#alimentacionequilibrada

Super cena!
⏩Crema de zanahoria.
⏩ Pechuga de pollo a la plancha con reducción de higos
.
Tenia un dilema porque no sabía que cenar...solo de me ocurrían cosas "cochinas" y digo...un puré y de cabeza... modo fuera mono ON!
.
Para la crema de verduras tan fácil como:
-Picar una cebolla (grande en mi caso) y pochala un poco con aove.
-Cuando tenga un poco de colorcito, añadir una patata troceada y 4 zanahorias (no muy grandes). Cubrir con agua.
-Poner a fuego bajo hasta que la zanahoria este blanda, luego batir y listo!
.
Día superado y agujetas hasta en las pestañas jijiji, feliz noche!!!
.
.
#cena #dinner #eat #food #foodhealthy #healthy #healthylifestyle #healthylife #mipropioreto💪 #sepuede #vivesano #estilodevida #viviendosaludable #somosloquecomemos #delicious #saludableyrico #eresloquecomes #eligevivirsano #adelgazar #aprendiendoacomer #habitosalimenticios #habitossaludables #perderpeso #fuerakilos #alimentacionequilibrada #cambiatuvida #cambiaelchip #comersanoesfacil #comidareal #gruporealfooding
Macarena

Super cena!
⏩Crema de zanahoria.
⏩ Pechuga de pollo a la plancha con reducción de higos
.
Tenia un dilema porque no sabía que cenar...solo de me ocurrían cosas "cochinas" y digo...un puré y de cabeza... modo fuera mono ON!
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Para la crema de verduras tan fácil como:
-Picar una cebolla (grande en mi caso) y pochala un poco con aove.
-Cuando tenga un poco de colorcito, añadir una patata troceada y 4 zanahorias (no muy grandes). Cubrir con agua.
-Poner a fuego bajo hasta que la zanahoria este blanda, luego batir y listo!
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Día superado y agujetas hasta en las pestañas jijiji, feliz noche!!!
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#cena #dinner #eat #food #foodhealthy #healthy #healthylifestyle #healthylife #mipropioreto💪 #sepuede #vivesano #estilodevida #viviendosaludable #somosloquecomemos #delicious #saludableyrico #eresloquecomes #eligevivirsano #adelgazar #aprendiendoacomer #habitosalimenticios #habitossaludables #perderpeso #fuerakilos #alimentacionequilibrada #cambiatuvida #cambiaelchip #comersanoesfacil #comidareal #gruporealfooding

💬 5Normal

🍉🍊🍎🍑🍇🍍Las frutas nos aportan muchos beneficios a nuestro organismo😉 Consumiendolas nos aseguramos el aporte de vitaminas, minerales y fibra. Y son ideales para estos días de tanto calor😅☉
Son una buena opción para hidratarse, aparte de tomar mucha agua!!!💦
⚠Hay muchas formas de consumirlas, en ensalada de frutas, con gelatina, en jugos, con yogur, o la fruta fresca, etc... ⁉Comen frutas????
Buen Martes👋❤
〰〰〰〰〰
↪Consultorio en Campana.
📍Turnos: julietacasado@hotmail.com o por inbox.

#saludable #healthy #salud #healthyfood #fresco #fruit #frutas #colores #rico #delicious
#snack #postre #ideas #calor #summer #hidratación #nutrientes #vidasana  #nutrition #noobsesión #fitness #lifestyle #alimentacionequilibrada
Lic. en nutrición♥

🍉🍊🍎🍑🍇🍍Las frutas nos aportan muchos beneficios a nuestro organismo😉 Consumiendolas nos aseguramos el aporte de vitaminas, minerales y fibra. Y son ideales para estos días de tanto calor😅☉
Son una buena opción para hidratarse, aparte de tomar mucha agua!!!💦
⚠Hay muchas formas de consumirlas, en ensalada de frutas, con gelatina, en jugos, con yogur, o la fruta fresca, etc... ⁉Comen frutas????
Buen Martes👋❤
〰〰〰〰〰
↪Consultorio en Campana.
📍Turnos: julietacasado@hotmail.com o por inbox.

