#cuídate

No vale de mucho que te cuides por fuera cuando no lo haces por dentro.
Ayer retomé el ejercicio físico después de 7 meses de parón (necesario), sin contar calorías y comiendo lo que me apetecía. 
Ahora me apetece entrenar, me apetece disfrutar del ejercicio sin presiones y me apetece cuidarme y MIMARME por fuera y por dentro.
No hay nada mejor que sentirse bien disfrutando de lo que haces.
~DESAYUNO~
↪2 tortas de arroz
↪4 lonchas de pavo braseado ↪queso fresco desnatado ↪aove ↪plátano ↪café 
#cuídate #quiérete #tansanamente #comefrutacoño 
#ceroazúcar
Azahara

No vale de mucho que te cuides por fuera cuando no lo haces por dentro.
Ayer retomé el ejercicio físico después de 7 meses de parón (necesario), sin contar calorías y comiendo lo que me apetecía.
Ahora me apetece entrenar, me apetece disfrutar del ejercicio sin presiones y me apetece cuidarme y MIMARME por fuera y por dentro.
No hay nada mejor que sentirse bien disfrutando de lo que haces.
~DESAYUNO~
↪2 tortas de arroz
↪4 lonchas de pavo braseado ↪queso fresco desnatado ↪aove ↪plátano ↪café
#cuídate #quiérete #tansanamente #comefrutacoño
#ceroazúcar

💬 0Ludwig

Ya hemos empezado nuevos RETOS EN SAGARRA 43!!!!.. CON LA PROMOCIÓN DE LOS BONOS ... Y TÚ A QUE ESPERAS .!!.. #SISEPUEDE #NUTRICIÓNHERBALIFE #BAJARTALLAS #SAGARRA43 #RETOS #cuídate #mímate
Toñi Cordon

Ya hemos empezado nuevos RETOS EN SAGARRA 43!!!!.. CON LA PROMOCIÓN DE LOS BONOS ... Y TÚ A QUE ESPERAS .!!.. #SISEPUEDE #NUTRICIÓNHERBALIFE #BAJARTALLAS #SAGARRA43 #RETOS #cuídate #mímate

💬 0Normal

¡Ponga corazón quien ya está frente a su tele y a punto de ver su programa favorito! ¿Por qué no acompañar este momento con unas deliciosas palomitas #SlimPop limón y sal del mar, para hacer nuestro descanso todavía mejor 😁? Lo mejor de estas #BotanitasSanas es que, más allá de estar preparadas solamente con aire caliente y rociadas ligeramente con aceite vegetal, es que son una buena fuente de fibra, sin grasas, sin transgénicos y bajas en calorías. ¡Podemos darnos el gusto sin problemas! 😁🙌 #ViveMásSano🌱 #PecaditosSinCulpa #Vívete #Cuídate #Disfrútate #CasaLey #HealthyFood #Snacks #HealthySnacks #SnacksSanos #Palomitas #TVTime #CineEnCasa #Healthy #Culiacán #Hermosillo
Vive Más Sano

¡Ponga corazón quien ya está frente a su tele y a punto de ver su programa favorito! ¿Por qué no acompañar este momento con unas deliciosas palomitas #SlimPop limón y sal del mar, para hacer nuestro descanso todavía mejor 😁? Lo mejor de estas #BotanitasSanas es que, más allá de estar preparadas solamente con aire caliente y rociadas ligeramente con aceite vegetal, es que son una buena fuente de fibra, sin grasas, sin transgénicos y bajas en calorías. ¡Podemos darnos el gusto sin problemas! 😁🙌 #ViveMásSano🌱 #PecaditosSinCulpa #Vívete #Cuídate #Disfrútate #CasaLey #HealthyFood #Snacks #HealthySnacks #SnacksSanos #Palomitas #TVTime #CineEnCasa #Healthy #Culiacán #Hermosillo

💬 0Lark

Tú eres lo más importante en el mundo. Tu alma, tu mente, tu cuerpo, tu corazón. Date un tiempo para ti, para sanar y sacar todo lo negativo de tu interior y de lo que te rodea #Paz #Crece #Ámate #Cuídate You are the most important thing in the world. Your soul, your mind, your body, your heart. Take some time for yourself, to heal and remove all the negative aspects of your interior and what surrounds you #Peace #Grow #LoveYourself #TakeCareOfYourself.

