#diaita

Bon dia!!
.
Qui és més forta, l'excusa o tu quan vols assolir un objectiu? Comment 👇👇
.
Etiqueta a alguna amiga que estigui en mig d'un repte o propòsit d'any nou i que li pugui anar bé aquest recordatori.
.
Per tots els que estem en època d'exàmens, som-hi! 💪
.
.
.
#excusa #forta #examens #somhi #motivacio #frase #frases #catala #diaita #Díaita #estildevida #girona #barcelona #baixemporda #catalunya #igersgirona #igersbarcelona #igerscatalunya
NUTRICIONISTA | Miquel Gironès

Bon dia!!
.
Qui és més forta, l'excusa o tu quan vols assolir un objectiu? Comment 👇👇
.
Etiqueta a alguna amiga que estigui en mig d'un repte o propòsit d'any nou i que li pugui anar bé aquest recordatori.
.
Per tots els que estem en època d'exàmens, som-hi! 💪
.
.
.
#excusa #forta #examens #somhi #motivacio #frase #frases #catala #diaita #Díaita #estildevida #girona #barcelona #baixemporda #catalunya #igersgirona #igersbarcelona #igerscatalunya

💬 0Normal

Μας ονόμασαν «τα Λαγωνικά της υγιεινής διατροφης»😜😜😜γιατί ως @foodsherlocks ψάχνουμε τα καλύτερα για εσάς και σας τα προτείνουμε!!μαζι με @nasiapaschaleri 🥒🥦🥕🌽🌶🍳🌮🥪🥗🍝🍱🥛🍵🥤#diatrofi#diaita#healthyshop #healthyfoodshare #paschaleri#foodsherlocks
Eirini Paschaleri

Μας ονόμασαν «τα Λαγωνικά της υγιεινής διατροφης»😜😜😜γιατί ως @foodsherlocks ψάχνουμε τα καλύτερα για εσάς και σας τα προτείνουμε!!μαζι με @nasiapaschaleri 🥒🥦🥕🌽🌶🍳🌮🥪🥗🍝🍱🥛🍵🥤#diatrofi#diaita#healthyshop #healthyfoodshare #paschaleri#foodsherlocks

💬 1Ludwig

Així ho publiquen els investigadors de Harvard i ho corroboren els de les revisions Cochrane.
.
.
NO HEM DE PRENDRE MEL?
I tant que en podem prendre, però sempre tenint present tres coses:
.
1. La mel ens pot donar bon gust a la beguda o posar-se'ns molt bé, però no contribuirà en passar més ràpid el refredat.
.
2. El que SÍ contribueix a reduir els dies de refredat és la VITAMINA C -tal i com vam comentar en el mite anterior (present en la llimona, per exemple). Per tant, endavant les begudes calentetes d'aigua amb llimona .
3. LA MEL ÉS SUCRE. A Catalunya, de mitjana, es prenen 90 g de sucre al dia per habitant. Dues tasses de llimona amb mel ja sumaran uns 10 g de sucre. Només pensar que ho hem de sumar al còmput diari.
.
.
ATENCIÓ!
La mel no està aconsellada en infants de menys d'un any pel risc d'intoxicació per C. botulinum, el bacteri que causa botulisme. A aquesta edat no tenen un sistema immunitari preparat per combatre'l.
.
.
CONCLUSIÓ:
Cadascú coneix la seva alimentació. Si gairebé no consumeixes sucre al llarg del dia perquè segueixes una alimentació a base de productes no processats, no passarà absolutament res per la mel que et puguis posar al got amb llimona.
.
Només volem remarcar que la llimona és la clau en aquesta equació i que la mel és un complement (i que és sucre, al cap i a la fi) del qual podem prescindir totalment pel seu nul efecte demostrat a nivell científic sobre el refredat.
.
.
.
#mel #refredats #mite #alimentació #educacionutricional #diaita #Díaita #estildevida #salut #saludable #etselquemenges #girona #baixemporda #catalunya #igersgirona #igerscatalunya
NUTRICIONISTA | Miquel Gironès

Així ho publiquen els investigadors de Harvard i ho corroboren els de les revisions Cochrane.
.
.
NO HEM DE PRENDRE MEL?
I tant que en podem prendre, però sempre tenint present tres coses:
.
1. La mel ens pot donar bon gust a la beguda o posar-se'ns molt bé, però no contribuirà en passar més ràpid el refredat.
.
2. El que SÍ contribueix a reduir els dies de refredat és la VITAMINA C -tal i com vam comentar en el mite anterior (present en la llimona, per exemple). Per tant, endavant les begudes calentetes d'aigua amb llimona .
3. LA MEL ÉS SUCRE. A Catalunya, de mitjana, es prenen 90 g de sucre al dia per habitant. Dues tasses de llimona amb mel ja sumaran uns 10 g de sucre. Només pensar que ho hem de sumar al còmput diari.
.
.
ATENCIÓ!
La mel no està aconsellada en infants de menys d'un any pel risc d'intoxicació per C. botulinum, el bacteri que causa botulisme. A aquesta edat no tenen un sistema immunitari preparat per combatre'l.
.
.
CONCLUSIÓ:
Cadascú coneix la seva alimentació. Si gairebé no consumeixes sucre al llarg del dia perquè segueixes una alimentació a base de productes no processats, no passarà absolutament res per la mel que et puguis posar al got amb llimona.
.
Només volem remarcar que la llimona és la clau en aquesta equació i que la mel és un complement (i que és sucre, al cap i a la fi) del qual podem prescindir totalment pel seu nul efecte demostrat a nivell científic sobre el refredat.
.
.
.
#mel #refredats #mite #alimentació #educacionutricional #diaita #Díaita #estildevida #salut #saludable #etselquemenges #girona #baixemporda #catalunya #igersgirona #igerscatalunya

