#garbanzos

🍃Freshly made hummus😋... when you make your own food you don’t have to worry about reading labels and worrying about what’s in your food ; cause when it’s made from scratch & with love the ingredients come from nature. 🍃💚Easy to make for healthy snacking. 🍃🥕
🥕
Carrot/ Red Pepper Hummus 🥕❤️ 🥕
2 cups garbanzo ( keep half of the liquid from boiling to add with rest of ingredients )
1/2 cup tahini (sesame paste)
2-4 Carrots 
1 small red pepper
2-3 cloves of garlic
Pinch of salt & pepper
2 tablespoons of olive oil 
Juice of one lemon
🍃
Place all the ingredients in a food processor or blender, blend until smooth & enjoy!😋
🥕
🍃
#hummus #yummmmmmm #madewithlove #madefromscratch #healthychoices #healthysnacking #healthyflorida #healthcoachlife #healthyfloridalife #youarewhatyoueat #letfoodbethymedicineandmedicinebethyfood #plantpowered #plantbased #holistichealthcoach #foodpreneur #saludableyrico #comersano #garbanzos #organicfood
DAISY🌿HOLISTIC HEALTH COACH

🍃Freshly made hummus😋... when you make your own food you don’t have to worry about reading labels and worrying about what’s in your food ; cause when it’s made from scratch & with love the ingredients come from nature. 🍃💚Easy to make for healthy snacking. 🍃🥕
🥕
Carrot/ Red Pepper Hummus 🥕❤️ 🥕
2 cups garbanzo ( keep half of the liquid from boiling to add with rest of ingredients )
1/2 cup tahini (sesame paste)
2-4 Carrots
1 small red pepper
2-3 cloves of garlic
Pinch of salt & pepper
2 tablespoons of olive oil
Juice of one lemon
🍃
Place all the ingredients in a food processor or blender, blend until smooth & enjoy!😋
🥕
🍃
#hummus #yummmmmmm #madewithlove #madefromscratch #healthychoices #healthysnacking #healthyflorida #healthcoachlife #healthyfloridalife #youarewhatyoueat #letfoodbethymedicineandmedicinebethyfood #plantpowered #plantbased #holistichealthcoach #foodpreneur #saludableyrico #comersano #garbanzos #organicfood

💬 0Normal
At Altamonte Springs, Florida

Garbanzos en redecilla, garbanzos felices. 
#happychickpea #chickpeas #garbanzos #ganchillo #crochet #tejerycocinar #tejerenlacocina #crochetting #homemade #homemadefood 
Mañana tenemos cocido para comer, pero antes de poner los garbanzos a remojo quería que conocieran su nueva redecilla. Y parecen bastante contentos. (📷 2 😉) A falta de abuelas, yo tengo tías abuelas que me mandan whatsapp cuando estamos malitos, me echan la bronca cuando mis hijos hacen algo mal (esto es muy de abuela española) y me tejen cosas para la casa. Porque lo de tejer cosas para los demás es algo que nos viene de familia, como compartir recetas. 
Así que con un ovillo de algodón sin mercerizar y sin teñir y una tarde de garbanzos en remojo dan para hacer esta bolsita de cocción. Está tejida en redondo con punto de rejilla y se cierra con un cordoncillo de hilo retorcido. Sirve para los garbanzos, pero también para las verduras y la carne cuando se hace caldo, para envolver un rollo de pollo relleno, para cocer patatas y huevos o para escalfar tomates. 
Así que no me digáis que una redecilla tejida a mano no trae la alegría a tu cocina. Mis garbanzos que están preparando su bailecito de “la Fiesta del Garbanzo” (Esto es una chorrada que se inventó la tía @marifuren para que el pequeño se comiera los “barbanzos” entre bailecitos. Léase canturreando y moviendo los brazos a lo locatis 😜)
claramontagut