Makeup: @solriosmakeupartist .
Hair: #Redken.
📷: @mariedemaur
Mari Pili Barreda

Tú eres lo más importante en el mundo. Tu alma, tu mente, tu cuerpo, tu corazón. Date un tiempo para ti, para sanar y sacar todo lo negativo de tu interior y de lo que te rodea #Paz #Crece #Ámate #Cuídate You are the most important thing in the world. Your soul, your mind, your body, your heart. Take some time for yourself, to heal and remove all the negative aspects of your interior and what surrounds you #Peace #Grow #LoveYourself #TakeCareOfYourself.

Makeup: @solriosmakeupartist .
Hair: #Redken.
📷: @mariedemaur

💬 7Earlybird
At Connecticut

#Ojo acude a un especialista y experto, si un procedimiento estético quiere, no lo busques en las peluquerías, ni contrates personas a domicilio. Si conoces un lugar clandestino o persona que este infringegiendo denuncia #BellezaConSalud #cirugiaplastica #Bogota #Cuídate
Subred Centroriente

#Ojo acude a un especialista y experto, si un procedimiento estético quiere, no lo busques en las peluquerías, ni contrates personas a domicilio. Si conoces un lugar clandestino o persona que este infringegiendo denuncia #BellezaConSalud #cirugiaplastica #Bogota #Cuídate

💬 0Normal

Tenemos una gran variedad de productos y el ideal para ti!! #cuídate #ámate #pielsana #cabellosano #labios sanos #siemprejoven #Morelia #Querétaro #envíos
Sopretty_Mx

Tenemos una gran variedad de productos y el ideal para ti!! #cuídate #ámate #pielsana #cabellosano #labios sanos #siemprejoven #Morelia #Querétaro #envíos

💬 0Normal

#Repost @natregueiro29 ・・・
Arrancando el año con todo... Probando ahora la infusión especial femenino que ayuda además de a todo lo hormonal a las uñas, piel, cabello, vista y @verjan89 está vez me ayudó a completarlo con vitamina C y glutation que ea un antioxidante...
Me siento de maravilla gracias a todo el equipo @qrsmartpeople y @vitalifemexico... Gracias también a ti mi amiga y parten @carmenbaque 😘
Se los recomiendo muchísimo, cuida a tu cuerpo por dentro y por fuera!!
#lifestyle #saludable #hábitos #infusion #vitaminas #minerales #cuídate #lovely #rendimiento #entrenamientospersonales #objetivos2018 #actitude #motivacion
Vitalife

#Repost @natregueiro29 ・・・
Arrancando el año con todo... Probando ahora la infusión especial femenino que ayuda además de a todo lo hormonal a las uñas, piel, cabello, vista y @verjan89 está vez me ayudó a completarlo con vitamina C y glutation que ea un antioxidante...
Me siento de maravilla gracias a todo el equipo @qrsmartpeople y @vitalifemexico... Gracias también a ti mi amiga y parten @carmenbaque 😘
Se los recomiendo muchísimo, cuida a tu cuerpo por dentro y por fuera!!
#lifestyle #saludable #hábitos #infusion #vitaminas #minerales #cuídate #lovely #rendimiento #entrenamientospersonales #objetivos2018 #actitude #motivacion

