#правильное_питание

Пусть Крещенские морозы
заморозят ваши слёзы,
Пусть на целый год вперёд
счастье дом ваш обретёт!
#новости #красота #правильное_питание #упражнения #факт #советы #цитаты
Ешь, спи, беги!

Пусть Крещенские морозы
заморозят ваши слёзы,
Пусть на целый год вперёд
счастье дом ваш обретёт!
#новости #красота #правильное_питание #упражнения #факт #советы #цитаты

💬 0Normal

Итак девочки! Из 30 вас осталось всего 10 участниц, да сила воли это не просто🤷‍♀️! Не расслабляемся, ещё 5 дней!
⠀ Мотивашка вам - прекрасные фитнес резинки❤️
⠀ День 3
🏵Завтрак
🔅Сырники с рисовой мукой
Творог 5% – 460 г
Рисовая мука – 50 г
Яйцо – 1 шт
Ванилин 
Сахзам по вкусу.
Всё смешать и слепить  сырники, обвалять в рисовой муке, обжарить на чуть смазанной оливковым маслом сковороде. Добавить водички и довести до готовности.
🏵Перекус 11:00
🔅Яблоко - 1
🔅Миндаль - 12-15 шт
🏵Обед 🔅Ленивые голубцы 
Ингредиенты: 
1 небольшой кочан капусты
1 кг мясного фарша
1 головка лука
1 морковь
0,5 стакана риса
1 яйцо
соль, перец, специи по вкусу
для соуса:
200 мл воды
2-3 ложки сметаны
1 чайная ложка томатной пасты
1 чайная ложка муки

Приготовление:
1. Отварить до готовности рис. Мелко нашинковать капусту, порезать лук. Морковь натереть на мелкой тёрке.
2. Смешать фарш, капусту, рис, лук, морковь, добавить яйцо, соль, перец и хорошо вымешать. 
3. В глубоком сотейнике нагреть немного масла и обжарить до золотистого цвета сформированные голубцы. 
4. Сделать соус, мешав все ингредиенты, хорошо размешать, чтобы не было комочков. Залить соусом голубцы и тушить на медленном огне минут 40-50. При подаче посыпать зеленью.
🏵Полдник 🔅Овощной салатик (можно заправить натуральным йогуртом или нежирной сметаной)
🏵Ужин
Запечённые овощи в яйце.
Броколли, стручки, цветная капуста (можно купить готовую замороженную смесь этих овощей). Отварить овощи в подсоленной воде 7-10 минут. Яйцо взбить, можно добавить немного воды или обезжиренного молока. Выложить овощи в глубокую разогретую сковороду, залить яйцом, накрыть крышкой довести до готовности яйца. Готовое блюдо посыпать зеленью.
Не забываем отписываться в комментариях! Поддержите друг друга, а то уже многие сдали позицию😢
———————————————————————— #рецептыпп #менюпп #правильноепитание #правильное_питание #хорошийрацион #худеемвместе #питаниеитренировки #lesena_марафон_питание #lesena_ппрецепты
РЕЦЕПТЫ👩‍🍳 ТРЕНИРОВКИ🤸‍♀️

Итак девочки! Из 30 вас осталось всего 10 участниц, да сила воли это не просто🤷‍♀️! Не расслабляемся, ещё 5 дней!
⠀ Мотивашка вам - прекрасные фитнес резинки❤️
⠀ День 3
🏵Завтрак
🔅Сырники с рисовой мукой
Творог 5% – 460 г
Рисовая мука – 50 г
Яйцо – 1 шт
Ванилин
Сахзам по вкусу.
Всё смешать и слепить сырники, обвалять в рисовой муке, обжарить на чуть смазанной оливковым маслом сковороде. Добавить водички и довести до готовности.
🏵Перекус 11:00
🔅Яблоко - 1
🔅Миндаль - 12-15 шт
🏵Обед 🔅Ленивые голубцы
Ингредиенты:
1 небольшой кочан капусты
1 кг мясного фарша
1 головка лука
1 морковь
0,5 стакана риса
1 яйцо
соль, перец, специи по вкусу
для соуса:
200 мл воды
2-3 ложки сметаны
1 чайная ложка томатной пасты
1 чайная ложка муки

Приготовление:
1. Отварить до готовности рис. Мелко нашинковать капусту, порезать лук. Морковь натереть на мелкой тёрке.
2. Смешать фарш, капусту, рис, лук, морковь, добавить яйцо, соль, перец и хорошо вымешать.
3. В глубоком сотейнике нагреть немного масла и обжарить до золотистого цвета сформированные голубцы.
4. Сделать соус, мешав все ингредиенты, хорошо размешать, чтобы не было комочков. Залить соусом голубцы и тушить на медленном огне минут 40-50. При подаче посыпать зеленью.
🏵Полдник 🔅Овощной салатик (можно заправить натуральным йогуртом или нежирной сметаной)
🏵Ужин
Запечённые овощи в яйце.
Броколли, стручки, цветная капуста (можно купить готовую замороженную смесь этих овощей). Отварить овощи в подсоленной воде 7-10 минут. Яйцо взбить, можно добавить немного воды или обезжиренного молока. Выложить овощи в глубокую разогретую сковороду, залить яйцом, накрыть крышкой довести до готовности яйца. Готовое блюдо посыпать зеленью.
Не забываем отписываться в комментариях! Поддержите друг друга, а то уже многие сдали позицию😢
———————————————————————— #рецептыпп #менюпп #правильноепитание #правильное_питание #хорошийрацион #худеемвместе #питаниеитренировки #lesena_марафон_питание #lesena_ппрецепты