Garbanzos en redecilla, garbanzos felices.
#happychickpea #chickpeas #garbanzos #ganchillo #crochet #tejerycocinar #tejerenlacocina #crochetting #homemade #homemadefood
Mañana tenemos cocido para comer, pero antes de poner los garbanzos a remojo quería que conocieran su nueva redecilla. Y parecen bastante contentos. (📷 2 😉) A falta de abuelas, yo tengo tías abuelas que me mandan whatsapp cuando estamos malitos, me echan la bronca cuando mis hijos hacen algo mal (esto es muy de abuela española) y me tejen cosas para la casa. Porque lo de tejer cosas para los demás es algo que nos viene de familia, como compartir recetas.
Así que con un ovillo de algodón sin mercerizar y sin teñir y una tarde de garbanzos en remojo dan para hacer esta bolsita de cocción. Está tejida en redondo con punto de rejilla y se cierra con un cordoncillo de hilo retorcido. Sirve para los garbanzos, pero también para las verduras y la carne cuando se hace caldo, para envolver un rollo de pollo relleno, para cocer patatas y huevos o para escalfar tomates.
Así que no me digáis que una redecilla tejida a mano no trae la alegría a tu cocina. Mis garbanzos que están preparando su bailecito de “la Fiesta del Garbanzo” (Esto es una chorrada que se inventó la tía @marifuren para que el pequeño se comiera los “barbanzos” entre bailecitos. Léase canturreando y moviendo los brazos a lo locatis 😜)

💬 4Normal

Anunciamos nuestra participación en la feria de alimentación mas grande del mundo #Gulfood Dubai 18-23 feb. Visita nuestro stand / Please visit our stand in the Mexican pavilion. #Jovabrand #Jova #Chickpeas #Garbanzos
Jova Graneros S.A. de C.V.

Anunciamos nuestra participación en la feria de alimentación mas grande del mundo #Gulfood Dubai 18-23 feb. Visita nuestro stand / Please visit our stand in the Mexican pavilion. #Jovabrand #Jova #Chickpeas #Garbanzos

💬 0Normal
At JOVA

• Salteado Especiado de Champiñones, Garbanzos y Cebolleta con Espinacas Frescas •
.
¡Cena rápida rapidísima para esos días que llegamos tan tarde y cansados a casa! ✏👇
.
- Saltear en una sartén muy caliente con un poco de AOVE, los Champiñones y la Cebolleta. - Cuando esté añadir los garbanzos.
- Condimentar con Sal, Pimienta, Curry Amarillo, Pimentón Picante y un poco más de AOVE.
- Colocar sobre unas hojas de Espinacas aliñadas.
- Acabar con una juliana fina de la parte verde de la Cebolleta ❤.
.
Simple, verdad? Pues estaba riquísimo! 😍 Descansad #comiadictos 😘
.
#salteado #garbanzos #espinacas #champiñones #cenarapida #comiadictos
Adictos al Buen Comer

• Salteado Especiado de Champiñones, Garbanzos y Cebolleta con Espinacas Frescas •
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¡Cena rápida rapidísima para esos días que llegamos tan tarde y cansados a casa! ✏👇
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- Saltear en una sartén muy caliente con un poco de AOVE, los Champiñones y la Cebolleta. - Cuando esté añadir los garbanzos.
- Condimentar con Sal, Pimienta, Curry Amarillo, Pimentón Picante y un poco más de AOVE.
- Colocar sobre unas hojas de Espinacas aliñadas.
- Acabar con una juliana fina de la parte verde de la Cebolleta ❤.
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Simple, verdad? Pues estaba riquísimo! 😍 Descansad #comiadictos 😘
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#salteado #garbanzos #espinacas #champiñones #cenarapida #comiadictos

💬 0Normal
At Valencia

Este es el resultado del potaje que esplique el otro día.Muy completo verduras y legumbres#zanahoria #col#garbanzos#pimentondelavera #aceitedeoliva
Luz

Este es el resultado del potaje que esplique el otro día.Muy completo verduras y legumbres#zanahoria #col#garbanzos#pimentondelavera #aceitedeoliva

💬 0Normal
At Coria, Extremadura, Spain

¡Hola a todos!..
.

Hoy les quiero compartir una de mis recetas favoritas y que la verdad me ha costado mucho perfeccionar pero después de hacerla mil veces y con mucha paciencia al fin lo logré..
.

Son unas deliciosas hamburguesas de garbanzos horneadas..
.

1️⃣ Primero que nada tenemos que dejar remojando los garbanzos la noche previa a que los preparemos..
.

2️⃣Al siguiente día, ponemos a cocer los garbanzos. Este paso es el más tardado porque son aproximadamente 60 minutos de cocción..
.