💬 0Normal

En su inocencia, la foto cree capturar algo, pero sólo captura luz. La inmoviliza en una cicatriz que antes dejaba rastros de plata y que ahora coleccionamos en un mausoleo virtual y vivo. En la cicatriz vertemos algo y se nos regresa algo que nos acerca a nosotros: no se debe reparar mucho en este intercambio, es preferible ser el marinero que usa los vientos a su favor que el que se pregunta por qué estos no le ayudan. La hoja maculada por la luz se vuelve espejo y nos murmura en otro idioma lo que nos murmuramos mientras la vemos. Una java rota y un contenido disperso por el suelo. La interrumpe un ave muerta, sueño de volar frustrado por las llantas y el pavimento. La sangre sin poesía, sólo vísceras. La sombra ocupa su parte del cuadro, a las sombras no le importan las imperfecciones. ¿Cómo ver en estas fotografías esperanza? Depende de ti, espero que lo logres. Aquí te dejo un ave muerta y una jaula rota. Ponte a volar de una vez, te deseo lo mejor.
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#photography #tryptpic #collage #fineartphotography #gloom #death #sad #bird #dove #photo #city #shadows #español #spanish #algunasvecesloshashtas #ya #mejorolvídenlo #cuídate
Castorena

En su inocencia, la foto cree capturar algo, pero sólo captura luz. La inmoviliza en una cicatriz que antes dejaba rastros de plata y que ahora coleccionamos en un mausoleo virtual y vivo. En la cicatriz vertemos algo y se nos regresa algo que nos acerca a nosotros: no se debe reparar mucho en este intercambio, es preferible ser el marinero que usa los vientos a su favor que el que se pregunta por qué estos no le ayudan. La hoja maculada por la luz se vuelve espejo y nos murmura en otro idioma lo que nos murmuramos mientras la vemos. Una java rota y un contenido disperso por el suelo. La interrumpe un ave muerta, sueño de volar frustrado por las llantas y el pavimento. La sangre sin poesía, sólo vísceras. La sombra ocupa su parte del cuadro, a las sombras no le importan las imperfecciones. ¿Cómo ver en estas fotografías esperanza? Depende de ti, espero que lo logres. Aquí te dejo un ave muerta y una jaula rota. Ponte a volar de una vez, te deseo lo mejor.
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#photography #tryptpic #collage #fineartphotography #gloom #death #sad #bird #dove #photo #city #shadows #español #spanish #algunasvecesloshashtas #ya #mejorolvídenlo #cuídate

💬 2Normal

Arrancando el año con todo... Probando ahora la infusión especial femenino que ayuda además de a todo lo hormonal a las uñas, piel, cabello, vista y @verjan89 está vez me ayudó a completarlo con vitamina C y glutation que ea un antioxidante...
Me siento de maravilla gracias a todo el equipo @qrsmartpeople y @vitalifemexico... Gracias también a ti mi amiga y parten @carmenbaque 😘
Se los recomiendo muchísimo, cuida a tu cuerpo por dentro y por fuera!!
#lifestyle #saludable #hábitos #infusion #vitaminas #minerales #cuídate #lovely #rendimiento #entrenamientospersonales #objetivos2018 #actitude #motivacion
Natalia Regueiro

Arrancando el año con todo... Probando ahora la infusión especial femenino que ayuda además de a todo lo hormonal a las uñas, piel, cabello, vista y @verjan89 está vez me ayudó a completarlo con vitamina C y glutation que ea un antioxidante...
Me siento de maravilla gracias a todo el equipo @qrsmartpeople y @vitalifemexico... Gracias también a ti mi amiga y parten @carmenbaque 😘
Se los recomiendo muchísimo, cuida a tu cuerpo por dentro y por fuera!!
#lifestyle #saludable #hábitos #infusion #vitaminas #minerales #cuídate #lovely #rendimiento #entrenamientospersonales #objetivos2018 #actitude #motivacion