#saludable #healthy #salud #healthyfood #fresco #fruit #frutas #colores #rico #delicious
#snack #postre #ideas #calor #summer #hidratación #nutrientes #vidasana #nutrition #noobsesión #fitness #lifestyle #alimentacionequilibrada

💬 0Juno

Cena!! #reto1mesconcomidareal
⏩Ensalada de:
🔸 Lechuga iceberg.
🔸 Tomate.
🔸 Atún.
🔸Queso brie.
🔸 Arándanos.
🔸Aceitunas con jalapeños.
🔸 Maíz.
🔸 Pipas de calabaza, girasol y piñones.
🔸Aderezado con mostaza antigua, aove y vinagre
.
No puedo creer que me esté volviendo a resfriar!!!! Dónde están mis defensas....de fiesta???😤
.
Qué paséis buena noche!!
.
.
#cena #dinner #eat #food #foodhealthy #healthy #healthylifestyle #healthylife #mipropioreto💪 #sepuede #vivesano #estilodevida #viviendosaludable #somosloquecomemos #delicious #saludableyrico #eresloquecomes #eligevivirsano #adelgazar #aprendiendoacomer #habitosalimenticios #habitossaludables #perderpeso  #alimentacionequilibrada #cambiatuvida #cambiaelchip #comersanoesfacil#comidareal #gruporealfooding
Macarena

Cena!! #reto1mesconcomidareal
⏩Ensalada de:
🔸 Lechuga iceberg.
🔸 Tomate.
🔸 Atún.
🔸Queso brie.
🔸 Arándanos.
🔸Aceitunas con jalapeños.
🔸 Maíz.
🔸 Pipas de calabaza, girasol y piñones.
🔸Aderezado con mostaza antigua, aove y vinagre
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No puedo creer que me esté volviendo a resfriar!!!! Dónde están mis defensas....de fiesta???😤
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Qué paséis buena noche!!
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#cena #dinner #eat #food #foodhealthy #healthy #healthylifestyle #healthylife #mipropioreto💪 #sepuede #vivesano #estilodevida #viviendosaludable #somosloquecomemos #delicious #saludableyrico #eresloquecomes #eligevivirsano #adelgazar #aprendiendoacomer #habitosalimenticios #habitossaludables #perderpeso #alimentacionequilibrada #cambiatuvida #cambiaelchip #comersanoesfacil#comidareal #gruporealfooding

💬 10Normal

A coger fuerzas para comenzar la semana💪
Potaje de Alubias con Verduras🍲... Exquisito y sin necesidad de añadir grasas saturadas.
Ingredientes:
✅Cebolla
✅ Pimientos rojo y verde
✅ Calabacín
✅ Berenjena
✅ Puerro
✅ Zanahoria
✅ Alubias blancas
✅ Hueso pequeño de jamón (para el caldo)
✅Aceite de Oliva Virgen Extra
Si alguien quiere ampliar información sobre la elaboración, que me lo diga... Feliz lunes!! #almuerzo #legumbres #proteinavegetal #potajedealubias #alubiasconverduras #almuerzosaludable #alimentacionsaludable #alimentacionequilibrada #salud #nutricion #dietetica #saludable #healthy #healthyfood #healthylife #eselmomento #clinicasanyd
Lucía Martín - Sanyd

A coger fuerzas para comenzar la semana💪
Potaje de Alubias con Verduras🍲... Exquisito y sin necesidad de añadir grasas saturadas.
Ingredientes:
✅Cebolla
✅ Pimientos rojo y verde
✅ Calabacín
✅ Berenjena
✅ Puerro
✅ Zanahoria
✅ Alubias blancas
✅ Hueso pequeño de jamón (para el caldo)
✅Aceite de Oliva Virgen Extra
Si alguien quiere ampliar información sobre la elaboración, que me lo diga... Feliz lunes!! #almuerzo #legumbres #proteinavegetal #potajedealubias #alubiasconverduras #almuerzosaludable #alimentacionsaludable #alimentacionequilibrada #salud #nutricion #dietetica #saludable #healthy #healthyfood #healthylife #eselmomento #clinicasanyd

