sibo #intestinopermeable #grasasbuenas #grasassaludables #dieta #recetassanasysencillas #recetasfaciles #saludable #saludableyrico #sano #recetasdedieta
unintestinofeliz

No dejemos que la palabra “grasa” nos asuste; el aguacate y la mantequilla de almendras son fuentes de grasa saludable que ayudan al cuerpo a recargar energías. Perfectos para el snack de la tarde, ^ estos rice cakes son fáciles, rápidos y super sanos 😋. (Y un excelente subsituto para todos aquellos que no comen 🍞). ¡Coman ➖ carbohidratos y ➕ grasas buenas!
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#intestinofeliz #singluten #glutenfree #sanacion #nutricionconsciente #nutricion #sinlactosa #lactosefree #snacksaludable #snack #snacksano #vidasaludable #sibo #intestinopermeable #grasasbuenas #grasassaludables #dieta #recetassanasysencillas #recetasfaciles #saludable #saludableyrico #sano #recetasdedieta

💬 0Normal

Nutritips‼️‼️‼️
.
Beneficios de consumir alga Nori!! ☝🏿😌.
.
Esta se caracteriza por ser fuente de fibra soluble, todo y lignanos, además rico en calcio y carotenos y de muy bajo aporte energético. .
Gracias a estas virtudes es que esta alga nos ayuda a disminuir el colesterol, además de las toxinas de nuestro organismo, previene el cáncer, mejora la fluidez sanguínea y combate la fatiga. 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
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Eso sí atención los Hipertensos 👀, ya que contiene alto nivel de sodio, una porción de 10 gramos aporta 1 gramo de sal.
Así que Uds deben consumirla moderadamente y su dieta debe reducir alimentos procesados, cocinar sin sal, entre otros.
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Asi que chicos motívense a incluir nuevos alimentos en tus preparaciones.
.
Un abrazo y buenas noches! 👍🏽
🍇Nut. Carolina Espejo🍏

Nutritips‼️‼️‼️
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Beneficios de consumir alga Nori!! ☝🏿😌.
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Esta se caracteriza por ser fuente de fibra soluble, todo y lignanos, además rico en calcio y carotenos y de muy bajo aporte energético. .
Gracias a estas virtudes es que esta alga nos ayuda a disminuir el colesterol, además de las toxinas de nuestro organismo, previene el cáncer, mejora la fluidez sanguínea y combate la fatiga. 👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽
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Eso sí atención los Hipertensos 👀, ya que contiene alto nivel de sodio, una porción de 10 gramos aporta 1 gramo de sal.
Así que Uds deben consumirla moderadamente y su dieta debe reducir alimentos procesados, cocinar sin sal, entre otros.
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Asi que chicos motívense a incluir nuevos alimentos en tus preparaciones.
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Un abrazo y buenas noches! 👍🏽

💬 1Normal
At Consulta Nutricional Nutcaroes

Salmon  a la miel 
Mezcla en bowl 3 cada de miel de abeja , 3cditas de aceite de olivo, jugo de dos  limones y un puño de cilantro finamente picado. 
Colocar papel aluminio en charola , acomodar filete de salmon  previamente salpimentado por los dos lados untar con mezcla y acomodar encima dos limones en rebanadas. Cubrir salmon con aluminio y hornear a 110 grados . 
salmon#omega3 #grasassaludables #keepcalm #nutricion #nutriologameridayucatan #comesano #vivesano #dietas #asesoria #menus
Lydia Aguirre

Salmon a la miel
Mezcla en bowl 3 cada de miel de abeja , 3cditas de aceite de olivo, jugo de dos limones y un puño de cilantro finamente picado.
Colocar papel aluminio en charola , acomodar filete de salmon previamente salpimentado por los dos lados untar con mezcla y acomodar encima dos limones en rebanadas. Cubrir salmon con aluminio y hornear a 110 grados .
salmon#omega3 #grasassaludables #keepcalm #nutricion #nutriologameridayucatan #comesano #vivesano #dietas #asesoria #menus

💬 3Aden

Make every meal the tastiest 😋🥗
I made up a #chicken & #sweetpotato #salad using:
-baked sweet potato (add basil and curcuma)
-chicken (cooked first and to make it crispy I fried it with tsp of #coconutoil curcuma and ginger)
-paprika red and yellow
-avocado
-cucumber
-sunflower seeds -green leaves
I’ve told you I love #dressings so today I made one using: #tahini +lemon+curcuma+cumin+ginger and water
You can imaging how tasty it was!🤤🥑🍠🥗🍗
Remember always have #healthyfats they are good for your body and help to keep you ful!
#dairyfree #notadietbutalifestyle #foodlover #avocado #healthyfood #protein #equilibrium #livingabroad #fitfood #ecuadorinnorway .
.
.
Haz de cada comida la más deliciosa!🥗😋
Prepare una #ensalada de #pollo y  #batata usando:
- batata horneada(condimenté con curcuma y albahaca)
-pollo (cocinado primero y pa hacerlo crocante lo freí usando una cdta. De aceite de coco gengibre y cúrcuma)
-pimiento rojo y amarillo
-pepino
-aguacate -semillas de girasol
-hojas verdes
Ya les había dicho que me encantan los #aderezos así que prepare uno usando: tahini+ limón+ curcuma+gengibre+comino y agua!
No tienen idea lo delicioso que quedo!🤤🥗😋🥑🍠🍗
Recuerda siempre consumir #grasassaludables son buenas para tu cuerpo y te ayudan a sentirte saciada por mas tiempo!
#sinlacteos #amate #salud
Wambrafit Living Abroad

Make every meal the tastiest 😋🥗
I made up a #chicken & #sweetpotato #salad using:
-baked sweet potato (add basil and curcuma)
-chicken (cooked first and to make it crispy I fried it with tsp of #coconutoil curcuma and ginger)
-paprika red and yellow
-avocado
-cucumber
-sunflower seeds -green leaves
I’ve told you I love #dressings so today I made one using: #tahini +lemon+curcuma+cumin+ginger and water
You can imaging how tasty it was!🤤🥑🍠🥗🍗
Remember always have #healthyfats they are good for your body and help to keep you ful!
#dairyfree #notadietbutalifestyle #foodlover #avocado #healthyfood #protein #equilibrium #livingabroad #fitfood #ecuadorinnorway .
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Haz de cada comida la más deliciosa!🥗😋
Prepare una #ensalada de #pollo y #batata usando:
- batata horneada(condimenté con curcuma y albahaca)
-pollo (cocinado primero y pa hacerlo crocante lo freí usando una cdta. De aceite de coco gengibre y cúrcuma)
-pimiento rojo y amarillo
-pepino
-aguacate -semillas de girasol
-hojas verdes
Ya les había dicho que me encantan los #aderezos así que prepare uno usando: tahini+ limón+ curcuma+gengibre+comino y agua!
No tienen idea lo delicioso que quedo!🤤🥗😋🥑🍠🍗
Recuerda siempre consumir #grasassaludables son buenas para tu cuerpo y te ayudan a sentirte saciada por mas tiempo!
#sinlacteos #amate #salud