💬 1Normal

@Regranned from @diaita.cat -  CREMA DE CARBASSA AMB GINGEBRE I CHILI 🌶🌶
.
.
INGREDIENTS
.
1 kg #carbassa
.
2 #escalunyes (o un pes similar en #cebes de Figueres)
.
75 g #gingebre
.
1 CS d'#OOVE (Oli d'Oliva Verge Extra)
.
1 litre #brouvegetal
.
½ CS #caiena en pols (opcional)
.
1 #llimona 🍋
.
.
PASSOS
.
1. Treu les llavors i talla la carbassa a trossos desiguals, pela i talla les escalunyes, després pela i talla finament el gingebre.
.
2. Col·loca la carabassa, escalunyes, gingebre i un raig d'oli en una cassola gran i salteja fins que estiguin tendres.
.
3. Afegeix el brou vegetal i el pebre vermell picant. Deixa-ho bullir i cuinar a foc lent durant 40 minuts.
.
4. Tritura-ho tot i ajusta els sabors amb sal, pebre i el suc de llimona.
.
.
Si la fas, envia'ns la foto per DM o etiqueta'ns a #receptesdiaita perquè poguem veure com t'ha quedat! Bon profit!
.
.
.
#receptesdiaita #dinar #sopar #cremadecarbassa #hivern #gener #vegetaria #vegetariana #vega #vegana #sensegluten  #diaita #estildevida #nutricio #nutrició #alimentacio #saludable #educacionutricional #girona #catalunya #baixemporda
Pomes Girona

@Regranned from @diaita.cat - CREMA DE CARBASSA AMB GINGEBRE I CHILI 🌶🌶
.
.
INGREDIENTS
.
1 kg #carbassa
.
2 #escalunyes (o un pes similar en #cebes de Figueres)
.
75 g #gingebre
.
1 CS d'#OOVE (Oli d'Oliva Verge Extra)
.
1 litre #brouvegetal
.
½ CS #caiena en pols (opcional)
.
1 #llimona 🍋
.
.
PASSOS
.
1. Treu les llavors i talla la carbassa a trossos desiguals, pela i talla les escalunyes, després pela i talla finament el gingebre.
.
2. Col·loca la carabassa, escalunyes, gingebre i un raig d'oli en una cassola gran i salteja fins que estiguin tendres.
.
3. Afegeix el brou vegetal i el pebre vermell picant. Deixa-ho bullir i cuinar a foc lent durant 40 minuts.
.
4. Tritura-ho tot i ajusta els sabors amb sal, pebre i el suc de llimona.
.
.
Si la fas, envia'ns la foto per DM o etiqueta'ns a #receptesdiaita perquè poguem veure com t'ha quedat! Bon profit!
.
.
.
#receptesdiaita #dinar #sopar #cremadecarbassa #hivern #gener #vegetaria #vegetariana #vega #vegana #sensegluten #diaita #estildevida #nutricio #nutrició #alimentacio #saludable #educacionutricional #girona #catalunya #baixemporda

💬 12Normal

Η δίαιτα Orac του διαιτολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη υπόσχεται απώλεια έως 3 κιλών σε 7 ημέρες! Δες το ημερήσιο πρόγραμμα!
https://www.showbiz.gr/dieta-orac-tou-dietologou-dimitri-grigoraki-yposchete-apolia-eos-3-kilon-se-7-imeres-des-imerisio-programma/
diaita instagood instamood news orac showbiz.gr επικαιρότητα
#diaita #instagood #instamood #news #orac #showbiz.gr #επικαιρότητα
Showbiz.gr

Η δίαιτα Orac του διαιτολόγου Δημήτρη Γρηγοράκη υπόσχεται απώλεια έως 3 κιλών σε 7 ημέρες! Δες το ημερήσιο πρόγραμμα!
https://www.showbiz.gr/dieta-orac-tou-dietologou-dimitri-grigoraki-yposchete-apolia-eos-3-kilon-se-7-imeres-des-imerisio-programma/
diaita instagood instamood news orac showbiz.gr επικαιρότητα
#diaita #instagood #instamood #news #orac #showbiz.gr #επικαιρότητα