💬 0Normal

Buenos días!!! Recargando energía ❤💪.
El desayuno de hoy fue rapidito, estaba con poco tiempo. ✔Yogur descremado de frutilla ✔Cereales
✔Banana (que me la llevo al consultorio para más tarde😉).
Buen comienzo de semana!😘 #saludable #healthy #healthyfood #breakfast #energy #desayuno #lácteo #cereal #fruta #completo #happy #rico #variado #deli #nutrientes #ideas #love #vidasana #loveyourself #hábitos #aprender #educacion #estilodevida #eating #nutrición #noobsesion #nutrition #lifestyle #alimentacionequilibrada
Lic. en nutrición♥

Buenos días!!! Recargando energía ❤💪.
El desayuno de hoy fue rapidito, estaba con poco tiempo. ✔Yogur descremado de frutilla ✔Cereales
✔Banana (que me la llevo al consultorio para más tarde😉).
Buen comienzo de semana!😘 #saludable #healthy #healthyfood #breakfast #energy #desayuno #lácteo #cereal #fruta #completo #happy #rico #variado #deli #nutrientes #ideas #love #vidasana #loveyourself #hábitos #aprender #educacion #estilodevida #eating #nutrición #noobsesion #nutrition #lifestyle #alimentacionequilibrada

💬 2Ludwig

#bondia #buenosdias
📌La Suplementación alimentaria hoy en dia és necesária debido a las #caréncias nutricionales que tienen los alimentos.
👉Sabias que en 2 décadas una #fresa ha perdido el 87% de la #vitaminaC y un 47% del calcio??
➖Porqué?⤵
Pues porqué las #frutas y #verduras se recolectan verdes y maduran en las camaras y los suelos están sobreexplotados y empobrecidos.
👉Estos són mis 4 suplementos básicos:
#calcio, #multivitaminico, #omega3, #fibra
--------
📩ekilibracoach28@gmail.com
Whatsapp 🌐 629.08.57.62
Feliz & Saludable

#bondia #buenosdias
📌La Suplementación alimentaria hoy en dia és necesária debido a las #caréncias nutricionales que tienen los alimentos.
👉Sabias que en 2 décadas una #fresa ha perdido el 87% de la #vitaminaC y un 47% del calcio??
➖Porqué?⤵
Pues porqué las #frutas y #verduras se recolectan verdes y maduran en las camaras y los suelos están sobreexplotados y empobrecidos.
👉Estos són mis 4 suplementos básicos:
#calcio, #multivitaminico, #omega3, #fibra
--------
📩ekilibracoach28@gmail.com
Whatsapp 🌐 629.08.57.62

💬 2Clarendon

Merienda de hoy😋
❇️Yogur natural casero + plátano + avena + canela
.
.
.
No saco las ideas de ningún lado.. voy a la cocina, cojo ingredientes que me gustan y los mezclo. Y quedan cosas tan ricas como ésta🤗
A pasar buena semana, colegas sanos💃
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#nutricion #salud #habitossaludables #dietista #alimentacionequilibrada #meriendassaludables #platano #avena #yogurnatural #canela #ricoysano #vidasana #unete #eatrealfood #comecomidareal #ideassanas #calidaddevida #ingredientesdeverdad #alimentandosedesalud
🍒Cristina🍒

Merienda de hoy😋
❇️Yogur natural casero + plátano + avena + canela
.
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No saco las ideas de ningún lado.. voy a la cocina, cojo ingredientes que me gustan y los mezclo. Y quedan cosas tan ricas como ésta🤗
A pasar buena semana, colegas sanos💃
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#nutricion #salud #habitossaludables #dietista #alimentacionequilibrada #meriendassaludables #platano #avena #yogurnatural #canela #ricoysano #vidasana #unete #eatrealfood #comecomidareal #ideassanas #calidaddevida #ingredientesdeverdad #alimentandosedesalud