💬 3Clarendon
At Oslo, Norway

Pan francés con fruta fresca y granola 🍞🍓🍌 Para la mezcla:
✔️1 chorrito de lechada de almendra + 1 huevo + 1 cdita de canela.
✔️2 rebanadas de Pan Ezequiel (pan hecho a base de germinados 🌱y sin Azúcar añadida). Cuando hablamos de pan de supermercados es el único que recomiendo. Meter las rebanadas dentro de mezcla.
✔️colocar sobre un sartén antiadherente.
✔️agrégale 1/2 plátano + 2 fresas o 1 plátano entero. ✔️1 puñadito de granola ligera ( amaranto, semillas de calabaza, semillas de girasol, arándanos y almendras fileteadas). 🌱Acompáñalos con 1 jugo de verduritas para complementar tu desayuno. #nutriologa #saludable #delicioso #pandegerminados #panezequiel #carbohidratoscomplejos #grasassaludables #proteina #puertoescondido #aminoacidosesenciales
Estefanía Hernández Lucero

Pan francés con fruta fresca y granola 🍞🍓🍌 Para la mezcla:
✔️1 chorrito de lechada de almendra + 1 huevo + 1 cdita de canela.
✔️2 rebanadas de Pan Ezequiel (pan hecho a base de germinados 🌱y sin Azúcar añadida). Cuando hablamos de pan de supermercados es el único que recomiendo. Meter las rebanadas dentro de mezcla.
✔️colocar sobre un sartén antiadherente.
✔️agrégale 1/2 plátano + 2 fresas o 1 plátano entero. ✔️1 puñadito de granola ligera ( amaranto, semillas de calabaza, semillas de girasol, arándanos y almendras fileteadas). 🌱Acompáñalos con 1 jugo de verduritas para complementar tu desayuno. #nutriologa #saludable #delicioso #pandegerminados #panezequiel #carbohidratoscomplejos #grasassaludables #proteina #puertoescondido #aminoacidosesenciales

💬 0Normal
At Puerto Escondido, Oaxaca

Conoce el Plato Quiero ¡Vivir Sano! + Verduras + Frutas + Cereales integrales + Proteínas vegetales + Grasas saludables
+ Hierbas de olor 
#saludable #alimentos #saludenlosalimentos #quierovivirsano #frutas #verduras #grasassaludables #proteinasvegetales #cereales #integrales  #hierbasdeolor
COLPAC NUTRICIÓN

Conoce el Plato Quiero ¡Vivir Sano! + Verduras + Frutas + Cereales integrales + Proteínas vegetales + Grasas saludables
+ Hierbas de olor
#saludable #alimentos #saludenlosalimentos #quierovivirsano #frutas #verduras #grasassaludables #proteinasvegetales #cereales #integrales #hierbasdeolor

💬 0Normal

Mantequilla de macadamia 100% natural 🍃 y muyyyy cremosa 😋 estamos realizando entregas y tomando pedidos desde ya para el jueves. Ya pediste la tuya? 🛵🚙🚛.... -
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#issgreen #mantequilla #macadamia #cremosa #natural #saludable #grasassaludables #cali #calico #colombia #hechoencali #productocolombiano
Issgreen®

Mantequilla de macadamia 100% natural 🍃 y muyyyy cremosa 😋 estamos realizando entregas y tomando pedidos desde ya para el jueves. Ya pediste la tuya? 🛵🚙🚛.... -
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#issgreen #mantequilla #macadamia #cremosa #natural #saludable #grasassaludables #cali #calico #colombia #hechoencali #productocolombiano

💬 0Normal

Feliz Martes !! Esto si está como dice @marahealthy 🔝🔝🔝 , las vi e inmediatamente me dije : tengo que hacerlas 🤣 Muchas gracias por compartir esta receta tan deliciosa 😘 Pancakes de marañon (anacardos) , mi desayuno de hoy post ejercicio 😜💪🏻 #desayunosano #marañon #pancakes #frutossecos #grasassaludables #deliciosos #goodchoicescr #costarica #heathlychoices #postejercicio
Alimentacion Saludable

Feliz Martes !! Esto si está como dice @marahealthy 🔝🔝🔝 , las vi e inmediatamente me dije : tengo que hacerlas 🤣 Muchas gracias por compartir esta receta tan deliciosa 😘 Pancakes de marañon (anacardos) , mi desayuno de hoy post ejercicio 😜💪🏻 #desayunosano #marañon #pancakes #frutossecos #grasassaludables #deliciosos #goodchoicescr #costarica #heathlychoices #postejercicio

💬 0Clarendon

QUINOA BLANCA CON AJO FRESCO Y GARBANZOS CRUJIENTES  ESPECIADOS. Enriquecen CEBOLLETA LIOFILIZADA, AOVE Y GOMASIO CASERO.

La quinoa es un pseudocereal del que he hablado ya en muchas ocasiones, en lo que composición nutricional se refiere... así que hoy no voy a hacerlo... Pero si diré que me encanta ♥️ en todas sus formas, variedades, colores y formas de cocinado... Esta vez la he cocinado de forma simple, sin verduras añadidas, de forma básica para mañana y pasado hacer recetas diferentes.... así que he cocinado para que me sobrara que tengo bastante trabajo y eso no es excusa para dejar de comer todo lo sano, natural y delicioso que me gusta y me permito comer... Cocinar en casa con todo el amor del mundo... no tiene precio 🌟🌟🌟 Feliz instante 
#alimentatuvida#comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #quinoa #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #ajofresco #gomasio #bio #comesano #recetassaludables #garbanzos #eco #cuidatucuerpo #vegan
ALIMENTA TU VIDA

QUINOA BLANCA CON AJO FRESCO Y GARBANZOS CRUJIENTES ESPECIADOS. Enriquecen CEBOLLETA LIOFILIZADA, AOVE Y GOMASIO CASERO.

La quinoa es un pseudocereal del que he hablado ya en muchas ocasiones, en lo que composición nutricional se refiere... así que hoy no voy a hacerlo... Pero si diré que me encanta ♥️ en todas sus formas, variedades, colores y formas de cocinado... Esta vez la he cocinado de forma simple, sin verduras añadidas, de forma básica para mañana y pasado hacer recetas diferentes.... así que he cocinado para que me sobrara que tengo bastante trabajo y eso no es excusa para dejar de comer todo lo sano, natural y delicioso que me gusta y me permito comer... Cocinar en casa con todo el amor del mundo... no tiene precio 🌟🌟🌟 Feliz instante
#alimentatuvida#comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #quinoa #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #ajofresco #gomasio #bio #comesano #recetassaludables #garbanzos #eco #cuidatucuerpo #vegan

💬 4Normal

Crema de calabacín y puerro con semillas de chía activadas y nata de coco para espesar. Tempeh de soja @vegetalia_bio a la plancha con olivas maceradas y nueces. Parece poco pero sacia muchísimo. Esta noche toca ensaladota que hoy no han habido crudos. 
#keto #veganketo #veganketogenic #cetogenica #cetogenicavegana #grasassaludables
Amanida Animada

Crema de calabacín y puerro con semillas de chía activadas y nata de coco para espesar. Tempeh de soja @vegetalia_bio a la plancha con olivas maceradas y nueces. Parece poco pero sacia muchísimo. Esta noche toca ensaladota que hoy no han habido crudos.
#keto #veganketo #veganketogenic #cetogenica #cetogenicavegana #grasassaludables

💬 2Lark

QUINOA BLANCA CON AJO FRESCO Y GARBANZOS CRUJIENTES  ESPECIADOS. Enriquecen CEBOLLETA LIOFILIZADA, AOVE Y GOMASIO CASERO.