💬 1Aden
At Kazan, Tatarstan

21 января - День здорового женского веса!🌺 Дорогие женщины, берегите свое здоровье и любите свое отражение в зеркале, а вес - это всего лишь цифра! •  Консультация по ЗОЖ 👩
•  Коррекция фигуры 👗
•  Гарантия результата 💪

#пп #красота #здоровье #спорт #пользаеды #клуб_зож #зож #активныйобразжизни #фитнес #мотивация #гербалайф #herbalife #sport #fitness #motivation #hlf #гербалайф_купить #правильное_питание #диета #снижение_веса
Клуб ЗОЖ Апельсин

21 января - День здорового женского веса!🌺 Дорогие женщины, берегите свое здоровье и любите свое отражение в зеркале, а вес - это всего лишь цифра! • Консультация по ЗОЖ 👩
• Коррекция фигуры 👗
• Гарантия результата 💪

#пп #красота #здоровье #спорт #пользаеды #клуб_зож #зож #активныйобразжизни #фитнес #мотивация #гербалайф #herbalife #sport #fitness #motivation #hlf #гербалайф_купить #правильное_питание #диета #снижение_веса

💬 0Normal

21 января - День здорового женского веса!🌺 Дорогие женщины, берегите свое здоровье и любите свое отражение в зеркале, а вес - это всего лишь цифра! •  Консультация по ЗОЖ 👩
•  Коррекция фигуры 👗
•  Гарантия результата 💪

#пп #красота #здоровье #спорт #пользаеды #клуб_зож #зож #активныйобразжизни #фитнес #мотивация #гербалайф #herbalife #sport #fitness #motivation #hlf #гербалайф_купить #правильное_питание #диета #снижение_веса
Клуб ЗОЖ Апельсин

21 января - День здорового женского веса!🌺 Дорогие женщины, берегите свое здоровье и любите свое отражение в зеркале, а вес - это всего лишь цифра! • Консультация по ЗОЖ 👩
• Коррекция фигуры 👗
• Гарантия результата 💪

#пп #красота #здоровье #спорт #пользаеды #клуб_зож #зож #активныйобразжизни #фитнес #мотивация #гербалайф #herbalife #sport #fitness #motivation #hlf #гербалайф_купить #правильное_питание #диета #снижение_веса

💬 0Normal

21 января - День здорового женского веса!🌺 Дорогие женщины, берегите свое здоровье и любите свое отражение в зеркале, а вес - это всего лишь цифра! •  Консультация по ЗОЖ 👩
•  Коррекция фигуры 👗
•  Гарантия результата 💪

#пп #красота #здоровье #спорт #пользаеды #клуб_зож #зож #активныйобразжизни #фитнес #мотивация #гербалайф #herbalife #sport #fitness #motivation #hlf #гербалайф_купить #правильное_питание #диета #снижение_веса
Клуб ЗОЖ Апельсин

21 января - День здорового женского веса!🌺 Дорогие женщины, берегите свое здоровье и любите свое отражение в зеркале, а вес - это всего лишь цифра! • Консультация по ЗОЖ 👩
• Коррекция фигуры 👗
• Гарантия результата 💪

#пп #красота #здоровье #спорт #пользаеды #клуб_зож #зож #активныйобразжизни #фитнес #мотивация #гербалайф #herbalife #sport #fitness #motivation #hlf #гербалайф_купить #правильное_питание #диета #снижение_веса

💬 0Normal

💪 6 мотиваций, которые помогают начать задуманное! 
1. Красота. Подтянутый животик, стройные бедра и ноги, красивые скулы и подбородок - все это часть красоты. 
2. Мужчины. Если у вас есть мужчина, вспомните, какой он вас полюбил - скорее всего вы были на 10, 20, 40 кг стройнее. Если мужчины нет, то факт остается фактом - мужчинам нравятся стройные девушки, чтобы они ни говорили. 
3. Окружающие. Наверняка, ваше окружение заметило вашу прибавку в весе. И вы скорее всего не хотите, чтобы при следующей встрече судачили "Как она поправилась!". Гораздо приятнее знать, что вами восхищаются и завидуют. 
4. Удовольствие. Неправильная еда и пассивность - это краткосрочное удовольствие, которое потом приносит страдания в виде лишних килограммов и угрызений совести. Найдите удовольствие в другом! 
5. Пляж и бассейн. Согласитесь, что когда вы были стройнее, вы не испытывали сильного дискомфорта, раздеваясь в публичных местах. Давайте вернем эту уверенность! 
6. Фото. Замечали ли вы, что все более неохотно фотографируетесь, т.к. в итоге не нравитесь себе на снимках. Пора прощаться с этим комплексом! 
Будьте здоровы! ❤ 
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно
Марина Максакова