3️⃣Una vez que están cocidos, ya sea con procesador de alimentos o con licuadora los vamos a moler agregando agua de poco a poco con tal de que la mezcla no quede muy líquida. La consistencia debe ser espesa..
. ▶️Le pueden agregar condimentos al gusto, a mi me gusta ponerle ajo, pimienta, orégano, limón y un poco de sal.. .

4️⃣Una vez obtenida la mezcla, les recomiendo que la refrigeren para que no sea necesario agregar huevo, harina, ni pan molido para que se solidifique y sea fácil armar la hamburguesa..
.

5️⃣Armamos las bolitas con la mezcla previamente refrigerada y las colocamos en una charola/bandeja con un poco de aceite de oliva con tal de que no se peguen y aplastamos para formar la hamburguesa..
.

6️⃣Con el horno precalentado a 180 grados, metemos la charola/bandeja y dejamos cocinar por 25 minutos..
.

Listo! Tienen unas deliciosas hamburguesas que pueden acompañar con una rica ensalada de las verduras que más sean de su agrado. En mi caso usé lechuga, jitomate, zanahoria y pimiento rojo. 🥗
.
.
.
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#nutrition #nutrición #healthy #health #nutritionist #nutricionista #nutrióloga #healthyeating #alimentaciónsaludable #healthylifestyle #garbanzos #chickpeas
Ximena Sierra

¡Hola a todos!..
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Hoy les quiero compartir una de mis recetas favoritas y que la verdad me ha costado mucho perfeccionar pero después de hacerla mil veces y con mucha paciencia al fin lo logré..
.

Son unas deliciosas hamburguesas de garbanzos horneadas..
.

1️⃣ Primero que nada tenemos que dejar remojando los garbanzos la noche previa a que los preparemos..
.

2️⃣Al siguiente día, ponemos a cocer los garbanzos. Este paso es el más tardado porque son aproximadamente 60 minutos de cocción..
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3️⃣Una vez que están cocidos, ya sea con procesador de alimentos o con licuadora los vamos a moler agregando agua de poco a poco con tal de que la mezcla no quede muy líquida. La consistencia debe ser espesa..
. ▶️Le pueden agregar condimentos al gusto, a mi me gusta ponerle ajo, pimienta, orégano, limón y un poco de sal.. .

4️⃣Una vez obtenida la mezcla, les recomiendo que la refrigeren para que no sea necesario agregar huevo, harina, ni pan molido para que se solidifique y sea fácil armar la hamburguesa..
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5️⃣Armamos las bolitas con la mezcla previamente refrigerada y las colocamos en una charola/bandeja con un poco de aceite de oliva con tal de que no se peguen y aplastamos para formar la hamburguesa..
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6️⃣Con el horno precalentado a 180 grados, metemos la charola/bandeja y dejamos cocinar por 25 minutos..
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Listo! Tienen unas deliciosas hamburguesas que pueden acompañar con una rica ensalada de las verduras que más sean de su agrado. En mi caso usé lechuga, jitomate, zanahoria y pimiento rojo. 🥗
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#nutrition #nutrición #healthy #health #nutritionist #nutricionista #nutrióloga #healthyeating #alimentaciónsaludable #healthylifestyle #garbanzos #chickpeas

💬 0Clarendon

Adoro las #ensaladas por muchas razones.La principal es combinar los #ingredientes de #infinitas maneras...
#garbanzos #beterragas #lechuga #sésamo #zanahoria #saladbar #healthyfood #alimentcionconsciente #saludable #💚 #🥕 #🍋
Aperitivo & Postre

Adoro las #ensaladas por muchas razones.La principal es combinar los #ingredientes de #infinitas maneras...
#garbanzos #beterragas #lechuga #sésamo #zanahoria #saladbar #healthyfood #alimentcionconsciente #saludable #💚 #🥕 #🍋

💬 0Normal

All the almost-vegan (oops yogurt) you can handle #garbanzos #indianfood #curry #glutenfree #almostvegan
Candace Papotto

All the almost-vegan (oops yogurt) you can handle #garbanzos #indianfood #curry #glutenfree #almostvegan