La quinoa es un pseudocereal del que he hablado ya en muchas ocasiones, en lo que composición nutricional se refiere... así que hoy no voy a hacerlo... Pero si diré que me encanta ♥️ en todas sus formas, variedades, colores y formas de cocinado... Esta vez la he cocinado de forma simple, sin verduras añadidas, de forma básica para mañana y pasado hacer recetas diferentes.... así que he cocinado para que me sobrara que tengo bastante trabajo y eso no es excusa para dejar de comer todo lo sano, natural y delicioso que me gusta y elijo comer... Cocinar en casa con todo el amor del mundo... no tiene precio 🌟🌟🌟 Feliz instante 
#alimentatuvida#comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #quinoa #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #ajofresco #gomasio #bio #comesano #recetassaludables #garbanzos #eco #cuidatucuerpo #vegan
NIEVES MILLÁN

QUINOA BLANCA CON AJO FRESCO Y GARBANZOS CRUJIENTES ESPECIADOS. Enriquecen CEBOLLETA LIOFILIZADA, AOVE Y GOMASIO CASERO.

La quinoa es un pseudocereal del que he hablado ya en muchas ocasiones, en lo que composición nutricional se refiere... así que hoy no voy a hacerlo... Pero si diré que me encanta ♥️ en todas sus formas, variedades, colores y formas de cocinado... Esta vez la he cocinado de forma simple, sin verduras añadidas, de forma básica para mañana y pasado hacer recetas diferentes.... así que he cocinado para que me sobrara que tengo bastante trabajo y eso no es excusa para dejar de comer todo lo sano, natural y delicioso que me gusta y elijo comer... Cocinar en casa con todo el amor del mundo... no tiene precio 🌟🌟🌟 Feliz instante
#alimentatuvida#comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #quinoa #proteinavegetal #sinlactosa #singluten #aove #ajofresco #gomasio #bio #comesano #recetassaludables #garbanzos #eco #cuidatucuerpo #vegan

💬 0Normal

Un #DesayunoSaludable sin complicaciones #Avena #YogurtGriego y #Chia 
#Proteina 29g
#Carbohidratos 40g
#GrasasSaludables 7g 
#Fibra 9g
#PreEntreno 
#Briili 👩🏻‍🍳 #Saludable 🍨
Briili

Un #DesayunoSaludable sin complicaciones #Avena #YogurtGriego y #Chia
#Proteina 29g
#Carbohidratos 40g
#GrasasSaludables 7g
#Fibra 9g
#PreEntreno
#Briili 👩🏻‍🍳 #Saludable 🍨

💬 1Normal

Alguien dijo chia pudding? Llenito de grasas polidaturadas y saturadas del coquito. .. Iniciando temporada de coco con el mejor postre de todos. #chiapudding #grasassaludables #omegas #vitaminas #nutricion #postressaludables #azucardecoco #indiceglucemicobajo #nutrirconsciente #cocinaconsciente #nutrialma
María Martínez

Alguien dijo chia pudding? Llenito de grasas polidaturadas y saturadas del coquito. .. Iniciando temporada de coco con el mejor postre de todos. #chiapudding #grasassaludables #omegas #vitaminas #nutricion #postressaludables #azucardecoco #indiceglucemicobajo #nutrirconsciente #cocinaconsciente #nutrialma

💬 0Normal

Uno de mis desayunos favoritos del momento: pan #casero recién hecho (con harina #ecológica), medio #aguacate y 2 #nueces con aceite de oliva extra, sal y #sésamo. Acompañado de un #té verde.

El aguacate es una fruta rica en grasas saludables que ayudan a regular el colesterol y a prevenir los trastornos cardiovasculares. También destaca por su contenido en #vitaminas E, C y del grupo B. 
Las nueces son fuente de omega 3.
Esperamos que os guste! ~
~
~
#organicbread #biofood #biobreakfast #desayunovegetariano #desayunovegano #vegetarianbreakfast #veganbreakfast #sinlactosa #lactosefree #dairyfree #homemadebread #vitamins #omega3 #grasassaludables #goodfats #avocado #plantbasedfood #vegan #nuts #healthyfood #comidasana #healthyeating #instafood
Blog Divergetariana

Uno de mis desayunos favoritos del momento: pan #casero recién hecho (con harina #ecológica), medio #aguacate y 2 #nueces con aceite de oliva extra, sal y #sésamo. Acompañado de un #té verde.

El aguacate es una fruta rica en grasas saludables que ayudan a regular el colesterol y a prevenir los trastornos cardiovasculares. También destaca por su contenido en #vitaminas E, C y del grupo B.
Las nueces son fuente de omega 3.
Esperamos que os guste! ~
~
~
#organicbread #biofood #biobreakfast #desayunovegetariano #desayunovegano #vegetarianbreakfast #veganbreakfast #sinlactosa #lactosefree #dairyfree #homemadebread #vitamins #omega3 #grasassaludables #goodfats #avocado #plantbasedfood #vegan #nuts #healthyfood #comidasana #healthyeating #instafood

💬 2Hefe

👩🏻‍🍳 Pasta de Zucchini con Salsa Pesto de Aguacate 😱🤤.
Sin lácteos, baja en carbs y alta en grasas saludables.
.
.
Aguacate Lovers? 🙋🏻‍♀️
Ximena Nagua Farah

👩🏻‍🍳 Pasta de Zucchini con Salsa Pesto de Aguacate 😱🤤.
Sin lácteos, baja en carbs y alta en grasas saludables.
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Aguacate Lovers? 🙋🏻‍♀️

💬 9Normal

RODAJAS DE CALABACÍN CRUDO CON SALSA DE ALMENDRAS. Enriquecen GOMASIO CASERO Y SEMILLAS DE SÉSAMO NEGRO. 
Cuando llegas a casa a comer, es tarde y no tienes apenas nada en la nevera para cocinarlo rápido... Esta receta que he improvisado así de repente, me ha cautivado tanto que tenga tiempo o no, la voy a hacer más a menudo 😋😋😋 Es tan rápida, tan simple, tan deliciosa y tan bonita en su presentación, que he caído en sus redes 😂😂😂 Prueba, prueba verás qué no exagero... Feliz instante 
#alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #semillasdesésamo #sésamonegro #calabacin #raw #crudo #green #sinlactosa #singluten #aove #gomasio #cuidatucuerpo #salud #recetassaludables #vegan #bio #realfood #comidareal
NIEVES MILLÁN