💬 10Crema

Tips de Belleza 
El clima de invierno puede causar considerables daños en tu piel igual como el verano puedes sufrir efectos en tu piel de deshidratación, descamación, enrojecimiento, tirantez, y hasta sensibilidad pero prevenir es parte de la solución... ✅Todo lo que sirva para mantener la humectación en tu piel será tu aliado, de nuestros productos el 🔸NaPCA Moisture Mist🔸 es el preferido para uso diario.
✅No olvides el uso del protector solar
✅Evita los cambios bruscos de temperatura al pasar de la calefacción al aire libre, hace aumentar la posibilidad de aparición de vasos dilatados y capilares rotos. ✅Recuerda que es el invierno la mejor época para someterse a un tratamiento de rejuvenecimiento y de regeneración celular tipo peeling y de nuestra tienda online te recomiendo 🔸Polishing Peel🔸un tratamiento equivalente a una profesional microdermabrasion ofreciendo los mismos beneficios. Se usa como una mascarilla. Posee ingredientes naturales como encimas de calabaza y es dermatológicamente probado a prueba de alergias. ✅Como suplemento #antioxidante recomiendo el Té Green 97 puedes ver más sobre sus beneficios en publicaciones anteriores 💁🏻‍♀️Sigue los #consejos y #cuídate para que tu #piel luzca #perfecta todo el año!!! #belleza #tips #consejosdebelleza #cuidadodelapiel #cuidadopersonal #nuskin #cosmeticos #tiendaonline #tipsdebelleza #skincare #beautytips #nevada #style #estilodevida #pielsana #reno #renolife #miami #newyork #lasvegas #salud #soluciones
Faby Rodriguez

Tips de Belleza
El clima de invierno puede causar considerables daños en tu piel igual como el verano puedes sufrir efectos en tu piel de deshidratación, descamación, enrojecimiento, tirantez, y hasta sensibilidad pero prevenir es parte de la solución... ✅Todo lo que sirva para mantener la humectación en tu piel será tu aliado, de nuestros productos el 🔸NaPCA Moisture Mist🔸 es el preferido para uso diario.
✅No olvides el uso del protector solar
✅Evita los cambios bruscos de temperatura al pasar de la calefacción al aire libre, hace aumentar la posibilidad de aparición de vasos dilatados y capilares rotos. ✅Recuerda que es el invierno la mejor época para someterse a un tratamiento de rejuvenecimiento y de regeneración celular tipo peeling y de nuestra tienda online te recomiendo 🔸Polishing Peel🔸un tratamiento equivalente a una profesional microdermabrasion ofreciendo los mismos beneficios. Se usa como una mascarilla. Posee ingredientes naturales como encimas de calabaza y es dermatológicamente probado a prueba de alergias. ✅Como suplemento #antioxidante recomiendo el Té Green 97 puedes ver más sobre sus beneficios en publicaciones anteriores 💁🏻‍♀️Sigue los #consejos y #cuídate para que tu #piel luzca #perfecta todo el año!!! #belleza #tips #consejosdebelleza #cuidadodelapiel #cuidadopersonal #nuskin #cosmeticos #tiendaonline #tipsdebelleza #skincare #beautytips #nevada #style #estilodevida #pielsana #reno #renolife #miami #newyork #lasvegas #salud #soluciones

💬 3Clarendon

Si bien la temporada navideña ha finalizado, las tentaciones se hacen presentes todo el año. Aquí te decimos cómo poder pecar sin culpa, con botanitas totalmente sanas ;), como estos churritos de amaranto de #Vitali. Entra a www.vivemassano.mx 😊😁. #ViveMásSano #BotanitasSanas #PecaditosSinCulpa #SnacksSaludables #vívete #Cuídate #Disfrútate #Culiacán #Ley #Hermosillo
Vive Más Sano

Si bien la temporada navideña ha finalizado, las tentaciones se hacen presentes todo el año. Aquí te decimos cómo poder pecar sin culpa, con botanitas totalmente sanas ;), como estos churritos de amaranto de #Vitali. Entra a www.vivemassano.mx 😊😁. #ViveMásSano #BotanitasSanas #PecaditosSinCulpa #SnacksSaludables #vívete #Cuídate #Disfrútate #Culiacán #Ley #Hermosillo