💬 1Lark

Roasted spiced chick peas, crunchy on the outside, tender on the inside, sprinkled with salt, chili powder and garam masala. Spread cooked not-too-damp chick peas on a baking sheet with olive oil and salt. 400F ~25 min shaking and shifting 1-2x. Recipe from @thekitchn Inspiration from @lisalundyrieger .
.
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#roastedchickpeas #addictivesnack #chickpeas #garbanzos
Melissa Johnson

Roasted spiced chick peas, crunchy on the outside, tender on the inside, sprinkled with salt, chili powder and garam masala. Spread cooked not-too-damp chick peas on a baking sheet with olive oil and salt. 400F ~25 min shaking and shifting 1-2x. Recipe from @thekitchn Inspiration from @lisalundyrieger .
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#roastedchickpeas #addictivesnack #chickpeas #garbanzos

💬 2Normal

Hola.
Me tente en el supermercado y compré esta «mayo» sin ver los ingredientes.
El sabor es bueno pero el garbanzo esta en tercer lugar y ese aceite me causa dudas.
Entonces hice la mía. Garbanzos, aceite de oliva, ajo ,sal de mar y mini pimer.
Quedó exquisita.
#mayovegana #garbanzos #sinpreservantes #natural #conamor #vegan
Fran Lara Galdames

Hola.
Me tente en el supermercado y compré esta «mayo» sin ver los ingredientes.
El sabor es bueno pero el garbanzo esta en tercer lugar y ese aceite me causa dudas.
Entonces hice la mía. Garbanzos, aceite de oliva, ajo ,sal de mar y mini pimer.
Quedó exquisita.
#mayovegana #garbanzos #sinpreservantes #natural #conamor #vegan

💬 0Valencia

This is one of those "I'm hungry, I only have a few minutes to whip something up, there's not a lot in the fridge, but I gotta throw everything in this dish before it goes bad" kinda meals. 😶

1 can of garbanzos, rinsed & drained (save the aquafaba for something good)
1 giant carrot
1/2 of a leek 
4 cloves of garlic
Fresh dill and fresh parsley (a lil wilted, but still edible)
Vegan mayo
Lil Mustard
Lil Ground tumeric
Lil Agave 
Lil Salt & Pepper

Stick everything in the food processor-- kind of... Garbanzos first, set aside. Then veggies and herbs. Pour into bowl with garbanzos, then mix it all together with mayo, mustard, agave and seasonings. Spoon onto crackers, raw leafy greens or bread. Try not to lick the bowl. 😋

#Yummy  #Vegan #VegLife #Organic #Local #Garbanzos #Chickpeas #WhatVegansEat #BlackVegan #LatinoVegan #IslandVegan #RawVegan #HealthyFood
La Mikia Castillo

This is one of those "I'm hungry, I only have a few minutes to whip something up, there's not a lot in the fridge, but I gotta throw everything in this dish before it goes bad" kinda meals. 😶

1 can of garbanzos, rinsed & drained (save the aquafaba for something good)
1 giant carrot
1/2 of a leek
4 cloves of garlic
Fresh dill and fresh parsley (a lil wilted, but still edible)
Vegan mayo
Lil Mustard
Lil Ground tumeric
Lil Agave
Lil Salt & Pepper

Stick everything in the food processor-- kind of... Garbanzos first, set aside. Then veggies and herbs. Pour into bowl with garbanzos, then mix it all together with mayo, mustard, agave and seasonings. Spoon onto crackers, raw leafy greens or bread. Try not to lick the bowl. 😋

#Yummy #Vegan #VegLife #Organic #Local #Garbanzos #Chickpeas #WhatVegansEat #BlackVegan #LatinoVegan #IslandVegan #RawVegan #HealthyFood

💬 1Clarendon

Time to recharge😆 Lunch time🍃🌶🍛🍽#garbanzos  #brocoli ##salsachipotle
Patty

Time to recharge😆 Lunch time🍃🌶🍛🍽#garbanzos #brocoli ##salsachipotle

💬 0Normal

🇬🇧A Big bowl of protein: 
Chickpeas, beans and a cooked egg. All with virgin olive oil, garlic and onion powder 😄
🇪🇸Un buen bol te proteínas!:
Garbanzos, alubias blancas y huevo cocido. Todo aderezado con aove, cebolla y ajo en polvo
.
.
.
#dinner #cena #protein #proteina #proteinavegetal #vegetarian #vegetables #healthyfood  #vegetarianfood #instafood  #veggies #recipe #saludable #rico #vegetariano #receta  #semillas #comida #legumbres #arroz #garbanzos #alubias #veggie #foodideas #recetas #realfood #comidareal
my veggie meal