💪 6 мотиваций, которые помогают начать задуманное!
1. Красота. Подтянутый животик, стройные бедра и ноги, красивые скулы и подбородок - все это часть красоты.
2. Мужчины. Если у вас есть мужчина, вспомните, какой он вас полюбил - скорее всего вы были на 10, 20, 40 кг стройнее. Если мужчины нет, то факт остается фактом - мужчинам нравятся стройные девушки, чтобы они ни говорили.
3. Окружающие. Наверняка, ваше окружение заметило вашу прибавку в весе. И вы скорее всего не хотите, чтобы при следующей встрече судачили "Как она поправилась!". Гораздо приятнее знать, что вами восхищаются и завидуют.
4. Удовольствие. Неправильная еда и пассивность - это краткосрочное удовольствие, которое потом приносит страдания в виде лишних килограммов и угрызений совести. Найдите удовольствие в другом!
5. Пляж и бассейн. Согласитесь, что когда вы были стройнее, вы не испытывали сильного дискомфорта, раздеваясь в публичных местах. Давайте вернем эту уверенность!
6. Фото. Замечали ли вы, что все более неохотно фотографируетесь, т.к. в итоге не нравитесь себе на снимках. Пора прощаться с этим комплексом!
Будьте здоровы! ❤
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

💬 0Normal

Тибетский сбор для похудения дает поразительные
результаты!
В ходе клинических испытаний, которые были проведены в конце 2016 года на 200 добровольцах,
было установлено, что сбор ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ на всех без исключения людей.

За месяц наблюдений ВЕС УМЕНЬШИЛСЯ на 3кг и более у 194 человек, на 7 кг и более у 118 человек,
22 человека похудели более чем на 10 кг!

В эксперименте принимали участие как женщины, так и мужчины самых различных возрастов и с
разными причинами набора веса. А если смогли ПОХУДЕТЬ они, значит сможете и Вы!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
успей купить ,предложение ограниченно.
ссылка для заказа в описании.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#диета #правильное_питание #женщина #здоровье #похудеть #чайдляпохудения #чай_для_похудения #красота #девушка
#правильноепитание #идеальнаяфигура #идеальная_фигура #красота #красивоетело #красивое_тело #строинаяфигура #нетжира
#нет_жира #целлюлит #какпохудеть #как_похудеть #худеемклету #тибетскийсбор #тибетский_сбор #лишнийжир #лишний_жир
#вес #идеальныйвес #хорошеесамочувствие
-ТИБЕТСКИЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-

Тибетский сбор для похудения дает поразительные
результаты!
В ходе клинических испытаний, которые были проведены в конце 2016 года на 200 добровольцах,
было установлено, что сбор ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ на всех без исключения людей.

За месяц наблюдений ВЕС УМЕНЬШИЛСЯ на 3кг и более у 194 человек, на 7 кг и более у 118 человек,
22 человека похудели более чем на 10 кг!

В эксперименте принимали участие как женщины, так и мужчины самых различных возрастов и с
разными причинами набора веса. А если смогли ПОХУДЕТЬ они, значит сможете и Вы!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
успей купить ,предложение ограниченно.
ссылка для заказа в описании.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#диета #правильное_питание #женщина #здоровье #похудеть #чайдляпохудения #чай_для_похудения #красота #девушка
#правильноепитание #идеальнаяфигура #идеальная_фигура #красота #красивоетело #красивое_тело #строинаяфигура #нетжира
#нет_жира #целлюлит #какпохудеть #как_похудеть #худеемклету #тибетскийсбор #тибетский_сбор #лишнийжир #лишний_жир
#вес #идеальныйвес #хорошеесамочувствие

💬 0Normal

Тибетский сбор для похудения дает поразительные
результаты!
В ходе клинических испытаний, которые были проведены в конце 2016 года на 200 добровольцах,
было установлено, что сбор ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ на всех без исключения людей.

За месяц наблюдений ВЕС УМЕНЬШИЛСЯ на 3кг и более у 194 человек, на 7 кг и более у 118 человек,
22 человека похудели более чем на 10 кг!

В эксперименте принимали участие как женщины, так и мужчины самых различных возрастов и с
разными причинами набора веса. А если смогли ПОХУДЕТЬ они, значит сможете и Вы!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
успей купить ,предложение ограниченно.
ссылка для заказа в описании.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#диета #правильное_питание #женщина #здоровье #похудеть #чайдляпохудения #чай_для_похудения #красота #девушка
#правильноепитание #идеальнаяфигура #идеальная_фигура #красота #красивоетело #красивое_тело #строинаяфигура #нетжира
#нет_жира #целлюлит #какпохудеть #как_похудеть #худеемклету #тибетскийсбор #тибетский_сбор #лишнийжир #лишний_жир
#вес #идеальныйвес #хорошеесамочувствие
ЧУДО СБОР ДЛЯ ИДЕАЛЬНОЙ ФИГУРЫ

Тибетский сбор для похудения дает поразительные
результаты!
В ходе клинических испытаний, которые были проведены в конце 2016 года на 200 добровольцах,
было установлено, что сбор ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ на всех без исключения людей.

За месяц наблюдений ВЕС УМЕНЬШИЛСЯ на 3кг и более у 194 человек, на 7 кг и более у 118 человек,
22 человека похудели более чем на 10 кг!