RODAJAS DE CALABACÍN CRUDO CON SALSA DE ALMENDRAS. Enriquecen GOMASIO CASERO Y SEMILLAS DE SÉSAMO NEGRO.
Cuando llegas a casa a comer, es tarde y no tienes apenas nada en la nevera para cocinarlo rápido... Esta receta que he improvisado así de repente, me ha cautivado tanto que tenga tiempo o no, la voy a hacer más a menudo 😋😋😋 Es tan rápida, tan simple, tan deliciosa y tan bonita en su presentación, que he caído en sus redes 😂😂😂 Prueba, prueba verás qué no exagero... Feliz instante
#alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #semillasdesésamo #sésamonegro #calabacin #raw #crudo #green #sinlactosa #singluten #aove #gomasio #cuidatucuerpo #salud #recetassaludables #vegan #bio #realfood #comidareal

💬 0Normal

RODAJAS DE CALABACÍN CRUDO CON SALSA DE ALMENDRAS. Enriquecen GOMASIO CASERO Y SEMILLAS DE SÉSAMO NEGRO. 
Cuando llegas a casa a comer, es tarde y no tienes apenas nada en la nevera para cocinarlo rápido... Esta receta que he improvisado así de repente, me ha cautivado tanto que tenga tiempo o no, la voy a hacer más a menudo 😋😋😋 Es tan rápida, tan simple, tan deliciosa y tan bonita en su presentación, que he caído en sus redes 😂😂😂 Prueba, prueba verás qué no exagero... Feliz instante 
#alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #semillasdesésamo #sésamonegro #calabacin #raw #crudo #green #sinlactosa #singluten #aove #gomasio #cuidatucuerpo #salud #recetassaludables #vegan #realfood #comidareal #bio
ALIMENTA TU VIDA

RODAJAS DE CALABACÍN CRUDO CON SALSA DE ALMENDRAS. Enriquecen GOMASIO CASERO Y SEMILLAS DE SÉSAMO NEGRO.
Cuando llegas a casa a comer, es tarde y no tienes apenas nada en la nevera para cocinarlo rápido... Esta receta que he improvisado así de repente, me ha cautivado tanto que tenga tiempo o no, la voy a hacer más a menudo 😋😋😋 Es tan rápida, tan simple, tan deliciosa y tan bonita en su presentación, que he caído en sus redes 😂😂😂 Prueba, prueba verás qué no exagero... Feliz instante
#alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #semillasdesésamo #sésamonegro #calabacin #raw #crudo #green #sinlactosa #singluten #aove #gomasio #cuidatucuerpo #salud #recetassaludables #vegan #realfood #comidareal #bio

💬 0Lark

Blue monday le llaman... pues vamos a darle la vuelta! Como? Pues cuidandome de la mejor manera, entreno en ayunas y una cena que reforzará mi sistema inmune para intentar esquivar esta epidemia de gripe que ronda por todas partes. Tortilla de shiitake, con un par de huevos eco y hecha con aceite de coco (grasas saludables de los huevos y el aceite y las shiitake son estimulantes del sistema inmune) 😎🍳boniato al horno (hidratos de los buenos) y ensalada aliñada con aceite de oliva virgen extra y sal... de postre manzana al horno con mucha canela (efecto prebiotico de la manzana y antiinflamatorio de la canela). Además en invierno tomo a diario própolis que también ayuda a reforzar las defensas! De momento vamos resistiendo 🙈💪#postentreno #vivirdeformacoherente #cenadeestrella #comerconhambrereal #fastfood #foodlovers #grasassaludables #alimentosconsuperpoderes #alimentacionevolutiva #eco #pniclinica #healthisonlywealth #paleovida #paleolife #paleodieta #bepaleo #comidareal #nutricioninteligente #castrillonnutricion #instafood #vegetarian
Estefania Castrillón Xam-mar

Blue monday le llaman... pues vamos a darle la vuelta! Como? Pues cuidandome de la mejor manera, entreno en ayunas y una cena que reforzará mi sistema inmune para intentar esquivar esta epidemia de gripe que ronda por todas partes. Tortilla de shiitake, con un par de huevos eco y hecha con aceite de coco (grasas saludables de los huevos y el aceite y las shiitake son estimulantes del sistema inmune) 😎🍳boniato al horno (hidratos de los buenos) y ensalada aliñada con aceite de oliva virgen extra y sal... de postre manzana al horno con mucha canela (efecto prebiotico de la manzana y antiinflamatorio de la canela). Además en invierno tomo a diario própolis que también ayuda a reforzar las defensas! De momento vamos resistiendo 🙈💪#postentreno #vivirdeformacoherente #cenadeestrella #comerconhambrereal #fastfood #foodlovers #grasassaludables #alimentosconsuperpoderes #alimentacionevolutiva #eco #pniclinica #healthisonlywealth #paleovida #paleolife #paleodieta #bepaleo #comidareal #nutricioninteligente #castrillonnutricion #instafood #vegetarian

💬 4Normal

Hoy día complicado, trabajando duro para acabar el post sobre grasas y colesterol -ya queda poco, ya queda pocoo!!!😍-. Paso rápido y ligero, pero no sin antes dejaros una pequeña información, para aclarar si las grasas saturadas son buenas o malas (en respuesta a la encuesta de stories) .
A las grasas se las ha considerado como las malas de la película en muchos aspectos. Pero siendo sinceros, nos estamos obsesionando en una parte minúscula del todo; miramos las grasas o las calorías sin darnos cuenta de dónde las sacamos. .
Son innumerables los posts en los que se comparan X calorías de unas galletas con X calorías de unos frutos secos. Y no, no son lo mismo: unas las obtenemos de unas grasas procesadas y azúcares y las otras las obtenemos de un alimento que contiene algo más que eso: nutrientes, haciendo que esas calorías NO SEAN VACÍAS. .
🥑Por ejemplo el colesterol, ese gran temido: es fundamental en nuestro organismo. Ejerce funciones imprescindibles para mantener la fluidez de nuestras membranas celulares, la producción de hormonas o bien la secreción de bilis.
.
Además, los últimos estudios enfatizan en que la ingesta de colesterol dietario (de fuentes de calidad, carne sin cacas y aceites como el de coco, SIN HIDROGENAR) no aumenta en gran medida el colesterol sanguíneo. De hecho, son otros factores como las grasas trans (mayormente encontradas en productos comestibles industriales, procedentes de aceites hidrogenados), los azúcares y la sintetización endógena (nuestra propia fabricación) de colesterol.
.
POR LO TANTO: pequeño resumen. Las grasas saturadas no son malas para el organismo, depende más la fuente de dónde las adquiramos, y la dieta que llevemos: no son lo mismo las grasas saturadas de un bollicao que de un aceite de coco. Ni los azúcares de una fruta a los de una galleta.
.
Así, que a coger hábitos alimentarios saludables, una dieta equilibrada y a perderle el miedo a la grasas saturadas. •
•
•
#habitossaludables #fit #fitness #realfood #comidareal #equilibrio #nomasprocesados #procesados #reto1mesconcomidareal #mitos #leyendas #colesterol #grasas #grasassaludables #saludablemente #healthy #healthylifestyle #healthyfood #comida #food
Maya