🇬🇧A Big bowl of protein:
Chickpeas, beans and a cooked egg. All with virgin olive oil, garlic and onion powder 😄
🇪🇸Un buen bol te proteínas!:
Garbanzos, alubias blancas y huevo cocido. Todo aderezado con aove, cebolla y ajo en polvo
.
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#dinner #cena #protein #proteina #proteinavegetal #vegetarian #vegetables #healthyfood #vegetarianfood #instafood #veggies #recipe #saludable #rico #vegetariano #receta #semillas #comida #legumbres #arroz #garbanzos #alubias #veggie #foodideas #recetas #realfood #comidareal

💬 3Normal

Hoy se cena 🍴 unos crepes integrales de trigo sarraceno
.
🔶 Lechuga
🔶 Tomatitos cherry
🔶 Guacamole casero (o pseudo-guacamole made in Rompiendo Dietas 😅)
🔶 Chips de garbanzo especiados (cúrcuma, curry, canela y jengibre)
.
¿Y tú qué has cenado? 🙋
Dietista-Nutricionista 🍎 Cris

Hoy se cena 🍴 unos crepes integrales de trigo sarraceno
.
🔶 Lechuga
🔶 Tomatitos cherry
🔶 Guacamole casero (o pseudo-guacamole made in Rompiendo Dietas 😅)
🔶 Chips de garbanzo especiados (cúrcuma, curry, canela y jengibre)
.
¿Y tú qué has cenado? 🙋

💬 2Normal
At Huesca

Os traigo este guiso de #garbanzos con #calabaza y #espinacas riquísimo para estos días de frío y muy #saludable.
⏩ Ingredientes:
❇ Una cabeza de ajo
❇ Un pimiento verde
❇ Una cebolla
❇ Un tomate (madurito)
❇ Calabaza
❇ Hojas de espinacas
❇ Garbanzos ( depende los que coman en casa)
❇ Pimentón
❇ Un chorrito de aceite de oliva
❇ Sal
🔷 Poner a hervir toda la verdura, los garbanzos los incorporamos con el agua caliente. Añadimos el aceite, el pimentón y la sal. 30 min. Olla rápida. Si lo necesita lo dejamos  más tiempo para que quede espesito.
Rápido, fácil y rico.🔆
Yo me he comido hoy un plato que resucita a un muerto!!!!!
Cook with arte😁

Os traigo este guiso de #garbanzos con #calabaza y #espinacas riquísimo para estos días de frío y muy #saludable.
⏩ Ingredientes:
❇ Una cabeza de ajo
❇ Un pimiento verde
❇ Una cebolla
❇ Un tomate (madurito)
❇ Calabaza
❇ Hojas de espinacas
❇ Garbanzos ( depende los que coman en casa)
❇ Pimentón
❇ Un chorrito de aceite de oliva
❇ Sal
🔷 Poner a hervir toda la verdura, los garbanzos los incorporamos con el agua caliente. Añadimos el aceite, el pimentón y la sal. 30 min. Olla rápida. Si lo necesita lo dejamos más tiempo para que quede espesito.
Rápido, fácil y rico.🔆
Yo me he comido hoy un plato que resucita a un muerto!!!!!

💬 0Lo-fi
At Gelves, Spain

I was craving some “pulled porkless” sammichs today•I’m not really into the meat substitutes for these things so I made it simple and delicious! I mashed up a can of garbanzo beans with my favorite BBQ sauce and ate it on slider buns! Very good, very affordable, very healthy, very savory&satisfying💁🏻‍♀️
#veganfoodshare #vegan #vegansofig #veganfood #garbanzos #bbqsauce #sliders #porkfree #idonteatanimals #anythingyoucaneaticaneatvegan #vegancomfortfood #eatmoreplants #veganonabudget #keepitsimple
#SashaDidIt