В эксперименте принимали участие как женщины, так и мужчины самых различных возрастов и с
разными причинами набора веса. А если смогли ПОХУДЕТЬ они, значит сможете и Вы!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
успей купить ,предложение ограниченно.
ссылка для заказа в описании.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#диета #правильное_питание #женщина #здоровье #похудеть #чайдляпохудения #чай_для_похудения #красота #девушка
#правильноепитание #идеальнаяфигура #идеальная_фигура #красота #красивоетело #красивое_тело #строинаяфигура #нетжира
#нет_жира #целлюлит #какпохудеть #как_похудеть #худеемклету #тибетскийсбор #тибетский_сбор #лишнийжир #лишний_жир
#вес #идеальныйвес #хорошеесамочувствие

💬 0Normal

Тибетский сбор для похудения дает поразительные
результаты!
В ходе клинических испытаний, которые были проведены в конце 2016 года на 200 добровольцах,
было установлено, что сбор ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ на всех без исключения людей.

За месяц наблюдений ВЕС УМЕНЬШИЛСЯ на 3кг и более у 194 человек, на 7 кг и более у 118 человек,
22 человека похудели более чем на 10 кг!

В эксперименте принимали участие как женщины, так и мужчины самых различных возрастов и с
разными причинами набора веса. А если смогли ПОХУДЕТЬ они, значит сможете и Вы!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
успей купить ,предложение ограниченно.
ссылка для заказа в описании.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#диета #правильное_питание #женщина #здоровье #похудеть #чайдляпохудения #чай_для_похудения #красота #девушка
#правильноепитание #идеальнаяфигура #идеальная_фигура #красота #красивоетело #красивое_тело #строинаяфигура #нетжира
#нет_жира #целлюлит #какпохудеть #как_похудеть #худеемклету #тибетскийсбор #тибетский_сбор #лишнийжир #лишний_жир
#вес #идеальныйвес #хорошеесамочувствие
--чай для похудения--

Тибетский сбор для похудения дает поразительные
результаты!
В ходе клинических испытаний, которые были проведены в конце 2016 года на 200 добровольцах,
было установлено, что сбор ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ на всех без исключения людей.

За месяц наблюдений ВЕС УМЕНЬШИЛСЯ на 3кг и более у 194 человек, на 7 кг и более у 118 человек,
22 человека похудели более чем на 10 кг!

В эксперименте принимали участие как женщины, так и мужчины самых различных возрастов и с
разными причинами набора веса. А если смогли ПОХУДЕТЬ они, значит сможете и Вы!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
успей купить ,предложение ограниченно.
ссылка для заказа в описании.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#диета #правильное_питание #женщина #здоровье #похудеть #чайдляпохудения #чай_для_похудения #красота #девушка
#правильноепитание #идеальнаяфигура #идеальная_фигура #красота #красивоетело #красивое_тело #строинаяфигура #нетжира
#нет_жира #целлюлит #какпохудеть #как_похудеть #худеемклету #тибетскийсбор #тибетский_сбор #лишнийжир #лишний_жир
#вес #идеальныйвес #хорошеесамочувствие

💬 0Normal

Тибетский сбор для похудения дает поразительные
результаты!
В ходе клинических испытаний, которые были проведены в конце 2016 года на 200 добровольцах,
было установлено, что сбор ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ на всех без исключения людей.

За месяц наблюдений ВЕС УМЕНЬШИЛСЯ на 3кг и более у 194 человек, на 7 кг и более у 118 человек,
22 человека похудели более чем на 10 кг!

В эксперименте принимали участие как женщины, так и мужчины самых различных возрастов и с
разными причинами набора веса. А если смогли ПОХУДЕТЬ они, значит сможете и Вы!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
успей купить ,предложение ограниченно.
ссылка для заказа в описании.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#диета #правильное_питание #женщина #здоровье #похудеть #чайдляпохудения #чай_для_похудения #красота #девушка 
#правильноепитание #идеальнаяфигура #идеальная_фигура #красота #красивоетело #красивое_тело #строинаяфигура #нетжира
#нет_жира #целлюлит #какпохудеть #как_похудеть #худеемклету #тибетскийсбор #тибетский_сбор #лишнийжир #лишний_жир
#вес #идеальныйвес #хорошеесамочувствие
-ТИБЕТСКИЙ ЧАЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ-

Тибетский сбор для похудения дает поразительные
результаты!
В ходе клинических испытаний, которые были проведены в конце 2016 года на 200 добровольцах,
было установлено, что сбор ОКАЗЫВАЕТ ПОЛОЖИТЕЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ на всех без исключения людей.

За месяц наблюдений ВЕС УМЕНЬШИЛСЯ на 3кг и более у 194 человек, на 7 кг и более у 118 человек,
22 человека похудели более чем на 10 кг!

В эксперименте принимали участие как женщины, так и мужчины самых различных возрастов и с
разными причинами набора веса. А если смогли ПОХУДЕТЬ они, значит сможете и Вы!
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
успей купить ,предложение ограниченно.
ссылка для заказа в описании.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
#диета #правильное_питание #женщина #здоровье #похудеть #чайдляпохудения #чай_для_похудения #красота #девушка
#правильноепитание #идеальнаяфигура #идеальная_фигура #красота #красивоетело #красивое_тело #строинаяфигура #нетжира
#нет_жира #целлюлит #какпохудеть #как_похудеть #худеемклету #тибетскийсбор #тибетский_сбор #лишнийжир #лишний_жир
#вес #идеальныйвес #хорошеесамочувствие

💬 0Normal

🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
Новогодние праздники уже полностью прошли, пора активно ударяться в работу. Уже поставили себе цели на этот год?
😞🔫
.
.
.
Будьте здоровы! ❤ 
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно
Анна Дзюба

🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲🌲
Новогодние праздники уже полностью прошли, пора активно ударяться в работу. Уже поставили себе цели на этот год?
😞🔫
.
.
.
Будьте здоровы! ❤
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #фитнес #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетьклету #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #motivation #диета #снижение_веса #ЗОЖ #вкусно #полезно

💬 1Normal
At Киноцентр «Большой»

Десерты на диете?!🤔😯😦
-Калорийно? Ещё и не в первой половине дня!? С сахаром, с мукой, наверное!?!? Да ладно вам, ребят, это же OlimpFood, мы кормим людей своими ПП-десертами более, чем в 110 городах СНГ, у нас не бывает вредных блюд💪

Мы заботимся о вас!😌
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефону:
☎Звоните: 8-964-963-77-88
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com
Еда на целый день от 600р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #ufa #правильное_питание #здоровая_еда #диета #доставка_еды #olimpfoodufa #Уфа
Доставка здорового питания|Уфа

Десерты на диете?!🤔😯😦
-Калорийно? Ещё и не в первой половине дня!? С сахаром, с мукой, наверное!?!? Да ладно вам, ребят, это же OlimpFood, мы кормим людей своими ПП-десертами более, чем в 110 городах СНГ, у нас не бывает вредных блюд💪

Мы заботимся о вас!😌
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефону:
☎Звоните: 8-964-963-77-88
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com
Еда на целый день от 600р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #ufa #правильное_питание #здоровая_еда #диета #доставка_еды #olimpfoodufa #Уфа

💬 0Normal

Olimpfood - это не просто доставка здорового питания, это изменение фигуры, мышления и настроения 😊😏
____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам:  8-924-457-81-57  8-800-222-333-4
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи#правильное_питание #здоровая_еда #olimpfood_UlanUde#UlanUde #olimpfood03 #УланУдэ
Здоровое питание | г. Улан-удэ

Olimpfood - это не просто доставка здорового питания, это изменение фигуры, мышления и настроения 😊😏
____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефонам: 8-924-457-81-57 8-800-222-333-4
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood.com

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи#правильное_питание #здоровая_еда #olimpfood_UlanUde#UlanUde #olimpfood03 #УланУдэ

💬 0Normal

Десерты на диете?!🤔😯😦
-Калорийно? Ещё и не в первой половине дня!? С сахаром, с мукой, наверное!?!? Да ладно вам, ребят, это же OlimpFood, мы кормим людей своими ПП-десертами более, чем в 110 городах СНГ, у нас не бывает вредных блюд💪

Мы заботимся о вас!😌
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефону:
89220704535
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood-tobolsk.ru
Еда на день от 500р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи#правильное_питание #здоровая_еда #ПП_тобольск#сушкатобольск #olimpfood_tobolsk #Тобольск
ЗДОРОВАЯ ЕДА г.ТОБОЛЬСК

Десерты на диете?!🤔😯😦
-Калорийно? Ещё и не в первой половине дня!? С сахаром, с мукой, наверное!?!? Да ладно вам, ребят, это же OlimpFood, мы кормим людей своими ПП-десертами более, чем в 110 городах СНГ, у нас не бывает вредных блюд💪

Мы заботимся о вас!😌
_____________________________________________
Сделать заказ Вы можете по телефону:
89220704535
смотрите МЕНЮ на нашем сайте:
http://olimpfood-tobolsk.ru
Еда на день от 500р.

#OlimpFood #ЗОЖ #Олимпфуд #прием_пищи#правильное_питание #здоровая_еда #ПП_тобольск#сушкатобольск #olimpfood_tobolsk #Тобольск

💬 0Normal

Всем привет!  Сегодня погода балует, поэтому быстро покушала свой полезный, вкусный, питательный завтрак и побежали на улицу, пока снег не убежал от нас. 
_________________________________________Хочу написать сегодня о моей любимой каше из отрубей. Это самое простое, что я из них готовлю, можно конечно позаморачиваться и что-то печь и жарить, но ...... Я отруби даже не варю,  просто заливаю кипятком и через 5 минут каша готова. Изредка конечно хочется разнообразия, тогда заливаю отруби обезжиренным молоком и в микру на 2-3 минуты 😋😋😋
К каше салат из свеклы: отварную свеклу натереть на мелкой терке, посолить, добавить немного чесночка и грецких орехов, перемазала турецким йогуртом. Привет из СССР! 
P. S. Чем проще пища, тем полезнее! 
Всем хорошего дня 😘😘😘 #банкиршаготовит
Ольга Федорова

Всем привет! Сегодня погода балует, поэтому быстро покушала свой полезный, вкусный, питательный завтрак и побежали на улицу, пока снег не убежал от нас.
_________________________________________Хочу написать сегодня о моей любимой каше из отрубей. Это самое простое, что я из них готовлю, можно конечно позаморачиваться и что-то печь и жарить, но ...... Я отруби даже не варю, просто заливаю кипятком и через 5 минут каша готова. Изредка конечно хочется разнообразия, тогда заливаю отруби обезжиренным молоком и в микру на 2-3 минуты 😋😋😋
К каше салат из свеклы: отварную свеклу натереть на мелкой терке, посолить, добавить немного чесночка и грецких орехов, перемазала турецким йогуртом. Привет из СССР!
P. S. Чем проще пища, тем полезнее!
Всем хорошего дня 😘😘😘 #банкиршаготовит