Hoy día complicado, trabajando duro para acabar el post sobre grasas y colesterol -ya queda poco, ya queda pocoo!!!😍-. Paso rápido y ligero, pero no sin antes dejaros una pequeña información, para aclarar si las grasas saturadas son buenas o malas (en respuesta a la encuesta de stories) .
A las grasas se las ha considerado como las malas de la película en muchos aspectos. Pero siendo sinceros, nos estamos obsesionando en una parte minúscula del todo; miramos las grasas o las calorías sin darnos cuenta de dónde las sacamos. .
Son innumerables los posts en los que se comparan X calorías de unas galletas con X calorías de unos frutos secos. Y no, no son lo mismo: unas las obtenemos de unas grasas procesadas y azúcares y las otras las obtenemos de un alimento que contiene algo más que eso: nutrientes, haciendo que esas calorías NO SEAN VACÍAS. .
🥑Por ejemplo el colesterol, ese gran temido: es fundamental en nuestro organismo. Ejerce funciones imprescindibles para mantener la fluidez de nuestras membranas celulares, la producción de hormonas o bien la secreción de bilis.
.
Además, los últimos estudios enfatizan en que la ingesta de colesterol dietario (de fuentes de calidad, carne sin cacas y aceites como el de coco, SIN HIDROGENAR) no aumenta en gran medida el colesterol sanguíneo. De hecho, son otros factores como las grasas trans (mayormente encontradas en productos comestibles industriales, procedentes de aceites hidrogenados), los azúcares y la sintetización endógena (nuestra propia fabricación) de colesterol.
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POR LO TANTO: pequeño resumen. Las grasas saturadas no son malas para el organismo, depende más la fuente de dónde las adquiramos, y la dieta que llevemos: no son lo mismo las grasas saturadas de un bollicao que de un aceite de coco. Ni los azúcares de una fruta a los de una galleta.
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Así, que a coger hábitos alimentarios saludables, una dieta equilibrada y a perderle el miedo a la grasas saturadas. •


#habitossaludables #fit #fitness #realfood #comidareal #equilibrio #nomasprocesados #procesados #reto1mesconcomidareal #mitos #leyendas #colesterol #grasas #grasassaludables #saludablemente #healthy #healthylifestyle #healthyfood #comida #food

💬 0Normal

Las semillas y nueces son como los embriones de las plantas, éstas contienen grandes cantidades de nutrientes poderosos para sostener cualquier forma de vida. Son ricas en grasas saludables, minerales, proteína y fibra.
. 
Esta receta de leche de ajonjolí con marañon es de mis favoritas por dos razones:
. 
1. Queda súper cremosa y no cambia tanto su composición al calentarla. Me encanta en mi bulletproof coffee de las mañanas.
. 
2. Esta llena de grasas saludables y nutrientes que hacen que el cuerpo se sienta saciado por más tiempo. . 
Para prepararla necesitan: . 
1 Taza de ajonjolí (remojarlo entre agua durante la noche)
. 
1 Taza de marañon (remojarlo entre agua durante la noche)
. 
6 Tazas de agua . 
Dejan remojando toda la noche los marañones y el ajonjolí entre una buena cantidad de agua (que cubra las nueces y las semillas por completo).
. 
Al día siguiente escurren el agua y licuan el ajonjolí y el marañon con 6 tazas de agua y una pizca de sal marina o sal rosada del Himalaya (esto le aporta minerales y ayuda a que se preserve por más tiempo).
. 
Cuelan la leche con una bolsa de tela ideal para leches vegetales y envasan en vidrio. . 
Entre la nevera dura entre 3 a 5 días. . 
Me gusta mucho esta mezcla porque queda muy balanceada. El ajonjolí aporta una mayor cantidad de grasas saludables y poca azúcar, mientras que el marañon aporta una mayor cantidad de azúcar, en comparación con el ajonjolí y esto ayuda a dejar la leche dulce sin necesidad de agregar ningún tipo de endulzante y además queda cremosita y espumosa.
. ¡Anímense a probar diferentes mezclas en sus leches vegetales!
#healthyfats #nutandseeds #nutsmilk #seedsmilk #florafermentos #healmygut #healingfoods #lechesvegetales #microbiomefoods #nourishingfoods #alimentosnutritivos #grasassaludables #buenasgrasas
Angélica Páez

Las semillas y nueces son como los embriones de las plantas, éstas contienen grandes cantidades de nutrientes poderosos para sostener cualquier forma de vida. Son ricas en grasas saludables, minerales, proteína y fibra.
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Esta receta de leche de ajonjolí con marañon es de mis favoritas por dos razones:
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1. Queda súper cremosa y no cambia tanto su composición al calentarla. Me encanta en mi bulletproof coffee de las mañanas.
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2. Esta llena de grasas saludables y nutrientes que hacen que el cuerpo se sienta saciado por más tiempo. .
Para prepararla necesitan: .
1 Taza de ajonjolí (remojarlo entre agua durante la noche)
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1 Taza de marañon (remojarlo entre agua durante la noche)
.
6 Tazas de agua .
Dejan remojando toda la noche los marañones y el ajonjolí entre una buena cantidad de agua (que cubra las nueces y las semillas por completo).
.
Al día siguiente escurren el agua y licuan el ajonjolí y el marañon con 6 tazas de agua y una pizca de sal marina o sal rosada del Himalaya (esto le aporta minerales y ayuda a que se preserve por más tiempo).
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Cuelan la leche con una bolsa de tela ideal para leches vegetales y envasan en vidrio. .
Entre la nevera dura entre 3 a 5 días. .
Me gusta mucho esta mezcla porque queda muy balanceada. El ajonjolí aporta una mayor cantidad de grasas saludables y poca azúcar, mientras que el marañon aporta una mayor cantidad de azúcar, en comparación con el ajonjolí y esto ayuda a dejar la leche dulce sin necesidad de agregar ningún tipo de endulzante y además queda cremosita y espumosa.
. ¡Anímense a probar diferentes mezclas en sus leches vegetales!
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💬 9Normal

La cúrcuma es una especia con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas y protectoras del hígado.
Todo esto gracias a los curcuminoides y los aceites volátiles que poseen. Existen más de 3500 estudios científicos que avalan sus propiedades. Para favorecer su absorción es muy importante consumirla junto con la piperina(pimienta negra) y grasas saludables. 
Recomendación 🅸🅾🆂 🆂🅰🅻🆄🆃
ισѕ ѕαℓυт

La cúrcuma es una especia con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antimicrobianas y protectoras del hígado.
Todo esto gracias a los curcuminoides y los aceites volátiles que poseen. Existen más de 3500 estudios científicos que avalan sus propiedades. Para favorecer su absorción es muy importante consumirla junto con la piperina(pimienta negra) y grasas saludables.
Recomendación 🅸🅾🆂 🆂🅰🅻🆄🆃