💬 1Normal

QUANT CREUS QUE HA COSTAT?
.
.
.
21.15€ .
Perquè després diguin que el menjar de debò i saludable és car. Amb això menjo gairebé 5-6 dies (més els llegums que no surten aquí però que són un parell d'euros més). .
Etiqueta a algú que et digui que menjar saludable és car. .
.
.
#comprasaludable #salut #alimentacio #vegetaria #nutricio #educacionutricional #menjar #realfood #realfooder #comidareal #menjarreal #estildevida #diaita #Díaita
Miquel Gironès

QUANT CREUS QUE HA COSTAT?
.
.
.
21.15€ .
Perquè després diguin que el menjar de debò i saludable és car. Amb això menjo gairebé 5-6 dies (més els llegums que no surten aquí però que són un parell d'euros més). .
Etiqueta a algú que et digui que menjar saludable és car. .
.
.
#comprasaludable #salut #alimentacio #vegetaria #nutricio #educacionutricional #menjar #realfood #realfooder #comidareal #menjarreal #estildevida #diaita #Díaita

💬 1Gingham

@foodsherlocks  @niceneasy ένα απο τα αγαπημένα μου πιάτα και απο τα πιο υγιεινά και νόστιμα που έχω βρει σε εστιατόριο!!#healthy#restaurant#paschaleri#detox #healthyfoodshare #healthyfood #diatrofi#diaita#
Eirini Paschaleri

@foodsherlocks @niceneasy ένα απο τα αγαπημένα μου πιάτα και απο τα πιο υγιεινά και νόστιμα που έχω βρει σε εστιατόριο!!#healthy#restaurant#paschaleri#detox #healthyfoodshare #healthyfood #diatrofi#diaita#

💬 2Normal

Me siento súper agradecido con todas y todos los DN que me habéis ayudado con vuestras respuestas para mi TFG. .
Súper agradecido por lo que fue este proyecto en su día y todo lo que aprendí de ello. Con cada tarde escribiendo el script, cada mañana grabando, repitiendo escenas, mejorando por minutos ⌚
.
Y súper agradecido por lo que viene ahora, mi proyecto personal en el mundo laboral: @diaita.cat 💙
.
Aunque en catalán, espero que se pueda comprender y captar la esencia #realfooder que habrá detrás de cada post. 🥕🍏
.
Un abrazo bien fuerte y nos vemos por la otra cuenta desmintiendo mitos, resolviendo dudas frecuentes de nutrición y compartiendo recetas riquísimas y saludables CADA DÍA ❤❤
La Cocina del Nutricionista

Me siento súper agradecido con todas y todos los DN que me habéis ayudado con vuestras respuestas para mi TFG. .
Súper agradecido por lo que fue este proyecto en su día y todo lo que aprendí de ello. Con cada tarde escribiendo el script, cada mañana grabando, repitiendo escenas, mejorando por minutos ⌚
.
Y súper agradecido por lo que viene ahora, mi proyecto personal en el mundo laboral: @diaita.cat 💙
.
Aunque en catalán, espero que se pueda comprender y captar la esencia #realfooder que habrá detrás de cada post. 🥕🍏
.
Un abrazo bien fuerte y nos vemos por la otra cuenta desmintiendo mitos, resolviendo dudas frecuentes de nutrición y compartiendo recetas riquísimas y saludables CADA DÍA ❤❤

💬 25Normal

Θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε βλέποντας από την πίσω πλευρά μια φωτογραφία τι απεικονίζει; Η μάλλον η σωστή ερώτηση είναι αν φανταστούμε εμείς μια εικόνα σε μια λευκή φωτογραφία δεν θα είναι σαν να έχουμε μαντέψει σωστά στο τι μπορεί να απεικονίζει η φωτογραφία; 
http://www.troposnazeis.gr/2016/05/blog-post.html?m=1
Panayota Vartzi

Θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε βλέποντας από την πίσω πλευρά μια φωτογραφία τι απεικονίζει; Η μάλλον η σωστή ερώτηση είναι αν φανταστούμε εμείς μια εικόνα σε μια λευκή φωτογραφία δεν θα είναι σαν να έχουμε μαντέψει σωστά στο τι μπορεί να απεικονίζει η φωτογραφία;
http://www.troposnazeis.gr/2016/05/blog-post.html?m=1

💬 2Normal

Θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε βλέποντας από την πίσω πλευρά μια φωτογραφία τι απεικονίζει; Η μάλλον η σωστή ερώτηση είναι αν φανταστούμε εμείς μια εικόνα σε μια λευκή φωτογραφία δεν θα είναι σαν να έχουμε μαντέψει σωστά στο τι μπορεί να απεικονίζει η φωτογραφία; 
http://www.troposnazeis.gr/2016/05/blog-post.html?m=1
Panayota Vartzi