💬 2Normal
At Mykolayiv

Немного о планировании рациона питания 🥑🍚
Залог успешной диеты - предсказуемость! Планируйте , что вы будете есть на день вперед , так будет намного легче придерживаться вашей нормы
✔Определитесь с количеством приема пищи в день 📖 Обычно это 3 основных и 2-4 перекуса . Все ваши каллории , белки , жиры и углеводы нужно раскидать по ним . В основных приемах пищи должны присуствовать белок+медленные или быстрые углеводы+жиры
✔ Белок желательно включать в каждый прием пищи . К примеру , на завтрак яйца , перекус творог, обед грудка , ужин рыба , морепродукты . Вы обязательно должны добирать свою норму белка. У большинства людей его катастрофически мало в рационе ! Не забываем так же , что мы говорим о животном 🍗🍚🍳🥛 , а не о растительном белке 🌰🥜🍄
✔ Полностью исключать жиры из рациона нельзя. Обязательно включите их используя такие продукты как орехи , авокадо , брынза для перекуса . Салат заправляйте оливковым маслом 🌿
✔ Все быстрые углеводы стараемся распределить на первую половину дня , это фрукты утром , на перекус . На завтрак овсянка . Медленные угли - это каши. Быстрые углеводы в виде сладостей 🍩🍫🍰 это пустые каллории , о них забываем вообще ! Даже если кушать их утром , даже если вы будете компенсировать эту слабость за счет общего деффицита каллорий , вы похудеете , но качественного тела вы не добьетесь ( думаю все видели худышек с целлюлитом на бедрах )
✔ И не забывайте о клетчатке - овощи 🍆🥒🍅🥕 включайте их в качестве салата на перекус или обед , тушенные без масла , кусочек помидора с брынзой на хлебец и тд .
Заморачиваться вы возможно и будите , но только первые 2-3 недели . В итоге , вы прийдете к идеальной , комфортной для себя схеме питания .
#пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед #ппужин #будустройной #будукрасивой #красота #напп #telo_vod #ппдневник #ппрецепты #диета #худеемвместе
TeloVod

Немного о планировании рациона питания 🥑🍚
Залог успешной диеты - предсказуемость! Планируйте , что вы будете есть на день вперед , так будет намного легче придерживаться вашей нормы
✔Определитесь с количеством приема пищи в день 📖 Обычно это 3 основных и 2-4 перекуса . Все ваши каллории , белки , жиры и углеводы нужно раскидать по ним . В основных приемах пищи должны присуствовать белок+медленные или быстрые углеводы+жиры
✔ Белок желательно включать в каждый прием пищи . К примеру , на завтрак яйца , перекус творог, обед грудка , ужин рыба , морепродукты . Вы обязательно должны добирать свою норму белка. У большинства людей его катастрофически мало в рационе ! Не забываем так же , что мы говорим о животном 🍗🍚🍳🥛 , а не о растительном белке 🌰🥜🍄
✔ Полностью исключать жиры из рациона нельзя. Обязательно включите их используя такие продукты как орехи , авокадо , брынза для перекуса . Салат заправляйте оливковым маслом 🌿
✔ Все быстрые углеводы стараемся распределить на первую половину дня , это фрукты утром , на перекус . На завтрак овсянка . Медленные угли - это каши. Быстрые углеводы в виде сладостей 🍩🍫🍰 это пустые каллории , о них забываем вообще ! Даже если кушать их утром , даже если вы будете компенсировать эту слабость за счет общего деффицита каллорий , вы похудеете , но качественного тела вы не добьетесь ( думаю все видели худышек с целлюлитом на бедрах )
✔ И не забывайте о клетчатке - овощи 🍆🥒🍅🥕 включайте их в качестве салата на перекус или обед , тушенные без масла , кусочек помидора с брынзой на хлебец и тд .
Заморачиваться вы возможно и будите , но только первые 2-3 недели . В итоге , вы прийдете к идеальной , комфортной для себя схеме питания .
#пп #правильное_питание #мотивация #зож #спорт #худеем #яхудею #фитнес #пресс #качайорех #ппзавтрак #ппобед #ппужин #будустройной #будукрасивой #красота #напп #telo_vod #ппдневник #ппрецепты #диета #худеемвместе

💬 0Normal

Забрала карнитин!!! Сейчас выпью и через час кардио. Мне вкус очень понравился, по сравнению с ВСАА и протеином (это все, что я пробовала) он оказался самым вкусненьким. Кисло-сладкий мммм 
#dasha_na_dietke #пп #правильноепитание #правильное_питание #диета #сушка #сушкатела
#похуделки #foodblog #худебю #худеюнапп #food #худеем #дневникпитанияпп #пищевойдневник #дневник #питание #блог #еда
Grachik

Забрала карнитин!!! Сейчас выпью и через час кардио. Мне вкус очень понравился, по сравнению с ВСАА и протеином (это все, что я пробовала) он оказался самым вкусненьким. Кисло-сладкий мммм
#dasha_na_dietke #пп #правильноепитание #правильное_питание #диета #сушка #сушкатела
#похуделки #foodblog #худебю #худеюнапп #food #худеем #дневникпитанияпп #пищевойдневник #дневник #питание #блог #еда

💬 1Normal

#школаметаморфоз  творит чудеса! На собственном опыте проверено!!! хочешь стать стройной за 5 недель?! Пиши в директ- научу))
#мариялебедева #школаметаморфоз #стройностьзапятьнедель  #похудетьлегко #худеемвместе #диетапп #правильное_питание
Школа Метаморфоз