💬 3Normal

Así es nuestro #aceitedecoco 
Fresco, recién hecho y sin procesos de filtración. 100% natural 💚🍃 hecho por nosotros en la #sucursaldelcielo ☀️ Ya realizaste tu pedido? 
Mañana martes hacemos entregas 🛵🚙🚛 no te quedes sin el tuyo! -
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#issgreen #aceitedecocovirgen #prensadoenfrio #natural #grasassaludables #coco #cocos #coconut #coconutoil #coldpressed #healthyfats #cali #calico #colombia #hechoencali #productocolombiano
Issgreen®

Así es nuestro #aceitedecoco
Fresco, recién hecho y sin procesos de filtración. 100% natural 💚🍃 hecho por nosotros en la #sucursaldelcielo ☀️ Ya realizaste tu pedido?
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💬 9Normal

Muchos conoceréis los beneficios de los ácidos grasos OMEGA 3, 6 y 9 y las diferencias entre ellos, pero...
.
.
¿CONOCÉIS LOS GRANDES BENEFICIOS DEL ACEITE DE KRILL? ✏📄
.
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La salud es lo primero y, por ello, tratamos de tener siempre a vuestra disposición los mejores suplementos y complementos para vuestro estilo de vida. Proteínas, aminoácidos, creatinas, ganadores de peso, quemadores de grasa, calcio, magnesio, selenio, cromo, pH regulador, vitaminas, omega 3, 6 y 9... y una amplia gama en la que cada día trabajamos para seguir aumentando y trayendo las novedades más destacadas del mercado.
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⚠⚠ Hoy, en #NutriproJaén, presentamos los múltiples beneficios del ACEITE DE KRILL.
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👉 KRILL OIL de @ScientifficNutrition❗💪🐟💚
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🔴 PRINCIPALES BENEFICIOS❗
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🔸Fuente de ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6.
🔸Mejor absorción que el aceite de pescado.
🔸Rico en ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexagenoico (EPA/DHA) que contribuyen a la función normal del corazón.
🔸El ácido docosahexaenoico (DHA) contribuye al mantenimiento de la función normal del cerebro y el mantenimiento de la visión normal.
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📖 KRILL OIL es un producto compuesto por aceite de krill antártico. El Krill es el nombre por el que se conocen genéricamente a los eufusiáceos (Euphausiacea) que son un tipo de crustáceo que se alimenta de fitoplancton.
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El aceite derivado de Krill es rico en ácidos grasos esenciales Omega 3 y 6. EL aceite de krill es muy estable y libre de metales pesados, de hecho se considera más eficiente que cualquier aceite de pescado.
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El aceite de Krill tiene la capacidad de mejorar el dolor articular, siendo muy útil en procesos inflamatorios. Ayuda a regular los índices de colesterol y triglicéridos, además de tener propiedades antioxidantes.
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El aceite de Krill tiene mejor biodisponibilidad y absorción que el aceite de pescado, siendo también más estable y resistente a la oxidación que este último.
.
Krill Oil te ofrece una potente dosis de aceite de Krill purificado fácil de asimilar en cada cápsula blanda de gelatina.
Nutripro Vitality Jaén

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🔸Fuente de ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6.
🔸Mejor absorción que el aceite de pescado.
🔸Rico en ácido eicosapentaenoico y ácido docosahexagenoico (EPA/DHA) que contribuyen a la función normal del corazón.
🔸El ácido docosahexaenoico (DHA) contribuye al mantenimiento de la función normal del cerebro y el mantenimiento de la visión normal.
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📖 KRILL OIL es un producto compuesto por aceite de krill antártico. El Krill es el nombre por el que se conocen genéricamente a los eufusiáceos (Euphausiacea) que son un tipo de crustáceo que se alimenta de fitoplancton.
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El aceite derivado de Krill es rico en ácidos grasos esenciales Omega 3 y 6. EL aceite de krill es muy estable y libre de metales pesados, de hecho se considera más eficiente que cualquier aceite de pescado.
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El aceite de Krill tiene la capacidad de mejorar el dolor articular, siendo muy útil en procesos inflamatorios. Ayuda a regular los índices de colesterol y triglicéridos, además de tener propiedades antioxidantes.
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El aceite de Krill tiene mejor biodisponibilidad y absorción que el aceite de pescado, siendo también más estable y resistente a la oxidación que este último.
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Krill Oil te ofrece una potente dosis de aceite de Krill purificado fácil de asimilar en cada cápsula blanda de gelatina.

💬 1Normal
At Nutripro Vitality Jaén

🥚‼️MITO‼️🥚
🧐Hace varios años se recomendó limitar la ingesta de huevo a 3 por semana debido a el contenido de colesterol, sin embargo el efecto que produce el colesterol de la dieta en el colesterol sanguíneo es mínimo; por lo que los niveles de colesterol en sangre depende de la genética, el peso corporal, el cigarrillo, la actividad física, entre otros factores.🍳Actualmente se recomienda hasta 1 huevo por día.
👩‍⚕️👇Veamos el valor nutricional del 🥚 huevo 🥚:
✅Tiene más grasas buenas (insaturadas) que malas (saturadas). ✅En la Yema encontramos vitaminas A, D, E y K
✅En la Clara encontramos vitaminas del complejo B activamente en el metabolismo.
✅Tiene solo un 5% de Colesterol.
✅Contiene proteínas de excelente calidad y gran cantidad de aminoácidos esenciales para cubrir las necesidades nutricionales de cada persona.
✅Tiene Antioxidantes (luteína y zeaxantina)
✅Aporta Colina que mejora la función cerebral y ayuda al desarrollo fetal ✅Se puede consumir de diversas formas: hervido, souflé, tortillas, omelet, revuelto, en rellenos de tartas o empanadas, a la plancha, etc.

#nutricion #salud #saludable #mitos #educacionnutricional #nutricionista #bienestar #alimentos #huevo #proteinas #grasassaludables #instagram #instamoment #instanew #instapost
Nutri Red

🥚‼️MITO‼️🥚
🧐Hace varios años se recomendó limitar la ingesta de huevo a 3 por semana debido a el contenido de colesterol, sin embargo el efecto que produce el colesterol de la dieta en el colesterol sanguíneo es mínimo; por lo que los niveles de colesterol en sangre depende de la genética, el peso corporal, el cigarrillo, la actividad física, entre otros factores.🍳Actualmente se recomienda hasta 1 huevo por día.
👩‍⚕️👇Veamos el valor nutricional del 🥚 huevo 🥚:
✅Tiene más grasas buenas (insaturadas) que malas (saturadas). ✅En la Yema encontramos vitaminas A, D, E y K
✅En la Clara encontramos vitaminas del complejo B activamente en el metabolismo.
✅Tiene solo un 5% de Colesterol.
✅Contiene proteínas de excelente calidad y gran cantidad de aminoácidos esenciales para cubrir las necesidades nutricionales de cada persona.
✅Tiene Antioxidantes (luteína y zeaxantina)
✅Aporta Colina que mejora la función cerebral y ayuda al desarrollo fetal ✅Se puede consumir de diversas formas: hervido, souflé, tortillas, omelet, revuelto, en rellenos de tartas o empanadas, a la plancha, etc.