Θα μπορούσαμε ποτέ να φανταστούμε βλέποντας από την πίσω πλευρά μια φωτογραφία τι απεικονίζει; Η μάλλον η σωστή ερώτηση είναι αν φανταστούμε εμείς μια εικόνα σε μια λευκή φωτογραφία δεν θα είναι σαν να έχουμε μαντέψει σωστά στο τι μπορεί να απεικονίζει η φωτογραφία;
http://www.troposnazeis.gr/2016/05/blog-post.html?m=1

💬 2Normal

CREMA DE CARBASSA AMB GINGEBRE I CHILI 🌶🌶
.
.
INGREDIENTS
.
1 kg #carbassa
.
2 #escalunyes (o un pes similar en #cebes de Figueres)
.
75 g #gingebre
.
1 CS d'#OOVE (Oli d'Oliva Verge Extra)
.
1 litre #brouvegetal
.
½ CS #caiena en pols (opcional)
.
1 #llimona 🍋
.
.
PASSOS
.
1. Treu les llavors i talla la carbassa a trossos desiguals, pela i talla les escalunyes, després pela i talla finament el gingebre.
.
2. Col·loca la carabassa, escalunyes, gingebre i un raig d'oli en una cassola gran i salteja fins que estiguin tendres.
.
3. Afegeix el brou vegetal i el pebre vermell picant. Deixa-ho bullir i cuinar a foc lent durant 40 minuts.
.
4. Tritura-ho tot i ajusta els sabors amb sal, pebre i el suc de llimona.
.
.
Si la fas, envia'ns la foto per DM o etiqueta'ns a #receptesdiaita perquè poguem veure com t'ha quedat! Bon profit!
.
.
.
#receptesdiaita #dinar #sopar #cremadecarbassa #hivern #gener #vegetaria #vegetariana #vega #vegana #sensegluten  #diaita #estildevida #nutricio #nutrició #alimentacio #saludable #educacionutricional #girona #catalunya #baixemporda
NUTRICIONISTA | Miquel Gironès

CREMA DE CARBASSA AMB GINGEBRE I CHILI 🌶🌶
.
.
INGREDIENTS
.
1 kg #carbassa
.
2 #escalunyes (o un pes similar en #cebes de Figueres)
.
75 g #gingebre
.
1 CS d'#OOVE (Oli d'Oliva Verge Extra)
.
1 litre #brouvegetal
.
½ CS #caiena en pols (opcional)
.
1 #llimona 🍋
.
.
PASSOS
.
1. Treu les llavors i talla la carbassa a trossos desiguals, pela i talla les escalunyes, després pela i talla finament el gingebre.
.
2. Col·loca la carabassa, escalunyes, gingebre i un raig d'oli en una cassola gran i salteja fins que estiguin tendres.
.
3. Afegeix el brou vegetal i el pebre vermell picant. Deixa-ho bullir i cuinar a foc lent durant 40 minuts.
.
4. Tritura-ho tot i ajusta els sabors amb sal, pebre i el suc de llimona.
.
.
Si la fas, envia'ns la foto per DM o etiqueta'ns a #receptesdiaita perquè poguem veure com t'ha quedat! Bon profit!
.
.
.
#receptesdiaita #dinar #sopar #cremadecarbassa #hivern #gener #vegetaria #vegetariana #vega #vegana #sensegluten #diaita #estildevida #nutricio #nutrició #alimentacio #saludable #educacionutricional #girona #catalunya #baixemporda

💬 2Normal

Una dieta restrictiva, passar gana, sacrificis, limitacions... Tot això és igual a fracàs a llarg termini. 😅
.
Per això a Díaita apostem per l'#educacionutricional :)
.
No volem que t'aprimis avui i que demà recuperis els kg perduts. Volem que els resultats que obtinguis perdurin i que el que aprenguis et serveixi de per vida 😙
.
El nostre major èxit és quan sents que ja no has de venir més a consulta 💪
.
.
.
#diaita #estildevida #sensepassargana #somriures #somaixi #nutricio #nutrició #alimentacio #saludable #girona #catalunya #baixemporda
NUTRICIONISTA | Miquel Gironès

Una dieta restrictiva, passar gana, sacrificis, limitacions... Tot això és igual a fracàs a llarg termini. 😅
.
Per això a Díaita apostem per l'#educacionutricional :)
.
No volem que t'aprimis avui i que demà recuperis els kg perduts. Volem que els resultats que obtinguis perdurin i que el que aprenguis et serveixi de per vida 😙
.
El nostre major èxit és quan sents que ja no has de venir més a consulta 💪
.
.
.
#diaita #estildevida #sensepassargana #somriures #somaixi #nutricio #nutrició #alimentacio #saludable #girona #catalunya #baixemporda