I was craving some “pulled porkless” sammichs today•I’m not really into the meat substitutes for these things so I made it simple and delicious! I mashed up a can of garbanzo beans with my favorite BBQ sauce and ate it on slider buns! Very good, very affordable, very healthy, very savory&satisfying💁🏻‍♀️
#veganfoodshare #vegan #vegansofig #veganfood #garbanzos #bbqsauce #sliders #porkfree #idonteatanimals #anythingyoucaneaticaneatvegan #vegancomfortfood #eatmoreplants #veganonabudget #keepitsimple

💬 0Normal

When I went vegan five years ago, one of the things I missed most was tuna fish sandwiches. #Happy was the day I discovered you could make a chickpea salad that was every bit as good 😍. I recommend taking the “skins” off the chickpeas first. It’s more time consuming, but better for texture and digestibility. I used #fresh jalapeño, sweet onion, carrot and Hampton Creek chipotle mayo with a little Himalayan pink salt, cracked pepper corn and smoked paprika on toasted rye with lettuce and thinly sliced cucumbers. I basically inhaled the thing 😊. #vegan #veganeats #homemade #plantbased #sandwiches #metta #crueltyfree #meatless #garbanzos #veggies #foodie #veganfoodporn #pickles #yogalife #lifestyle #eatclean #organic
Brandi

When I went vegan five years ago, one of the things I missed most was tuna fish sandwiches. #Happy was the day I discovered you could make a chickpea salad that was every bit as good 😍. I recommend taking the “skins” off the chickpeas first. It’s more time consuming, but better for texture and digestibility. I used #fresh jalapeño, sweet onion, carrot and Hampton Creek chipotle mayo with a little Himalayan pink salt, cracked pepper corn and smoked paprika on toasted rye with lettuce and thinly sliced cucumbers. I basically inhaled the thing 😊. #vegan #veganeats #homemade #plantbased #sandwiches #metta #crueltyfree #meatless #garbanzos #veggies #foodie #veganfoodporn #pickles #yogalife #lifestyle #eatclean #organic

💬 0Normal

¡Promo 15! Aprovechá las dos semanas que quedan de enero😃👏 Llevate 15 Ruedas Veganas a $400.- y con envío incluido. Hace tu pedido por privado o por WhatsApp 📲1540749493
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.
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#ruesasveganas #vegano #vegan #cereales #legumbres #mijo #quinoa #aduki #lentejas #garbanzos #arrozyamaní #sésamo #rico #saludable #healthyfood #almuerzo #cena #comer #cocina #gastronomía #food #freezer #comida #vianda #viandaparafreezer
Ruedas Veganas

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💬 2Normal

Disfruta de unas deliciosas rosquillas integrales de arroz, con garbanzos, chía y linaza, una excelente combinación para darte gusto sin remordimientos en esos momentos de antojo 😋 ✅Disponibles en nuestros puntos venta. ➡️Para mas información no dudes en escribirnos.

Orgullosamente casanareños 🐴

Flamingo-Fit, Somos Cómplice De Tú Bienestar 💪😉 #RosquillasDeArroz #Garbanzos #Chía #Linaza #Integrales #SinGluten #Vegano #Fit #Gym #Bienestar #Happy #Casanare #Yopal #FlamimgoFit
Flamingo Fit

Disfruta de unas deliciosas rosquillas integrales de arroz, con garbanzos, chía y linaza, una excelente combinación para darte gusto sin remordimientos en esos momentos de antojo 😋 ✅Disponibles en nuestros puntos venta. ➡️Para mas información no dudes en escribirnos.

Orgullosamente casanareños 🐴

Flamingo-Fit, Somos Cómplice De Tú Bienestar 💪😉 #RosquillasDeArroz #Garbanzos #Chía #Linaza #Integrales #SinGluten #Vegano #Fit #Gym #Bienestar #Happy #Casanare #Yopal #FlamimgoFit

💬 3Normal
At Yopal, Casanare

Nueva receta en el blog! 
Garbanzos con espinacas y un toque de cúrcuma, para la cocción he usado caldo natural de verduras de @anetonatural 
Tenéis el link a la receta en la bio!
Cocina sencilla y rápida

Nueva receta en el blog!
Garbanzos con espinacas y un toque de cúrcuma, para la cocción he usado caldo natural de verduras de @anetonatural
Tenéis el link a la receta en la bio!