#nutricion #salud #saludable #mitos #educacionnutricional #nutricionista #bienestar #alimentos #huevo #proteinas #grasassaludables #instagram #instamoment #instanew #instapost

💬 0Normal
At San Lorenzo, Santa Fe

Grasas Saludables!!! 🥑 @behealthybabe Hice una encuesta para ver que idea tenían sobre el consumo de grasas y aunque un 74% consideró que es bueno, un 26% cree que no! Entonces acá voy a explicarlo de forma sencilla: ⠀
1 : MIL VECES SIIIII, al consumo de #healthyfats⠀
2 : porque si debemos consumir grasas? -Las grasas son uno de los 3 pilares de la alimentación (proteínas y carbohidratos son los otros 2).⠀
-Su proceso de digestión es lento por lo que genera saciedad al consumirlas. -Son necesarias para la absorción de #vitaminas liposolubles (A,D,E,K). -Las grasas omega-3 y monoinsaturadas son anti-inflamatorias. (Post sobre omega 3 y 6? Les interesa? 🤔) -Juegan un rol importantísimo en la síntesis de hormonas y en la salud neuronal y cardiovascular. ⠀
3: cuáles son las grasas que debemos incluir a nuestra dieta? - AGUACATE - FRUTOS SECOS - SEMILLAS - PESCADOS (salmón/atún) - ACEITE DE OLIVA - ACEITE DE COCO - GHEE (manteca clarificada, ya voy a explicar en otro post)- HUEVO DE CAMPO/ PASTOREO (la yema es la que tiene el aporte graso).⠀
NO le tengas miedo al consumo de estas grasas! SI a las provenientes de productos procesados como las que están ocultas en panificados/galletitas/ cereales/ embutidos/ aderezos/carnes/ lácteos (margarina/yogures enteros / leche entera, quesos grasos).⠀
#healthy #healthyfats #grasas #grasassaludables #eatclen #healthyfood #saludable #organic #naturalfood #realfood #comelimpio #healthcoach #iinhealthcoach #behealthybabe #behealthybabeinfo #greenvivant #palta #aguacate #Avocado
GreenVivant

Grasas Saludables!!! 🥑 @behealthybabe Hice una encuesta para ver que idea tenían sobre el consumo de grasas y aunque un 74% consideró que es bueno, un 26% cree que no! Entonces acá voy a explicarlo de forma sencilla: ⠀
1 : MIL VECES SIIIII, al consumo de #healthyfats
2 : porque si debemos consumir grasas? -Las grasas son uno de los 3 pilares de la alimentación (proteínas y carbohidratos son los otros 2).⠀
-Su proceso de digestión es lento por lo que genera saciedad al consumirlas. -Son necesarias para la absorción de #vitaminas liposolubles (A,D,E,K). -Las grasas omega-3 y monoinsaturadas son anti-inflamatorias. (Post sobre omega 3 y 6? Les interesa? 🤔) -Juegan un rol importantísimo en la síntesis de hormonas y en la salud neuronal y cardiovascular. ⠀
3: cuáles son las grasas que debemos incluir a nuestra dieta? - AGUACATE - FRUTOS SECOS - SEMILLAS - PESCADOS (salmón/atún) - ACEITE DE OLIVA - ACEITE DE COCO - GHEE (manteca clarificada, ya voy a explicar en otro post)- HUEVO DE CAMPO/ PASTOREO (la yema es la que tiene el aporte graso).⠀
NO le tengas miedo al consumo de estas grasas! SI a las provenientes de productos procesados como las que están ocultas en panificados/galletitas/ cereales/ embutidos/ aderezos/carnes/ lácteos (margarina/yogures enteros / leche entera, quesos grasos).⠀
#healthy #healthyfats #grasas #grasassaludables #eatclen #healthyfood #saludable #organic #naturalfood #realfood #comelimpio #healthcoach #iinhealthcoach #behealthybabe #behealthybabeinfo #greenvivant #palta #aguacate #Avocado

💬 1Clarendon

Mousse de chocolate saludable con aguacate y cacao. La puedes comer a cucharadas o ponerla en el pan a modo de crema. Deliciosa!!#healthyfood#superalimento#avocadocream#grasassaludables#lossweight#eatinghealthy#makesyouhappy.
Rosi Criado Navas

Mousse de chocolate saludable con aguacate y cacao. La puedes comer a cucharadas o ponerla en el pan a modo de crema. Deliciosa!!#healthyfood#superalimento#avocadocream#grasassaludables#lossweight#eatinghealthy#makesyouhappy.

💬 4Ludwig
At Barcelona España

JUDÍAS VERDES SALTEADAS CON AOVE, AJO FRESCO, TOMATE SECO Y PIÑONES. Enriquecen SEMILLAS DE CÁÑAMO Y SÉSAMO NEGRO, CREMA DE ALMENDRAS Y GOMASIO CASERO.

Hay tantas y tan maravillosas formas de comer verduras, que cuando alguien me pregunta si no me canso, siempre le digo lo mismo:
pues no me quedan formas de cocinar y combinarlas 😂😂 Aunque a mi me encantan las judías verdes simplemente al vapor, con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y sal de hierbas al servir en el plato... reconozco que puedan resultar un poco sosas para otras personas... Para los que estáis en ese grupo "judiacional" 😆 os animo a probar la combinación de la imagen... es sencilla de hacer, lleva 10-15 minutos y está deliciosa .... Feliz instante 
#alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #sinlactosa #singluten #aove #vegan #green #judiasverdes #almendras #recetassaludables #comeverduras #realfooding #realfood #semillasdecañamo #cañamo #hempatiza #cuidatucuerpo #salud #tomateseco #recetassaludables
NIEVES MILLÁN

JUDÍAS VERDES SALTEADAS CON AOVE, AJO FRESCO, TOMATE SECO Y PIÑONES. Enriquecen SEMILLAS DE CÁÑAMO Y SÉSAMO NEGRO, CREMA DE ALMENDRAS Y GOMASIO CASERO.

Hay tantas y tan maravillosas formas de comer verduras, que cuando alguien me pregunta si no me canso, siempre le digo lo mismo:
pues no me quedan formas de cocinar y combinarlas 😂😂 Aunque a mi me encantan las judías verdes simplemente al vapor, con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y sal de hierbas al servir en el plato... reconozco que puedan resultar un poco sosas para otras personas... Para los que estáis en ese grupo "judiacional" 😆 os animo a probar la combinación de la imagen... es sencilla de hacer, lleva 10-15 minutos y está deliciosa .... Feliz instante
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💬 0Normal

JUDÍAS VERDES SALTEADAS CON AOVE, AJO FRESCO, TOMATE SECO Y PIÑONES. Enriquecen SEMILLAS DE CÁÑAMO Y SÉSAMO NEGRO, CREMA DE ALMENDRAS Y GOMASIO CASERO.