💬 0Clarendon

Ràpid i bo. 🍛🍲
.
Carbassó 🥒
Ceba de Figueres 
Xerris 🍅
Arròs integral 🍚
I espècies! (nou moscada i pebre negre)
.
Ah, i el bon raig d'OOVE (Oli d'Oliva Verge Extra) 🍴
.
Perquè els hidrats de carboni no engreixen a la nit #mitesalimentaris
.
Bon profit! 😊
.
.
.
#diaita #verdures #girona #nutricio #saludable #sopar #recepta #receptes #fàcil #boníssim #educacionutricional
NUTRICIONISTA | Miquel Gironès

Ràpid i bo. 🍛🍲
.
Carbassó 🥒
Ceba de Figueres
Xerris 🍅
Arròs integral 🍚
I espècies! (nou moscada i pebre negre)
.
Ah, i el bon raig d'OOVE (Oli d'Oliva Verge Extra) 🍴
.
Perquè els hidrats de carboni no engreixen a la nit #mitesalimentaris
.
Bon profit! 😊
.
.
.
#diaita #verdures #girona #nutricio #saludable #sopar #recepta #receptes #fàcil #boníssim #educacionutricional

💬 0Clarendon

Després d’uns dies d’excessos -com poden ser les vacances de Nadal- sentim que ens hem portat malament pel que fa a l’alimentació, i volem compensar aquest desmadre amb el que faci falta, no?. Aquí és on el màrqueting s’aprofita d’aquests sentiments d’arrepentiment i culpabilitat; càrrecs de consciència que, al comprar un pla de sucs detox per "purificar el cos", es converteixen en càrrecs a la targeta.
.
.
ELS SUCS DETOX NOMÉS PURIFIQUEN LA TEVA BUTXACA
.
El nostre cos ja té uns òrgans especialitzats en l’eliminació de les substàncies tòxiques que entren a l’organisme: el fetge i el ronyó, principalment, a més de la pell, els pulmons, l’intestí…
.
A diari consumim substàncies que el fetge i els ronyons filtren i eliminen: alcohol, cafeïna ☕🍵 (ja sigui del cafè, el te o el mate), fàrmacs, restes de substàncies químiques en els aliments (pesticides, plaguicides…) , alguns compostos tòxics que tenen els aliments inherentment (curcumina en la cúrcuma, cianur en les ametlles amargues, solanina en les patates…), metalls pesats, microorganismes…
.
.
COM DETOXIFICAR EL COS, DONCS?
.
1. Tornant a una alimentació saludable de nou com abans millor.
.
2. Assegurar-se de consumir les 3 racions de fruita i 2 de verdura MÍNIM (i no màxim) al dia 🌶🍏🥕 i deixar que els òrgans s’encarreguin de fer la seva feina.
.
3. I no oblidem l’exercici físic 🏃🚴 que també ens ajuda a eliminar toxines. No fa falta que vagis a córrer! Balla 💃🕺, juga amb els nens, treu a passejar el gos. Si estàs assegut, aixeca’t i torna’t a asseure.
.
.
RECORDA
.
Fent dejunis prolongats, saltant-te àpats, dormint poc i cada dia a hores diferents… desorganitzes el teu metabolisme. Oi que ens agrada quan hi ha ordre a la nostra agenda, a la nostra vida? Al nostre cos també li agrada :)
.
.
.
#detox #sucsdetox #detoxificar #purificar #sucsverds #excessos #nadal #diaita #estildevida #nutricio #nutrició #alimentacio #saludable #educacionutricional #girona #catalunya #baixemporda
NUTRICIONISTA | Miquel Gironès

Després d’uns dies d’excessos -com poden ser les vacances de Nadal- sentim que ens hem portat malament pel que fa a l’alimentació, i volem compensar aquest desmadre amb el que faci falta, no?. Aquí és on el màrqueting s’aprofita d’aquests sentiments d’arrepentiment i culpabilitat; càrrecs de consciència que, al comprar un pla de sucs detox per "purificar el cos", es converteixen en càrrecs a la targeta.
.
.
ELS SUCS DETOX NOMÉS PURIFIQUEN LA TEVA BUTXACA
.
El nostre cos ja té uns òrgans especialitzats en l’eliminació de les substàncies tòxiques que entren a l’organisme: el fetge i el ronyó, principalment, a més de la pell, els pulmons, l’intestí…
.
A diari consumim substàncies que el fetge i els ronyons filtren i eliminen: alcohol, cafeïna ☕🍵 (ja sigui del cafè, el te o el mate), fàrmacs, restes de substàncies químiques en els aliments (pesticides, plaguicides…) , alguns compostos tòxics que tenen els aliments inherentment (curcumina en la cúrcuma, cianur en les ametlles amargues, solanina en les patates…), metalls pesats, microorganismes…
.
.
COM DETOXIFICAR EL COS, DONCS?
.
1. Tornant a una alimentació saludable de nou com abans millor.
.
2. Assegurar-se de consumir les 3 racions de fruita i 2 de verdura MÍNIM (i no màxim) al dia 🌶🍏🥕 i deixar que els òrgans s’encarreguin de fer la seva feina.
.
3. I no oblidem l’exercici físic 🏃🚴 que també ens ajuda a eliminar toxines. No fa falta que vagis a córrer! Balla 💃🕺, juga amb els nens, treu a passejar el gos. Si estàs assegut, aixeca’t i torna’t a asseure.
.
.
RECORDA
.
Fent dejunis prolongats, saltant-te àpats, dormint poc i cada dia a hores diferents… desorganitzes el teu metabolisme. Oi que ens agrada quan hi ha ordre a la nostra agenda, a la nostra vida? Al nostre cos també li agrada :)
.
.
.
#detox #sucsdetox #detoxificar #purificar #sucsverds #excessos #nadal #diaita #estildevida #nutricio #nutrició #alimentacio #saludable #educacionutricional #girona #catalunya #baixemporda