💬 1Normal

Nuggets de Garbanzos (#vegan) 🌾
🔹Ingredientes:
〰️1 ½ taza de garbanzos cocidos
〰️½ cebolla picada chiquitita
〰️Ajo en polvo
〰️Cilantro picado chiquitito a gusto (yo usé un puñado aprox)
〰️¼ taza de harina integral
〰️1 ½ cda aceite de oliva
〰️Sal y pimienta a gusto
🔻Preparación:
1.	Moler o procesar los garbanzos, yo lo hice con un tenedor y quedo muy bien.
2.	En un bowl colocar los garbanzos, la cebolla y el cilantro, revolver.
3.	A la mezcla agregar el aceite y los condimentos, mezclar y agregar la harina, revolver una vez más y amasar con las manos. Precalentar el horno a 180°.
4.	Una vez esté todo agregado uniformemente, formar los nuggets con las manos y colocarlos en la bandeja del horno previamente engrasada. Hornear por 35 minutos aproximadamente, esperar a que se enfríen un poco si es que están muy “pegados” y servir.
Espero que les guste esta receta rica y perfecta para un almuerzo o cena sin carne 🌱🍃. Yo lo acompañe con cuscús y palta (mezclados), y unos tomates cherry🍅🤤. Que tengan un hermoso dia🤗❤️🌈✨.
#dinner #chickpeas #lowcarb #nuggets #veggies #vegan #veg #garbanzos #protein #lesscarbs #fitlunch #dinner #receipt #receta #mindulleating #fitdinner #healthyfood#receta #saludable #cocinasaludable #healthycooking #fit #chilefit
Isi 🌸

Nuggets de Garbanzos (#vegan) 🌾
🔹Ingredientes:
〰️1 ½ taza de garbanzos cocidos
〰️½ cebolla picada chiquitita
〰️Ajo en polvo
〰️Cilantro picado chiquitito a gusto (yo usé un puñado aprox)
〰️¼ taza de harina integral
〰️1 ½ cda aceite de oliva
〰️Sal y pimienta a gusto
🔻Preparación:
1. Moler o procesar los garbanzos, yo lo hice con un tenedor y quedo muy bien.
2. En un bowl colocar los garbanzos, la cebolla y el cilantro, revolver.
3. A la mezcla agregar el aceite y los condimentos, mezclar y agregar la harina, revolver una vez más y amasar con las manos. Precalentar el horno a 180°.
4. Una vez esté todo agregado uniformemente, formar los nuggets con las manos y colocarlos en la bandeja del horno previamente engrasada. Hornear por 35 minutos aproximadamente, esperar a que se enfríen un poco si es que están muy “pegados” y servir.
Espero que les guste esta receta rica y perfecta para un almuerzo o cena sin carne 🌱🍃. Yo lo acompañe con cuscús y palta (mezclados), y unos tomates cherry🍅🤤. Que tengan un hermoso dia🤗❤️🌈✨.
#dinner #chickpeas #lowcarb #nuggets #veggies #vegan #veg #garbanzos #protein #lesscarbs #fitlunch #dinner #receipt #receta #mindulleating #fitdinner #healthyfood#receta #saludable #cocinasaludable #healthycooking #fit #chilefit

💬 6Normal

Hoy hemos comido un buen #potaje, siempre con #comidareal.

#garbanzos #alubias #acelgas #zanahoria #patata #curcuma #comino 
Estaba rico rico y con fundamento.

Y de postre #piñanatural

#comerdecuchara #realfood #realfooder #instahealthy #instameal
nutriendosano

Hoy hemos comido un buen #potaje, siempre con #comidareal.

#garbanzos #alubias #acelgas #zanahoria #patata #curcuma #comino
Estaba rico rico y con fundamento.

Y de postre #piñanatural

#comerdecuchara #realfood #realfooder #instahealthy #instameal

💬 0Normal

Hoy ha tocado uno de los platos favoritos en casa: arroz con garbanzos, chorizo, pollo y longaniza. #arroz #chorizo #longaniza #pollo #chicken #arrozcongarbanzos #garbanzos #healthyfood
Peché y su cocina 🍴

Hoy ha tocado uno de los platos favoritos en casa: arroz con garbanzos, chorizo, pollo y longaniza. #arroz #chorizo #longaniza #pollo #chicken #arrozcongarbanzos #garbanzos #healthyfood