💬 0Normal

Las almendras son nuestras mejores colaciones entre comidas, nos aportan mucha energía y otras cosas. Entra a www.vivemassano.mx y lo sabrás 🙌. ¡Almendras para todos! 😁. #ViveMásSano🌱 #BotanitasSanas #PecaditosSinCulpa #SnacksSaludables #Vívete #Cuídate #Disfrútate
Vive Más Sano

Las almendras son nuestras mejores colaciones entre comidas, nos aportan mucha energía y otras cosas. Entra a www.vivemassano.mx y lo sabrás 🙌. ¡Almendras para todos! 😁. #ViveMásSano🌱 #BotanitasSanas #PecaditosSinCulpa #SnacksSaludables #Vívete #Cuídate #Disfrútate

💬 0Normal

Sabías que...? La polución es la segunda causa d envejecimiento #estimat#antipolucion#antienvejecimiento#antiage#germaine#potencia#cuídate#mimate#suero#exceltherapyo2
estima't

Sabías que...? La polución es la segunda causa d envejecimiento #estimat#antipolucion#antienvejecimiento#antiage#germaine#potencia#cuídate#mimate#suero#exceltherapyo2

💬 1Clarendon
At Estimat

Las de Enero!!!! Aquí nuestra recomendación para comer frutas de temporada: 🍓🍊🍍🍌🍎🍋 #cuídate #quiérete #artesanatienda #naturalatualcance
ArteSana

Las de Enero!!!! Aquí nuestra recomendación para comer frutas de temporada: 🍓🍊🍍🍌🍎🍋 #cuídate #quiérete #artesanatienda #naturalatualcance

💬 0Normal
At CDMX

Cuida tus pensamientos, así atraerás lo que deseas manteniendo una actitud positiva.
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#icedtea #tea #té #téxencha #cerocalorías #rambután #cuídate #Healthy #healthyfood
Xencha

Cuida tus pensamientos, así atraerás lo que deseas manteniendo una actitud positiva.
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#icedtea #tea #té #téxencha #cerocalorías #rambután #cuídate #Healthy #healthyfood

💬 0Normal

¡Tiempo para la colación! Vamos degustándonos estos deliciosos #GranutMix. Son una variedad de snacks nutritivos y saludables a bases de semillas, frutas deshidratadas y cereales con chocolate. Los que ves aquí son #CacahuatesEnchilados. ¿A poco no se les antojó? 😉 #ViveMásSano🌱 #Vívete #Cuídate #Disfrútate #PecaditosSinCulpa #BotanitasSanas #Ley #FrutosSanos #ComidaSana #HealthyFood #OrganicFood #Culiacán #Hermosillo #snacksSaludables
Vive Más Sano

¡Tiempo para la colación! Vamos degustándonos estos deliciosos #GranutMix. Son una variedad de snacks nutritivos y saludables a bases de semillas, frutas deshidratadas y cereales con chocolate. Los que ves aquí son #CacahuatesEnchilados. ¿A poco no se les antojó? 😉 #ViveMásSano🌱 #Vívete #Cuídate #Disfrútate #PecaditosSinCulpa #BotanitasSanas #Ley #FrutosSanos #ComidaSana #HealthyFood #OrganicFood #Culiacán #Hermosillo #snacksSaludables

💬 0Normal

Vamos a darle un toque de locura a este año 🤯 y las categorías come, lee, aprende, viaja, disfruta y cuídate variarán. Ya no habrá un de día particular sino que iré compartiendo sitios y contandoos curiosidades de forma alterna, cuando toque y a modo sorpresa. También los #sorteos los sabré de forma esporádica y cuando menos lo esperéis. ¿Qué os parece? Espero así generar más ganas y más incertidumbre y espero también que os quedéis tod@s a verlo 😉 por cierto esta etapa comienza con un súper sorteo ¿aún no has participado? Corre a la foto de ayer 😉 ¡te va a encantar! Por cierto una vez más mil gracias a todos los que lleváis aquí desde los comienzos, a los que habéis ido llegando y a los que acabáis de llegar ¡Gracias por apoyar este proyecto que prometo vendrá cargado de sorpresas 💡 #noteaburras
No_te_aburras