💬 0Normal

Αγαπατε τα ζυμαρικά αλλά θέλετε να αποφύγετε τους πολλούς υδατάνθρακες??Σας έχω τη λύση:βίδες απο ρεβύθια χωρίς γλουτένη και σιτάρι με 100% βιολογικά συστατικά!!πλουσια πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών χωρίς να προκαλούν πεπτικά φουσκώματα..βρειτε τα στο e shop μου βιολογικών τροφίμων www.healthymarket.gr #paschaleri #diatrofi#diaita#detox #diet#pasta#healthyshop #healthypasta #healthyfoodshare #healthyyou#ρεβυθια #οσπρια#υγιεινηδιατροφη #υγιεινο
Eirini Paschaleri

Αγαπατε τα ζυμαρικά αλλά θέλετε να αποφύγετε τους πολλούς υδατάνθρακες??Σας έχω τη λύση:βίδες απο ρεβύθια χωρίς γλουτένη και σιτάρι με 100% βιολογικά συστατικά!!πλουσια πηγή πρωτεϊνών και φυτικών ινών χωρίς να προκαλούν πεπτικά φουσκώματα..βρειτε τα στο e shop μου βιολογικών τροφίμων www.healthymarket.gr #paschaleri #diatrofi#diaita#detox #diet#pasta#healthyshop #healthypasta #healthyfoodshare #healthyyou#ρεβυθια #οσπρια#υγιεινηδιατροφη #υγιεινο

💬 1Rise
At Natural Health Clinic

Οι 5 πιο εύκολες δίαιτες για να χάσετε τα κιλά των γιορτών
https://www.showbiz.gr/5-pio-efkoles-dietes-gia-na-chasete-ta-kila-ton-giorton/
diaita instagood instamood news showbiz.gr επικαιρότητα
#diaita #instagood #instamood #news #showbiz.gr #επικαιρότητα
Showbiz.gr

Οι 5 πιο εύκολες δίαιτες για να χάσετε τα κιλά των γιορτών
https://www.showbiz.gr/5-pio-efkoles-dietes-gia-na-chasete-ta-kila-ton-giorton/
diaita instagood instamood news showbiz.gr επικαιρότητα
#diaita #instagood #instamood #news #showbiz.gr #επικαιρότητα

💬 0Normal

Οι γιορτές τελείωσαν εμείς ακόμα δημιουργούμε. Καλή και δημιουργική χρόνια. #diaita #γιορτεςτελος #breadhouse #welovebread #breadlovers #kritsinipolisporo
Bread House

Οι γιορτές τελείωσαν εμείς ακόμα δημιουργούμε. Καλή και δημιουργική χρόνια. #diaita #γιορτεςτελος #breadhouse #welovebread #breadlovers #kritsinipolisporo

💬 0Normal

Hoje foi dia de conhecer um espaço maravilhoso, a @diaitasemglutensemleite , uma padaria com conceito em alimentos funcionais!! Quem me apresentou foi a minha amiga e nutri @vivianenunner. Aproveitamos pra almoçar por lá... Um delicioso Nhoque de Batata doce e de sobremesa um Brigadeiro de Macadâmia... Pois é, que disse que saudável é sinônimo de sem sabor TEM que conhecer esse espaço! #ficaadica #nutricionista #alimentodobem #alimentosfuncionais #diaita
SnicksSnacks

Hoje foi dia de conhecer um espaço maravilhoso, a @diaitasemglutensemleite , uma padaria com conceito em alimentos funcionais!! Quem me apresentou foi a minha amiga e nutri @vivianenunner. Aproveitamos pra almoçar por lá... Um delicioso Nhoque de Batata doce e de sobremesa um Brigadeiro de Macadâmia... Pois é, que disse que saudável é sinônimo de sem sabor TEM que conhecer esse espaço! #ficaadica #nutricionista #alimentodobem #alimentosfuncionais #diaita

💬 2Normal
At Diaita

Δείτε πως συνδυάζονται οι δυο πιο συνηθισμένοι στόχοι που θέτουμε για την νεα χρονιά.Η απώλεια βάρους και τα ταξίδια! #newgoals #newyear #newyeargoals #instavideo #ig_greekshots #greekpost #greecestagram #diet #travelmotivation #diaita #stayhealthy #diaitaapodeutera #infotainment #ig_greece #wu_greece  #athensvoice #instalifo #doctvgr #popagandagr #travelagency #symiacostravel
Symiacos Travel