💬 1Normal

Les dejo la receta de este brownie súper fácil. Ideal para merendar esta tarde☁️ (✔Apto para celíacos) 👉Necesitan: • 1 banana.
• 3 huevos. • 100g de chocolate amargo (si no tenés, como en mi caso, reemplazar por 2 cdas de aceite y 2 de cacao en polvo).
• 3 o 4 cdas de cacao en polvo.
• 2 cditas de esencia de vainilla.
• Edulcorante. • 2 cdas de aceite. • Ralladura de limón (opcional).
• Nueces, a gusto. 🔶️Precalentar el horno.
🔶️Batir los huevos, hasta formar espuma. Agregar la banana cortadita, el cacao, aceite, edulcorante, esencia de vainilla y la ralladura de limón. Mezclar.
🔶️Luego, incorporar  el chocolate fundido⚠️ (si usaron en barra) o la mezcla del cacao y aceite. Licuar todo. 🔶️Verter en un molde (usé una budinera de silicona) 🔶️Por último agregar las nueces🔶️Llevar al horno fuerte, por 25 o 30 min. 👏
Queda muy rico!! Buen domingo!😘 #saludable #health #healthyfood #healthylife #merienda #instafood #sano #salud #brownie #browniesaludable #sintacc #singluten #brownieAlimEq #rico #delicious #deli #ideas #recipes #sweet #estilodevida #nutrition #lifestyle #vidasana #noobsession #alimentacionequilibrada
Lic. en nutrición♥

Les dejo la receta de este brownie súper fácil. Ideal para merendar esta tarde☁️ (✔Apto para celíacos) 👉Necesitan: • 1 banana.
• 3 huevos. • 100g de chocolate amargo (si no tenés, como en mi caso, reemplazar por 2 cdas de aceite y 2 de cacao en polvo).
• 3 o 4 cdas de cacao en polvo.
• 2 cditas de esencia de vainilla.
• Edulcorante. • 2 cdas de aceite. • Ralladura de limón (opcional).
• Nueces, a gusto. 🔶️Precalentar el horno.
🔶️Batir los huevos, hasta formar espuma. Agregar la banana cortadita, el cacao, aceite, edulcorante, esencia de vainilla y la ralladura de limón. Mezclar.
🔶️Luego, incorporar  el chocolate fundido⚠️ (si usaron en barra) o la mezcla del cacao y aceite. Licuar todo. 🔶️Verter en un molde (usé una budinera de silicona) 🔶️Por último agregar las nueces🔶️Llevar al horno fuerte, por 25 o 30 min. 👏
Queda muy rico!! Buen domingo!😘 #saludable #health #healthyfood #healthylife #merienda #instafood #sano #salud #brownie #browniesaludable #sintacc #singluten #brownieAlimEq #rico #delicious #deli #ideas #recipes #sweet #estilodevida #nutrition #lifestyle #vidasana #noobsession #alimentacionequilibrada

💬 3Normal

#dia14

Las cerezas son un snack apropiado para una dieta hipocalórica para perder peso (como la mía). 20 cerezas son 83 kcal (Aprox 20 gramos) que se representan en:

17.2 grs de carbohidratos.
0.6 grs de grasas.
2.2 grs de proteína.

Quita el hambre? No. Pero al menos no querrás comerte medio planeta a la hora del almuerzo.

#alimentossaludáveis
#superalimentos #alimentacionequilibrada
#propositosde2018 #pasandoporelumbraldelañonuevo #casimediomes #desafiofitness #desafio365diasde  #foco #foconoresultado #cerezas #cerejas #cherry #cerejas #habitosalimenticios #reeducacaoalimentar #inspiração #sunday #sundaymood
Lau!