Hay tantas y tan maravillosas formas de comer verduras, que cuando alguien me pregunta si no me canso, siempre le digo lo mismo:
pues no me quedan formas de cocinar y combinarlas 😂😂 Aunque a mi me encantan las judías verdes simplemente al vapor, con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y sal de hierbas al servir en el plato... reconozco que puedan resultar un poco sosas para otras personas... Para los que estáis en ese grupo "judiacional" 😆 os animo a probar la combinación de la imagen... es sencilla de hacer, lleva 10-15 minutos y está deliciosa .... Feliz instante 
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ALIMENTA TU VIDA

JUDÍAS VERDES SALTEADAS CON AOVE, AJO FRESCO, TOMATE SECO Y PIÑONES. Enriquecen SEMILLAS DE CÁÑAMO Y SÉSAMO NEGRO, CREMA DE ALMENDRAS Y GOMASIO CASERO.

Hay tantas y tan maravillosas formas de comer verduras, que cuando alguien me pregunta si no me canso, siempre le digo lo mismo:
pues no me quedan formas de cocinar y combinarlas 😂😂 Aunque a mi me encantan las judías verdes simplemente al vapor, con un chorrito de aceite de oliva virgen extra y sal de hierbas al servir en el plato... reconozco que puedan resultar un poco sosas para otras personas... Para los que estáis en ese grupo "judiacional" 😆 os animo a probar la combinación de la imagen... es sencilla de hacer, lleva 10-15 minutos y está deliciosa .... Feliz instante
#alimentatuvida #comecolor #comebio #vegetariano #vegano #gomasio #salmarina #sano #saludable #healthy #grasassaludables #antioxidantes #semillas #sinlactosa #singluten #aove #vegan #green #judiasverdes #almendras #recetassaludables #comeverduras #realfooding #realfood #semillasdecañamo #cañamo #hempatiza #cuidatucuerpo #salud #tomateseco #recetassaludables

💬 0Clarendon

La mayoria de mi #dieta hoy en dia consiste en #frutas de todos los colores. Mi mama siempre me pregunta como puedo comer tanta #fruta en el invierno de NY. Algo completamente logico. Yo siempre pense que la gente que seguia una dieta #crudivegana en el invierno andaria muerta de frio todo el tiempo, y me enorgullecia de ser la campeona de comer guisos calientes y robustos, chocolate caliente, y muchas #grasassaludables durante el invierno para "mantener mi cuerpo caliente". Pero esto es lo loco: desde que empece a comer basicamente puras #frutasyvegetales sin cocinar, y elimine las grasas casi por completo, practicamente nunca tengo frio! Mis manos casi siempre estan calientes (antes paraban congeladas y las uñas hasta se me ponian azules todo el tiempo!). Mis guantes casi no salen de su cajon. Y el invierno hasta me ha empezado a gustar porque me parece "rico". Esta es la explicacion que tiene mas sentido para mi: mientras mas #sano y ligero comemos, nuestro cuerpo debe gastar menos energia en digerir la comida y puede usar esa energia en mantenernos calientes y comodos. Ademas, #comersano mejora la circulacion y todo nuestro sistema funciona mejor. Como consecuencia, nos sentimos mejor 😉💪🏼🔥#amatucuerpo #lonaturalesmejor 📷 via: @raw_manda 😍😍
Morena Escardo

La mayoria de mi #dieta hoy en dia consiste en #frutas de todos los colores. Mi mama siempre me pregunta como puedo comer tanta #fruta en el invierno de NY. Algo completamente logico. Yo siempre pense que la gente que seguia una dieta #crudivegana en el invierno andaria muerta de frio todo el tiempo, y me enorgullecia de ser la campeona de comer guisos calientes y robustos, chocolate caliente, y muchas #grasassaludables durante el invierno para "mantener mi cuerpo caliente". Pero esto es lo loco: desde que empece a comer basicamente puras #frutasyvegetales sin cocinar, y elimine las grasas casi por completo, practicamente nunca tengo frio! Mis manos casi siempre estan calientes (antes paraban congeladas y las uñas hasta se me ponian azules todo el tiempo!). Mis guantes casi no salen de su cajon. Y el invierno hasta me ha empezado a gustar porque me parece "rico". Esta es la explicacion que tiene mas sentido para mi: mientras mas #sano y ligero comemos, nuestro cuerpo debe gastar menos energia en digerir la comida y puede usar esa energia en mantenernos calientes y comodos. Ademas, #comersano mejora la circulacion y todo nuestro sistema funciona mejor. Como consecuencia, nos sentimos mejor 😉💪🏼🔥#amatucuerpo #lonaturalesmejor 📷 via: @raw_manda 😍😍

💬 2Normal

Entrenanando un domingo es una buena opcion,,,pero todo en la vida es una cadena que parte de entreno ..🥓🥑🍳🍳🍎motivacion..dedicación y ALIMENTACION#training #nutricion #motivacion #alimentacaosaudavel #running #run #santapola #suplementacion #resultadosreales #enamorada de todas las tortillas #quinoa #trigo-sarraceno#bulevip #ovos #bayco #grasassaludables #nutricion #alimentacion #fit #fitness ##fitnesfood#travel #fit #runinstyle #hapy #motivacion #bulevip #goodvibes#brasil #almeria #madrid #italia #spain #runinstyle
Simone Alves🇧🇷🇪🇸

Entrenanando un domingo es una buena opcion,,,pero todo en la vida es una cadena que parte de entreno ..🥓🥑🍳🍳🍎motivacion..dedicación y ALIMENTACION#training #nutricion #motivacion #alimentacaosaudavel #running #run #santapola #suplementacion #resultadosreales #enamorada de todas las tortillas #quinoa #trigo-sarraceno#bulevip #ovos #bayco #grasassaludables #nutricion #alimentacion #fit #fitness ##fitnesfood#travel #fit #runinstyle #hapy #motivacion #bulevip #goodvibes#brasil #almeria #madrid #italia #spain #runinstyle

💬 2Normal

Buenos días! 🙋 Desayuno de hoy! 🤗👏 Avena cocida, canela, banana 🍌manzana 🍎y chía, acompañé de omelette 🍳 (sin aceites, en sartén antiadherente) y 1/4 de aguacate... Listo!!! 💪#felizdomingo #comiendosanoyrico #comiendosano #healthybreakfast #desayunosaludable #desayuno #breakfast #avena #oats #oatmeal #banana #manzana #apple #cinnamon #canela #chia #omelette #aguacate #avocado #estilodevidasaludable #noesdietaescomersano #noesdietaescomersaludable #health #salud #carbs #carbohidratos #proteinas #proteins #fats #grasassaludables
Nadia Alvarado Moreira

Buenos días! 🙋 Desayuno de hoy! 🤗👏 Avena cocida, canela, banana 🍌manzana 🍎y chía, acompañé de omelette 🍳 (sin aceites, en sartén antiadherente) y 1/4 de aguacate... Listo!!! 💪#felizdomingo #comiendosanoyrico #comiendosano #healthybreakfast #desayunosaludable #desayuno #breakfast #avena #oats #oatmeal #banana #manzana #apple #cinnamon #canela #chia #omelette #aguacate #avocado #estilodevidasaludable #noesdietaescomersano #noesdietaescomersaludable #health #salud #carbs #carbohidratos #proteinas #proteins #fats #grasassaludables

💬 0Normal