💬 8Normal

Humus  delicioso 😋... este humus me quedó  verde porque le  he añadido bastante perejil😄  con zanahoria 🥕 cosida un  montón cito de berenjena 🍆cosida pimentón zuquini y carne molida y quinoa salteada con cúrcuma y un poco de sal al horno...De bebida agua de cáscara de piña con semilla de linaza 🌱💕🍍....#berengenas #almuerzosaludable #sano #verduras #humus #garbanzos #almuerzorico #food
💕🌻

Humus delicioso 😋... este humus me quedó verde porque le he añadido bastante perejil😄 con zanahoria 🥕 cosida un montón cito de berenjena 🍆cosida pimentón zuquini y carne molida y quinoa salteada con cúrcuma y un poco de sal al horno...De bebida agua de cáscara de piña con semilla de linaza 🌱💕🍍....#berengenas #almuerzosaludable #sano #verduras #humus #garbanzos #almuerzorico #food

💬 1Normal

BuEnOs DíAs !! 🙌🤗.
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😉¿Desayunamos?.
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👌Hoy vengo con alimentos salados.Me encanta esta combinación.🤤
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🥚4 Huevos
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🥒1 calabacin entero en rodajas a la plancha
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🥔Medio bote de garbanzos
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🍅Tomates cherry kumato
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👉🏻Guacamole ( @esttik yo tb como de esto 😎).
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🍫Sé que muchos no cambiariaís vuestro desayuno por nada pero probad algun día.
Experimentad con las comidas.😉
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Si en distintos países se desayuna legumbres como pueden ser frijoles, alubias y demás ,¿Porque aquí no hacer lo mismo?.😁
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Os va a portar mas saciedad y vais a salir de esa monotonía del dulce para desayunar😊.Quitemos los típicos ' cereales' con apellido propio ' de desayuno' para tomarlos de forma ocasional y no porque lo dicte un anuncio o la misma industria.
. ¿VOSOTROS QUE SOLEIS  DESAYUNAR?
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#iifym #fitness #fitfam #yum #yummy #eatclean #foodpic #foodporn #realfood
#comidareal #eatrealfood  #cherry #tomates #desayunosalado #aguacate #guacamole #avocado #garbanzos #calabacin
alberto czd

BuEnOs DíAs !! 🙌🤗.
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😉¿Desayunamos?.
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👌Hoy vengo con alimentos salados.Me encanta esta combinación.🤤
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🥚4 Huevos
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🥒1 calabacin entero en rodajas a la plancha
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🥔Medio bote de garbanzos
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🍅Tomates cherry kumato
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👉🏻Guacamole ( @esttik yo tb como de esto 😎).
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🍫Sé que muchos no cambiariaís vuestro desayuno por nada pero probad algun día.
Experimentad con las comidas.😉
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Si en distintos países se desayuna legumbres como pueden ser frijoles, alubias y demás ,¿Porque aquí no hacer lo mismo?.😁
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Os va a portar mas saciedad y vais a salir de esa monotonía del dulce para desayunar😊.Quitemos los típicos ' cereales' con apellido propio ' de desayuno' para tomarlos de forma ocasional y no porque lo dicte un anuncio o la misma industria.
. ¿VOSOTROS QUE SOLEIS DESAYUNAR?
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#iifym #fitness #fitfam #yum #yummy #eatclean #foodpic #foodporn #realfood
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💬 11Normal

Que cada bocado sea de amor y bienestar 🙏🏽✨ Que cada comida que compartes lleve tu amor y las mejores intenciones deseando bendición para quienes lo prueben! 🙏🏽 #God #Love #foodthatheals #foodthatnourishes #buddhabowl #garbanzos #tahini
Varinia C Garay

Que cada bocado sea de amor y bienestar 🙏🏽✨ Que cada comida que compartes lleve tu amor y las mejores intenciones deseando bendición para quienes lo prueben! 🙏🏽 #God #Love #foodthatheals #foodthatnourishes #buddhabowl #garbanzos #tahini

💬 1Normal

Hay momentos en la vida 🍃donde tenemos que darnos gustos #saludables 😌😏 y #exquisitos 👌🏻
@preparart

Hay momentos en la vida 🍃donde tenemos que darnos gustos #saludables 😌😏 y #exquisitos 👌🏻

💬 2Normal
At Medellín, Antioquia