#школаметаморфоз творит чудеса! На собственном опыте проверено!!! хочешь стать стройной за 5 недель?! Пиши в директ- научу))
#мариялебедева #школаметаморфоз #стройностьзапятьнедель #похудетьлегко #худеемвместе #диетапп #правильное_питание

💬 0Normal

Сегодня решила сделать домашний день - с утра вся перемылась, сделала маски для лица и волос и отправила лечить мой ноутбук к мастеру🤗
До обеда папа успел сходить за продуктами и принёс потрясающий ржаной хлеб( в составе присутствует обдирная мука) , поэтому на обед у меня была брускетта с форшмаком, томатами и яйцом пашот😍 на овощную долю выпала квашеная капуста😋
Напомнить про то , как варить яйцо-пашот??
——
Остальной день планирую посвятить уборке и урокам и мб вечером выберусь куда-нибудь с подругой😜
Приятного аппетита и удачного дня 💙
#пп#ппобед #правильныйобед #правильное_питание #ппбрускетта#брускетта#яйцопашот #пашот#форшмак#домашнийдень #капуста#правильноепитание #ппэтостильжизни #ппэтовкусноиполезно
Марья ПП🍽

Сегодня решила сделать домашний день - с утра вся перемылась, сделала маски для лица и волос и отправила лечить мой ноутбук к мастеру🤗
До обеда папа успел сходить за продуктами и принёс потрясающий ржаной хлеб( в составе присутствует обдирная мука) , поэтому на обед у меня была брускетта с форшмаком, томатами и яйцом пашот😍 на овощную долю выпала квашеная капуста😋
Напомнить про то , как варить яйцо-пашот??
——
Остальной день планирую посвятить уборке и урокам и мб вечером выберусь куда-нибудь с подругой😜
Приятного аппетита и удачного дня 💙
#пп#ппобед #правильныйобед #правильное_питание #ппбрускетта#брускетта#яйцопашот #пашот#форшмак#домашнийдень #капуста#правильноепитание #ппэтостильжизни #ппэтовкусноиполезно

💬 0Normal

ЛЮБЛЮ КУШАТЬ - НЕ ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ😛
.
Признавайтесь, кто любит сладенькое? 🍰🍫🍦🍩Сразу ставьте ❤️.
.
У меня нет проблем в выборе сладкого. Лично я дома готовлю (и это громко сказано😂) вкуснейший нежный и воздушный десерт, который абсолютно не вредит фигуре. 👌
.
✍️ Взяли ручку и пишем: 80г ряженки или кефира, засыпаем 1 ложкой коктейля Herbalife "Кремовое печенье", делаем таких 2-3 слоя. Можно добавить фрукты, сухофрукты, орешки для украшения. 🍌🍊🥝 И красиво, и вкусно и сытно! Белковый десерт! Готовится 1-2 минуты! 👀👅 .
. 💁🏻‍♀️Я люблю делать себе такой перекус, хотя может подойти и для завтрака или даже ужина! Какое счастье - кушать вкусные десерты и стройнеть!☺️
.
🤗 Все для вас, любимые подписчики!😋
.
. . 🗣🗣🗣Хотите результат???
Станем вашими консультантами:
.
🖍 Профессионально занимаемся вопросами снижения, набора, контроля веса и сбалансированного питания
📓 Бесплатные консультации по питанию
💻 Школа ПП онлайн
💰 Помогу заработать на собственном жире 💲 Бизнес для фитнес тренеров и не только
💼 Опыт работы 3 года
👨‍👩‍👧‍👦 Сотни довольных клиентов по всей России 🇷🇺
🔓 Открой свой клуб и зарабатывай 💰
📲 Помогу и тебе, пиши

Все вопросы и запись на консультацию в whatsapp, viber, vk или директ
✅Марина +7 920 881 32 73
✅Роман +7 926 693 12 12 .
.
*Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
.
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетькновомугоду #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #диета #снижение_веса #ЗОЖ #полезно #калуга #калугагербалайф #калуга40
#тренеркалуга #kaluga #kaluga40 #gorod40 #instagood #kalugacity  #kalugalife
ХУДЕЕМ ОН-ЛАЙН💥МОТИВАЦИЯ💥УСПЕХ

ЛЮБЛЮ КУШАТЬ - НЕ ЛЮБЛЮ ГОТОВИТЬ😛
.
Признавайтесь, кто любит сладенькое? 🍰🍫🍦🍩Сразу ставьте ❤️.
.
У меня нет проблем в выборе сладкого. Лично я дома готовлю (и это громко сказано😂) вкуснейший нежный и воздушный десерт, который абсолютно не вредит фигуре. 👌
.
✍️ Взяли ручку и пишем: 80г ряженки или кефира, засыпаем 1 ложкой коктейля Herbalife "Кремовое печенье", делаем таких 2-3 слоя. Можно добавить фрукты, сухофрукты, орешки для украшения. 🍌🍊🥝 И красиво, и вкусно и сытно! Белковый десерт! Готовится 1-2 минуты! 👀👅 .
. 💁🏻‍♀️Я люблю делать себе такой перекус, хотя может подойти и для завтрака или даже ужина! Какое счастье - кушать вкусные десерты и стройнеть!☺️
.
🤗 Все для вас, любимые подписчики!😋
.
. . 🗣🗣🗣Хотите результат???
Станем вашими консультантами:
.
🖍 Профессионально занимаемся вопросами снижения, набора, контроля веса и сбалансированного питания
📓 Бесплатные консультации по питанию
💻 Школа ПП онлайн
💰 Помогу заработать на собственном жире 💲 Бизнес для фитнес тренеров и не только
💼 Опыт работы 3 года
👨‍👩‍👧‍👦 Сотни довольных клиентов по всей России 🇷🇺
🔓 Открой свой клуб и зарабатывай 💰
📲 Помогу и тебе, пиши