Vamos a darle un toque de locura a este año 🤯 y las categorías come, lee, aprende, viaja, disfruta y cuídate variarán. Ya no habrá un de día particular sino que iré compartiendo sitios y contandoos curiosidades de forma alterna, cuando toque y a modo sorpresa. También los #sorteos los sabré de forma esporádica y cuando menos lo esperéis. ¿Qué os parece? Espero así generar más ganas y más incertidumbre y espero también que os quedéis tod@s a verlo 😉 por cierto esta etapa comienza con un súper sorteo ¿aún no has participado? Corre a la foto de ayer 😉 ¡te va a encantar! Por cierto una vez más mil gracias a todos los que lleváis aquí desde los comienzos, a los que habéis ido llegando y a los que acabáis de llegar ¡Gracias por apoyar este proyecto que prometo vendrá cargado de sorpresas 💡 #noteaburras

💬 21Normal
At Community of Madrid

No sólo somos tierra (cuerpo), también somos aire (mente), fuego (espíritu) y agua (emociones)...
___________
Pregunta por las PROMOCIONES que tenemos en nuestras membresías por EL LANZAMIENTO del lugar
Cel: 991549594
Correo: ellugar.lima@gmail.com
@ellugar.lima 
___________
#vrikshasana #otrasprácticas #nuevométodo #aprende #cuídate #evoluciona #ellugarcorrecto #handstand #corestrength #balance
#asanas #yoga #pilates #instayoga #instapilates #body #mind #energy #yogagram #yogawomen #fitwomen #yogagirls #yogastudio #yogalima #fitness #bestrong #strongwoman #yogaeveryday
Angie Polo

No sólo somos tierra (cuerpo), también somos aire (mente), fuego (espíritu) y agua (emociones)...
___________
Pregunta por las PROMOCIONES que tenemos en nuestras membresías por EL LANZAMIENTO del lugar
Cel: 991549594
Correo: ellugar.lima@gmail.com
@ellugar.lima
___________
#vrikshasana #otrasprácticas #nuevométodo #aprende #cuídate #evoluciona #ellugarcorrecto #handstand #corestrength #balance
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💬 2Lo-fi
At Miraflores

Cambiar mi bienestar pa'que tu si estés bien es como tirar agua al vacío muriendo de sed. El primer fallo que tuve fue morirme de frío y ser el primer abrigo de todos menos el mío. .
.
.
@beret1996 #Frío #Maestro
.
 #AmorPropio #Quiérete #Ámate #Mímate #Cuídate #Siempre #EsoPrimero #YLuego... #ARepartirAmorAlMundo!! #ElCambioEmpiezaEnTi #PasitosDeTortuga🐢  #Cambios #Pelo #Rapada #Happiness
Velva RD

Cambiar mi bienestar pa'que tu si estés bien es como tirar agua al vacío muriendo de sed. El primer fallo que tuve fue morirme de frío y ser el primer abrigo de todos menos el mío. .
.
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@beret1996 #Frío #Maestro
.
#AmorPropio #Quiérete #Ámate #Mímate #Cuídate #Siempre #EsoPrimero #YLuego... #ARepartirAmorAlMundo!! #ElCambioEmpiezaEnTi #PasitosDeTortuga🐢 #Cambios #Pelo #Rapada #Happiness

💬 4Normal
At Ceuta

Pulseras para campaña de información sobre el #cancerdemama #cuídate #prevencioncancerdemama #Oaxaca #PuraCalidadSustentable
Ecokami

Pulseras para campaña de información sobre el #cancerdemama #cuídate #prevencioncancerdemama #Oaxaca #PuraCalidadSustentable