Δείτε πως συνδυάζονται οι δυο πιο συνηθισμένοι στόχοι που θέτουμε για την νεα χρονιά.Η απώλεια βάρους και τα ταξίδια! #newgoals #newyear #newyeargoals #instavideo #ig_greekshots #greekpost #greecestagram #diet #travelmotivation #diaita #stayhealthy #diaitaapodeutera #infotainment #ig_greece #wu_greece #athensvoice #instalifo #doctvgr #popagandagr #travelagency #symiacostravel

💬 0Normal
At Symiacos Travel

Βασιλόπιτα, σταθερή αξία! Κάθε χρόνο περιμένω την ώρα που θα την κόψουμε! Συνήθως είμαι άτυχη, αλλά φέτος; Λέτε να αλλάξει κάτι; Σε εσάς ποιος κέρδισε το φλουρί; 
____________________________________________ #newyear #newyearseve #vasilopita #flouri #goodluck #luck #lucky #luckyyear #2018 #year2018 #year2018😊 #dreams #newstart #newbeginnings #nutritionist #diet #dietetics #cake #greece #diatrofi #diaita #diaitologos #diatrofologos #dessert #gluko #diet #dietetics #nutritionist #nutritiusfood #healthyeats #xmas #christmas
escape.eat

Βασιλόπιτα, σταθερή αξία! Κάθε χρόνο περιμένω την ώρα που θα την κόψουμε! Συνήθως είμαι άτυχη, αλλά φέτος; Λέτε να αλλάξει κάτι; Σε εσάς ποιος κέρδισε το φλουρί;
____________________________________________ #newyear #newyearseve #vasilopita #flouri #goodluck #luck #lucky #luckyyear #2018 #year2018 #year2018😊 #dreams #newstart #newbeginnings #nutritionist #diet #dietetics #cake #greece #diatrofi #diaita #diaitologos #diatrofologos #dessert #gluko #diet #dietetics #nutritionist #nutritiusfood #healthyeats #xmas #christmas

💬 0Normal

#melomakarona🎄🇬🇷 #diaita 1-0
liza_Ax

#melomakarona🎄🇬🇷 #diaita 1-0

💬 0Normal
At Bohème

Η παράδοση στρώνει το τραπέζι των Χριστουγέννων με την καθοδήγηση της Επιστημονικής Ομάδας Λόγω Διατροφής και τη δημοσιογραφική επιμέλεια του Λευτέρη Σαββίδη στην εφημερίδα ΕΘΝΟΣ#paradosiakidiatrofi #christmasadvice #diaita #georgiakapoli #logodiatrofis
Georgia Kapoli

Η παράδοση στρώνει το τραπέζι των Χριστουγέννων με την καθοδήγηση της Επιστημονικής Ομάδας Λόγω Διατροφής και τη δημοσιογραφική επιμέλεια του Λευτέρη Σαββίδη στην εφημερίδα ΕΘΝΟΣ#paradosiakidiatrofi #christmasadvice #diaita #georgiakapoli #logodiatrofis

💬 0Clarendon

Το πρωτο γουρακι για φετος 😚 thanks @kliodim  #gouria2018  #gouri  #2018 #2018xmas  #diaita  #diatrofi  #sostidiatrofi
Marw Marouli

Το πρωτο γουρακι για φετος 😚 thanks @kliodim #gouria2018 #gouri #2018 #2018xmas #diaita #diatrofi #sostidiatrofi

💬 2Lo-fi

Interesante no? 🤓 
#diaita #mododevida #dieta
Juan Alberto

Interesante no? 🤓
#diaita #mododevida #dieta

💬 3Ginza

🤢🤢🤢Δυσπεψία, ο εχθρός των γιορτινών τραπεζιών! Κι όμως, προσθέστε λίγο κύμινο στα γεύματά σας και θα νοιώσετε καλύτερα😁😁😁 αυτές τις γιορτές! https://goo.gl/mjc6bu www.mydietplan.gr #diatrofi #diaita #alexandroupoli #diaitologos #ygeia #nutrition #realfood #healthyeating #instadiet

Ένα από τα πιο διαδεδομένα μπαχαρικά σε παγκόσμιο επίπεδο είναι το κύμινο, το οποίο προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Cuminum cyminum. Το κύμινο αποτελεί βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες του κόσμου- ειδικότερα του Μεξικού και της Νοτιοδυτικής Ασίας- και χαρίζει τη χαρακτηριστική πικάντικη γεύση του σε συνταγές όπως το chili καθώς και διάφορα είδη ινδικού curry.