Все вопросы и запись на консультацию в whatsapp, viber, vk или директ
✅Марина +7 920 881 32 73
✅Роман +7 926 693 12 12 .
.
*Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
.
#гербалайф #похудеть #правильноепитание #спорт #еда #здоровье #пп #herbalife #hlf #коктейль #похудетькновомугоду #Herbalife #гербалайф_купить #правильное_питание #диета #снижение_веса #ЗОЖ #полезно #калуга #калугагербалайф #калуга40
#тренеркалуга #kaluga #kaluga40 #gorod40 #instagood #kalugacity #kalugalife

💬 1Normal

МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО RAW🥛🌰 Миндальное и любое другое растительное молоко (кокосовое, кунжутное) прекрасно заменяет коровье и при этом не наносит вреда любимому организму. 
Как можно использовать миндальное молоко? ✔Просто выпить его. Это очень вкусно! ✔Добавить в любой смузи на основе фруктов. ✔Использовать для приготовления веганских пудингов. ✔Использовать в блюдах в качестве замены коровьего молока

#Объеденика #полезные_и_вкусные_перекусы #правильное_питание #здоровый_образ_жизни #вегетарианство #веганство #сыроедение #здоровье #еда_для_здоровья #ЗОЖ #здоровые_перекусы#еда_в_удовольствие #экопродукты #биопродукты
obedenika

МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО RAW🥛🌰 Миндальное и любое другое растительное молоко (кокосовое, кунжутное) прекрасно заменяет коровье и при этом не наносит вреда любимому организму.
Как можно использовать миндальное молоко? ✔Просто выпить его. Это очень вкусно! ✔Добавить в любой смузи на основе фруктов. ✔Использовать для приготовления веганских пудингов. ✔Использовать в блюдах в качестве замены коровьего молока

#Объеденика #полезные_и_вкусные_перекусы #правильное_питание #здоровый_образ_жизни #вегетарианство #веганство #сыроедение #здоровье #еда_для_здоровья #ЗОЖ #здоровые_перекусы#еда_в_удовольствие #экопродукты #биопродукты

💬 0Normal

💞ТВОРОЖНЫЕ ПП-ОЛАДУШКИ💞
Это просто #отвалбашки 🤤
За пять минут в двоем с Фиделем мы не оставили от них и следа 🙈.
.
Скорее добавляйте в закладки и готовьте себе и своим деткам.
Я уверенна ПП-выпечкой и сладостями легко можно заменить пирожки и тортики. 👍
.
Ингредиенты:
✔️Творог 5%
✔️1 яйцо
✔️Рисовая мука 2 ст/л
✔️Натуральный йогурт 250 гр
✔️1 банан
✔️Кокосовое масло 1,5 чайных ложки.
.
Все перемешиваем. Банан разминкам с помощью вилки. Жарим на антипригарной сковороде без масла.
2 минуты с одной стороны, затем переворачиваем 2 минуты с другой. 
Накрываем крышкой и ещё одну минуту.
.
Приятного аппетита! ☕️ .
Девочки!) давайте перекличку! Кто на каком питании?
Правильное, интуитивное, «все что не приколочено» 😂.
Пишите в комментариях!
.
#katylime_рецепты
.
#ппсырники#пполадушки#правильное_питание#правильноедим#красивоетело#мыточтомыедим#красиваямама#питаниенагв#ппзавтраки#ппперекус
Beautiful Mom🍬

💞ТВОРОЖНЫЕ ПП-ОЛАДУШКИ💞
Это просто #отвалбашки 🤤
За пять минут в двоем с Фиделем мы не оставили от них и следа 🙈.
.
Скорее добавляйте в закладки и готовьте себе и своим деткам.
Я уверенна ПП-выпечкой и сладостями легко можно заменить пирожки и тортики. 👍
.
Ингредиенты:
✔️Творог 5%
✔️1 яйцо
✔️Рисовая мука 2 ст/л
✔️Натуральный йогурт 250 гр
✔️1 банан
✔️Кокосовое масло 1,5 чайных ложки.
.
Все перемешиваем. Банан разминкам с помощью вилки. Жарим на антипригарной сковороде без масла.
2 минуты с одной стороны, затем переворачиваем 2 минуты с другой.
Накрываем крышкой и ещё одну минуту.
.
Приятного аппетита! ☕️ .
Девочки!) давайте перекличку! Кто на каком питании?
Правильное, интуитивное, «все что не приколочено» 😂.
Пишите в комментариях!
.
#katylime_рецепты
.
#ппсырники#пполадушки#правильное_питание#правильноедим#красивоетело#мыточтомыедим#красиваямама#питаниенагв#ппзавтраки#ппперекус

💬 0Normal
At ТРК «Парк Хаус» Казань