💬 0X-Pro II
At EcoKami

Cómo hacer Búlgaros de Leche
(Rinde 1 taza)
Necesitarás:
• 1 taza de leche entera
• 1 cucharadita de búlgaros activos*
• 1 frasco de vidrio del tamaño de medio litro
• Gasa, toalla de papel o servilleta limpia
•  Liga o Banda elástica
• Pequeño colador (de plástico, de preferencia)
• Contenedor de almacenamiento con tapa
Instrucciones:
1️⃣Vierte la leche en un frasco de vidrio limpio y agrega los búlgaros. La leche puede estar fría o a temperatura ambiente.
2️⃣Cubre el frasco con una gasa, una toalla de papel o una servilleta limpia y asegúralo con una banda elástica. No cierres con una tapa, ya que la acumulación de dióxido de carbono de los granos de fermentación puede provocar la acumulación de presión en el frasco.
3️⃣Guarda el recipiente a temperatura ambiente (idealmente a unos 21°C) lejos de la luz solar directa. Verifica el frasco cada pocas horas. Cuando la leche se ha espesado y sabe a ácido, está lista. Esto generalmente tomará alrededor de 24 horas a temperatura ambiente promedio; la leche fermentará más rápido a temperaturas más cálidas y más lenta a temperaturas frías. Si la leche no ha fermentado después de 48 horas, cuela los granos e intenta de nuevo en un lote nuevo.
4️⃣Cuela los búlgaros con un colador pequeño sobre el contenedor que usarás para almacenar.
5️⃣Mezcla los granos en un nuevo lote de leche y deja fermentar nuevamente. De esta forma, puedes hacer un nuevo lote de búlgaros aproximadamente cada 24 horas. Para tomar un descanso de la fabricación, coloca los granos en leche fresca, cubre bien y refrigera (máx. por un mes).
6️⃣Una vez preparado, puede usarse o beberse inmediatamente, o bien tapar y almacenar en el refrigerador hasta por una semana.
*Si te donaron búlgaros en forma seca, rehidrátalos sumergiéndolos en leche fresca a temperatura ambiente. Cambia la leche cada 24 horas hasta que los granos comiencen a cultivar la leche. Puede tomar de 3 a 7 días para que los granos se vuelvan completamente activos.
- Qué leche usar: Los búlgaros funcionan mejor con vaca, cabra, oveja u otra leche animal entera, ya que los búlgaros se alimentan de la lactosa; no se pueden usar bebidas o leches vegetales (almendra, coco, etc) 
Sigue👇🏼
Nutrióloga Liliana Fdez del C.

Cómo hacer Búlgaros de Leche
(Rinde 1 taza)
Necesitarás:
• 1 taza de leche entera
• 1 cucharadita de búlgaros activos*
• 1 frasco de vidrio del tamaño de medio litro
• Gasa, toalla de papel o servilleta limpia
• Liga o Banda elástica
• Pequeño colador (de plástico, de preferencia)
• Contenedor de almacenamiento con tapa
Instrucciones:
1️⃣Vierte la leche en un frasco de vidrio limpio y agrega los búlgaros. La leche puede estar fría o a temperatura ambiente.
2️⃣Cubre el frasco con una gasa, una toalla de papel o una servilleta limpia y asegúralo con una banda elástica. No cierres con una tapa, ya que la acumulación de dióxido de carbono de los granos de fermentación puede provocar la acumulación de presión en el frasco.
3️⃣Guarda el recipiente a temperatura ambiente (idealmente a unos 21°C) lejos de la luz solar directa. Verifica el frasco cada pocas horas. Cuando la leche se ha espesado y sabe a ácido, está lista. Esto generalmente tomará alrededor de 24 horas a temperatura ambiente promedio; la leche fermentará más rápido a temperaturas más cálidas y más lenta a temperaturas frías. Si la leche no ha fermentado después de 48 horas, cuela los granos e intenta de nuevo en un lote nuevo.
4️⃣Cuela los búlgaros con un colador pequeño sobre el contenedor que usarás para almacenar.
5️⃣Mezcla los granos en un nuevo lote de leche y deja fermentar nuevamente. De esta forma, puedes hacer un nuevo lote de búlgaros aproximadamente cada 24 horas. Para tomar un descanso de la fabricación, coloca los granos en leche fresca, cubre bien y refrigera (máx. por un mes).
6️⃣Una vez preparado, puede usarse o beberse inmediatamente, o bien tapar y almacenar en el refrigerador hasta por una semana.
*Si te donaron búlgaros en forma seca, rehidrátalos sumergiéndolos en leche fresca a temperatura ambiente. Cambia la leche cada 24 horas hasta que los granos comiencen a cultivar la leche. Puede tomar de 3 a 7 días para que los granos se vuelvan completamente activos.
- Qué leche usar: Los búlgaros funcionan mejor con vaca, cabra, oveja u otra leche animal entera, ya que los búlgaros se alimentan de la lactosa; no se pueden usar bebidas o leches vegetales (almendra, coco, etc)
Sigue👇🏼