#dia14

Las cerezas son un snack apropiado para una dieta hipocalórica para perder peso (como la mía). 20 cerezas son 83 kcal (Aprox 20 gramos) que se representan en:

17.2 grs de carbohidratos.
0.6 grs de grasas.
2.2 grs de proteína.

Quita el hambre? No. Pero al menos no querrás comerte medio planeta a la hora del almuerzo.

#alimentossaludáveis
#superalimentos #alimentacionequilibrada
#propositosde2018 #pasandoporelumbraldelañonuevo #casimediomes #desafiofitness #desafio365diasde #foco #foconoresultado #cerezas #cerejas #cherry #cerejas #habitosalimenticios #reeducacaoalimentar #inspiração #sunday #sundaymood

💬 2Clarendon

"El limón es una fruta muy depurativa. Es antiséptico, antimicrobiano y desintoxicante. También nos ayuda con la absorción del hierro" 
Este es un pequeño fragmento de la Guía que he escrito para desintoxicar cuerpo y mente. 
En el siguiente post os hablo de ella  https://mrbienestar.blogspot.com.es/2018/01/ano-nuevo-guia-nueva.html?m=1

#detox #deliciuos #food #foodporn #alimentacionequilibrada #comelimpio #sano #2018 #cambiandohabitos #propositos #eatclean #healthyfood #healthygut #nutrcionista #depurar #healthylifestyle #aprendiendoacomer #platnbased #eatgreen #veggie #guia #libro #educando #salud
Patricia

"El limón es una fruta muy depurativa. Es antiséptico, antimicrobiano y desintoxicante. También nos ayuda con la absorción del hierro"
Este es un pequeño fragmento de la Guía que he escrito para desintoxicar cuerpo y mente.
En el siguiente post os hablo de ella https://mrbienestar.blogspot.com.es/2018/01/ano-nuevo-guia-nueva.html?m=1

#detox #deliciuos #food #foodporn #alimentacionequilibrada #comelimpio #sano #2018 #cambiandohabitos #propositos #eatclean #healthyfood #healthygut #nutrcionista #depurar #healthylifestyle #aprendiendoacomer #platnbased #eatgreen #veggie #guia #libro #educando #salud

💬 1Normal

Comenzando el día con un desayuno equilibrado!!!!
#cuerposano #mentesana #alimentacionequilibrada
Quirofloridaok

Comenzando el día con un desayuno equilibrado!!!!
#cuerposano #mentesana #alimentacionequilibrada

💬 0Clarendon
At Ciudad Autónoma de Buenos Aires

.
Un Super Desayuno !! 🤗
Rebanada de Pan Masa Madre Integral con Quinoa, Chia y Espelta. 
Una buena chorrada de AOVE de mis olivicos y Chia. 😋😋
Acompañada de Zumo Natural de Granada.
GUSTAS ? 😊
Al final ha caido otra super rebanada de pan !! .
Ñam Ñam 😂😋
.
#aove #granadas #aceitedeolivavirgenextra #pan #somosloquecomemos 
#frugivore #frugivorismo 
#crudiveganismo #frutarian #crudivegan
#zumosdefrutas #smoothie #smoothies #smoothieverde #smoothiefrutas #smoothiedefrutas #shot #shots #batido #batidos #batidosdefrutas  #batidosverdes #hidratacion #nutricion #vidasana #alimentacionequilibrada #vitaminas #antioxidantes #minerales
misina_mis

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Un Super Desayuno !! 🤗
Rebanada de Pan Masa Madre Integral con Quinoa, Chia y Espelta.
Una buena chorrada de AOVE de mis olivicos y Chia. 😋😋
Acompañada de Zumo Natural de Granada.
GUSTAS ? 😊
Al final ha caido otra super rebanada de pan !! .
Ñam Ñam 😂😋
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#aove #granadas #aceitedeolivavirgenextra #pan #somosloquecomemos
#frugivore #frugivorismo
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💬 5Normal