Εκτός, όμως, από τη γεύση του, το κύμινο προσφέρει και οφέλη για την υγεία μας και γι’ αυτό το λόγο έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και πολλά χρόνια σε σκευάσματα της παραδοσιακής ιατρικής. Πληθώρα σύγχρονων μελετών ήρθαν να επιβεβαιώσουν ορισμένα από τα οφέλη για τα οποία είναι παραδοσιακά γνωστό το κύμινο, αλλά και να αποκαλύψουν κάποια νέα που ενισχύουν ακόμη περισσότερο την αξία του για τη διατροφή μας.

Ο ρόλος του κύμινου στο πεπτικό σύστημα
Η πιο διαδομένη παραδοσιακή χρήση του κύμινου είναι για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας. Στην εποχή μας, ερευνητικά δεδομένα επιβεβαιώνουν πως το κύμινο μπορεί να συμβάλλει στην προαγωγή της φυσιολογικής πέψης. Πιο συγκεκριμένα, έχει φανεί πως μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα των πεπτικών ενζύμων και, επομένως, να επιταχύνει δυνητικά τη διαδικασία της πέψης. Επιπλέον, το κύμινο δρα και στο συκώτι, όπου αυξάνει την απελευθέρωση χολής, η οποία συμμετέχει στην πέψη του λίπους και άλλων θρεπτικών ουσιών στο έντερο. Τέλος, σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα, το κύμινο πιθανόν να έχει ευεργετικό ρόλο και στη βελτίωση των συμπτωμάτων σε ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.....
Διαιτολόγος Αλεξανδρούπολη

🤢🤢🤢Δυσπεψία, ο εχθρός των γιορτινών τραπεζιών! Κι όμως, προσθέστε λίγο κύμινο στα γεύματά σας και θα νοιώσετε καλύτερα😁😁😁 αυτές τις γιορτές! https://goo.gl/mjc6bu www.mydietplan.gr #diatrofi #diaita #alexandroupoli #diaitologos #ygeia #nutrition #realfood #healthyeating #instadiet

Ένα από τα πιο διαδεδομένα μπαχαρικά σε παγκόσμιο επίπεδο είναι το κύμινο, το οποίο προέρχεται από τους σπόρους του φυτού Cuminum cyminum. Το κύμινο αποτελεί βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες του κόσμου- ειδικότερα του Μεξικού και της Νοτιοδυτικής Ασίας- και χαρίζει τη χαρακτηριστική πικάντικη γεύση του σε συνταγές όπως το chili καθώς και διάφορα είδη ινδικού curry.

Εκτός, όμως, από τη γεύση του, το κύμινο προσφέρει και οφέλη για την υγεία μας και γι’ αυτό το λόγο έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και πολλά χρόνια σε σκευάσματα της παραδοσιακής ιατρικής. Πληθώρα σύγχρονων μελετών ήρθαν να επιβεβαιώσουν ορισμένα από τα οφέλη για τα οποία είναι παραδοσιακά γνωστό το κύμινο, αλλά και να αποκαλύψουν κάποια νέα που ενισχύουν ακόμη περισσότερο την αξία του για τη διατροφή μας.

Ο ρόλος του κύμινου στο πεπτικό σύστημα
Η πιο διαδομένη παραδοσιακή χρήση του κύμινου είναι για την αντιμετώπιση της δυσπεψίας. Στην εποχή μας, ερευνητικά δεδομένα επιβεβαιώνουν πως το κύμινο μπορεί να συμβάλλει στην προαγωγή της φυσιολογικής πέψης. Πιο συγκεκριμένα, έχει φανεί πως μπορεί να αυξήσει τη δραστηριότητα των πεπτικών ενζύμων και, επομένως, να επιταχύνει δυνητικά τη διαδικασία της πέψης. Επιπλέον, το κύμινο δρα και στο συκώτι, όπου αυξάνει την απελευθέρωση χολής, η οποία συμμετέχει στην πέψη του λίπους και άλλων θρεπτικών ουσιών στο έντερο. Τέλος, σύμφωνα με πρόσφατα ευρήματα, το κύμινο πιθανόν να έχει ευεργετικό ρόλο και στη βελτίωση των συμπτωμάτων σε ασθενείς με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.....

💬 0Normal

Αντίστροφη μέτρηση μέχρι τα Χριστούγεννα και μυστικά για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας μέχρι τις γιορτές, με την καθοδήγηση της Επιστημονικής Ομάδας Λόγω Διατροφής και τη δημοσιογραφική επιμέλεια του Λευτέρη Σαββίδη#tipsmetavolismou #nutritionadvice #diaita #georgiakapoli #dimitrisgrigorakis
Georgia Kapoli

Αντίστροφη μέτρηση μέχρι τα Χριστούγεννα και μυστικά για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού σας μέχρι τις γιορτές, με την καθοδήγηση της Επιστημονικής Ομάδας Λόγω Διατροφής και τη δημοσιογραφική επιμέλεια του Λευτέρη Σαββίδη#tipsmetavolismou #nutritionadvice #diaita #georgiakapoli #dimitrisgrigorakis

💬 0Normal