💬 7Normal

Consumir frutas y verduras de temporada tiene muchos beneficios: es más barato, es sostenible, respeta los ciclos naturales del medio ambiente, ayuda a los productores locales y artesanales y además te ayuda a comer de manera más variada. ¿Ya conoces los beneficios de hacerlo? Nueva entrada en el blog al respecto! Link en BIO 🔝 #artesanatienda #naturalatualcance #cuídate #quiérete
ArteSana

Consumir frutas y verduras de temporada tiene muchos beneficios: es más barato, es sostenible, respeta los ciclos naturales del medio ambiente, ayuda a los productores locales y artesanales y además te ayuda a comer de manera más variada. ¿Ya conoces los beneficios de hacerlo? Nueva entrada en el blog al respecto! Link en BIO 🔝 #artesanatienda #naturalatualcance #cuídate #quiérete

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At CDMX

¿Qué te parece acabar el día con uno de nuestros tratamientos?... Solo tienes que tumbarte y desconectar, del resto ya nos encargamos nosotras... Relajantes, anticelulíticos, drenantes...Hay una gran variedad entre la que elegir. ¡Cuéntanos qué necesitas y te aconsejamos cuál se adapta mejor a ti!

#tratamientosdebelleza #tratamientosmassada #massada #thenaturaltherapy #massadanatural #belleza #productosnaturales #cuídate #mimate #CM #javea #xabia
Conchi Mulas Centro De Belleza

¿Qué te parece acabar el día con uno de nuestros tratamientos?... Solo tienes que tumbarte y desconectar, del resto ya nos encargamos nosotras... Relajantes, anticelulíticos, drenantes...Hay una gran variedad entre la que elegir. ¡Cuéntanos qué necesitas y te aconsejamos cuál se adapta mejor a ti!

#tratamientosdebelleza #tratamientosmassada #massada #thenaturaltherapy #massadanatural #belleza #productosnaturales #cuídate #mimate #CM #javea #xabia

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At Jávea

🍏 Gabinete de Nutrición 🍏
En Corpore te cuidamos por fuera y también por dentro.
✔ Gab. Nutrición: Martes mañanas.
* Compleméntalo además tratamientos estéticos:
✔RADIOFRECUENCIA
✔DERMOSUCCIÓN ✔PRESOTERAPIA
✔MASAJES MANUALES ANTICELULITICOS 
RESERVAR TU CITA EN RECEPCIÓN ☎916160842

#beauty #health #healthyfood #healthylife #facetreatments #body #bodybuilder #motivation #cuídate
Corpore_Esthethic

🍏 Gabinete de Nutrición 🍏
En Corpore te cuidamos por fuera y también por dentro.
✔ Gab. Nutrición: Martes mañanas.
* Compleméntalo además tratamientos estéticos:
✔RADIOFRECUENCIA
✔DERMOSUCCIÓN ✔PRESOTERAPIA
✔MASAJES MANUALES ANTICELULITICOS
RESERVAR TU CITA EN RECEPCIÓN ☎916160842

#beauty #health #healthyfood #healthylife #facetreatments #body #bodybuilder #motivation #cuídate

💬 0Normal
At Corpore Alto Rendimiento